A hi dyondzeni hi ku kula ka n’wana wa wena wa kondlo-a-ndzi-dyi ni vuhlayiseki bya yena. (Swikombiso swa Nhluvukiso wa Vana lavatsongo & Vuhlayiseki)

Xihlangi xa wena xi kula hakatsongo-tsongo, a swi tano ke? U dyondza swilo leswintshwa siku na siku, naswona swa tsakisa swinene ku swi vona. Kuna swiendlakalo swin’wana swa nkoka eka nhluvukiso wa tona hi nkarhi lowu. Naswona hi fanele hi tivonela swinene hi vuhlayiseki bya tona. Namuntlha, hi ta vulavula hi hinkwaswo leswi hi ku olova swinene, hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.

I mani n’wana wa kondlo-a-ndzi-dyi?

Loko u twa rito "toddler," u nga ha ehleketa hi leswaku n'wana u na malembe mangani. Hi ntolovelo hi vitana vana va malembe ya le xikarhi ka 1 na 3 "toddlers." Hi nkarhi lowu, u ta xiya leswaku n’wana wa wena hakatsongo-tsongo a sungula ku tiendlela swilo hi yexe . Va ta sungula ku kombisa ku tiyimela nyana. Hi nkarhi lowu wa n’wana wa kondlo-a-ndzi-dyi, n’wana wa wena u ta dyondza ku:

• Dyana u ri wexe.
• Famba u nga pfuniwi hi munhu.
• Tirhisa marito lamantshwa, phindha marito lawa u ma twaka, u tlhela u vula vito na xivongo xa wona.
• Twisisa swileriso swo olova swo fana na "hayi" na "yima".
• Ambala handle ko pfuniwa ngopfu.
• Avelana switoyi na van’wana naswona u va pfumelela ku cincana ku tlanga.

Kambe tsundzuka leswaku n’wana un’wana ni un’wana u kula ni ku dyondza hi rivilo ra yena . Vana van’wana va nga ha va va nga swi tivi kahle swilo leswi loko va ri ni malembe ya 3. A hi mphikizano.

Xana xihlangi xa mina xi lava rini ku kamberiwa hi dokodela?

Hi lembe ro sungula ra n’wana wa wena, dokodela wa wena u ta endla swikambelo nkarhi na nkarhi ku tiyiseka leswaku n’wana wa wena u kula kahle naswona u fikelela swiendlakalo swa nkoka swa lembe ro sungula. Loko n’wana wa wena a ri karhi a kula, ku kamberiwa loku ku talanyana. U nga vulavula na dokodela wa n’wana wa wena ku endla xiyimiso xa ku kamberiwa lexi nga ta tirhela n’wana wa wena exikarhi ka malembe ya 1 na 3. Ku kamberiwa hi ntolovelo ku hleriwe kwalomu ka minkarhi leyi:

• Hi lembe rin’we hi vukhale.
• Hi 15 na 18 wa tinhweti.
• Hi malembe ya 2 hi vukhale.
• Hi tin’hweti ta 30.
• Hi malembe ya 3 hi vukhale.

Xana u nga langutela yini hi nkarhi wa ku kamberiwa ka dokodela?

Ku fana ni ku kamberiwa ka vutshunguri loko a ha ri ricece, ku kamberiwa ka vana lava hanyeke kahle ku kongomisa eka ku kula ka n’wana wa wena. Swikambelo leswi swi nga ha katsa:

• Ku pima ntiko wa n’wana wa wena, ku leha ni ku rhendzeleka ka nhloko . Ku katsa ni ku kamberiwa ka miri hinkwawo, ku katsa ni mahlo, tindleve, meno, mbilu ni mahahu.
• Ku nyika switlhavelo leswi lavekaka .
• Ku kambela swiendlakalo swa nkoka swa nhluvukiso .
• Ku hlamula swivutiso swihi na swihi kumbe swivilelo leswi u nga ha vaka na swona malunghana ni n’wana wa wena la kulaka.
• Ku vulavula hi magoza lama landzelaka eka nhluvukiso wa vona.
• Loko swi laveka, oda ku kamberiwa ka ngati ku kambela mpimo wa le hansi wa hemoglobini (anemia) ni chefu ya ntsopfu .

Hi swihi swiendlakalo swa nkoka swa nhluvuko eka vana lava ha ku velekiwaka?

