Swi nga ha endleka u nwa mirhi leyi lerisiweke hi dokodela eka ntshikilelo lowukulu wa mianakanyo. Kambe minkarhi yin’wana, xana u vona onge murhi ntsena a wu enelanga, naswona gome ra wena, ku karhala ni ku pfumala ku tsakela nchumu wa ha ku lawula? U nga vileli, a wu wexe. Minkarhi yin’wana, murhi lowukulu wo hunguta ntshikilelo lowu u wu nwaka eka ntshikilelo wa mianakanyo wu lava mpfuno wutsongo lowu engetelekeke. Hi loko hi vulavula hi vutshunguri byo engetela lebyi madokodela ma byi tirhisaka.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Ha yini mirhi ya ntshikilelo wa mianakanyo minkarhi yin’wana yi nga enelanga?
Ntshikelelo lowukulu, kumbe leswi hi swa vutshunguri hi swi vitanaka Major Depressive Disorder (MDD)'', swi tlula ngopfu ku vilela ntsena. I xiyimo xa rihanyo ra miehleketo. Swi nga ha tiveka hi ku vilela loku phikelelaka, ku karhala ku tlula mpimo, ku titwa u nga pfuni nchumu, ku lahlekeriwa hi ku tsakela eka mintirho leyi a wu yi tsakela, ku cinca ka ndlela leyi u etlelaka ha yona, ku cinca ka ku navela swakudya naswona minkarhi yin’wana hambi ku ri ku ehleketa hi ku herisa vutomi bya wena.
Hi ntolovelo, dokodela wa wena u ta ku nyika murhi wo tshungula ntshikilelo wa mianakanyo. Kambe eka vanhu van’wana, murhi wolowo ntsena a wu nyiki ku wisa loku heleleke. Ehleketa hi yona ku fana ni njhini leyikulu ya movha. Kambe minkarhi yin’wana njhini yoleyo yi lava ku hlohloteriwa nyana leswaku yi tirha hi ndlela leyinene. Vraylar (yi vitaniwa: వ్రే-లర్) i murhi wo engetela lowu nyikaka muxaka wolowo wa mpfuneto.
Xana murhi lowu lowu vuriwaka Vraylar wu endla yini endzeni ka miri?
Murhi wa Vraylar wu na xiaki lexi tirhaka xa cariprazine. Yi wela eka ntlawa wa mirhi leyi vuriwaka second-generation antipsychotics. Leyi i muxaka wa mirhi leyi tirhisiwaka ku tshungula mavabyi ya miehleketo. Mirhi leyi ya xitukulwana xa vumbirhi yi hambana na mirhi ya khale hikuva a yi tali ku vanga switandzhaku leswi fambelanaka na ku fambafamba (swikombiso swa le handle ka pyramidal), ku fana na ku rhurhumela na ku nga tshamiseki.
A swi se tiveka kahle leswaku murhi lowu wu tirha njhani. Kambe lexi hi xi tivaka hileswaku yi tirha hi ku cinca ntirho wa serotonin na dopamine, ku nga varhumiwa vambirhi va tikhemikhali ebyongweni bya hina lava lawulaka ndlela leyi munhu a titwaka ha yona. Ku fana ni ku yingiseta xiya-ni-moya leswaku xi kuma mpfumawulo lowu twalaka, murhi lowu wu tirha hi ku lulamisa kahle marungula ya tikhemikhali ebyongweni bya wena ni ku pfuneta ku antswisa ndlela leyi u titwaka ha yona.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Xana murhi lowu u wu tirhisa njhani?
Vraylar yi ta hi ti capsules. Yi nga tekiwa kan’we hi siku, na swakudya kumbe handle ka swakudya. Nchumu wa nkoka swinene i ku yi teka hi ku kongoma hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona, hi nkarhi lowu u wu leriseke.
Hi ntolovelo, dokodela u ta sungula hi mpimo wutsongo wa 1.5mg. Kutani, kuya hi ndlela leyi u tiyiselaka murhi na mbuyelo, unga engetela mpimo kuya eka 3mg endzhaku ka kwalomu ka mavhiki mambirhi.Loko u tshungula ntshikilelo wa mianakanyo, tsundzuka leswaku mpimo lowukulu wa murhi lowu i 3mg hi siku. U nga engeteli kumbe ku hunguta mpimo kumbe u wu yimisa hi xitshuketa, u ehleketa leswaku swa antswa eka wena. Hinkwaswo swi fanele swi endliwa ntsena hi xitsundzuxo xa dokodela wa wena.
I swa nkoka swinene: Tiyiseka leswaku wa swi xiya leswi
Khombo ra miehleketo yo tidlaya na swiendlo swi nga ha engeteleka nyana eka tinhweti ti nga ri tingani to sungula ta ku nwa Vraylar na loko ku cinciwa mpimo. Lexi i nchumu lowu faneleke wu tekiwa wu ri wa nkoka swinene.
Loko wena kumbe munhu loyi a nga ekusuhi na wena a kuma swikombiso leswi , u fanele u teka goza hi ku hatlisa.
- Loko u ri na miehleketo yo tivavisa, hi kombela u ya eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele xa le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa.
