Xana hi xitshuketa u lahlekeriwa hi misisi yo tala? A hi buleni hi Telogen Effluvium!

Xana u tshame u twa onge misisi ya wena yi sungula ku khuluka hi xitshuketa? Kumbexana u titwa u chava naswona u ri ni gome loko u vona tinhulu ta misisi eka xikamarana xa wena, ehansi ka kamara ro hlambela kumbe eka mubedo, a swi tano ke? Namuntlha hi ta vulavula hi xivangelo xin’we lexi nga vaka kona xa leswi. Leswi swi vuriwa `(Telogen Effluvium)`. A hi voneni leswaku i yini, ha yini swi humelela ni leswi hi nga swi endlaka ha swona.

A hi rhangeni hi twisisa ndlela leyi misisi yi kulaka ni ku wa ha yona.

Hi ku olova, misisi ya hina yi ni xirhendzevutana xa ntumbuluko xa ku kula ni ku khuluka. Ku ni switeji swinharhu leswikulu eka leswi:

1. Anagen: Lexi i xiphemu lexi tirhaka swinene xa xirhendzevutana xa ku kula ka misisi ya wena. Tisele leti nga ehansi ka xirhendzevutana xa misisi ti avana hi ku hatlisa. Loko xirho lexintshwa xa misisi xi ri karhi xi kula, xi susumeta ehenhla ka xa khale, xi endla leswaku misisi ya wena yi leha. Xirhendzevutani xin’we xa misisi xinga kula kuringana kwalomu ka mune wa malembe eka xiphemu lexi xa Anagen. Hi nkarhi wun’wana na wun’wana, kwalomu ka 80% kuya eka 90% wa voya bya nhloko ya wena byi le ka xiyenge lexi.

2. Catagen: Lexi i xiphemu xo koma, xa ku cinca . Xirhendzevutana xa misisi xa hunguteka naswona xi yima ku kula. Hi ntolovelo, kwalomu ka 5% wa misisi yi le ka xiyenge lexi.

3. Telogen: Lexi i xiphemu xo wisa xa xirhendzevutana xa ku kula ka misisi. Xirhendzevutana xa misisi a xi tirhi. Xirhendzevutana xa misisi xi ni xiphemu xo basa lexi fanaka ni bulb lexi endliweke hi keratin, lexi tlhelaka xi tiviwa tanihi misisi ya club. Bulb leyi ya keratin yi hlayisa xirhabyani xa misisi xi namarhela eka rimitsu ku kondza xi wa. Endzhaku ka loko xirho xa misisi xi wile, xirhendzevutana xa ku kula ka misisi xi sungula nakambe. Hi ntolovelo, kwalomu ka 5% wa misisi yi le ka xiyenge lexi.

Kutani i yini leswi (Telogen Effluvium)?

Sweswi, eka xiyimo lexi lexi vuriwaka `(Telogen Effluvium)`, hikwalaho ka ntshikelelo wo karhi emirini wa wena, hi leswaku, ku khumbeka ka miri kumbe emiehleketweni `(stress),` misisi yo tala leyi nga eka xiyenge xa ​​ku kula `(Anagen)` yi susumetiwa eka xiyenge xo khuluka `(Telogen)` ka ha ri na nkarhi. Anakanya, hi ntolovelo exikarhi ka 80% na 90% wa misisi yifanele kuva eka `(Anagen). Kambe eka xiyimo lexi, hi xitshuketa kwalomu ka 70% wa misisi yi nghena eka `(Telogen) .` Kutani hi loko misisi yo tala yi sungula ku wa.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka (Acute) na (Chronic) Telogen Effluvium?

