N’wana lontshwa ku joyina ndyangu i ntsako lowukulu. Kambe hi nkarhi lowu fanaka, vatswari lavantshwa va navela swinene ku tiva swilo leswitsongo, naswona minkarhi yin’wana va chava hambi ku ri katsongo. Ku ni murhi wun’we lowu madokodela ma wu nyikaka tincece hi ku hatlisa loko ti velekiwa, naswona hi wona murhi wa Vitamin K. U nga ha tivutisa, "Hi yihi Vitamin K leyi? Ha yini yi nyikiwa n'wana wa mina hi ku hatlisa loko a velekiwa?" Phela, hi swona leswi hi nga ta swi hlamula eka xihloko lexi namuntlha. Lexi i nchumu wo olova swinene, kambe i wa nkoka swinene.
A hi sunguleni hi vona, i mani Vitamin K leyi?
Hi ku olova, vhithamini K i swakudya swa nkoka emirini wa hina. Tanihi leswi movha wu lavaka oyili, mimiri ya hina yi lava vhithamini K leswaku yi tirha kahle. Nchumu lowukulu ni wa nkoka swinene lowu yi wu endlaka i ku pfuna leswaku ngati yi hlangana .
Anakanya leswaku loko u tseme rintiho, ku huma ngati ku yima endzhaku ka nkarhinyana. Sweswo hi leswi ku hlangana ka ngati ku nga swona. Lexi humelelaka hileswaku ngati yi tsindziyelanyana, yi pfala ndhawu leyi tsemiweke naswona yi yimisa ku huma ngati. Xin’wana xa swilo leswikulu leswi pfunaka eka leswi i vitamin K.
Ku engetela eka ntirho lowu wa nkoka, vhithamini K yi pfuna eka swin’wana:
- Ku horisa swilondza hi ku hatlisa: Swilondza swi hatla swi hola loko ku huma ngati ku yimile.
- Tiyisa marhambu: Vitamin K yi tlhela yi pfuna ku hlayisa marhambu ya hina ma tiya.
- Sirhelela eka mavabyi ya mbilu: Leswi swi pfuna na le ka rihanyo ra mbilu.
Xana hi yi kuma njhani vhithamini K leyi? Ngopfu ngopfu kusuka eka miroho ya rihlaza. Swilo swo fana na xipinichi, khavichi, kale, broccoli na lettuce swi fuwile hi vhithamini K. Ku engetela kwalaho, tibakteriya letinene leti nga emarhumbyini ya hina na tona ti humesa vhithamini K.
Kutani ha yini tincece leti ha ku velekiwaka ti ri ni ku pfumaleka eka leswi?
Hi leyi yinhla ya nkoka. Vanhu lavakulu a va tali ku va na ku pfumaleka ka vitamin K hi ku olova. Kambe vana lava ha ku velekiwaka va nga ha khomiwa hi vuvabyi lebyi ngopfu-ngopfu. Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi.
1. Ku dyiwa ka manana i ka le hansi loko a tikile: Ku hambana na tivhithamini tin’wana, vhithamini K yi hundziseriwa ntsena hi xirho xa mbeleko ku ya eka n’wana hi mpimo wutsongo swinene. Hikwalaho, vuhlayiselo bya vhithamini K emirini wa n’wana byi le hansi swinene loko a velekiwa.
2. Marhumbu ya n’wana ya ha ri matsongo: Hi vule eku sunguleni leswaku tibakteriya leti nga emarhumbyini ti endla vhithamini K. Kutani fambiselo ra marhumbu ya n’wana la ha ku velekiwaka a ri si kula hi ku helela leswaku ri ta endla ntirho lowu. Swi teka nkarhinyana leswaku tibakteriya teto ti kula kahle naswona ti endla vhithamini K.
3. Masi ya mavele ya na vitamin K ya le hansi: Masi ya mavele i swakudya leswinene eka n’wana. A swi kanakanisi sweswo. Hambiswiritano, masi ya mavele hi ntumbuluko yana ti levele tale hansi swinene ta vitamin K. Vitamin K yi cheriwa eka masi ya formula endzhaku, kambe nhlayo eka masi ya mavele yingava yinga enelangi eka n’wana.
Hikwalaho ka swivangelo leswi swinharhu, n’wana la ha ku velekiwaka u le khombyeni ro khomiwa hi ku pfumaleka ka vhithamini K. Xiyimo lexi hi xi vitana ku huma ngati hi ku pfumaleka ka vhithamini K (VKDB).Leswi swinga humelela nkarhi wihi na wihi eka tinhweti ta 6 tosungula ta vutomi bya nwana.
