Ku humelela yini hakunene loko u nwa mati yo tala? A hi buleni hi ku Dakwa ka Mati! | Nirogi Lanka

Handle ko kanakana, mati i nchumu wa nkoka swinene emirini wa wena. Swi nga ha endleka u swi endla mukhuva ku nwa mati yo tala loko u juluka, u titwa u karhele kumbe endzhaku ka ku titoloveta hi matimba—naswona sweswo i mukhuva lowu nga ni rihanyo. Hambiswiritano, xana u tshame u anakanya leswaku ku nwa mati yo tala—ku tlula lawa miri wa wena wu nga ma tirhisaka hi ku hlayiseka—entiyisweni swi nga vanga timhaka letikulu ta rihanyo? I ntiyiso. Namuntlha eka Nirogi Lanka , hi bula hi xiyimo lexi nga vaka ekhombyeni ra vutomi loko xi honisiwa: Ku Dakwa ka Mati (Hyponatremia).

Xana kahle-kahle ku Dakwa ka Mati i yini?

Hi ku olova, ku dakwa hi mati ku humelela loko u nwa mati yo tala ku tlula lawa miri wa wena wu nga ma tirhisaka. Loko leswi swi humelela, tinso ta wena a ti swi koti ku humesa mati lama tlulaka mpimo hi ku hatlisa hi ku tirhisa nyuku kumbe hi nchuluko.

Ehleketa hi ndlela leyi: loko u nwa mati yo tlula mpimo, ngati ya wena ya khuluka. Leswi swi endla leswaku sodium yi hunguteka, ku nga electrolyte ya nkoka emirini wa wena —xiyimo lexi hi tlhelo ra vutshunguri xi tiviwaka tanihi hyponatremia . Loko mpimo wa sodium wu ri karhi wu hunguteka swinene, mati ma nghena eka tisele ta wena, ma endla leswaku ti pfimba. Leswi swi ni khombo ngopfu-ngopfu loko swi humelela ebyongweni bya wena, laha ntshikilelo wu andzaka, wu kavanyeta ntirho wa byongo bya wena. Leswi swi nga endla leswaku ku va ni ku pfilunganyeka, timhaka ta ku famba-famba ni ku cinca ka mahanyelo, leswi tlhelaka swi tiviwa tanihixiyimo xa mianakanyo lexi cinciweke . I swa nkoka ku tsundzuka leswaku ku dakwa hi mati, eka swiyimo swo tika, swi nga va leswi xungetaka vutomi.

Hi ntolovelo, loko u ri ni tinso leti hanyeke kahle, swa tika ku fikelela xiyimo lexi. Hambiswiritano, loko u ri ni timhaka leti nga xisekelo ta tinso, u ri mutlangi loyi a dyaka mati yo tala, kumbe hi xitshuketa u nwa mati yo tala loko u ri karhi u heleriwa hi mati emirini, u fanele u va ni mianakanyo. Nwa loko u ri ni torha; u nga ti sindzisi ku nwa mati kasi u nga ri kona.

Xana ku ni mavito man’wana lama vulaka ku dakwa ematini?

Ina, vativi va swa vutshunguri va tirhisa marito yo hlayanyana ku hlamusela xiyimo lexi, ku katsa ni:

• Ku Cheriwa ka Chefu ya Mati
• Chefu ya Mati
• Ku va ni mati yo tala swinene
• Ku va ni mati yo tala ku tlula mpimo
• Toxemia ya Mati
• Hyponatremia ya Dilutional
• Ku nga ringaniseli ka Mati na Electrolyte

Xana ku nwa mati yo tala swi nga dlaya?

Ina, ku dya mati yo tala swi nga dlaya. I xiyimo lexikulu xa vutshunguri lexi nga fanelangiki xi tekeriwa ehansi.

Hi swihi swikombiso swa kona naswona u nga swi vona njhani?

