Xana u karhatiwa hi ti- allergy ta tinguva? Ringeta tindlela leti ta 5 to olova!

Xana u tlhela u va ni ku khohlola, ku pfimba ka mahlo, ku khuluka ka nhlonge ni ku khwaxa ka nkolo ntsena hi minkarhi yo karhi elembeni? U nga ha ehleketa leswaku leswi i mukhuhlwana lowu tolovelekeke ntsena. Kambe loko swikombiso leswi swi humelela ngopfu, ngopfu-ngopfu hi tinguva leti mirhi leyi ku rhendzeleke yi nga ni swiluva naswona moya wu nga ni matimba, u nga ha tlhela u va ni ti- allergies ta tinguva , ku nga xiyimo lexi vanhu vo tala va xanisekaka ha xona. Hambileswi leswi swi hlundzukisakanyana, a hi nchumu wo vilela ha wona. A hi voneni leswaku hi swihi swilo swo olova leswi hi nga swi endlaka leswaku hi lawula xiyimo lexi.

1. A hi ringaniseni mintirho ya hina ya le handle nyana.

Hi ku olova, xivangelo-nkulu xa ku nga twanani loku i pollen . Loko mirhi ni swimilana swi ri karhi swi hluka, magidi ya timiliyoni ta swiphemu-phemu leswitsongo swa vulombe, leswitsongo ngopfu lerova swi nga voniwi hi tihlo, swa humesiwa emoyeni. Loko hi hefemula swiphemuphemu leswi, swi nghena etinhompfini ni le mahahu ya hina, laha ku sungulaka allergy.

Kutani ndlela ya kahle yo papalata leswi iku hunguta ku hlangana ka wena na pollen himinkarhi ya nhlohlorhi ya pollen, ngopfu ngopfu hi masiku ya moya na mixo na madyambu loko pollen yi tele ngopfu emoyeni.

Xana u endla yini loko u fanele u huma?

• Ambala tinghilazi kumbe tinghilazi ta dyambu: Leswi swi nga hunguta swinene nhlayo ya pollen leyi nghenaka ematihlweni ya wena.
• Tirhisa Filter Mask: Loko u tirha ejarateni kumbe u tsemeta byanyi, ku ambala filter mask ya kahle swita nyika nsirhelelo lowukulu. U nga vutisa dokodela wa wena hi xisirhelelo lexi ku fanelaka.
• Xin’wana lexi u faneleke u xi endla loko u fika ekaya: Hlantswa miri, misisi ni ku cinca swiambalo hinkwaswo leswi a wu swi ambarile hi ku hatlisa loko u fika ekaya u ri ehandle. Loko u nga endli tano, pollen leyi nga emirini wa wena, misisi ni swiambalo yi nga hangalaka endlwini hinkwayo, yi nyanyisa ku aleriwa ka wena.

2. Tirhisa murhi wa allergy.

Kuna mirhi yotala leyi tirhaka ku lawula swikombiso swa allergy. Kambe a hi mhaka leyinene ku nwa ntsena murhi wihi na wihi lowu u titwaka u wu lava. Swi tshama swi hlayisekile ku vulavurisana na dokodela wa wena no nwa mirhi leyi a yi nyikaka, hi mpimo lowu faneleke.

