Ku humelela yini hakunene loko u nwa mati yo tala? A hi buleni hi ku Dakwa ka Mati!

Mati i xiphemu xa nkoka xa miri wa hina. Hi nwa mati yo tala loko hi juluka, loko hi endla vutiolori ni loko hi endla vutiolori. Sweswo i swinene hakunene. Kambe xana u tshame u ehleketa leswaku loko u nwa mati yo tala, hi leswaku, loko u nwa mati yo tala ku tlula lawa miri wa wena wu nga ma kotaka, sweswo na swona swi nga va xiphiqo? Ina, i ntiyiso. Namuntlha hi ta vulavula hi xiyimo lexi nga vaka na khombo. Leswi swi vuriwa ku dakwa hi mati.

Kahle-kahle ku dakwa hi mati i yini?

Hi ku olova, ku dakwa hi mati i xiyimo lexi humelelaka loko miri wa wena wu ri ni mati yo tala ku tlula lawa wu ma lavaka. Loko leswi swi humelela, a wu swi koti ku susa mati lawa yo tlula mpimo hi ku nyuhela kumbe ku chulula.

Anakanya, loko hi nwa mati yo tala, ngati ya hina yi khulukanyana. Kutani mpimo wa sodium, ku nga munyu wa nkoka swinene engatini, wa hunguteka . Xiyimo lexi hi xi vitana `(Hyponatremia)`. Hikwalaho ka leswi, mati ya nghena eka ti cells ta miri kutani ti cells tisungula ku pfimba. Ngopfu-ngopfu, loko tisele ta byongo bya hina ti tala hi mati yo fana ni lawa, ntshikilelo lowu nga endzeni ka byongo wa engeteleka naswona ntirho wa byongo wa kavanyeteka. Leswi swi nga vanga ku cinca eka ku twisisa ka wena, ku famba-famba na mahanyelo (`altered mental status`). Nakambe i swa nkoka ku tsundzuka leswaku ku dakwa loku ka mati minkarhi yin’wana ku nga ha veka vutomi ekhombyeni .

Hi ntolovelo, lexi a hi xiyimo xo olova eka munhu la nga ni tinso leti hanyeke kahle. Hambiswiritano, loko u ri ni xiyimo xo fana ni vuvabyi bya tinso, kumbe loko u ri mutlangi loyi a nwaka mati yo tala, i swinene ku va ni vuxiyaxiya loko hi xitshuketa u nwa mati yo tala loko u heleriwa hi mati emirini. Nwa mati loko u twa torha. U nga ti sindzisi ku nwa mati hambiloko u nga ha ri na torha.

Xana ku ni mavito man’wana lama vulaka ku cheriwa chefu ematini?

Ina, madokodela ma tirhisa mavito man’wana yo hlayanyana eka xiyimo lexi. Swin’wana swa swona hi leswi:

• Ku Cheriwa ka Chefu ya Mati
• Chefu ya Mati
• Ku va ni mati yo tala swinene
• Ku va ni mati yo tala ku tlula mpimo
• Toxemia ya Mati
• Hyponatremia ya Dilutional
• Ku nga ringaniseli ka Mati na Electrolyte

Xana u nga fa loko u nwa mati yo tala?

Ina, ku nwa mati yo tala entiyisweni swi nga dlaya, hikwalaho leswi a hi nchumu lowu faneleke wu tekiwa hi ku olova.

Hi swihi swikombiso swa leswi? Xana u swi lemuka njhani?

Swikombiso swa chefu ya mati swi nga ha va swi nga vonaki hi ku hatlisa. Hambiswiritano, xiya swilo leswi:

• Ku pfimba na ku hlanta: Ku titwa onge khwiri ra wena ri hundzuluka, ri hlanta.
• Ku pfimba: Ku titwa onge khwiri ra wena ri pfimbile.
• Ku pandza ka nhloko: Ku nga ha va ni ku pandza ka nhloko lokukulu.
• Ku khomiwa hi vurhongo: Ku titwa u khomiwe hi vurhongo nkarhi hinkwawo.
• Ku tsana ka misiha, ku vava kumbe ku pfimba: Xirho xi nga ha twa xi pfimba, xi vava kumbe xi tsana hi xitshuketa (xi pfaleka).
• Ku cinca ka xiyimo xa mianakanyo:Ku pfilunganyeka, ku hlundzuka, ku pfimba.
• Ku pfimba (Edema): Ku pfimba ku nga voniwa emavokweni, emilengeni ni le khwirini.

Anakanya munhu a hlanganyela eka mphikizano wa mpfhuka wo leha. U juluka ngopfu, kutani u tshamela ku nwa mati hi ku chava ku heleriwa hi mati emirini. Endzhaku ka nkarhinyana, u sungula ku twa ku pfimba naswona swa n’wi tikela ku dzikisa mianakanyo. Loko a kombisa swikombiso leswi, swi nga ha endleka leswaku u ni chefu ya mati.

Ndzi swi tivisa ku yini loko ndzi nwa mati yo tala?

A swi olovi ku swi tiva hi ku tiyiseka. Kambe muvala wa nchuluko wa wena wu nga ku byela swo tala hi rihanyo ra wena. Loko u nwa mati yoringanela, nchuluko wa wena wufanele kuva na muhlovo wotshuka wo dzwihala, kufana na byanyi kumbe lemonade. Loko nchuluko wa wena wu nga ri na muvala naswona wu basile, ku fana ni mati, u nga ha nwa mati yo tala.

Loko u ri ni nchuluko lowu nga riki na muvala ni swikombiso leswi boxiweke laha henhla, tshika ku nwa mati hi ku hatlisa.

I yini lexi nga vangaka chefu ematini?

Loko u nwa mati yo tala, u nga ha khomiwa hi chefu ya mati. Ku ni swiyimo swo hlayanyana leswi leswi swi talaka ku humelela eka swona:

• Ku endla vutiolori kumbe mintlangu: Khombo leri ri va rikulu loko u nwa mati yo tala leswaku u nga heli mati emirini, ngopfu-ngopfu hi nkarhi wa mintlango leyi katsaka ku nyuhela nkarhi wo leha, yo tanihi ku tsutsuma mpfhuka wo leha, ku famba hi milenge kumbe ku khandziya xikanyakanya.
• Ku tirha eka kuhisa lokukulu: Loko u tirha ehandle eka maxelo yo hisa, kumbe endzeni ka miako yo hisa (e.g. foundries).
• Psychogenic Polydipsia: Lexi i xiyimo xa rihanyo ra miehleketo. Swi tala ku voniwa eka vanhu lava nga ni mavabyi yo tanihi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo . Xiyimo lexi xi endla leswaku miri wu nwa mati yo tala ku tlula lawa wu ma lavaka.
• Ku tirhisiwa ka swidzidziharisi swa MDMA (ecstasy kumbe molly): MDMA i xihlohloteri xa miehleketo. Swi nga vanga mpimo wa le henhla wa matimba, swi endla leswaku u tirha hi matimba, u nyuhela ngopfu ni ku nwa mati yo tala leswaku u siva mati lama lahlekeke.
• Miri wa le hansi: Tincece leti nga ehansi ka lembe rin’we ti nga ha heleriwa hi mati emirini hi ku olova. Miri wa tona i wutsongo, kutani a ti lavi mati yo tala. Va kuma nhlayo ya mati lawa va ma lavaka eka masi ya mavele kumbe formula. Kambe loko u vona xilaveko xo nyika n’wana wa wena mati, unga nyiki kutlula 3 ounces (kwalomu ka 90 ml). Nakambe, tivonela loko u yisa n’wana wa wena eka tidyondzo ta ku hlambela, hikuva a nga ha mita mati hi xihoxo.
• Mirhi yo karhi: Mirhi yin’wana leyi hungutaka ntshikilelo ni ya mianakanyo yi nga vanga torha leri tlulaka mpimo.

Ku engetela kwalaho, ku dakwa hi mati ku nga ha tlhela ku vangiwa hi swiyimo swo karhi swa vutshunguri leswi endlaka leswaku tinso ta wena ti tika ku humesa mati lama tlulaka mpimo hi ku tirhisa nchuluko. Xikombiso:

• Vuvabyi bya Tinso lebyi nga heriki
• Vuvabyi bya Xivindzi
• Ku tsandzeka ka Mbilu ya Congestive
• Xiphiqo xa ku Humesiwa ka Tihomoni Leyi Nga Faneriki Ya Antidiuretic (SIADH) .

Mirhi leyi nga riki ya steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) yi nga tlhela yi engetela ku khomiwa ka mati eka tinso ta wena.

Xana u fanele u nwa mati mangani leswaku u ta fika laha?

Mpimo wa mati lama endlaka leswaku munhu a va ni mati yo tala wu nga ha hambana hi ku ya hi vanhu. I swa nkoka ku twisisa ndlela leyi miri wa wena wu tirhisaka mati ha yona, leswaku u ta kota ku tiva leswaku i ku tala ku fikela kwihi. Miri wa wena wu susa mati lama tlulaka mpimo hi ku tirhisa nchuluko. Leswi swingava kwalomu ka 32 kuya eka 64 wa ti ounces (1 kuya eka 2 wa tilitara) hi siku. Eka vanhu van’wana, ku nwa mati matsongo ku fana na galoni (3 ku ya eka 4 wa tilitara) ku nga si hela awara kumbe timbirhi swi nga vanga swikombiso swa ku dakwa hi mati.

U nga endla swilo leswi ku sivela ku pfumaleka ka mati emirini:

• Nwa mati loko u twa torha.
• Yingisa miri wa wena.
• Tshika ku nwa mati endzhaku ka loko torha ra wena ri timiwile; u nga ti sindzisi ku nwa.

Hi byihi vuyelo byo biha bya ku cheriwa chefu ematini?

Loko swi nga tshunguriwi, swikombiso swa ku dakwa swinene hi mati swi nga ha ya emahlweni swi ya eka swiyimo swo tanihi:

• Ku khomiwa hi switlhavi (ku khomiwa hi switlhavi) .
• Ku pfilunganyeka ka mianakanyo
• Coma
• Rifu

Xana madokodela ma swi kambela njhani leswi?

Ku vona loko ku ri chefu ya mati, dokodela u ta rhanga hi ku endla leswi landzelaka:

• Matimu ya wena ya vutshunguri ma ta kamberiwa.
• Ndzi vutisa hi swikombiso swa wena .
• Ku ta endliwa ku kamberiwa ka miri , ngopfu-ngopfu ku lava ku pfimba emavokweni, milenge ni le khwirini.
• U nga ha tlhela u kamberiwa ngati ni nchuluko leswaku u kambela mpimo wa ti- electrolyte ta wena .

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Leswi landzelaka i vutshunguri lebyi tolovelekeke bya chefu ya mati:

• Ku yimisa kumbe ku hunguta ku nwa mati.
• Ku tshungula xivangelo xa ku dakwa ka mati. Leswi swi nga ha katsa ku tshika mirhi yo karhi.
• Ku ya hi xivangelo, u nga ha tlhela u lava ku nyikiwa mirhi yo chulula kumbe mati lama nghenisiwaka emirini.

Xana ndzi ta hola hi ku hatlisa ku fikela kwihi endzhaku ka vutshunguri?

Hakanyingi, u fanele u sungula ku titwa u antswa ku nga si hela tiawara ti nga ri tingani endzhaku ka loko u tshike ku nwa mati.

Xana u nga langutela yini loko u khomiwa hi chefu ya mati?

Hi vutshunguri lebyi faneleke, minkarhi yo hola eka chefu ya mati yi kahle. Eka swiyimo swo olova, u ta sungula ku titwa u antswa ku nga si hela tiawara ti nga ri tingani. Eka swiyimo swo tika, swi nga ha teka masiku yo hlayanyana ku hola.

Rifu leri vangiwaka hi chefu ya mati a ri talanga swinene.

Xana chefu ya mati yi nga siveriwaka?

A hi swivangelo hinkwaswo swa ku dakwa hi mati leswi nga siveriwaka, ngopfu-ngopfu swiyimo swin’wana leswi endlaka leswaku tinso ta wena ti hlayisa mati. Loko u ehleketa leswaku u nga ha va ekhombyeni, vulavula ni dokodela.

