Xana na wena u na xiphiqo xo dya timanga? A hi buleni hi allergy ya timanga!

Namuntlha hi ta vulavula hi nchumu lowu vanhu vo tala va nga na wona, naswona lowu minkarhi yin’wana wu nga vangaka mpfilumpfilu hi tindlela leti hi nga swi xiyiki. Sweswo i Peanut Allergy. Swakudya swin’wana swi nga ha va ni tinyawa hi tindlela leti hi nga ehleketiki ni ku ti ehleketa, ku fana ni chili sauce! Kutani, i swa nkoka swinene ku va u xiya leswi.

Xana kahle-kahle timanga i yini?

Okay, a hi rhangeni hi languta leswaku ti peanuts i yini. Xana u ehleketa leswaku timanga i muxaka wa nati ku fana na tinyawa tin’wana ta mirhi? A hi swona hakunene! Ti peanuts i ndyangu wa ti legume. Ku fana na ti lentils na ti chickpeas leti hi ti dyaka. Kambe, lexi hlamarisaka, xivumbeko xa tiphrotheyini leti nga eka tinyawa xi fana swinene ni tiphrotheyini leti nga eka tinyawa ta mirhi to tanihi ti- almond, ti- walnut, tinyawa ta le Brazil, ti- hazelnut, tinyawa ta macadamia, ti- pistachio, ti- pecan ni ti- cashew . Hi yona mhaka leyi munhu loyi a nga na allergy eka timanga a nga ha vaka na allergy eka tinyawa leti tin’wana ta mirhi na tona. Ku nga twanani ka swakudya swin’wana, hi xikombiso, ku nga twanani ni masi, tandza, soya ni koroni, swa hela hi ku famba ka nkarhi. Hambiswiritano, vanhu vo tala va nga ha va ni vuvabyi bya ku nga twanani ni tinyawa ta tinyawa ni tinyawa ta mirhi vutomi hinkwabyo. Kutani a hi mhaka leyinene ku teka leswi swi ri swa nkoka.

Xana ku humelela yini endzeni ka miri hi nkarhi wa allergy ya timanga?

Sweswi a hi languteni leswi humelelaka endzeni ka miri wa munhu loyi a nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni tinyawa. Hi ku olova, fambiselo ra hina ra nsawutiso hi rona ri lwisanaka ni mavabyi ni switsongwatsongwana. Hambiswiritano, loko munhu loyi a nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni tinyawa a dya nchumu lowu nga ni tinyawa, fambiselo leri ra nsawutiso ri languta tiphrotheyini leti nga eka tinyawa onge hiloko ti ri nala la nga ni khombo. Yi ehleketa, ‘Oho, leswi i nchumu lowu nga riki wunene eka miri!’ naswona u sungula nyimpi leyikulu yo hlongola ‘nala’ yoloye. Leswi hi leswi vuriwaka ku nga twanani na swilo. Lexi hlamarisaka hileswaku hambi kuri nhlayo yitsongo swinene ya ti protein ta peanut yinga vanga muxaka lowu wa reaction. Hambiswiritano, aswi talanga swinene leswaku swiphemu leswintsongo swa timanga swi nghena endzeni naswona swivanga allergy. Leswi swivangiwa hikuva hi ntolovelo ufanele ku dya ti peanuts leswaku utava na reaction. Minkarhi yotala, akuri na ti protein leti ringaneleke eka swakudya leswingana ti peanuts kuva swivanga reaction. Nakambe, ku nun’hwetela ntsena swakudya leswi nga ni tinyawa a swi nge vangi ku nga twanani ni swilo swo karhi, hikuva nun’hwelo wolowo a wu na tiphrotheyini.

Hi swihi swikombiso swa allergy ya peanut?

Loko munhu loyi a nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni tinyawa a dya kumbe a nwa nchumu lowu nga ni tinyawa, miri wakwe wu humesa tikhemikhali leti vuriwaka histamine. Leswi swi nga vanga swikombiso swo fana na:

• Ku hefemula
• Ku nonoka ku hefemula
• Khohlola
• Ku rhurhumela
• Ku rhurhumela ka rito
• Ku titwa onge i xirhumbana enon’wini
• Ku vava ka khwiri
• Ku hlanta
• Nchuluko
• Mahlo lama pfimbaka , lama nga ni mati kumbe lama pfimbeke
• Ti- hives ta swirhumbana
• Ku pfimba ka miri
• Ku hunguteka ka nsusumeto wa ngati
• Ku pfimba kumbe ku titivala
• Ku chava ntsena, ku titwa onge ku ta humelela nchumu wo biha (ku vilela) .

Nchumu wa nkoka swinene hileswaku ku nga twanani ni swakudya swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu. Minkarhi yin’wana, hambi ku ri eka munhu un’we, ndlela leyi munhu a angulaka ha yona yi nga ha hambana hi minkarhi yo hambana-hambana. Kutani u fanele u va ni vuxiyaxiya swinene.

Xiyimo lexi nga ni khombo swinene: Anaphylaxis ni vutshunguri

Ku nga twanani ni tinyawa swi nga vanga ku angula lokukulu swinene, hambi ku ri loku xungetaka vutomi loku vuriwaka anaphylaxis. Leswi hi swona leswi hi faneleke hi swi chava ngopfu.

Xana Anaphylaxis i yini?

Anaphylaxis yi nga ha sungula hi swikombiso leswi tolovelekeke swa allergy leswi boxiweke eku sunguleni. Kambe, anakanya, swi nga nyanya hi xitshuketa, swi vanga ku nonon’hweriwa ku hefemula, ku pfimba, hambi ku ri ku titivala. Loko swi nga tshunguriwi hi nkarhi, leswi swi nga ha xungeta vutomi. Kutani leswi a hi xihlekiso!

Epinephrine yi ponisa vutomi!

Loko u ri na allergy ya peanut (kumbe allergy yin’wana na yin’wana yo tika ya swakudya), dokodela wa wena kumbexana u ta ku byela leswaku u hlayisa mimpimo yimbirhi ya epinephrine evokweni loko ku ri na xiyimo xa xihatla. Epinephrine (yi vitaniwa: e-pi-ne-frin) i murhi lowu nyikiwaka hi dokodela. Yi ta hi xitirhisiwa lexitsongo lexi rhwalekaka lexi vuriwaka auto-injector. Swi olova ku swi tirhisa. Dokodela wa wena u ta ku komba ndlela yo yi tirhisa. U fanele ku hlayisa epinephrine leyi na wena minkarhi hinkwayo. A swi nge tirhi eka loyara ya wena kumbe ehofisini ya muongori wa xikolo.

Sekoni yin’wana ni yin’wana yi hlayiwa eka ku aleriwa. Loko u sungula ku va ni swikombiso leswikulu swa ku nga twanani ni swilo swo karhi, swo tanihi ku pfimba ka nomu kumbe nkolo, ku nonon’hweriwa ku hefemula, tirhisa epinephrine hi ku hatlisa. Nakambe, loko u ri ni swikombiso swa swiphemu swimbirhi, swo tanihi ku pfimba ka nhlonge ni ku hlanta, swi tirhise hi ku hatlisa. Kutani bela riqingho eka 911 hi ku hatlisa (kumbe eSri Lanka, 1990 Suwa Seriya) kutani u endla leswaku munhu un’wana a ya eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. U fanele u tshama ehansi ka vulawuri bya dokodela, hikuva minkarhi yin’wana, hambiloko swi vonaka onge leswi biheke ngopfu swi herile, ku nga ha humelela ku va ni swikombiso swa vumbirhi leswikulu.

Pulani ya Matirhelo ya Allergy na Antihistamine

Dokodela wa wena a nga ku nyika Pulani ya Matirhelo ya Allergy . Leswi swi nga ku pfuna ku lunghiselela, ku lemuka ni ku tshungula vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo swo karhi. Avelana pulani leyi na mani na mani loyi a lavaka ku lemuka, ku fana na ndyangu wa wena, vatirhela-mfumo va xikolo, na va leteri va mintlangu. Nakambe, anakanya hi ku ambala xingwavila xa xitsundzuxo xa vutshunguri. Ku hlayisa epinephrine na wena minkarhi hinkwayo i xiphemu xin’we ntsena xa pulani ya wena ya maendlelo. Nakambe i mhaka ya kahle ku hlayisa antihistamine leyi nga xavisiwiki hi dokodela (OTC) evokweni. Leswi swi nga pfuna ku hunguta swikombiso leswitsongo swa allergy. Kambe u nga tshuki u tirhisa ti- antihistamine ematshan’weni ya epinephrine eka ku angula lokukulu! Epinephrine yi fanele ku tirhisiwa minkarhi hinkwayo tanihi vutshunguri byo sungula.