Kuna tinxaka timbirhi letikulu ta Telogen Effluvium:

• Acute telogen effluvium: Leswi swi teka tin’hweti leti nga ehansi ka tsevu . Hi ntolovelo swi sungula tin’hweti timbirhi ku ya eka tinharhu endzhaku ka loko u ve ni ntshikilelo kumbe vuvabyi byo karhi. Kambe mahungu lamanene hileswaku eka 95% wa timhangu, yi antswa hi yoxe .
• Chronic telogen effluvium: Leswi swi nga teka tin’hweti to tlula tsevu . Wu khumba nhlonge hinkwayo ya nhloko, naswona minkarhi yin’wana a ku na xivangelo lexi nga erivaleni. Eka swiyimo swo sungula, ku lahlekeriwa hi misisi ku nga ha humelela, kambe ku va ni mpandla loku heleleke a ku humeleli.

I mani loyi a khumbekaka ngopfu hi xiyimo lexi? Xana swi tolovelekile ku fikela kwihi?

Leswi swi nga humelela eka mani na mani , kambe vavasati lava nga exikarhi ka malembe ya 30 na 60 ngopfu-ngopfu va tala ku khomiwa hi xiyimo lexi (Chronic telogen effluvium) handle ka xivangelo lexi nga twisisekiki.

Hakanyingi lexi hi xona xivangelo-nkulu xa ku lahlekeriwa hi misisi hi xitshuketa. Nakambe ku nga vuriwa leswaku i xivangelo lexi tolovelekeke xa ku lahlekeriwa hi misisi eka vavasati .

Xana Telogen Effluvium yi wu khumba njhani miri wa wena?

Munhu la hanyeke kahle u halata misisi ya kwalomu ka 100 hi siku. Sweswo swi tolovelekile. Kambe loko uri na `(Telogen Effluvium)`, unga halata kufika eka 300 wa misisi hi siku . Anakanya ndlela leyi sweswo swi nga xikulu ha yona!

Leswi hi ntolovelo swi khumba le henhla ka nhloko ya wena, ematshan’wini ya le ndzhaku kumbe matlhelo ya nhloko ya wena. Hi ntolovelo misisi ya wena a yi khumbeki, naswona a wu fambi hi mpandla. Hambiswiritano, eka swiyimo swo tika, tinsiva ta wena ni misisi yin’wana ya miri na swona swi nga ha lahleka. Minkarhi yin’wana misisi leyi yo olova yi nga languteka ku fana ni ku lahlekeriwa hi misisi ya xinuna kumbe ya xisati. Kambe ku ni ku hambana. Eka Telogen Effluvium, misisi yi hatlisa swinene. Eka swiyimo swin’wana, misisi yi hunguteka hakatsongo-tsongo.

Hambileswi swi nga ha vaka swi nga ri na nkucetelo lowukulu emirini, swi nga va ni nkucetelo lowukulu emianakanyweni. Swi nga khumba ndlela leyi vanhu va langutaka vaaki ha yona (hi tlhelo ra miehleketo) na ndlela leyi va ti ehleketaka ha yona (hi tlhelo ra miehleketo). Vanhu van'wana va nga ha va ni ntshikilelo wa mianakanyo , ku vilela ni ntshikilelo wa mianakanyo .

Hi swihi swikombiso swa Telogen Effluvium?

Kutani hi swihi swikombiso swa kona? Vona loko u ri na swilo leswi:

• Loko u kama misisi ya wena, u nga ha xiya leswaku ku ni misisi yo tala ku tlula leyi tolovelekeke eka xikamarana, ehansi ka kamara ro hlambela kumbe hambi ku ri ehenhla ka mubedo.
• Misisi ya nhloko ya wena yi nga ha titwa yi ri yo olova .
• Misisi yi oma naswona yi wa hi ku olova loko yi khumbiwa.

Kambe xa nkoka swinene hileswaku nhlonge ya wena ya nhloko yi fanele yi va leyi hanyeke kahle. Sweswo swi vula leswaku a ku fanelanga ku va ni swirhumbana, ku pfimba, ku pfimba, ku vava kumbe ku rhurhumela. Loko swi ri kona, swi nga ha va xiyimo lexi hambaneke.