• Antihistamines: Mirhi leyi yi sivela khemikhali leyi vuriwaka histamine leyi mimiri ya hina yi yi humesaka loko hi ri na allergy. Leswi swi pfuna ku hatlisa ku hunguta swikombiso swo fana na ku khohlola, ku khuluka ka nhlonge na ku pfimba. Ti- antihistamine tin’wana ta khale (e.g., chlorpheniramine) ti nga ku endla u khomiwa hi vurhongo . Kutani loko u chayela kumbe u tirhisa michini, vutisa dokodela wa wena hi muxaka lowuntshwa lowu nga ta ku endla u khomiwa hi vurhongo.
• Swifafazeri swa Tintiho: .Madokodela ma bumabumela leswi loko allergy yi ri yikulunyana. Leswi swi lawula hi ku kongoma ku pfimba ni ku pfimba loku humelelaka endzeni ka nhlonge. Hambiswiritano, a ti nyiki ku wisa hi xihatla, naswona swi teka masiku ma nga ri mangani leswaku vuyelo bya kona byi sungula ku twiwa. Nakambe, vanhu van’wana va nga ha va ni switandzhaku swo tanihi ku oma ka nhlonge ni ku hisa nyana. Hikwalaho, minkarhi hinkwayo sungula hi mpimo wa le hansi swinene lowu bumabumeriwaka hi dokodela wa wena.
• Switlhavelo swa Allergy: Madokodela ma bumabumela vutshunguri lebyi eka vanhu lava nga na allergy yo tika leyi nga lawulekiki hi mirhi yin’wana. Leswi swikatsa kuku nyika xibalesa xa pollen leyi unga na allergy eka yona, hi nhlayo leyintsongo swinene, kwalomu ka kan’we hi nhweti. Leswi hakatsongo-tsongo swi pfuna masocha ya wena ya miri leswaku ma tolovela pollen ni ku tshika ku angula eka yona.

3. A hi lunghiseleleni allergy yi nga si fika!

Xihoxo lexi vanhu vo tala va xi endlaka i ku sungula ku nwa mirhi endzhaku ka loko mahlo ya vona ma sungule ku rhurhumela ni ku luma. Kambe sweswo a hi swona leswi u faneleke u swi endla hakunene.

Loko u swi tiva leswaku u ni ti- allergy hi nkarhi lowu wa lembe, sungula ku nwa mirhi ya wena hilaha dokodela wa wena a leriseke hakona vhiki kumbe mambirhi nguva yi nga si sungula. Hi ndlela yoleyo, miri wa wena wu ta va wu lunghekele ku langutana ni vulombe loko byi tlhelela eka mbango.

4. Anakanya hi vutshunguri bya ntumbuluko

Vanhu van’wana va tsakela vutshunguri bya ntumbuluko kumbe bya Ayurvedic ku tlula vutshunguri bya le Vupela-dyambu. Hambi leswi kungana vulavisisi eka swimilani swofana na Butterbur na ti Chinese herbal compounds tofana na Biminne, kahari na ku pfumaleka ka kutwisisa kahle ka mbuyelo wa swona wa nkarhi woleha.

Kutani nchumu wa nkoka swinene ku wu tsundzuka hileswaku hikuva nchumu wo karhi wu ri "ntumbuluko" a swi vuli leswaku wu "hlayisekile."

Hi xikombiso, mirhi yin’wana yi nga tirhisana ni mirhi ya vuvabyi bya chukele . Nakambe, vanhu van’wana va nga ha va ni ku nga twanani ni mirhi leyi.

Hikwalaho, u nga si ringeta vutshunguri byihi na byihi bya ntumbuluko, bya Ayurvedic kumbe byin’wana, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena hi byona naswona u kuma mpfumelelo wakwe.

5. A hi lunghiseleleni ndhawu ya hina ya le kaya.

Kuna swilo swotala swo olova leswi hinga swi endlaka ekaya ku pfuneta ku sivela allergy. Loko wo endla leswi swi va mukhuva, u ta xiya ku hambana lokukulu.

Ngopfu ngopfu mayelana na ku dzaha fole...

Ku dzaha fole swi endla leswaku tindlela ta wena ta moya ti tshama ti hlundzukile . Loko allergen yo fana na pollen yi nghena emirini wa wena hi nkarhi lowu, swikombiso swa wena swa allergy swi nga ha va swikulu swinene . Kutani loko u ri mubyari, sweswi i nkarhi lowunene wo tshika. Loko ku ri ni munhu un’wana ekaya ra wena a dzaha fole, na yena a swi xiya.