Xana u nga hanya njhani ni vuvabyi bya ku nga twanani ni tinyawa?

Loko ku kamberiwa ka nhlonge ya wena ya allergy ku tiyisisa leswaku u na allergy ya peanut, dokodela wa allergy u ta ku tsundzuxa hi leswi u faneleke ku swi endla.

Mhaka-nkulu: hakunene papalata tinyawa!

Ndlela ya kahle yo sivela ku angula i ku papalata timanga hi ku helela. Leswi a swi vuli ku nga dyi timanga ntsena. Switlhela swivula kunga dyi swakudya swihi na swihi leswingavaka na timanga tani hi xiaki.

Nyikela nyingiso wo hlawuleka eka swilo leswi loko u hlaya malebvu

Ndlela leyinene yo tiva hi ku tiyiseka loko swakudya swi nga ri na tinyawa i ku hlaya leswi tsariweke hi vukheta. Ematikweni yo fana na United States, vaendli va swakudya va boheka ku boxa eka lebula loko swakudya swa vona swi ri na timanga kumbe e-e. Le Sri Lanka, rungula leri hakanyingi ra kumeka. Xo sungula, languta nxaxamelo wa swilo leswi nga ta tirhisiwa. Endzhaku ko languta nxaxamelo wa switirhisiwa, languta marito yofana na: "swingava na ti peanuts" kumbe "leswi humelerisiwaka eka switirhisiwa leswi avelaniwa na ti tree nuts kumbe peanuts." Vanhu lava nga na allergy ya timanga va fanele ku papalata swakudya leswi nga na marito lawa eka lebula. Swinga endleka tinga tirhisi timanga tani hi xiaki, kambe tingava na swiphemu leswintsongo swa timanga. Leswi swi vuriwa ku thyakisa hi ku tsemakanya . Leswi swivula leswaku timanga tinga cheriwa eka swakudya leswingariki na timanga loko swi lulamisiwa kumbe ku phameriwa eka ndzhawu leyi swakudya swin’wana switirhisaka timanga. Hambileswi vaendli va swilo va nga bohekiki hi nawu ku xaxameta ku thyakisa hi xihoxo eka malebvu ya vona, vo tala sweswi va swi boxa.

Swakudya leswi nga ni khombo swinene

Hi leswi swin’wana swa swakudya leswi nga ekhombyeni lerikulu eka vanhu lava nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni tinyawa:

• Swikhukhi na swilo leswi bakiweke.Hambi leswi ti peanuts tingariki xiaki eka xitirhisiwa lexi, kuna ku koteka ka cross-contamination na ti peanuts. Handle ka loko u tiva kahle leswaku i yini lexi nga eka xitirhisiwa lexi ni laha xi endliweke kona, swi hlayisekile swinene ku papalata swikhukhi ni swilo swin’wana leswi bakiweke, hambi swi xaviwe exitolo kumbe endhawini yo baka.
• Swilondza. Swilondza kusuka eka ti bakeries letintsongo, vaendli lavantsongo (kumbe hambi kuri leti endliweke ekaya) tingava na ti peanuts tani hi xiaki xa xihundla. Swi hlayisekile swinene ku dya ntsena swilondza leswi endliweke hi vaendli lavakulu naswona swi tsariwe kahle leswaku swi hlayisekile.
• Ayisikhirimi. Khombo ra kona, mavhengele ya ayisi khirimi hakanyingi ma tirhisa swikotela leswi fanaka, leswi nga endlaka leswaku ku va ni thyaka ro tsemakanya. Mavhengele ya ayisi khirimi, custard, ayisi ya mati ni yoghurt na wona ma ni khombo leri, tanihi leswi michini ni switirhisiwa leswi fanaka swi tirhisiwaka eka nantswo wo hambana-hambana. Ematshan’wini ya sweswo, endla leswi u swi endlaka hi swilondza: xava ti tubs ta ice cream eka xitolo lexikulu, tiyisisa leswaku ti huma eka muendli lonkulu, na leswaku lebula yi vula leswaku yi hlayisekile.
• Tisawusi. Vapheki votala va tirhisa ti peanuts kumbe peanut butter eka chili na ti sauces tin’wana.

Minkarhi hinkwayo tivonela!

Minkarhi hinkwayo va ni vuxiyaxiya. Hambi loko u tshame u dya swakudya, minkarhi yin’wana vaendli va cinca maendlelo ya vona yo endla – xikombiso, ku cincela eka muphakeri loyi a tirhisaka switirhisiwa leswi khomaka timanga. Hikuva swiaki swi nga cinca, i swa nkoka ku tshama u hlaya lebula, hambiloko swakudya a swi hlayisekile khale. Nakambe, hambi ku ri swakudya swimbirhi leswi langutekaka swi fana swi nga ha va ni ku hambana eka ndlela leyi swi endliweke ha yona.

I yini swin’wana leswi u lavaka ku swi tiva?

Hi leswi swin’wana swi nga ri swingani leswi u faneleke u swi tsundzuka:

• Tiva ku koteka ka cross-contamination eka swiphemu swa khixi na switirhisiwa – hinkwaswo kusuka eka mabanga na ti bodo to tsema kuya eka toaster. Tiyisisa leswaku munhu un’wana endlwini a nga tirhisi banga leri fanaka ku chela botere eka xinkwa xa wena lexi endleke sangweji ya peanut butter.
• Papalata swakudya leswi swekiweke leswi u nga swi endlangiki naswona u nga swi tiviki kahle leswaku swilo swa kona i yini.
• Byela un’wana na un’wana loyi a khomaka swakudya swa wena – kusuka eka maxaka kuya eka vaphameri va ti restaurant – leswaku una allergy ya peanut. Loko mufambisi wa ndhawu yo dyela, mupheki kumbe n’wini wa yona a vonaka a nga ntshunxekanga hi xikombelo xa wena xo endla swakudya leswi nga riki na tinyawa, u nga dyi kwalaho.
• Endla swakudya swa ninhlikanhi na swakudya swo olova swa xikolo xa wena ekaya. Hi ndlela yoleyo u nga lawula ndlela leyi va lunghiseleriweke ha yona.
• Kuma loko xikolo xa wena xi tiva hi ta allergy ya wena na loko va ri na pulani ya maendlelo eka wena.
• Hlayisa epinephrine na wena minkarhi hinkwayo. Xikombiso, unga yi veki eka locker ya wena – minkarhi hinkwayo yi hlayisa exikhwameni, xipachi, kumbe nkwama wa tibuku lowu nga ekusuhi na wena.

Eku heteleleni, tsundzuka leswi...

Ku hanya ni ku nga twanani ni swakudya minkarhi yin’wana swi nga vonaka swi tika swinene. Hambiswiritano, tanihi leswi vanhu vo tala va kumiwaka va ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya, sweswi mabindzu ni tirhesiturente swi lemuka swinene makhombo ya kona. Ku nga khathariseki leswaku u endzela endlwini ya munghana kumbe u dya swakudya swa ninhlikanhi na vona, loko va nga swi tivi hi vuvabyi bya wena bya ku nga twanani ni swakudya, va byele ka ha ri emahlweni. Hi ndlela yaleyo, tinga lungheka nyana (kufana naku nga avelani swakunwa swa wena endzhaku ko dya sandwich yaleyo ya peanut butter!). Va ta swi twisisa. Tanihi vanghana va wena, va nga langutela leswaku na wena u va ni vuxiyaxiya hi ndlela leyi fanaka loko u va khathalela, a swi tano ke? Loko u lava ku dyondza swo tala hi ku lawula ku aleriwa ka swakudya, languta switirhisiwa leswi (loko u ri eSri Lanka, vutisa dokodela wa wena hi switirhisiwa leswi):

• Food Allergy Research & Education (FARE) (leyi i nhlangano wa matiko ya misava) .

---

Allergy ya tinyawa, allergy ya peanut, anaphylaxis, epinephrine, swikombiso swa allergy, allergy ya swakudya, cross-contamination