Nchumu lowu nga ni khombo swinene hi leswi hileswaku ku huma ngati ku nga ha va ku nga vonaki eka hina. Ngopfu-ngopfu loko ku ri ku huma ngati endzeni, swi nga ha endleka yi nga vonaki ehandle. Kambe swi nga vanga ku onhaka lokukulu ka byongo eka n’wana, hambi ku ri ku xungeta vutomi bya yena.
Hi tihi tinxaka ta ku pfumaleka ka vhithamini K?
Hi ku ya hi nkarhi lowu xiyimo lexi xi khumbaka n’wana ha wona, hi xi avanyisa hi tinxaka tinharhu letikulu. I swa nkoka leswaku u tiva leswi.
| Muxaka wa ku pfumaleka | Nkarhi wa ku humelela |
|---|---|
| Hi nkarhi | Swi humelela eka tiawara to sungula ta 24 endzhaku ka loko n’wana a velekiwile. |
| Xikhale xa xikhale | Swi humelela eka vhiki ro sungula ra vutomi bya n’wana. |
| Hlwela | Swihumelela exikarhi ka 2 wa mavhiki yosungula na 6 wa tinhweti ta vutomi bya nwana. Lowu kumbexana i muxaka lowu nga ni khombo swinene. |
Xana ndzi swi tivisa ku yini loko n’wana wa mina a ri ni vuvabyi bya vhithamini K?
Xikombiso lexikulu xa leswi i ku huma ngati loku nga lawulekiki . Kambe minkarhi yin’wana swikombiso swa kona a swi vonaki ngopfu. Tanihi manana, u fanele u va ni vuxiyaxiya swinene emhakeni leyi.
| Xikombiso | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Ku tshamela ku khomiwa hi vurhongo | N’wana u khomiwe hi vurhongo lerova a swi koteki ku n’wi pfuxa leswaku a nwa masi. |
| Ku hlanta | Ku hlanta a swi tolovelekanga, naswona swa ya emahlweni. Minkarhi yin’wana ku nga ha va ni ngati eka ku hlanta. |
| Swirhumbana swa nhlonge | Swirhumbana swa wasi swivonaka handle ka xivangelo, ngopfu ngopfu etlhelo ka nhloko. |
| Ku huma ngati enon’wini | Ku huma ngati enon’wini handle ka xivangelo lexi twalaka. |
| Xikhumba xo basa | Nkumba wa n’wana wu languteka wu ri wo basa ku tlula lowu tolovelekeke. |
| Ku cinca ka xitombo | Xitombo xa n’wana xina ngati, kutani xiva xa ntima wo dzwihala naswona xiri na tarry. |
| Vuvabyi bya jaundice | Endzhaku ka masiku ma nga ri mangani n’wana a velekiwile, nhlonge ni mahlo swi ya swi tshwuka swinene. |
| Ku khomiwa hi switlhavi | Lexi i xikombiso lexikulu swinene. Miri wa n’wana wa rhurhumela naswona swi tikomba onge wa titivala. |
Xa nkoka swinene: Ku huma ngati hi ku pfumaleka ka vhithamini K i xiyimo xa xihatla xa vutshunguri . Loko u vona xin’wana xa swikombiso leswi eka n’wana wa wena, n’wi yise ekamareni ra xihatla ra le xibedlhele ra le kusuhi (ETU) handle ko hlwela.
I mani loyi a nga ekhombyeni lerikulu ra xiyimo lexi?
Khombo leri ri le henhlanyana eka tincece tin’wana.
- Tincece leti nga tshunguriwangiki hi vitamin K loko ti velekiwa: Lexi i xivangelo lexikulu xa khombo. Minkambisiso yi kume leswaku tincece leti nga tshunguriwangiki hi vhithamini K ti tala ku va ni ku pfumaleka ka vhithamini K loku sungulaka endzhaku ka nkarhi ku tlula tincece leti tshunguriweke.
- Tincece leti mamisaka ntsena: Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, masi ya mavele ya na vhithamini K ya le hansi, hikwalaho tincece leti ti le khombyeni loko ti nga kumi murhi wo tshungula. (Leswi aswi vuli leswaku ku mamisa swifanele ku yimisiwa. Ku nyika vitamin K loko u ri karhi u mamisa i ntlhantlho lowunene).
- Tincece leti nga na vuvabyi bya xivindzi: Tincece tin’wana a ti swi koti ku tirhisa vitamin K hi ndlela leyinene hikwalaho ka vuvabyi bya xivindzi lebyi velekiweke.
- Swiyimo swo karhi swa vutshunguri: Tincece leti nga ni swiyimo swa vutshunguri leswi hungutaka vuswikoti bya miri byo tswonga tivhithamini, to tanihi ku pfimba ka khwiri, cystic fibrosis kumbe vuvabyi bya celiac, na tona ti le khombyeni lerikulu.
Xana madokodela ma swi kambela njhani leswi ni ku swi tshungula?
