U vuya ekaya endzhaku ko tirha ehandle siku hinkwaro, u karhele. Hi ku hatlisa loko u fika ekaya, nhlonge ya wena yi sungula ku tsutsuma, mahlo ya wena ya sungula ku rhurhumela, nkolo wa wena wu sungula ku luma... Swi fana na xitsotswana, a swi tano ke? Ha yini leswi swi endleka ntsena loko u vuya ekaya? U nga ha ehleketa leswaku i xirhami ntsena. Kambe, u nga ha tlhela u va ni allergy leyi vangiwaka hi ndhawu ya wena ya le kaya , kumbe hilaha hi vulaka hakona, allergy . A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko namuntlha.
Xana i vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo? Xana i xirhami? A hi kumeni ku hambana ka kona.
Vanhu vo tala va pfilunganya swilo leswimbirhi hikuva swikombiso swa kona swa fana hi ndlela yo karhi. Hambiswiritano, ku ni ku hambana loku nga erivaleni exikarhi ka swikombiso swa allergy ni swikombiso swa mukhuhlwana lowu tolovelekeke. Loko u swi twisisa kahle leswi, vutshunguri bya olova swinene.
Mhaka ya nkoka hileswaku allergy a yi vangi ku hisa ka miri kumbe ku vava ka misiha, kambe swikombiso leswi swi tolovelekile eka mukhuhlwana.
U nga twisisa ku hambana loku kahle ku suka eka tafula leri nga laha hansi.
| Xihlawulekisi | Loko ku ri ni vuvabyi bya allergy | Loko ku ri ni mukhuhlwana lowu tolovelekeke |
|---|---|---|
| Ku huma ka mati hi nomu | Swi fana ni mati, wo basa hi muvala. Nkumu wa mina wu tshama wu ri karhi wu pfaleka. | Hambileswi eku sunguleni yi nga ha vaka erivaleni, endzhakunyana yi nga ha tiya, yi tshwuka kumbe ya rihlaza. |
| Mahlo | Mahlo ya tshwuka naswona ya luma. Mihloti ya ta. | Hi ntolovelo mahlo a ma rhurhumeli ngopfu. Swi nga ha va swi ri swo tshwuka. |
| Nkarhi | Loko ntsena ku ri ni xivangelo xa ku nga twanani ni swilo leswi, swi nga teka mavhiki kumbe tin’hweti to tala. | Hi ntolovelo yi hola endzhaku ka masiku ya 7-10. |
| Swihlawulekisi swin’wana | Ku hava ku khohlola, ku pfimba ka nkolo, tindleve. Ku hava ku hisa ka miri, ku hava ku vava ka miri. | Ku nga ha va ni ku hisa ka miri, ku vava ka miri, ku vava ka misiha, ku pandza ka nhloko ni ku khohlola. |
5 wa ti allergens letikulu leti tumbeleke endzeni ka makaya ya hina!
Kuna swilo kwalomu ka kaya rin’wana na rin’wana leswinga vangaka allergies, kambe ahi buleni hi swivangelo swa 5 leswikulu na leswi tolovelekeke.
1. Ntshuri
Loko hi ehleketa hi ntshuri, hi ehleketa hi misava ntsena. Kambe entiyisweni, ntshuri lowu nga emakaya ya hina i ku hlangana ka swilo swo tala, ku katsa ni swiphemu leswitsongo swa matluka ya mirhi, tisele leti khulukaka eka nhlonge ya hina, swiphemu swa swakudya, tintambhu leti humaka eka malapi ni swiphemu swa switsotswana . Xin’wana ni xin’wana xa leswi xi nga ha va xi vangaka ku nga twanani ka wena.
2. Switsotswana swa Ntshuri
Lexi hi xona xivangelo-nkulu xa ku nga twanani na swilo ekaya. Dust mites i muxaka wa xiharhi lexi welaka eka ndyangu wa swihadyana, xintsongo swinene leswaku hinga swivona hi tihlo. Va hanya hi ku dya ntshuri. Kambe a hi switsotswana leswi leswi vangaka ku nga twanani ni swilo leswi, kambe i manyoro ya swona . Leswi ti vevukaka swinene, ti papamala emoyeni ivi ti nghena etinhompfini ni le matihlo ya hina, ti vanga swikombiso swa allergy . Tindhawu leti va tsakelaka ku tshama eka tona ngopfu hi leti:
- Mibedo ya hina, materase ni mibedo ya hina
- Tikhapete
- Tikhapete
- Tisofa, switulu leswi nga ni swifunengeto
- Tindzhawu letingana ndzhongho wale henhla (bathroom, basement) .
3. Xivumbeko/Fungus
Swi nga ha endleka u xiye swivati swa ntima ni swa rihlaza leswi vumbekaka exikarhi ka tithayile ekamareni ra wena ro hlambela, emakhumbini laha ku nga ni ndzhongho. Sweswo hi leswi hi swi vitanaka mould. Leswi swilava kutsakama naku kufumela leswaku swita kula. Ti humesa switsotswana leswintsongo emoyeni. Hi loko ti spores teto ti hefemuriwa laha swikombiso swa allergy swi humelelaka.
4. Xifuwo xa le ndlwini Dander
Vanhu vo tala va ehleketa leswaku ku nga twanani na swilo swi vangiwa hi voya bya mbyana ni bya tikati. Kambe sweswo a hi ntiyiso. Xivangelo xa ku nga twanani na swilo i phrotheyini leyi kumekaka eka mathe ya xiharhi, nchuluko ni swiphemu leswitsongo swa nhlonge leswi welaka enhlongeni . Leswi hi swi vitana ``Pet Dander``. Leswi swi namarhela swinene naswona swi vevuka. Hikwalaho, ti nga namarhela swiambalo, tintangu ni misisi ivi ti nghena ekaya leri nga riki na swifuwo swa le ndlwini.
5. Swikhovha
Switsotswana i xiharhi lexi kumekaka kwalomu ka hinkwako-nkwako, ku fana ni ntshuri . Laha na kona, a hi ximanga hi xoxe lexi vangaka allergy. I protein leyi kumekaka eka manyoro ya ti cockroach, mathe na swirho swa miri leyi vangaka allergy.
Xana ndzi nga swi tivisa ku yini kahle-kahle leswi ndzi nga ni allergy eka swona?
Okay, sweswi wa swi twisisa leswaku ku na swivangelo swo tala swa allergy ekaya. Kutani u swi kuma njhani kahle leswi u nga ni allergy eka swona? Ku ni tindlela timbirhi.
1. Ku tilanguta (Ku ringeta na ku endla swihoxo) .
Laha u fanele u ehleketanyana hi ndlela leyi u hanyaka ha yona. Anakanya leswaku u ya endlwini ya munghana wa wena hi Mugqivela wun’wana ni wun’wana, kutani ku va ni mbyana kwalaho. Endzhaku ka loko u fambile u vuya hi Mugqivela wun’wana ni wun’wana, u kuma ku khuluka ka nhlonge, ku pfaleka ka nhlonge ni ku rhurhumela mahlo. Endzhaku ka nkarhinyana, u ta swi vona leswaku leyi i allergy leyi vangiwaka hi mbyana. Ringeta ku vona xivumbeko xo fana ni lexi.
2. Ku Kamberiwa ka Vutshunguri
Loko swi tika ku swi kuma hi ku langutisisa, nchumu lowunene ni lowu kongomeke swinene i ku ya vona dokodela wa allergy . Kutani, handle ko ringanyeta, u nga kuma xivangelo lexi kongomeke. Hi ntolovelo dokodela u kuma xivangelo xa kona hi ndlela leyi:
- Ku ku vutisa vuxokoxoko: Ku ku vutisa hi swikombiso swa wena, leswaku u na swona nkarhi wo tanihi kwihi ni leswaku ndhawu ya wena ya le kaya yi njhani leswaku u kuma mianakanyo ya leswi nga ha vaka swi swi vangela.
- Ku kamberiwa ka miri: Mahlo, nhlonge, nkolo ni xifuva swi ta kamberiwa. X-rheyi ya xifuva kumbe ya ti- sinus na yona yi nga ha endliwa.