Swikombiso swa ku dakwa hi mati swi nga ha va swi nga vonaki hi ku hatlisa. Hambiswiritano, tshama u veke tihlo eka swikombiso leswi swa xilemukiso:

• Ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta: Ku titwa u ri ni xivundza kumbe u va ni ku hlanta ka xiviri.
• Ku pfimba: Ku twa ku tala ka khwiri kumbe ku pfuleka.
• Ku pandza ka nhloko: Ku pandza ka nhloko loku phikelelaka kumbe lokukulu.
• Ku khomiwa hi vurhongo: Ku titwa u karhele hi ndlela leyi nga tolovelekangiki kumbe u karhala.
• Ku tsana ka misiha, ku vava kumbe ku pfimba: Ku titwa onge swirho swa wena swa tika, swi vava kumbe u va ni ku pfimba ka misiha hi ku nga swi lavi.
• Ku cinca ka miehleketo: Ku pfilunganyeka, ku hlundzuka, kumbe ku titwa u ri na nhloko yo olova/ku pfimba.
• Edema: Ku pfimba emavokweni, milenge kumbe ndhawu ya le khwirini.

Hi xikombiso, anakanya hi munhu un’wana a tsutsuma mphikizano wa mpfhuka wo leha. Hikwalaho ka leswi va julukaka, va nga ha nwa mati yo tlula mpimo hikwalaho ko chava ku heleriwa hi mati emirini. Hi ku hatlisa, va sungula ku titwa va ri ni xivundza naswona va lwela ku dzikisa mianakanyo ya vona. Loko swikombiso leswi swi humelela, swi nga ha va swi ri ku dakwa hi mati.

Ndzi swi tivisa ku yini loko ndzi dye mati yo tala?

Ku kumisisa leswi kahle swi nga tika, kambe muvala wa nchuluko wa wenai xikombiso lexikulu. Loko u ri ni mati lamanene, nchuluko wa wena wu fanele wu va wo tshwuka wo dzwihala, lowu fanaka ni byanyi kumbe lemonade. Loko nchuluko wa wena wu basile ku fana na mati, swi nga endleka leswaku u dye ngopfu.

Loko nchuluko wa wena wu basile naswona u tlhela u xiya swikombiso leswi boxiweke laha henhla, tshika ku nwa mati hi ku hatlisa.

Hi swihi swivangelo swa ku dakwa hi mati?

Ku dakwa hi mati ngopfu-ngopfu swi vangiwa hi ku nwa mati yo tala. Swiendlakalo leswi tolovelekeke swa khombo swi katsa:

• Ku endla vutiolori kumbe mintlangu: Hi nkarhi wa mintlangu yo tika, leyi tekaka nkarhi wo leha yo fana na marathon, ku famba hi milenge kumbe ku khandziya swikanyakanya, khombo ra engeteleka loko u nwa mati yo tlula mpimo ku sivela ku heleriwa hi mati emirini.
• Ku tirha eka kuhisa lokukulu: Ku tirha ehandle eka maxelo yo hisa kumbe eka tindzhawu letingana mahiselo yale henhla (xikombiso, ti foundries).
• Psychogenic Polydipsia: Lexi i xiyimo xa rihanyo ra miehleketo lexi talaka ku voniwa eka vavabyi lava nga na swiyimo swo fana na Schizophrenia , leswi va endlaka va nwa mati yo tlula swinene swilaveko swa miri wa vona.
• Ku tirhisiwa ka MDMA (Ecstasy/Molly): MDMA i xihlohloteri xa miehleketo lexi nga vangaka swiyimo swa le henhla swa matimba. Vatirhisi va nga ha juluka ngopfu ivi va nwa mati yo tala hi ndlela leyi nga ni khombo leswaku va tlhela va tata mati lama lahlekeke.
• Miri wa le hansi: Tincece leti nga ehansi ka lembe rin’we ti le khombyeni lerikulu. Leswi ti nga titsongo, mimiri ya tona a yi lavi mati yo tala. Vunyingi bya swilaveko swa vona swi fikeleriwa hi masi ya mavele kumbe fomula. Loko u vona n’wana wa wena a lava mati yo engetela, u nga hundzi 3 ounces (kwalomu ka 90ml). Ku engetela kwalaho, ti langutisisa swinene hi nkarhi wa tidyondzo to hlambela ku tiyisisa leswaku a ti mita mati yo tala ya swidziva hi xihoxo.
• Mirhi yo karhi: Mirhi yin’wana leyi hungutaka ntshikilelo ni ya mianakanyo yi nga vanga torha leri tlulaka mpimo (polydipsia).

Ku tlula kwalaho, swiyimo swa vutshunguri leswi nga xisekelo leswi sivelaka tinso ta wena ku humesa mati lama tlulaka mpimo hi ku tirhisa nchuluko swi nga endla leswaku u dakwa hi mati. Xikombiso:

• Vuvabyi bya Tinso lebyi nga heriki (CKD) .
• Vuvabyi bya Xivindzi
• Ku tsandzeka ka Mbilu ya Congestive
• Xiphiqo xa ku Humesiwa ka Tihomoni Leyi Nga Faneriki Ya Antidiuretic (SIADH) .

Mirhi leyi nga riki ya steroid leyi lwisanaka ni ku pfimba (NSAIDs) yi nga tlhela yi engetela ku koteka ka leswaku tinso ta wena ti hlayisa mati lama tlulaka mpimo.

Xana ku nwa mati yo tanihi kwihi ku tlula mpimo?

Threshold ya overhydration ya hambana kuya hi vanhu. I swa nkoka ku twisisa ndlela leyi miri wa wena wu tirhisaka mati ha yona leswaku wu tiva loko u nga ha va u nwa ngopfu. Miri wa wena hi ntumbuluko wu susa mati lama tlulaka mpimo hi ku tirhisa nchuluko, hi ntolovelo wu tirhisa 32 ku ya eka 64 wa ti- ounces (1 ku ya eka 2 wa tilitara) hi siku. Eka van’wana, ku nwa galoni (3 ku ya eka 4 wa tilitara) ku nga si hela awara kumbe timbirhi ntsena swi nga vanga swikombiso swa ku dakwa hi mati.

Ku pfuneta ku sivela ku tala ka mati, landzela switsundzuxo leswi kusuka eka Nirogi Lanka:

• Nwa ntsena loko u twa torha.
• Yingisa miri wa wena.
• Tshika ku nwa loko torha ra wena ri enerisekile; papalata ku ti sindzisa ku nwa.

Hi byihi vuyelo byo biha bya ku dakwa ematini?

Loko ku nga tshunguriwi, ku dakwa lokukulu ka mati ku nga vanga swiphiqo swa rihanyo leswikulu, ku katsa na:

• Ku khomiwa hi switlhavi
• Ku pfilunganyeka ka mianakanyo
• Coma
• Rifu

Xana leswi swi kumiwa njhani?

Leswaku dokodela wa wena u ta swi vona kahle leswaku u dakwile hi mati, swi nga ha endleka a:

• Pfuxeta matimu ya wena ya vutshunguri .
• Bulani hi swikombiso swa wena swa sweswi .
• Endla xikambelo xa miri , u languta hi ku kongoma ku pfimba (edema) emavokweni ya wena, emilengeni kumbe ekhwirini.
• Endla swikambelo swa ngati na nchuluko ku kambela mpimo wa electrolyte ya wena.

Hi byihi vutshunguri bya kona?

Vutshunguri bya ku dakwa hi mati hi ntolovelo byi katsa:

• Ku hunguta kumbe ku hunguta ku nwa ka wena mati.
• Ku lulamisa xivangelo lexi nga xisekelo , lexi nga ha katsaka ku tshika mirhi yo karhi.
• Hi ku ya hi ku tika ka yona, dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi yo chulula kumbe a n’wi nyika mati lama nghenisiwaka emirini (IV) leswaku a vuyisela ku ringanisela.

Xana ndzi ta hola hi ku hatlisa ku fikela kwihi?

Hakanyingi, loko se u sive ku nwa mati, u fanele u sungula ku titwa u antswisiwile ku nga si hela tiawara ti nga ri tingani.

Xana ndzi fanele ndzi langutela yini hi nkarhi wa ku hola?

Hi vutshunguri lebyi faneleke, vuprofeta bya ku hola i bya kahle swinene. Hakanyingi timhangu letitsongo ti tlhantlhiwa hi tiawara ti nga ri tingani, kasi timhangu letikulu ti nga ha lava masiku ma nga ri mangani ya ku vekiwa tihlo.

Rifu leri vangiwaka hi ku dakwa ematini a ri talanga swinene.

Xana swi nga siveriwaka?

Hambileswi u nga ta ka u nga swi koti ku sivela xivangelo xin’wana ni xin’wana xa ku dakwa hi mati—ngopfu-ngopfu loko swi fambisana ni timhaka leti nga xisekelo ta tinso—u fanele u bula ni dokodela wa wena hi swivilelo swihi na swihi malunghana ni khombo ra wena.

Switsundzuxo swo angarhela swo hlayisa miri wa wena wu hlayisekile:

• Nwa loko u ri ni torha. Papalata ku dya mati yo tala hi fasitere ro koma; ku nwa kutlula 32 ounces (kwalomu ka 1 litre) hi awara hi ntolovelo swi tekiwa tani hi ku tlula mpimo.
• Languta muvala wa nchuluko wa wena. Hi ntolovelo nchuluko wa wena wu fanele wu va wo tshwuka wo dzwihala. Loko yi tshama yi ri erivaleni kumbe yi ri erivaleni, u nga ha va u dya mati yo tala ku tlula lawa tinso ta wena ti nga ma tirhisaka.
• Tshika ku nwa loko u twa ku pfimba, ku pfimba kumbe ku pandza ka nhloko. Leswi i swikombiso swa xitsundzuxo xa le mahlweni xa ku va u ri na mati yo tala.

Loko u juluka ngopfu, ku nghenisa swakunwa swa electrolyte, swakunwa swa mintlangu kumbe juzi ya mihandzu ya ntumbuluko swi nga pfuna ku tlhela u tata mati ni mpimo lowu lavekaka wa sodium, leswi hungutaka khombo ra ku nga ringaniseli.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a kombisa swikombiso swa ku dakwa hi mati, lava vutshunguri hi ku hatlisa kumbe u tihlanganisa na vukorhokeri bya xihatla. Loko u hatlisa u kuma vutshunguri, khombo ra swiphiqo leswikulu ri ya ehansi.

Swivutiso leswi u faneleke u swi vutisa dokodela wa wena:

Anakanya hi ku vutisa dokodela wa wena swivutiso leswi landzelaka:

• Xana u swi vona njhani ku dakwa ematini?
• Xana xiyimo xa mina xa ku dakwa hi mati xi bihe ku fikela kwihi?
• Xana swakunwa swin’wana handle ka mati lama nga riki na nchumu swi nga vanga ku dakwa hi mati?
• Xana u nga swi sivela njhani ku dakwa hi mati enkarhini lowu taka?
• Xana u fanele u nwa swakunwa swa mintlangu? Loko swi ri tano, xana i mali muni naswona kangani?

Xana u fanele u nwa mati mangani hi siku?

Miri wa wena wu hlawulekile. Mpimo wa mati lawa u ma lavaka siku na siku wu nga ha hambana ni man’wana. Hambiswiritano, tanihi nkongomiso wo angarhela, vatirhi va nhlayiso wa rihanyo hi ntolovelo va ringanyeta ku nwa mati lama landzelaka ya siku na siku eka vanhu lavakulu:

• Eka Vavanuna: 125 wa ti-ounces (3.7 wa tilitara) .
• Eka Vavasati: 91 wa ti-ounces (2.7 wa tilitara) .

Loko u endla vutiolori swinene, u tshama endhawini leyi hisaka kumbe u tshama etindhawini leti tlakukeke, hi ntumbuluko u nga ha lava mati yo tala ku tlula xiringaniso lexi. Loko u tshama u nga tiyiseki hi swilaveko swa wena swa mati, hi kombela u ya eka dokodela. Va nga nyika pulani leyi endleriweke wena hi ku ya hi swilaveko swa wena swa rihanyo.

Rungula ro Hetelela ro Yisa Ekaya ku suka eka Nirogi Lanka

Ku nga khathariseki leswaku u titoloveta mphikizano wa marathon kumbe u tirha ejarateni ra wena, ku va ni mati lama faneleke i swa nkoka. Hambiswiritano, hambiloko u nyuhela ngopfu, .ku ringanisela i xilotlelo xa vuhlayiseki.

Mati i ya nkoka evuton’wini, kambe ku nwa ku tlula mpimo swi nga vanga swiphiqo leswikulu. Minkarhi hinkwayo yingisa miri wa wena. Nwa loko u ri na torha naswona u languta muvala wa nchuluko wa wena. Loko u juluka ngopfu, anakanya hi ku tlhela u tata ti- electrolyte leti lahlekeke hi xitofu xa ORS kumbe swakunwa swa mintlangu. Loko u ri na swiyimo swihi na swihi swa tinso leswi nga xisekelo, hi kombela u bula hi mati ya wena ya siku na siku na dokodela wa wena. Tshama u hanye kahle naswona u hlayisekile!

Marito ya nkoka: ku dakwa hi mati, hyponatremia, ku va na mati yo tala, ku va na chefu ya mati, ti electrolytes, ku pfumaleka ka mati emirini, rihanyo ra tinso