Xana swa koteka ku tika loko u nga si tshama u ya enkarhini?

Xana nkarhi wa wena wa n'hweti na n'hweti, kumbe "nkarhi," a wu fiki hi nkarhi? Xana swi ta tin’hweti tin’wana ku nga ri tin’hweti tin’wana? Kumbe xana yi ta hi masiku yo hambana-hambana? Vanhwanyana vo tala lavatsongo na vavasati lava nga na " Irregular Periods " va na xivutiso lexikulu emiehleketweni ya vona, kumbexana ku chava, "Xana ndzi ta va na n'wana? Kumbe ndzi ta va na n'wana nikatsongo?" Kutani namuntlha hi ta vulavula hi mhaka leyi, hi leswaku, ku yelana ka xiviri exikarhi ka ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki ni Pregnancy , hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.

Xana " Irregular Periods " i yini?

Ku twisisa leswi, hi fanele ku rhanga hi languta leswaku "xirhendzevutani xa nkarhi na nkarhi xa ku ya enkarhini" i yini. Nkarhi wa ku ya enkarhini wa wansati la hanyeke kahle hi ntolovelo wu teka masiku ya le xikarhi ka 21 na 35. Hi leswaku, nhlayo ya masiku ku sukela hi siku leri nkarhi wun’we wu sungulaka ha rona ku ya fika siku leri nkarhi lowu landzelaka wu sungulaka ha rona. Loko nhlayo leyi ya masiku yi ringana ngopfu kumbe ku tlula n’hweti na n’hweti, hi swi vitana ku ya enkarhini ka nkarhi na nkarhi.

Kutani, ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki swi vula leswaku:

• Loko nhlayo ya masiku eka xirhendzevutani xa wena xa ku ya enkarhini yi hambana nkarhi na nkarhi (xikombiso, masiku ya 25 n’hweti yin’we, masiku ya 40 eka n’hweti leyi landzelaka).
• Loko ku ya enkarhini ku hundza hi ku helela eka tin’hweti tin’wana.
• Loko ku ya enkarhini ka wena ku pfilunganya lerova u nga swi tivi kahle leswaku ku ta fika rini.
• Minkarhi yin’wana, endzhaku ka tin’hweti to tala a nga si ya enkarhini, swi fika hi xitshuketa.

Ku nga va ni swivangelo swo tala swa ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki. Loko wa ha ri ntsongo, swilo swo fana ni ntshikilelo lowukulu (swo tanihi swikambelo, swiphiqo swa munhu hi xiyexe), ku cinca lokukulu eka swakudya, ku endla vutiolori ku tlula mpimo ni ku hunguta miri hi xitshuketa kumbe ku engeteleka swi nga kavanyeta ku ya enkarhini ka wena. Ku nga ringani ka tihomoni, ko tanihi ‍ Polycystic Ovary Syndrome - PCOS ), ni swiyimo swa vutshunguri leswi nga xisekelo swo tanihi Thyroid Disorders , na swona swi nga vanga ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki. Loko ku ya enkarhini ka wena ku nga tshamiseki, i swa nkoka ku vona dokodela ku kuma leswaku i yini lexi vangaka.

Nchumu wa nkoka swinene wo tika: A hi twisiseni kahle Ovulation

Ovulation i swa nkoka eka ku tika. Hi ku olova, leswi i ku humesiwa ka tandza leri vupfeke ( Ovum ) eka Ovary ya wansati . Tandza leri ri famba ehansi ka fallopian tube (Ku tika ku humelela ntsena loko ku hlangana na Sperm hi nkarhi wa riendzo ra yona hi Fallopian tube.

Nkarhi lowu wansati a talaka ku tika ha wona wu vuriwa " Fertile Window ." Leswi switala kusungula hi siku ra ovulation na kwalomu ka ntlhanu wa masiku emahlweni. Leswi swivangiwa hikuva mbewu ya vununa yinga hanya endzeni ka miri wa wansati kuringana kwalomu ka 3-5 wa masiku. Kutani, hambiloko wo endla timhaka ta masangu masiku ma nga ri mangani ku nga si humesiwa ovulation, mbewu ya vununa yi nga rindza leswaku tandza ri fika ivi ri ri nonisa.

Hi byihi vuxaka exikarhi ka ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki ni ku huma ka ovulation?

Lexi i xiphiqo lexikulu lexi vanhu vo tala va nga na xona. Leswi ku ya enkarhini ka wena ku nga tshamisekangiki a swi vuli swona leswaku a wu nge Ovulation . Minkarhi yo tala, siku leri u humesaka ovulate ri famba-famba. Hi leswaku, a swi endleki hi ku ya hi khalendara yo karhi.

Loko u ri ni nkarhi na nkarhi wa ku ya enkarhini, u nga ha vhumbha leswaku u ta humesa ovulate rini. Hambiswiritano, loko ku ya enkarhini ka wena ku nga tshamiseki, swa tika ku tiva kahle leswaku u ta humesa ovulate rini, loko swi ta humelela eku sunguleni, exikarhi kumbe eku heleni ka n’hweti, kumbe hambi ku ri loko u ta humesa ovulate nikatsongo exikarhi ka n’hweti. Hikwalaho, a wu nge swi koti ku tiva kahle leswaku Fertile Window ra wena leri noneke ri ri rini.

Kutani, xana swa koteka ku tika hambiloko ku ya enkarhini ka wena ku nga tshamiseki? Nhlamulo leyi nga erivaleni hi leyi: Ina!

Ina, hakunene u nga swi kota! Leyi i nhlamulo yo koma ni leyi nga erivaleni swinene leyi u nga yi nyikaka.

Anakanya, hambiloko ku ya enkarhini ka wena ku nga tshamisekanga, siku rin’wana tandza ri ta huma eka ti- ovary ta wena (ovulation). Loko u endla rimbewu leri nga sirhelelekangiki (handle ka swisivela-mbeleko) kwalomu ka nkarhi wa ovulation, kuna nkarhi wa leswaku mbewu ya vununa yita joyina tandza rero naswona yivanga ku tika.

Vanhu vo tala va ehleketa leswaku, "Ku ya enkarhini ka mina a ku tshamiseki, hikwalaho a ndzi nge swi koti ku va ni n'wana hi ku olova." Leri i mianakanyo leyikulu leyi hoxeke. Hambi loko u nga si tshama u ya enkarhini, loko u ri karhi u endla timhaka ta masangu naswona u nga tirhisi swisivela-mbeleko, u nga tika nkarhi wihi na wihi.

Mintlhontlho ya ku tika hikwalaho ka nkarhi lowu nga tshamisekangiki

• Swa tika ku tiva nkarhi lowu kongomeke wa ku nona:Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, swa tika ku tiva kahle leswaku u huma rini, hikwalaho swa tika ku kuma mianakanyo leyi kongomeke ya fasitere ra wena leri noneke. Maendlelo ya ntumbuluko yo lawula ku veleka yo fana na "day counting" kumbe " Rhythm Method " a ya tshembeki ngopfu eka lava nga na nkarhi lowu nga tshamisekangiki.
• A ku na siku leri kongomeke ro rindza nkarhi wa wena wa ku ya enkarhini: Loko u tika, nkarhi wa wena wa ku ya enkarhini wa yima. Wolowo i xikombiso xo sungula lexi vanhu vo tala va ehleketaka leswaku va tikile. Hambiswiritano, loko ku ya enkarhini ka wena ku fika hi xitshuketa endzhaku ka tin’hweti to tala u nga ri kona, swi nga tika ku tiva loko u tikile kumbe u hlwerile. Hikwalaho ka leswi, swi nga ha hlwela ku tiva loko u tikile.

Rimbewu leri nga sirhelelekangiki: minkarhi hinkwayo i khombo leri phindhiweke kambirhi!

Ku nga khathariseki leswaku u ya enkarhini lowu nga tshamisekangiki kumbe nkarhi na nkarhi, minkarhi hinkwayo ku ni makhombo mambirhi lama fambisanaka ni Unprotected Sex leri nga sirhelelekangiki :

1. Ku tika loku nga laviwiki: Hi swona leswi hi nga vulavula ha swona ku fikela sweswi.
2. Mavabyi/mavabyi lama tluletiwaka hi rimbewu ( STDs / STIs ): A ku na vuxaka exikarhi ka ku tshama ka wena enkarhini na khombo ro khomiwa STDs . Loko u endla timhaka ta masangu u nga sirhelelekanga, u nga ha khomiwa hi STDs lama nga ni khombo yo tanihi Chlamydia , Gonorrhea , xitsongwatsongwana xa HPV lexi vangaka swirhumbana swa swirho swa rimbewu, kumbe HIV .

Xana u nga tisirhelela njhani ? Swihlawulekisi swa vutlhari!

Kutani, i yini leswi u nga swi endlaka leswaku u tisirhelela eka makhombo lawa?

• Abstinence : Ndlela yin’we ntsena leyi tiyisisiweke yo tisirhelela hi 100% eka ku tika na STDs i ku papalata rimbewu.
• Condoms : Loko u ri na vuxaka bya rimbewu, ku tirhisa khondomu leyintshwa hi ndlela leyinene nkarhi wun’wana na wun’wana loko u endla masangu i ndlela leyinene yo tisirhelela eka ku tika loku nga laviwiki na STDs .
• Ku lawula ku veleka loku tshembekaka: Loko u nga langutelanga ku tika nikatsongo, ngopfu-ngopfu loko ku ya enkarhini ka wena ku nga tshamiseki naswona u nga swi koti ku hlayisa masiku ya wena, ku nga tirhisiwa tiphilisi Birth Control Pills , switirhisiwa leswi nghenisiwaka endzeni ka mbeleko ( IUDs ), kumbe Contraceptive Implants ).), vulavula ni dokodela malunghana ni ndlela leyi tshembekaka yo sivela mbeleko, yo tanihi ku tlhaviwa hi tihomoni.
• Dual Protection wa Vumbirhi : Mimpatswa yo tala yi tirhisa tikhondomu swin’we ni muxaka wun’wana wa ku lawula mbeleko (ku fana ni philisi) leswaku yi sirhelela ngopfu eka ku tika ni STDs . Leyi i ndlela leyi hlayisekeke swinene.

A hi anakanyeni hi xiendlakalo lexitsongo?

Anakanya, ku ya enkarhini ka munghana wa wena Nethmi a ku tshamiseki. U ehleketa leswaku a nge vi na n’wana. Kutani u endla timhaka ta masangu na murhandziwa wa yena handle ko tirhisa nsirhelelo wihi na wihi. Siku rin’wana, Nethmi u titwe a karhele swinene naswona a ri karhi a pfimba, kutani u ye a ya vona dokodela. Hi loko a kuma leswaku u tikile! Wa vona, lexi i xikombiso lexikulu xa ndlela leyi u nga tikaka ha yona hikwalaho ka rimbewu leri nga sirhelelekangiki, hambiloko u ya enkarhini lowu nga tshamisekangiki.

Xana u fanele u vona dokodela rini malunghana ni ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki?

• Loko ku ya enkarhini ka wena ku tshama ku ri loku nga tshamisekangiki ngopfu (e.g., loko u nga si ya enkarhini ku tlula tin’hweti ta 3, kumbe loko u ya enkarhini kambirhi kumbe kanharhu hi n’hweti, loko u huma ngati yo tala, kumbe loko u ri na switlhavi leswi nga tiyiselekiki).
• U tshemba leswaku u ta va ni n’wana, kambe u vona onge ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki swa n’wi sivela.
• Vulavula hi ndlela yo sivela mbeleko leyi ku fanelaka.
• Kuma xikambelo xa STD .

Rungula ro Hetelela ro Yisa Ekaya

Kutani, hi leswi hi vulavuleke ha swona namuntlha, swi fanele swi va erivaleni eka wena leswaku ku tika swa koteka hambiloko u ya enkarhini hi ndlela leyi nga tshamisekangiki.

• Hambi loko u nga Irregular Periods , u nga ha Pregnancy hikuva Ovulation ku humelela.
• Hikwalaho ka leswi nkarhi wa ku humesa ovulation wu nga tiyisekiki, swa tika ku tiva Fertile Window .
• Rimbewu leri nga sirhelelekangiki ri rhwala khombo ra ku tika ni khombo ro khomiwa hi mavabyi lama tluletiwaka hi rimbewu ( STDs ).
• Loko u ri na vuxaka bya rimbewu, ku tirhisa ndlela yo tshembheka yo sivela mbeleko na tikhondomu i tindlela letinene to tisirhelela.
• Loko u ri na swivutiso kumbe swivilelo mayelana na nkarhi wa wena wa ku ya enkarhini kumbe rihanyo ra rimbewu, u nga vi na tingana kumbe ku chava ku vulavula na dokodela.

Tiva miri wa wena, rihanyo ra wena. Endla swiboho swa vutlhari leswi sekeriweke eka rungula leri kongomeke. I vuvekisi lebyikulu lebyi u nga byi endlaka eka vumundzuku bya wena!

Minkarhi leyi nga tshamisekangiki, Ku tika, Ku humesa ovulation, Ku lawula ku veleka, Tikhondomu, Rihanyo ra rimbewu, Minkarhi leyi nga tshamisekangiki, Ku tika, Ku huma ka ovulation, STDs