Hi swihi swihlohloteri swa Telogen Effluvium?

I yini lexi nga ha vaka xi vanga leswi? Vona loko ku ri na swin’wana swa leswi leswi ku humeleleke sweswinyana:

• Loko u khomiwa hi ku hisa ka miri lokukulu .
• Endzhaku ko va na n'wana, ``(Ku veleka)``. Leswi i nchumu lowu vamanana vo tala va langutanaka na wona.
• Loko ku humelela ku tluleriwa lokukulu .
• Loko ku ri ni ntshikilelo lowukulu wa mianakanyo . Anakanya hi swilo swo fana na xikambelo, swiphiqo entirhweni, swiphiqo swa ndyangu, ku lahlekeriwa hi munhu loyi a nga ekusuhi na wena.
• Loko u endliwe vuhandzuri lebyikulu .
• Ku engeteleka ka ntirho wa ndzhuti wa thyroid (Hyperthyroidism).
• Ku hunguteka ka ntirho wa ndzhuti wa thyroid (Hypothyroidism).
• Loko u tshika ku nwa tiphilisi to sivela mbeleko .
• Swakudya swa fexeni, leswi nga ni tiphrotheyini to tala naswona swi endliwaka hinkwaswo hi nkarhi wun’we .
• Mirhi yo karhi . Xikombiso, `(Retinoids)` (mirhi yin’wana ya matshumba), `(Beta-blockers)` (yi tirhisiwa eka nsusumeto wa le henhla wa ngati), `(Calcium channel blockers)` (ti tirhisiwa eka vuvabyi bya mbilu), mirhi yin’wana ya ntshikilelo wa mianakanyo, na `(Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs))` (switlhavi).

Xana lebyi i vuvabyi lebyi tlulelaka?

Doo, Telogen Effluvium a yi tluleriwi. A wu nge swi koti ku yi hangalasa eka van’wana.

Xana u nga yi lemuka njhani Telogen Effluvium?

Leswi hi ntolovelo swa olova ku swi vona. Dokodela a nga tiyisekisa leswi hi ku kambela nhlonge ya wena ya nhloko. Dokodela wa wena a nga ha endla "xikambelo xo koka." Leswi swi katsa ku koka misisi ya kwalomu ka 40 ku ya eka 60 hi nkarhi wun’we. Hi ntolovelo, ku fanele ku huma misisi yimbirhi kumbe yinharhu ntsena. Kambe eka munhu loyi anga na Telogen Effluvium, kwalomu ka mune kumbe tsevu wa voya byinga wa, xikan’we na bulb yo basa emakumu (club hair).

Dokodela u ta tlhela a vutisa hi swakudya swa wena ni swiyimo swa vutshunguri swa sweswinyana. Kumbexana xiphiqo xa swakudya kumbe ntshikilelo kumbe vuvabyi lebyi humeleleke kwalomu ka tin’hweti tinharhu ku nga si sungula ku lahlekeriwa hi misisi ku nga tiviwa. Hi xitalo, munhu loyi a nga na ``Telogen Effluvium'' u horile hi ku helela eka ntshikilelo kumbe vuvabyi byebyo, hikwalaho a ku na ku yelana exikarhi ka byona na ku lahlekeriwa hi misisi.

Xana ku ta laveka swikambelo leswi engetelekeke?

Minkarhi yo tala, dokodela wa wena a nga swi kota ku vona leswi handle ka swikambelo swo hlawuleka. Kambe loko ku ri ni ku kanakana leswaku swi vangiwa hi xiyimo xa vutshunguri (e.g., swiphiqo swa thyroid, ku pfumaleka ka ayoni), a nga ha lerisa leswaku a kamberiwa ngati kumbe a endliwa biopsy ya nhlonge.

Hi byihi vutshunguri bya Telogen Effluvium?