- Handle ka sweswo, bela riqingho eka National Institute of Mental Health (NIMH) hi 1926.
- Vulavula na munhu loyi u n’wi tshembaka hi mhaka leyi naswona u vona dokodela wa wena hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.
Hlayisa tihlo eka swikombiso leswi:
- Miehleketo leyintshwa kumbe yo tala yi ta emianakanyweni ya wena leswaku yi onha vutomi bya wena.
- Ku ringeta ku endla nchumu wo fana ni wolowo.
- Ku vilela lokuntshwa kumbe loku engetelekeke, ntshikilelo wa mianakanyo kumbe ku cinca kun’wana loku nga tolovelekangiki ka mahanyelo.
Switandzhaku leswi nga ha vaka kona swa mirhi ni ndlela yo langutana na swona
Kufana na murhi wun’wana na wun’wana, Vraylar yinga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana. Tanihi leswi murhi lowu wu tshamaka nkarhi wo leha emirini, switandzhaku swin’wana swi nga ha humelela endzhaku ka mavhiki ma nga ri mangani. Hi leswi switandzhaku leswikulu leswi nga voniwaka na ndlela yo swi lawula.
| Vuyelo bya le tlhelo | Xana u nga swi lawula njhani? |
|---|---|
| Ku nga tshamiseki (akathisia) na ku nga tshamiseki | Loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa. A nga ha kota ku hunguta mpimo wa wena, a ku nyika murhi wun’wana leswaku a lawula swikombiso leswi kumbe a ku cincela eka murhi wun’wana. |
| Ku karhala kumbe ku pfimba | Papalata mintirho leyi lavaka ku xalamuka, yo tanihi ku chayela kumbe ku tirhisa michini, kukondza u tiva ndlela leyi murhi wu ku khumbaka ha yona. |
| Pfimbelwa | Nwa mati yo tala. Dyana swakudya leswi nga ni fibre yo tala, swo tanihi mihandzu, matsavu, mavele ni mavele lama nga riki na mavele. Tiolola. Tsema nyama leyi nga ni mafurha ni tichizi. Loko leswi swi nga pfuni nchumu, vulavula ni dokodela wa wena. |
| Vabyisa | Nwa mati yotala ku sivela ku heleriwa hi mati emirini. Dyana swakudya swo olova swofana na xinkwa na mabanana. U nga dyi ngopfu hi nkarhi wun’we, dya swakudya swo hlayanyana leswitsongo. Tshama ekule na ku nun’hwela lokukulu. Loko swi phikelela, byela dokodela wa wena. |
| Hluleka ku etlela | Loko swi ku tikela ku etlela nivusiku kumbe ku tshama u etlele, vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi na yona. |
| Ku engeteleka ka ku navela swakudya ni ku nyuhela | Dyana swakudya leswi ringaniseriweke ni ku endla vutiolori. Dokodela wa wena u ta veka tihlo eka leswi. Kumbexana u ta kambela ntiko wa wena, chukele engatini ni mpimo wa cholesterol. |
A hi tlheleni hi dyondza hi ku tirhisana ni mirhi yin’wana.
Mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka (mirhi ya swiyimo swin’wana, tivhithamini, mirhi ya ndhavuko) yi nga ha tirhisana na murhi lowu wa Vraylar. Mirhi yin’wana yi nga engetela switandzhaku swa Vraylar, kasi yin’wana yi nga hunguta ku tirha kahle ka Vraylar.
Hikwalaho, tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka, hambi ku ri tivhithamini tihi na tihi leti u ti nwaka ku engetela. Kutani a nga lulamisa mpimo wa mpimo kutani a ku nyika xitsundzuxo lexi faneleke loko swi laveka.
Ntshikilelo wa mianakanyo i nyimpi. Kambe tsundzuka leswaku ku ni vutshunguri lebyi faneleke ni switsundzuxo leswi faneleke swa vutshunguri leswi nga ku pfunaka enyimpini leyi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Vraylar i murhi lowu nyikiwaka ku engetela eka murhi wa wena lowukulu wa antidepressant, ku ndlandlamuxa ku tirha ka wona.
- Leswi swi fanele ku tirhisiwa ntsena hilaha dokodela a leriseke hakona. U nga tshuki u cinca kumbe ku yimisa mpimo hi wexe.
- Swi nga ha teka nkarhi wo karhi leswaku murhi wu tirha hi ku helela, hikwalaho lehisa mbilu naswona u ya emahlweni u wu tirhisa hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona.
- I swa nkoka swinene: Ku ni khombo ro ehleketa hi ku tidlaya hi nkarhi wa switeji swo sungula swa ku nwa murhi. Loko miehleketo yo tano yi humelela, yana eka ndzawulo ya xihatla ya le xibedlhele ya le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa kutani u bela riqingho eka 1926.
- Switandzhaku swi nga ha humelela. U nga chavi ku vulavula hi swona erivaleni ni dokodela wa wena.
- I swa nkoka leswaku u tivisa dokodela wa wena hi mirhi yin’wana hinkwayo leyi u yi tirhisaka.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.