Xana n’wana wa wena u ni vuvabyi bya chukele? (Diabetes Mellitus) U nga chavi, a hi buleni hi mhaka leyi!

Loko u kuma leswaku n’wana wa wena u ni vuvabyi bya chukele, u ni vutihlamuleri lebyikulu tanihi mutswari. U fanele ku kambela mpimo wa chukele engatini ya n’wana wa wena, u n’wi nyika insulin hi nkarhi, u va ni vuxiyaxiya eka leswi a swi dyaka ni leswi a swi nwaka naswona u hlayisa mpimo wa chukele engatini yakwe eka mpimo lowu faneleke minkarhi hinkwayo. Ku endla leswi hinkwaswo hi nkarhi wun’we swi nga titwa onge i ndzhwalo lowukulu. Kambe u nga vileli, loko u swi tiva kahle leswi u faneleke u swi endla eka xiyimo xin’wana ni xin’wana, u nga swi lawula hi ku olova.

Xana hi lawula mpimo wa chukele engatini hi ku kongoma?

Dokodela wa n’wana wa wena u ta ku byela kahle leswaku u fanele u kambela chukele ra n’wana wa wena kangani hi siku, leswaku mpimo lowu faneleke wu fanele wu va wihi ni ndlela leyinene yo endla tano. Swi nga ha lava leswaku u tlhava rintiho ra wena hi naliti leyitsongo leswaku u kuma thonsi ra ngati, kumbe n’wana wa wena a nga ha va ni mitara yo hlawuleka ya glucose engatini kumbe ku kambela glucose leyi yaka emahlweni.

U nga ha boheka ku nyika n’wana wa wena insulin hi wexe, tanihi ku n’wi tlhava kumbe hi ku tirhisa pompo ya insulin. Dokodela wa wena u ta ku byela leswaku u fanele u nyika mali muni ni leswaku u fanele u yi nyika rini.

Vana lavatsongo a va swi tsakeli ku tlhaviwa hi naliti, kambe ku ni tindlela to olovela ntirho lowu eka vona ni le ka wena.

• Switoloveto swo hefemula: Hefemula swinene ni n’wana wa wena. Leswi swi ta va pfuna ku rhurisa mbilu. Loko va rhulile, a va vavisi ngopfu. Eka n’wana lontsongo, va tshike va pfurha ehenhla ka xisibi. Kutani va ta humesa moya hi ku nonoka naswona va dzika va nga swi xiyi.
• Pfumelela n’wana wa wena a hlawula leswaku u ta tlhava rintiho rihi hi naliti. Leswi swi ta va nyika ku titwa va ri karhi va lawula.
• Hlaya swin’we: Hlaya ehansi ku suka eka khume na wena. Hi xitshuketa u ta titwa a nga ha chavi ngopfu hikuva wa swi tiva leswaku loko a ku zero, u ta tlhaviwa hi naliti.

U nga rivali swilo leswi loko u ya exikolweni.

Loko u nga si suka exikolweni mixo wun’wana ni wun’wana, endla nxaxamelo lowutsongo wo kambela ku tiyiseka leswaku u ni hinkwaswo leswi u swi lavaka leswaku u kambela chukele ra wena ra ngati siku hinkwaro enkwameni wa wena. Loko n’wana wa wena a kota ku rhwala swilo leswi a ri yexe, kambela kambirhi leswaku swi le enkwameni wa yena.

Ku nga khathariseki leswaku u hlayisa swilo leswi ni n’wana wa wena kumbe u swi siya eka muongori wa xikolo, minkarhi hinkwayo kambela ku tiyiseka leswaku u swi enerile ni leswaku a swi hundziwi hi nkarhi .

Hinkwerhu a hi dyeni swakudya leswi nga ni rihanyo swin'we tanihi ndyangu.

Loko n’wana wa wena a ri ni vuvabyi bya chukele, i swa nkoka swinene leswaku un’wana ni un’wana endyangwini a landzela ndlela leyi nga ni rihanyo lerinene.

Loko u pfumeleriwa ku dya swakudya swo olova eka swiendlakalo swo hlawuleka swo fana na masiku ya ku velekiwa, vutisa dokodela wa wena loko u fanele ku lulamisa mpimo wa insulin ya wena.

Hlela swakudya ni swakudya swo olova ka ha ri emahlweni. Loko n’wana wa wena a dya exikolweni, languta leswi khefi ya xikolo yi swi nyikelaka. Swikolo swo tala swi veka menyu ni rungula ra swakudya eka Internet loko vhiki ra xikolo ri sungula. Leswi swi ta ku pfuna ku hlela ka ha ri emahlweni.

Tivonele eka swilo leswi loko u endla vutiolori.

Loko n’wana wa wena a tlanga mintlangu, kumbe loko ku ri siku leri va gingiritekaka ku tlula ntolovelo, .Languta mpimo wa chukele engatini ya wena u nga si sungula ku endla vutiolori. Kambela nakambe hi nkarhi wa ku endla vutiolori ni le ndzhaku ka ku endla vutiolori.

Ku endla vutiolori swi nga khumba mpimo wa chukele engatini ku ringana tiawara ta 24. Swi nga ha lava leswaku u nyika n’wana wa wena insulin leyi engetelekeke kumbe swakudya swo olova leswi engetelekeke. Vulavula na dokodela wa n’wana wa wena hi mhaka leyi kutani u ta na pulani leyi va tirhelaka.

Xikolo na xona xi fanele ku tivisiwa hi mhaka leyi.

Hi ku pfuniwa hi dokodela wa n’wana wa wena, endla pulani ya vulawuri bya swa vutshunguri. Nyika xikolo kopi. Pulani yi fanele ku boxa kahle leswi xikolo xi faneleke ku swi endla eka xiteji xin’wana na xin’wana. Swivutiso leswi swi ta ku pfuna ku yi tumbuluxa:

• Hi byihi vutshunguri lebyi faneleke ku nyikiwa loko chukele engatini ri ri ehenhla ngopfu kumbe ri ri ehansi ngopfu ?
• Xana n’wana a nga swi kota ku languta mpimo wa chukele engatini yakwe hi yexe?
• Hi swihi swiletelo swa loko ku fanele ku pfumeleriwa mintlangu leyi sekeriweke eka mpimo wa chukele engatini kumbe e-e?

Minkhuvo ya le xikolweni ni maendzo ya nsimu swi nga ha lava ku lunghiselelanyana loku engetelekeke. Hi ku tirhisana ni vatirhi va xikolo, u nga pfuna vuvabyi bya chukele bya n’wana wa wena leswaku a tshama a lawuriwa kahle.

Nyika n’wana wa wena lontsongo vutihlamuleri hakatsongo-tsongo.

Loko vana va ri karhi va kula, va lava ntshunxeko lowu engetelekeke ni ku tiyimela. Loko n’wana wa wena a ri na vuvabyi bya chukele, a nga ha lava ku byi lawula hi yexe, kumbe hi mpimo wo karhi hi mpfuno wutsongo eka wena.

Tanihi mutswari, u nga ha chava ku tshika vulawuri lebyi hikuva swihoxo ni swiphiqo swi nga ha humelela endleleni. Hambiswiritano, i goza ra nkoka swinene eka riendzo ra n’wana wa wena ro ya eku kuleni.

Loko n’wana wa wena lontsongo a lunghekele ku byarha vutihlamuleri lebyi, hi leswi swin’wana leswi nga ta n’wi pfuna:

• Tshika ku lawula hakatsongo-tsongo. U nga swi endli hinkwaswo hi nkarhi wun’we, kambe hakatsongo-tsongo nyika n’wana vutihlamuleri, u vona loko a nga wu endla kahle ntirho wolowo.
• U nga tshameli ku sola. Papalata ku tshamela ku n’wi sola hikwalaho ka ndlela leyi a khathalelaka swilo swa yena ha yona.
• Tlangela swilo leswinene. Tlangela loko a endla swilo kahle. Kutani u ta lava ku endla swilo sweswo ku antswa swinene.
• A a vulavule ni dokodela a ri yexe. Hi ndlela yoleyo u ta titwa a lawula rihanyo ra yena.
• N’wi tsundzuxe leswaku a nga vulavula na wena nkarhi wun’wana ni wun’wana. N’wi tsundzuxe leswaku a nga vulavula na wena nkarhi wun’wana ni wun’wana, hi nchumu wun’wana ni wun’wana.

Minkarhi hinkwayo lunghekela xiyimo xa xihatla.

Ku nga khathariseki leswaku u kunguhate kahle ku fikela kwihi, mpimo wa chukele engatini ya n’wana wa wena wu nga ha tlakuka kumbe wu ya ehansi hi xitshuketa. Ku engetela eka insulin ya xihatla, n'wana wa wena u fanele ku tshama a ri na "bokisi ra le hansi" na yena, bokisi ro ri tirhisa loko chukele ra yena ra ngati ri hunguteka ngopfu.Endzeni ka bokisi leri, veka swilo swi nga ri swingani leswi nga hatlisaka ku tswonga chukele emirini, swo tanihi tiphilisi ta glucose, toffee ni juzi.

Byela vadyondzisi va n’wana wa wena, muchayeri wa veni ya xikolo, mudyondzisi wa mintlangu, na vahlayisi van’wana hi xiyimo xa n’wana wa wena. Tiyiseka leswaku va swi veka erivaleni leswaku va fanele va endla yini ni leswaku va bela mani riqingho loko ko tshuka ku va ni xiyimo xa xihatla. Va lerise ku yisa n’wana eka kamara ra xihatla ra le xibedlhele ra le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa loko ku humelela xiyimo xa xihatla.