Kambe hi ku angarhela, hlayisa miri wa wena:

• Nwa mati loko u twa torha. Kambe papalata ku nwa mati yotala hi nkarhi wo koma – ku nwa kutlula 32 ounces (kwalomu ka litara) ya mati hi awara switala kuva switele ngopfu.
• Nyikela nyingiso eka muvala wa nchuluko wa wena. Nchuluko wa wena wu fanele wu va wo tshwuka wo dzwihala. Nchuluko lowu nga riki na muhlovo, lowu baseke swi vula leswaku u ni mati yo tlula lama ringaneke emirini wa wena.
• Tshika ku nwa mati loko u twa ku pfimba, ku pfimba kumbe ku pandza ka nhloko. Leswi swi nga ha va swikombiso swo sungula swa leswaku u nwile mati yo tala.

Loko u juluka ngopfu, ku nwa swakunwa swo ringanela swa electrolyte, 100% wa juzi ya mihandzu, kumbe mati ya orenji swinga tlhela swi pfuneta ku sivela ku pfumaleka ka mati emirini, tani hileswi swi pfunetaka ku siva mati na munyu wofana na sodium emirini wa wena.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a kombisa swikombiso swa chefu ya mati, vona dokodela hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. Loko u hatla u lava vutshunguri, a swi nge tali ku va ni swiphiqo leswikulu.

Hi swihi swivutiso leswi u faneleke u swi vutisa dokodela?

U nga vutisa dokodela swivutiso swo fana na:

• Xana u swi lemuka njhani leswaku ku ni chefu ematini?
• Xana chefu ya mina ya mati yi bihe ku fikela kwihi?
• Xana chefu ya mati yi nga vangiwa hi swakunwa swin’wana handle ka mati?
• Hi nga swi sivela njhani ku cheriwa ka chefu ematini enkarhini lowu taka?
• Xana ndzi fanele ndzi nwa swakunwa swa mintlangu? Xana i mali muni naswona kangani?

Xana u fanele u nwa mati mangani hi siku?

Miri wa wena wu hlawulekile. Mpimo wa mati lawa u ma lavaka siku ni siku wu nga ha hambana ni lawa van’wana ma ma lavaka. Kambe hi ku angarhela, madokodela ma ringanyeta leswaku vanhu lavakulu va nwa mpimo lowu wa mati siku ni siku:

• Eka vavanuna: 125 wa ti- ounce (3,7 wa tilitara) .
• Eka vavasati: 91 wa ti-ounces (2,7 wa tilitara) .

Loko u endla vutiolori ngopfu, kumbe u tshama eka maxelo yo hisa kumbe eka ndzhawu yale henhla, swikahle ku nwa mati yotala kutlula nhlayo leyi ya xikarhi. Kambe loko u nga tiyiseki leswaku u fanele u nwa mati yo tanihi kwihi, vulavula ni dokodela. A nga ku byela leswaku i mali muni leyi ku fanelaka.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Ku nga khathariseki leswaku u titoloveta mphikizano wa marathon kumbe u heta siku u ri karhi u tirha ejarateni, ku tshama u ri ni mati i swa nkoka. Hambiswiritano, hambiloko u juluka ngopfu, nchumu wa nkoka swinene i ku endla hinkwaswo hi ku ringanisela.

Mati i ya nkoka eka vutomi. Kambe ku nwa ngopfu swi nga vanga swiphiqo. Minkarhi hinkwayo yingisa miri wa wena. Nwa mati loko u twa torha. Nyikela nyingiso eka muvala wa nchuluko wa wena. Loko u juluka ngopfu, nwa swakunwa swa mintlangu kumbe juzi yin’wana ya mihandzu ku siva ti electrolytes leti u ti lahlekeriwa. Loko u ri na swiphiqo swa tinso, vulavula na dokodela wa wena mayelana na leswaku u fanele ku nwa mati yo tanihi kwihi. Tshama u hanye kahle!

` ku dakwa hi mati, hyponatremia, ku va na mati yo tala, ku va na chefu ya mati, ti electrolytes, ku pfumaleka ka mati emirini, rihanyo ra tinso