Swiendlakalo swa nkoka swa nhluvuko i swilo leswi xihlangi xa wena xi nga swi endlaka eka malembe yo karhi. Swiendlakalo leswi swa nkoka i ndlela leyi hi vonaka ndlela leyi n’wana wa wena a endlaka ha yona:

• I yini lexi susumetaka?(Mintirho ya misiha leyikulu na leyitsongo - `Gross and Fine Motor Skills`).
• Ku vulavula (Vuswikoti bya Nhluvukiso wa Ririmi).
• Ku dyondza (Vuswikoti bya ku twisisa).
• Ku tlanga (Vuswikoti bya Ntshamisano na Mintlhaveko).

Tsundzuka leswaku n’wana un’wana ni un’wana u kula hi rivilo ra yena n’wini . Lowu a hi mphikizano, kambe i ndzingo wa leswaku xihlangi xa wena xi hatlisa ku fikela kwihi ku fikelela swiendlakalo leswi swa nkoka. Vana van’wana va fikelela swiendlakalo leswi swa nkoka ka ha ri ni nkarhi ku tlula van’wana. Loko u ehleketa leswaku n’wana wa wena u hlwela ku fikelela swiendlakalo leswi swa nkoka, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena . Hi ndlela yoleyo, u nga xiya swiphiqo swihi na swihi ivi u swi lulamisa.

15-18 Tinhweti Nhluvukiso na Vuhlayiseki bya N’wana wa Kondlo-a-ndzi-dyi

Exikarhi ka tin’hweti ta 15 na 18, xihlangi xa wena xi dyondza ku phofula mintlhaveko ya xona hi vutshila bya xona bya ririmi lebyi ha ku byi kumaka. Ku hoxa swilo swo hlundzuka i xiphemu lexi tolovelekeke xa ku kula ka vana eka malembe lawa. I ndlela leyi va nga ku byelaka leswaku a va tsakanga loko va nga kumi leswi va swi lavaka. U nga pfuneta ku rhurisa xihlangi xa wena hi ku xi kavanyeta hi switoyi ni mintlangu. Hi xikombiso, loko xihlangi xa wena xi rila exitolo xi lava thoyi, u nga xi kavanyeta hi ku xi komba nchumu wo saseka kumbe ku yimbelela risimu leri xi ri tsakelaka.

Eka malembe lawa, n’wana wa wena u fanele a ri karhi a dya etafuleni ni ndyangu hinkwawo. Va dyondza ku tirhisa switirhisiwa swo fana na xipunu na foroko, na ku tshika ku nwa hi bodlhela va nwa hi khapu.

Swikombiso swa nhluvuko leswi voniwaka eka malembe lawa:

• Ku kombisa mintlhaveko yo hambana-hambana , ku sukela eka ku endla hi vusopfa ku ya eka ku kombisa rirhandzu eka lava u va tivaka.
• Ku kombisa miehleketo hi marito yo olova, ya rin’we (e.g., manana, tatana, n’wana, swakudya).
• U twisisa swileriso swo olova, swa goza rin'we swo fana na "tshama."
• Ku sungula ku famba ni ku tsutsuma .
• Ku nwa hi khapu ni ku dya hi xipunu .

Xana u n’wi sirhelela njhani n’wana wa malembe lawa?

Endla swilo leswi leswaku u sirhelela xinhwanyetana xa wena lexi nga exikarhi ka tin’hweti ta 15 na 18:

• Pfala switepisi hi tinyangwa , handle ka sweswo lexitsongo xi nga ha wa.
• Loko u famba hi movha, veka n’wana exitshan’weni xa movha lexi languteke endzhaku .
• Hlayisa kaya ra wena ri nga ri na chefu . Tivonele ngopfu eka tikhabodo leti tlakukeke lerova vana lavatsongo va nga ti fikelela. U nga tshuki u hlayisa chefu eka swibye leswi langutekaka ku fana ni mabodlhela ya swakudya kumbe swakunwa kumbe swibya swa jamu . Loko n’wana wa wena a nwa nchumu lowu nga ni chefu, teka bodlhela u ya exibedlhele xa le kusuhi hi ku hatlisa kutani u bela riqingho eka 1990 Ambulance Service .
• U nga nyiki swakudya leswi nga pfotlosaka, swo tanihi tikharoti leti nga si swekiwaka, maapula lama nga tshoveriwangiki, madiriva, timanga, tisoseji, ti- popcorn ni swinkwa swo tiya.. Swilo swofana na ma-avocado lawa ya vupfeke, mashed potatoes, matsavu lawa ya swekiweke, matamatisi, na mihandzu leyi tshoveriweke kumbe leyi swekiweke swikahle swinene. Minkarhi hinkwayo tsema swakudya swa xirhendzevutani kumbe leswingana xivumbeko xa mali ya nsimbi swiva swiphemu leswintsongo leswaku swinga tshuki swi pfaleka.

Ku kula na vuhlayiseki bya n’wana wa malembe ya 2 hi vukhale

Vana va malembe mambirhi va tele hi mintlhaveko naswona va hisekela ku komba van’wana ndlela leyi va titwaka ha yona. Va kombisa rirhandzu, ntsako, vukarhi ni ku kombisa ku vilela.

Ndlela leyi n’wana wa wena a twisisaka milawu ha yona yi nga ha hambana swinene ni leyi u yi languteleke. Hi nkarhi lowu, veka swipimelo leswi tiyeke ni leswi nga cincekiki eka mahanyelo . Vunyingi bya vana va malembe mambirhi eku heteleleni va lava ku tsakisa vatswari va vona. Hikwalaho, tiyiseka leswaku u bumabumela n’wana wa wena loko a tikhoma kahle kumbe a dyondza swin’wana leswintshwa.

U nga ha kuma leswaku n’wana wa wena u vulavula ngopfu, u lava ku tiva naswona u gingiriteka swinene. Hi nkarhi lowu, ntivomarito wa vona wu kula hi xihatla . Ku hlayela n’wana wa wena tibuku swi nga n’wi pfuna ku ndlandlamuxa ntivomarito wa yena, ku antswisa ndlela leyi a vulavulaka ha yona ni ku hluvukisa vuswikoti bya yena byo yingisela.

Hambileswi vana va malembe mambirhi va swi tsakelaka ku va ni vana van’wana, hakanyingi va tlanga va ri voxe . Ndlela leyikulu leyi va dyondzaka ha yona eka malembe lawa i ku tekelela .

N'wana wa wena a nga ha sungula ku kombisa swikombiso swa leswaku u lunghekele ku leteriwa ku endla potty . Tinga tshama ti omile kuringana nkarhi woleha hi nkarhi wa nhlikanhi, kumbe tingava na nkarhi lowu vekiweke wa ku humesa marhumbu ya tona. Nakambe va nga ha lava ku tiva hi xihambukelo naswona va xiya matirhelo ya miri wa vona. Hi ntolovelo vana va dyondza ku tirhisa xihambukelo loko va lunghekile. Khutaza n'wana wa wena naswona u n'wi pfuna loko swi laveka . Swi tolovelekile leswaku vana va tiva ndzetelo wa potty hi magoza lamantsongo.

Swikombiso swa nhluvuko leswi voniwaka eka malembe lawa:

• Ku tekelela van’wana, ngopfu-ngopfu vanhu lavakulu ni vana lavakulu .
• Ku tshama ni ku tlanga ekusuhi ni vana van’wana ivi hakatsongo-tsongo va sungula ku katsa van’wana eka ntlangu wa vona.
• U vulavula hi swivulwa swo olova swa marito mambirhi ku ya eka mune . (e.g. "N'wana u lava masi", "Ndzi nyike bolo")
• Ku kuma swivumbeko na mihlovo .
• Ku landzelela swiletelo swa magoza mambirhi , swo tanihi "teka switoyi swa wena u swi veka ebokisini."
• Ku khandziya ehenhla ni le hansi switulu ni matafula.
• Ku yima hi tintiho .

Xana u n’wi sirhelela njhani n’wana wa malembe lawa?

Landzela switsundzuxo leswi leswaku u sirhelela n’wana wa wena wa malembe mambirhi:

• Leswaku u papalata ku hisiwa , hlayisa mahiselo ya pompi ya mati yo hisa ehansi ka 49 degrees Celsius (120°F) .
• Nghenisa swilo swo vona musi ni khaboni-monokisayidi eka xithezi xin’wana ni xin’wana xa kaya ra wena, ekamareni rin’wana ni rin’wana ro etlela eka rona. Kambela switiviwa kan’we hi n’hweti, naswona cinca tibetiri endzhaku ka tin’hweti tin’wana ni tin’wana ta tsevu.
• Swibamu leswi endliweke ekayaLoko u fanele u ti hlayisa, ti hlayise ti pfaleriwile, ti nga ri na swibalesa .
• Sirhelela tintambhu ta gezi hi ku ti khoma hi thepi ehansi ni ku funengeta swipfalo swa gezi . Leswi i swa nkoka swinene tanihileswi vana lavatsongo va nga ta ringeta ku nghenisa tintiho ta vona kumbe swin’wana eka tona.
• U nga tshuki u siya n’wana wa wena a ri yexe ekamareni ro hlambela, ebavheni, exidziveni xo hlambela kumbe kun’wana ni kun’wana laha ku nga ni mati . Tivonele swinene loko ku ri ni mabakiti ya mati ekamareni ro hlambela.
• U nga tshuki u siya n'wana wa wena a ri yexe ehandle . Minkarhi hinkwayo endla leswaku munhu lonkulu a va langutela loko va tsemakanya xitarata kumbe va tlanga exivaveni.

Ku kula na vuhlayiseki bya n’wana wa malembe ya 3 hi vukhale

N’wana wa wena wa malembe manharhu u sungula ku hanyisana ni vanhu hi malembe lawa, laha vuswikoti bya yena byo vulavula ni bya ku famba-famba lebyi kulaka byi kula hi ku hatlisa. N'wana wa wena u lava ku tiva, hakanyingi u vutisa leswaku "why?" naswona minkarhi yin’wana u vutisa nchumu wun’we hi ku phindha-phindha.

Vana va malembe manharhu va sungula ku titwa loku tiyeke . N’wana wa wena u lemuka ku hambana exikarhi ka vafana na vanhwanyana, naswona u tekelela swikombiso swa vona swa vanhu lavakulu. Loko a tlanga, n’wana wa wena u tirhisana ngopfu ni tintangha. Ntivomarito wa vona wu kula wu va madzana ya marito. Hambi loko mavitanelo ya tona ya nga hetisekanga, van’wana va nga twisisa kwalomu ka 75% wa leswi n’wana wa wena a swi vulaka.

Vuswikoti bya ku fambisa miri byi kombisa ku tirhisana lokunene . N’wana wa wena a nga ha tsakela ku tsema hi swikero, ku hlanganisa swilo ehenhla ka xin’wana ni xin’wana ni ku dirowa swirhendzevutana.

Swikombiso swa nhluvuko leswi voniwaka eka malembe lawa:

• Ku pfumelela ku jika loko u ri karhi u tlanga.
• Ku vona swilo leswi tolovelekeke leswi va rhendzeleke.
• Ku vulavula kahle leswaku van'wana va kota ku twisisa na ku tirhisa swivulwa swimbirhi kumbe swinharhu eka bulo .
• Ku tirhisiwa lokunene ka mianakanyo . A nga endla switori no swi byela, a tisa switoyi evuton’wini no swi endla swi vulavula.
• Ku kota ku khandziya ni ku rhelela hi switepisi hi nenge wun'we eka xitepisi xin'wana ni xin'wana .
• Ku kota ku tsutsuma ni ku khandziya .

Xana u n’wi sirhelela njhani n’wana wa malembe lawa?

Endla swilo leswi leswaku u sirhelela n’wana wa wena wa malembe manharhu:

• Titolovete leswi u faneleke ku swi endla loko ku ri ni ndzilo ekaya (Fire Drills) .
• Endla mukhuva wo ambala xihuku loko u khandziya xikanyakanya.
• Vulavula hi ndlela yo tisirhelela eka vanhu lava u nga va tiviki (Stranger Safety) .
• Loko u sweka, hundzuluxa swikhomo swa swibya na tipani leswaku swi nga vonaki emahlweni ka xitofu , leswaku lexitsongo xi nga swi koti ku swi khumba.
• Dyondzisa n’wana wa wena vito, adirese ni nomboro ya yena ya riqingho . Nakambe i mhaka ya kahle ku va dyondzisa ndlela yo bela riqingho eka 119 (maphorisa) kumbe 1990 (ambulense) eka xiyimo xa xihatla.

Hi swihi swilo leswi n’wana a faneleke a swi tiva a nga si ya exikolweni xa le mahlweni ka xikolo?

Ku sungula xikolo xa le mahlweni ka xikolo i xiendlakalo xin’wana lexikulu evuton’wini bya n’wana wa wena lontsongo. Leswi swi nga va nkwama lowu pfanganisiweke wa mintlhaveko eka wena ni n’wana wa wena lontsongo. Kambe ku tiyiseka leswaku n’wana wa wena u lunghekile swi nga pfuna ku endla leswaku ku cinca ku olova. Hi leswi swin’wana leswi u faneleke ku swi twisisa n’wana wa wena a nga si sungula xikolo xa le mahlweni ka xikolo:

• Ku avelana ni van’wana .
• Ku kota ku vulavula hi swilaveko ni leswi va swi lavaka .
• Vuswikoti byo yingisela ni ku nyikela nyingiso handle ko kavanyetiwa.
• Vuswikoti byo lemuka maletere man’wana ni tinomboro .
• Ku tirhisa mahanyelo lamanene yo fana na "please" na "thank you".

N’wana wa wena u ta dyondza swo tala etlilasini, naswona a hi vutshila lebyi hinkwabyo lebyi lavaka ku va lebyi hetisekeke emahlweni ka siku ro sungula. Ndlela ya nkoka swinene leyi u nga lunghisaka n'wana wa wena ha yona i ku n'wi dyondzisa ku lawula mintlhaveko ya yena etlilasini . Leswi swi vula leswaku va fanele ku kota ku vula leswaku "Ndzi ta vuya hi ku hatlisa" loko u va siya, na ku vulavula na mudyondzisi loko va lava mpfuno.

Hi swihi switoyi leswi pfunaka eka ku kula ka mianakanyo eka vana?

Xin'wana xa nkoka lexi hi xi langutaka loko n'wana wa wena a ri karhi a kula i ku kula ka mianakanyo . Ku kula ka mianakanyo i ndlela leyi n’wana wa wena a tirhisaka byongo bya yena ha yona ku dyondza hi misava leyi n’wi rhendzeleke. Exikarhi ka malembe ya 1 na 3, xihlangi xa wena xi hluvukisa vuswikoti byo hlayanyana lebyintshwa byo twisisa, byo tanihi ku ehleketa hi ku tiyimela, ku twisisa swileriso, ku vulavurisana ni van’wana ni ku tirhisa mianakanyo ya xona. Hi leyi mintlangu ni mintirho yin’wana leyi nga pfunaka n’wana wa wena leswaku a hluvukisa vuswikoti bya yena byo twisisa:

• Ku tirhisa miehleketo hi ku tirhisa ku vulavula hi switori na ku tlanga.
• Ku tlanga hi swipopana, swiharhi leswi nga ni swilo swo tala ni swilo swo tlangisa .
• Ku tlanga hi tiphazili leti nga na swiphemu swinharhu kumbe mune.
• Ku dirowa hi tipensele ta mihlovo .
• Ku aka xihondzo ku suka eka swibokisana .
• Ku tirhisa switoyi leswi nga na swiphemu leswi fambafambaka ku fana na swikomba-nkarhi na ti lever.
• Ku tlanga hi ku tumbela .
• Ku hlela nhundzu hi vukulu na muvala .
• Ku yimbelela tinsimu na swichayachayana .

Hi tihi timhaka ta rihanyo leti faneleke ku tekeriwa enhlokweni loko swi ta eka ku kula ka vana?

Ku ringanyetiwa leswaku kwalomu ka 17% wa vana eUnited States va hlwela ku kula kumbe vulema. Swiyimo leswi fanaka swi nga voniwa ni le Sri Lanka. Hikwalaho, i swa nkoka ku xiya leswi.

• Autism Spectrum Disorder: Autism i vuvabyi bya ku kula ka misiha.. Leswi swi khumba ndlela leyi vanhu va vulavurisanaka ha yona, va tikhomaka ha yona eka ntshamisano ni ndlela leyi va tikhomaka ha yona. Swihlawulekisi swa autism eka vana swi katsa: swiphiqo swa vuswikoti bya ntshamisano, ku hlwela eka nhluvukiso wa ririmi na vuswikoti byo tlhantlha swiphiqo, swiphiqo swa vuswikoti bya fine motor na nhlanganiso, na ku pfumaleka ka nyingiso.
• Vulema bya Miehleketo: Vulema bya miehleketo byi ringanyeta vuswikoti bya n’wana byo dyondza na ku tirha hi rivilo leri fanaka na ra tintangha ta yena. Swikombiso swa vulema bya miehleketo eka vana swi katsa: ku tsandzeka ku phofula swilaveko swa vona, ku nonoka ku tsundzuka swilo, ku tlhantlha swiphiqo, na ku tsandzeka ku twisisa milawu ya ntshamisano. Ku tsana ka mianakanyo ku nga voniwa hi swiyimo swo tanihi Down syndrome, fetal alcohol syndrome na Fragile X syndrome .
• Ku Hlwela Ka Nhluvuko: Ku hlwela ka nhluvuko i loko n’wana wa wena a teka nkarhi wo leha ku fikelela xiyimo xo karhi xa nhluvuko. Swiendlakalo leswi swa nkoka swi tirhisiwa ku kumisisa ndlela leyi n’wana wa wena a tlangaka ha yona, a dyondzaka, a vulavulaka, a famba-famba ni ndlela leyi a tikhomaka ha yona. Swikombiso swi katsa ku hlwela ka mbulavulo lowu kombisaka, ku hlwela ka mbulavulo lowu amukelaka, ku hlwela ka ku famba-famba lokunene kumbe ku tirha ka switwi, kumbe ku hlwela ka ku famba-famba lokukulu .

Loko ku kumiwa ku hlwela ka ku kula, vutshunguri bya xihatla i ndlela leyinene yo tlherisela n’wana wa wena endleleni. Loko ku hlwela ku nga tiviwi ka ha ri na nkarhi, n’wana wa wena a nga ha va ni xiphiqo xo dyondza loko a sungula xikolo. Loko u ehleketa leswaku n’wana wa wena u hlwela ku kula, tiyiseka leswaku u vona dokodela .

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

U n’wi tiva kahle n’wana wa wena. Loko u ehleketa leswaku ku ni leswi hoxeke eka mahanyelo yakwe kumbe ndlela leyi a dyondzaka ha yona, vulavula ni dokodela hi ku hatlisa .

Leswi i swikombiso swa leswaku xihlangi xa wena xi nga ha hlwela ku kula:

• U lahlekeriwa hi vuswikoti bya yena bya khale . Hi xikombiso, a a tshamela ku vula marito ma nga ri mangani, kambe sweswi a nga ha ma vuli hambi ku ri ku ma vula.
• Ku nga tirhisi swivulwa swa marito mambirhi (ku fana na `nwa masi`) hambi endzhaku ka 2 wa malembe.
• Ku nga twisisi ndlela yo tirhisa swilo leswi tolovelekeke swo fana na xipunu na foroko.
• Ku nga landzeleli swiletelo swo olova swo fana na "e-e" kumbe "yima."
• Ku nga tshamiseki loko u famba .
• Ku tika ku tihlanganisa ni vanhu van'wana lavakulu kumbe vana kumbe ku nga languti kahle hi mahlo .

Loko u ehleketa leswaku n'wana wa wena u hlwela ku kula , i swa nkoka ku teka goza hi ku hatlisa . Leswi swi pfumelela dokodela wa wena ku kambela n’wana wa wena ni ku tshungula swiphiqo swihi na swihi swa nhluvuko.

Swivutiso swo vutisa dokodela

Loko u endzela dokodela, u nga vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• Xana xinhwanyetana xa mina xi kula hi ndlela leyi faneleke ku ya hi malembe ya xona?
• Xana ndzi fanele ndzi endla yini loko xihlangi xa mina xi hundza eka swiendlakalo swin’wana swa nkoka swa nhluvuko?

Rungula ro Yisa Ekaya

Xihlangi xa wena xi kula hi ku hatlisa swinene, naswona xi ya xi hlanganisiwa swinene na misava leyi xi xi rhendzeleke. Hlayisa tihlo eka swiendlakalo swa vona swa nhluvuko exikarhi ka malembe ya 1 na 3. Loko u ehleketa leswaku xihlangi xa wena xi hlwela ku fikelela swiendlakalo swa xona swa nhluvuko, u nga chavi ku vulavula ni dokodela wa wena . N’wana un’wana ni un’wana u hambanile, kambe ku va nyika nseketelo lowu va wu lavaka hi nkarhi lowu faneleke swi ta va nyika nsusumeto lowukulu eka vumundzuku bya vona. Rirhandzu ra wena, nyingiso ni xikhutazo xa wena i swilo swa nkoka swinene leswi va nga vaka na swona!

` Ku kula ka n’wana wa kondlo-a-ndzi-dyi, swiendlakalo swa nkoka swa nhluvukiso, vuhlayiseki bya vana, 15-18 wa tinhweti, 2 wa malembe, 3 wa malembe, ku lunghekela xikolo xa le mahlweni