Xivangelo-nkulu xa leswi i ntshikilelo emirini, hikwalaho nchumu wa nkoka swinene i ku kuma leswaku xivangelo xa kona i yini . Loko xivangelo xexo xi lulamisiwile, nkarhi wotala, xiyimo lexi xa `(Telogen Effluvium)` xita antswisiwa handle ka vutshunguri endzhaku ka kwalomu ka tsevu kuya eka tsevu wa tinhweti.

Hambiswiritano, ku tlhela ku va ni vutshunguri lebyi tolovelekeke bya leswi:

• Mirhi: Mirhi leyi xavisiwaka hi dokodela yo fana na Minoxidil (Rogaine®) yi nga hlohlotela ku kula ka misisi. Hambiswiritano, Minoxidil yi nga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana, ku katsa na ku pandza ka nhloko, ku pfimba ka nhlonge ya nhloko, na ku kula ka misisi hi ndlela leyi nga tolovelekangiki. A wu fanelanga ku tirhisa Minoxidil loko u tikile kumbe u mamisa.
• Tivhithamini to tala kumbe swiengetelo: Tivhithamini to tala kumbe swiengetelo swa ayoni leswi nga na ayoni swi nga pfuna eka ku kula ka misisi. Swiengetelo swa biotin swi nga tlhela swi pfuna eka misisi leyi tiyeke, leyi hanyeke kahle.
• Maendlelo yo endla misisi: Switayili swin’wana swa misisi, tiwigi kumbe swilo swo luka misisi swi nga tirhisiwa ku fihla swin’wana swa ku lahlekeriwa hi misisi.

Xana Telogen Effluvium yi ta tshama nkarhi wo tanihi kwihi? Xana misisi ya mina yi ta tlhela yi kula?

Telogen Effluvium hi ntolovelo yi teka kwalomu ka tinhweti tinharhu ku ya eka tsevu .

Ina, misisi ya wena yi ta tlhela yi kula hakunene! Leri i mahungu lamanene ngopfu. Endzhaku ka loko tinhweti tinharhu kuya eka tsevu ta ku lahlekeriwa hi misisi ti herile, uta kota ku vona misisi leyintshwa yikula eka tindzhawu leti khumbekaka. U fanele u lehisa mbilu ntsena.

Xana u nga hunguta njhani khombo ra Telogen Effluvium?

Ku ni swilo leswi hi nga swi endlaka leswaku misisi ya hina yi tshama yi hanye kahle ni ku yi pfuna ku kula. Languta leswi:

• Dyana ti protein to tala , ngopfu ngopfu loko u ri vegetarian kumbe vegan. U lava exikarhi ka 40 na 60 wa tigiramu ta tiphrotheyini hi siku. Mihandzu, matsavu ni tiphrotheyini leti kumekaka eka swakudya swa le Mediteraniya swi nga pfuna ku hunguta ku lahlekeriwa hi misisi.
• Teka tivhithamini . Tivhithamini A, B, C, D, E, zinc, biotin ni iron swi pfuna ku hlayisa misisi, nhlonge ni misiha swi hanye kahle. Kambe minkarhi hinkwayo kambela dokodela wa wena u nga si nwa swiengetelo swihi na swihi leswintshwa.
• Kuma tindlela to langutana ni ntshikilelo . Leswi i xivangelo lexikulu xa Telogen Effluvium. Swilo swo fana ni ku anakanyisisa, yoga, ku hlanganyela eka nchumu wo titsakisa ni ku vulavula ni munghana swi nga pfuna.
• Kuma vurhongo lebyi eneleke . Munhu lonkulu u lava ku etlela tiawara ta nkombo ku ya eka nhungu hi xiringaniso hi vusiku. Vurhongo lebyinene na byona byi hunguta ntshikilelo.
• Papalata swakudya leswi nga ni swipimelo leswi vangaka ku hunguta miri hi xitshuketa . Ku lahlekeriwa hi ntiko hi xitshuketa swinga endla leswaku kuva na Telogen Effluvium. Swakudya leswi nga ni swipimelo swi nga endla leswaku munhu a pfumala swakudya ni ku lahlekeriwa hi misisi. Loko u lava ku hunguta miri, i swinene ku landzela swakudya leswi fanaka ni swa le Mediteraniya leswi katsaka mihandzu leyi tengeke, matsavu, mavele lama heleleke, tiphrotheyini leti nga riki na mafurha ni mafurha lama nga ni rihanyo, swin’we ni ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi .

Xana munhu la nga ni vuvabyi bya Telogen Effluvium a nga langutela yini?

Telogen Effluvium yingava xiyimo lexi hetaka matimba hakunene. U nga ha chava leswaku u ta lahlekeriwa hi misisi ya wena hinkwayo. Kambe loko u ri na Telogen Effluvium, a ku na nchumu wo vilela ha wona, vuyelo bya kona i byinene . Hi ntolovelo yi antswa ku nga si hela tin’hweti tinharhu ku ya eka tsevu endzhaku ka loko misisi yi lahlekile. Dokodela wa wena a nga tlhela a ku kongomisa eka magoza lawa u faneleke ku ma teka ku pfuna misisi leyintshwa ku kula.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka (Telogen Effluvium) na (Androgenic Alopecia)?

Hambileswi leswi haswimbirhi ku nga swiyimo swa ku lahlekeriwa hi misisi, ku ni ku hambana:

• Telogen Effluvium: Lexi i xiyimo lexi misisi yi khulukaka hi ku hatlisa hi nkarhi wo koma . Hi ntolovelo swi humelela endzhaku ka tin’hweti ti nga ri tingani u ri ni ntshikilelo wa miri kumbe wa mintlhaveko emirini wa wena. Swi nga ha tlhela swi vangiwa hi ku cinca ka tihomoni hi xitshuketa. Telogen Effluvium hi ntolovelo i ya xinkarhana , naswona misisi yi tlhela yi kula handle ko tshunguriwa loko ntshikilelo wu herile.
• (Androgenic alopecia): Leswi hi swonaMale pattern baldness na female pattern baldness swi vuriwa male pattern baldness . Lexi i xivumbeko lexi kulaka hiku nonoka xa ku lahlekeriwa hi misisi kutlula Telogen Effluvium. Xivangelo lexi kongomeke a xi si tiviwa, kambe ku nga ha va ni swivangelo swa xitekela. Handle ka mirhi kumbe vutshunguri, ku lahlekeriwa hi misisi hikwalaho ka Androgenic Alopecia i swa nkarhi hinkwawo .

Kutani, hi swihi swilo leswi hi faneleke ku swi tsundzuka eka xitori lexi?

Telogen Effluvium i xiyimo lexi tolovelekeke lexi nga vangaka ku lahlekeriwa hi misisi swa xinkarhana kun’wana na kun’wana emirini, kambe xi tala ku khumba nhlonge ya nhloko. Hi ntolovelo byi vangiwa hi ntshikilelo kumbe ku cinca emirini. Swi nga ha tika swinene emianakanyweni, naswona u nga ha chava ni leswaku u ta va u ri ni mpandla. Kambe nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka hileswaku misisi ya wena yi ta tlhela yi kula hi ku famba ka nkarhi .

Hi ku hatlisa loko u xiya leswaku u lahlekeriwa hi misisi ya wena, ngopfu-ngopfu loko yi ku vangela ntshikilelo lowu engetelekeke, vona dokodela hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona . Hi ndlela yoleyo, xivangelo lexi kongomeke xi nga kumiwa naswona vutshunguri byi nga sunguriwa loko swi laveka.

` Ku lahlekeriwa hi misisi, Ku lahlekeriwa hi misisi swa xinkarhana, Telogen Effluvium, Ku lahlekeriwa hi misisi, Ntshikelelo, Ku kula ka misisi, Rihanyo ra misisi