- Swikambelo swo hlawuleka:
- Swikambelo swa Nhlonge: Leyi i ndlela leyi tolovelekeke swinene naswona yi kongomeke. Laha, nhlayo yitsongo swinene ya allergen leyi ehleketeleriwa yi vekiwa ehenhla ka nhlonge ya wena naswona ku tlhaviwa lokuntsongo ku endliwa hi naliti leyintsongo. Loko ndzhawu leyi yiva yo tshwuka, yi pfimba, naswona yi rhurhumela endzhaku ka timinete ta 15-20, swa tiyisisiwa leswaku u na allergy eka nchumu wolowo.
- Swikambelo swa Ngati / Xikambelo xa RAST: Vanhu van’wana a va swi koti ku endla swikambelo swa nhlonge hikwalaho ka swiyimo swa vutshunguri kumbe mirhi leyi va yi tirhisaka. Eka swiyimo swo tano, ku tekiwa xikombiso xa ngati ivi xi rhumeriwa elaboratori, laha ku ehleketeleriwa leswaku ku va ni allergen engatini ivi ku kamberiwa swisivela-mavabyi.
Phela, i yini lexi nga endliwaka hi allergy leyi sweswi?
Hambileswi ku nga riki na murhi wa ku nga twanani ni swilo swo karhi, loko se ku kumiwe xivangelo xa kona, ti nga lawuriwa kahle swinene. Ku ni maendlelo manharhu lamakulu.
Ku Papalata Swihlohloteri
Lebyi i vutshunguri lebyinene ngopfu. Ku papalata swilo leswi u nga na allergy eka swona hilaha swi nga kotekaka hakona. Xikombiso, loko u nga twanani na tikati, tshika ku tisa kati ekamareni ro etlela eka rona. Loko u nga twanani na switsotswana swa ntshuri, susa khapete kutani u hlamba swiambalo swa wena swa le mubedweni na swifunengeto swa mibedo nkarhi na nkarhi hi mati yo hisa.
Ku Lawula Ntivo-mbango eKaya
Swi nga ha endleka u nga swi koti ku susa swiharhi ekaya ra wena kumbe ku susa khapete. Eka swiyimo swo tano, ringeta swilo leswi:
- Minkarhi hinkwayo sweka yindlu kahle u yi sula hi lapi leri tsakamaka.
- Pfuxeta ku kufumela ekaya ra wena. Hlayisa swihambukelo ni tikhixi swi ri ni moya lowunene.
- Eka materase na mibedoTirhisa swisirhelelo leswi sivelaka ti- allergen.
Ku Lava Vutshunguri Bya Vutshunguri
Hakunene u fanele u vulavurisana na dokodela wa wena eka leswi. U ta ku nyika mirhi (Antihistamines, Nasal Sprays), na vutshunguri byin’wana ku lawula swikombiso swa wena. Eka vanhu van’wana, vutshunguri lebyi vuriwaka Allergy Shots (Immunotherapy) byi humelela swinene. Laha, allergen yi cheriwa emirini, ku sungula hi mpimo wutsongo swinene ivi hakatsongo-tsongo yi engeteriwa, leswi pfumelelaka miri ku tolovela allergen yoleyo.
Hi ndlela leyi, swi nga ha teka nkarhi wo karhi ku kuma xivangelo xa ku aleriwa ka wena. Kambe matshalatshala ya kona ma fanela. Hikuva loko se u tiva xivangelo xa kona, hakunene u nga lawula swikombiso leswi hlundzukisaka swa allergy naswona u hanya vutomi lebyi ntshunxekeke.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Hambanyisa swikombiso swa allergy (ku huma ka mati, ku pfimba ka mahlo) kusuka eka mukhuhlwana lowu tolovelekeke (ku hisa ka miri, ku vava ka miri) leswi humelelaka ekaya.
- Ntshuri, switsotswana swa ntshuri, mould, pet dander na ti cockroaches hi swona swivangelo leswi tolovelekeke swa allergy endzeni ka yindlu.
- Loko u nga tiyiseki leswaku u nga twanani ni yini, u nga ehleketi ntsena naswona hakunene u ya eka dokodela leswaku u kuma switsundzuxo .
- Tanihi vutshunguri, i swa nkoka swinene ku papalata allergen, ku hlayisa ndzhawu ya le kaya yi basile naswona yi omile, naku tirhisa mirhi leyi nyikiweke hi dokodela hindlela leyinene.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena