Xana xirho xa rimbewu xi omile? Xana swa vava? A hi buleni hi ku nga tsaki loku (Vaginal Dryness) .

Ku oma ka xirho xa rimbewu i xiphiqo lexi vavasati vo tala va khomiwaka hi tingana ku vulavula ha xona, kambe swi na nkucetelo lowukulu evuton’wini bya vona. Namuntlha, hi ta vulavula erivaleni hi ku nga tsaki loku loku nga twiwaka ku nga ri hi nkarhi wa masangu ntsena, kambe na loko u yimile ntsena, u tshamile, u famba, na ku ambala swiambalo swa le ndzeni. U nga ehleketi leswaku leswi i nchumu lowu humelelaka eka wena ntsena, lexi i xiyimo lexi tolovelekeke swinene. Kutani a ku na xivangelo xo chava kumbe ku khomiwa hi tingana.

Xana ku oma ka xirho xa rimbewu i yini?

Hi ku olova, leswaku hi twisisa leswi, hi fanele hi rhanga hi twisisa ndlela leyi xirho xa rimbewu hi ntolovelo xi tirhaka ha yona. Makhumbi ya xirho xa rimbewu lexi hanyeke kahle ya tshama ya tsakama hi mati yo olova, yo tsakama, lawa ya tiyeke naswona ya olovaka nyana. Ku fana swinene ni mathe emilon’wini ya hina. Kutsakama loku ka ntumbuluko, kumbe ku cheriwa mafurha, hi kona ku hlayisaka tinyama ta xirho xa rimbewu ti hanye kahle naswona ti tshamisekile.

Kambe loko ku oma ka xirho xa rimbewu ku humelela, tinyama leti ta oma, ti olova naswona ti lahlekeriwa hi ndzhongho. Leswi swi vanga ku nga tsaki ni ku vava endhawini yoleyo, ngopfu-ngopfu hi nkarhi wa timhaka ta masangu.

Ha yini leswi swi humelela? Hi swihi swivangelo swa leswi?

Xivangelo-nkulu ni lexi tolovelekeke xa leswi i ku hunguteka ka homoni ya estrogen emirini . Estrogen i hormone ya nkoka swinene eka miri wa xisati. Hormoni leyi yi pfuneta ku hlayisa marhangu ya xirho xa rimbewu ya hanye kahle, ya tiya naswona ya tsakama.

Loko hi ri karhi hi dyuhala, ngopfu-ngopfu hi nkarhi wa ku ya enkarhini ni le ndzhaku ka ku ya enkarhini , mpimo wa estrogen hi ntumbuluko wa hunguteka. Leswi hi swona swivangaka ngopfu ku oma ka xirho xa rimbewu. Hi ku ya hi vutshunguri, xiyimo lexi hi xi vitana Vaginal Atrophy .

Kambe a hi ku ya enkarhini ntsena, ku ni swivangelo swin’wana swo tala leswi nga khumbaka leswi.

Hi swihi swikombiso swa xiyimo lexi?

Swikombiso leswikulu swa ku oma ka xirho xa rimbewu i ku vava na ku nga tsaki, kambe ku nga va na swikombiso swin’wana swo hlayanyana na swona.

• Ku pfimba na ku pfimba: Ku hisa kumbe ku luma eka xirho xa rimbewu na ndzhawu leyi rhendzeleke (vulva).
• Ku huma ngati nyana endzhaku ka masangu: Makhumbi ya xirho xa rimbewu lama omeke, yo olova ma nga vaviseka hi ndlela yo olova hikwalaho ka ku hlangana loku vangiwaka hi nkarhi wa masangu, naswona hambi ku ri ku khwaxa nyana ku nga vanga ku huma ngati.
• Ku tshamela ku tluleriwa hi mavabyi ya xirho xa xivindzi (UTIs) kumbe ku tluleriwa hi comela: Endlelo ra ntumbuluko ra nsirhelelo ra xirho xa rimbewu ra tsanile, leswi endlaka leswaku ri va na mavabyi yo tala.
• Ku laveka nkarhi na nkarhi ku chulula.
• Ku hunguteka ka ku tsakela timhaka ta masangu: Ku vava swi nga endla leswaku munhu a chava ni ku venga rimbewu.
• Ku vava ka xirho xa rimbewu (Ku vava).

Xana dokodela u swi kambela njhani leswi?

U nga vi na tingana ku vulavula hi mhaka leyi. Loko u ya vona dokodela, u ta ku vutisa swivutiso swi nga ri swingani naswona, loko swi laveka, u ta endla xikambelo xo olova xo kambela xiyimo lexi.

• Ku vulavula hi swikombiso swa wena: Dokodela u ta ku vutisa hi swikombiso swa wena, mirhi leyi u yi tirhisaka ni matimu ya rihanyo ra wena.
• Pelvic Exam: Leswi swi katsa ku kambela endzeni ka xirho xa wena xa rimbewu. Dokodela a nga kambela ku vona loko marhangu ya kona ma tsindziyerile, ma tshwuka kumbe ma omile.
• Ku kamberiwa ka ngati: Ku nga ha endliwa xikambelo xa ngati ku vona loko ku cinca ka mpimo wa tihomoni kumbe xiyimo xin’wana xa vutshunguri ku vanga leswi.
• Xikambelo xa ku huma ka mati ya xirho xa rimbewu: Minkarhi yin’wana xikombiso xa mati ya xirho xa rimbewu xi nga kamberiwa ku tiyisisa loko ku ri na vuvabyi.

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Mahungu lamanene hileswaku ku ni vutshunguri byo tala lebyi hlayisekeke ni lebyi tirhaka bya leswi. Leswi swi nga avanyisiwa hi swiyenge swimbirhi leswikulu.

Vutshunguri bya Swileriso swa Dokodela

Leswi swi tirha hi ku siva homoni ya estrogen kumbe swin’wana swo fana na swona. Leswi swi fanele swi tekiwa ntsena hi xileriso xa dokodela .

• Estrogen ya mpimo wa le hansi: Leswi swi ta tanihi khirimi, philisi kumbe xingwavila. Hikwalaho ka leswi ti nghenisiwaka hi ku kongoma eka xirho xa rimbewu, homoni leyi a yi tali ku ya eswiphen’wini swin’wana swa miri. Hi ntolovelo khirimi na philisi swi lerisiwe ku tirhisiwa siku na siku eku sunguleni, ivi kan’we hi vhiki. Ring yinga tshikiwa eka xirho xa rimbewu kuringana 3 wa tinhweti.
• Ospemifene (Osphena): Leyi i philisi leri dyiwaka hi nomu leri tirhaka kufana na estrogen emirini naswona ri hunguta ku vava hi nkarhi wa masangu.
• Dehydroepiandrosterone (DHEA): Lexi na xona i xitofu xa xirho xa rimbewu. Yitlhela yi nyikiwa tani hi murhi wo tshungula vuxaka bya rimbewu lebyi vavaka lebyi vangiwaka hi ku ya enkarhini.

Switirhisiwa leswi xavisiwaka ehandle ka dokodela (OTC).

Leswi swi nga xaviwa ekhemisi kumbe exitolo lexikulu handle ka xileriso xa dokodela. Kuna tinxaka timbirhi leti u faneleke ku ti lemuka laha.

1. Vaginal Moisturizers: Leswi swi fana na switolwa swa xikandza xa wena. A swi endleriwanga ku tirhisiwa emahlweni ka rimbewu. Ti cheriwa endzeni ka xirho xa rimbewu endzhaku ka masiku yan’wana na yan’wana ku pfuneta ku hlayisa ndzhongho xikan’we naku hlayisa tissue yi hanye kahle. (Xikombiso: ReplensTM, Luvena®)

2. Switolwa swa Xitombo: Leswi swi tirhisiwa emahlweninyana ka rimbewu . Xikongomelo xa tona i ku hunguta ku holova na ku vava hi nkarhi wa masangu. Ti ta hi tinxaka to hlayanyana: leti endliweke hi mati, leti endliweke hi silicone ni leti endliweke hi oyili. (Xikombiso: Astroglide®, Jeli ya KY®)

Xana ku ni swilo swa ntumbuluko leswi u nga swi endlaka ekaya?

• Nwa mati yo tala: Ku hlayisa miri wu ri na mati lamanene swi pfuna eka rihanyo hinkwaro na ku kufumela ka tinyama.
• Mafurha ya ntumbuluko: Mafurha ya ntumbuluko yofana na mafurha ya coconut na olive oil yanga tirhisiwa tani hi mafurha yale handle loko kungase endliwa masangu. Kambe tsundzuka nchumu wun’we wa nkoka swinene . Loko u tirhisa switolwa leswi nga ni mafurha, swi nga onha tikhondomu . Hikwalaho, loko u tirhisa tikhondomu leswaku u sivela ku tika, swa hlayiseka swinene ku tirhisa xitofu lexi nga ni mati .
• Ku tlanga ka le mahlweni: Tinyike nkarhi lowu eneleke u nga si endla masangu leswaku havumbirhi bya n’wina mi pfuka. Leswi swita engetela vuhumelerisi bya mafurha ya ntumbuluko. Vulavula erivaleni ni munghana wa wena hi mhaka leyi.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela?

Hi ntolovelo leswi a hi xikombiso xa xiyimo xa vutshunguri lexikulu. Hambiswiritano, loko swi khumba vutomi bya wena, hakunene u fanele u lava xitsundzuxo xa dokodela. Hakunene u fanele u vona dokodela loko ku humelela xin’wana xa leswi landzelaka:

• Loko ku nga tsaki loku ku khumba mintirho ya wena ya siku na siku .
• Loko swi khumba vutomi bya wena bya rimbewu kumbe vuxaka bya wena na munghana wa wena .
• Loko vutshunguri lebyi u byi kumaka ekhemisi byi nga pfuni nchumu .
• Loko u ri na ku huma ngati loku nga tolovelekangiki kumbe lokukulu ka xirho xa rimbewu .