Loko u yisa n’wana wa wena exibedlhele, nchumu wo sungula lowu dokodela a nga ta wu endla i ku ku vutisa hi vukheta hi swikombiso swa n’wana wa wena. Kutani va ta kambela n’wana.
Ku tiyisekisa xiyimo lexi, ku endliwa xikambelo xa ngati. Wu vuriwa xikambelo xa nkarhi xa prothrombin (PT) . Leswi swi pima leswaku swi teka nkarhi wo tanihi kwihi leswaku ngati ya n’wana yi hlangana. Loko ku ri ni ku pfumaleka ka vhithamini K, nkarhi wa ku hlangana ka ngati wu ta leha swinene.
Vutshunguri bya kona bya olova swinene. I ku nyika murhi wa vhithamini K (phytonadione) . Ntlhavelo lowu wu cheriwa eka misiha ya marhaku ya n’wana. Endzhaku ka loko leswi swi nyikiwile, xiyimo xa n’wana xi ta antswa swinene ku nga si hela tiawara ta 24.
Loko xiyimo lexi xi bihe, leswi vulaka leswaku n’wana u lahlekeriwe hi ngati yo tala, swi nga ha laveka leswaku a nyika ngati ni plasma .
Xana murhi wo tshungula wa Vitamin K wu hlayisekile eka tincece?
Ina. Hakunene swi hlayisekile. Lexi i nchumu wa nkoka swinene lowu mutswari un’wana ni un’wana a faneleke a wu tiva. Magidi ya tidyondzo leti endliweke emisaveni hinkwayo kusukela hiva 1990s ti tiyisisile vuhlayiseki bya murhi lowu.
Switandzhaku leswi nga ha vaka kona swa leswi i switsongo swinene.
- Ndhawu leyi ku cheriweke eka yona yi nga ha vava nyana.
- Nkumba lowu nga endhawini yoleyo wu nga ha tshwukanyana kumbe ku va ni xirhumbana lexitsongo.
Leswi swi ta nyamalala hi ku helela hi siku rin’we kumbe mambirhi.
Loko murhi lowu wu nyikeriwa loko a velekiwa, xivindzi xa n’wana xi hlayisa vhithamini K. Kutani hakatsongo-tsongo xi yi humesa engatini. Ntlhavelo lowu wu nyika nhlayo leyi lavekaka ya vitamin K kufikela loko n’wana a sungula ku dya swakudya swo tiya (hi ntolovelo 4-6 wa tinhweti).
Swivutiso leswi u faneleke u swi vutisa dokodela wa wena
Loko ku humelela nchumu wo fana ni lowu, u nga vutisa dokodela swivutiso leswi.
- "Dokodela, xana ku na vuvabyi lebyi nga xisekelo lebyi vangaka xiyimo lexi eka n'wana wa mina?"
- "Xana u lava ku hlayisa n'wana exibedlhele?"
- "Xana ndzi fanele ndzi endla yini ku engetela vitamin K eka swakudya swa n'wana wa mina ku ya emahlweni?"
- "Xana xiyimo lexi xi ta va na vuyelo bya nkarhi wo leha eka n'wana wa mina?"
Ku pfumaleka ka vhithamini K i nchumu lowu chavisaka swinene eka manana ku wu twa. Kambe nchumu wa nkoka swinene hileswaku loko wu voniwa ka ha ri ni nkarhi, i vuvabyi lebyi tshungulekaka hi ku helela . Nakambe i vuvabyi lebyi nga siveriwaka hi ku olova swinene . Ndlela leyinene, leyi hlayisekeke ni yin’we ntsena yo swi endla i ku nyika n’wana murhi wa vitamin K, lowu dokodela a nga ta ku nyika wona hi ku hatlisa loko n’wana a velekiwa.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Vitamin K i swakudya swa nkoka eka ku hlangana ka ngati.
- Tincece leti ha ku velekiwaka hi ntumbuluko ti ni mpimo wa le hansi wa vhithamini K emirini wa tona. Leswi swi va veka ekhombyeni ro huma ngati hi ndlela leyi nga lawulekiki.
- Ndlela ya kahle no hlayiseka yo sirhelela n’wana wa wena eka xiyimo lexi xa khombo i ku nyika n’wana murhi wo tshungula wa Vitamin K, lowu nyikiwaka exibedlhele hi ku hatlisa endzhaku ko velekiwa.
- Ntlhavelo wa vitamin K wu hlayisekile swinene. U nga swi chavi swi nga fanelanga.
- Loko u vona ku pfimba loku nga hlamuselekiki, ku huma ngati loku nga ta ka ku nga yimi kumbe swikombiso swin’wana leswi nga tolovelekangiki emirini wa n’wana wa wena, hatla u ya eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya le xibedlhele.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena