Eka n’wina mi ehleketaka ku va na n’wana: Xana u nga tlakusa njhani ku veleka? (Ku Tlakusa Ku Veleka) .

Loko u sungula ku ehleketa hi ku va ni n’wana, u nga ha titwa u nga lehisi mbilunyana, a swi tano ke? U nga ha tivutisa, ‘Hi ta kuma rini xikambelo xa ku va ni vuvabyi lebyi?’ Sweswo swi tolovelekile. Hakanyingi, mpatswa lowu hanyeke kahle, lowu nga riki na swisivela-mbeleko , lowu tshamaka swin’we, wu nga langutela ku tika ku nga si hela lembe. Kambe namuntlha hi ta vulavula hi swilo swa nkoka leswi u faneleke ku swi tiva loko u sungula riendzo leri. Hi ku landzelela switsundzuxo leswi, u nga engetela minkarhi ya wena yo fikelela norho wa wena ku nga ri khale.

Hi ntolovelo swi teka nkarhi wo tanihi kwihi?

Madokodela ma vula leswaku, hi xiringaniso, kwalomu ka 50% wa mimpatswa leyi ringetaka ku tika yi ta tika ku nga si hela tin’hweti ta 6 . Naswona exikarhi ka 70% na 80% va ta tika ku nga si hela lembe . Kutani, u nga vileli loko se ku hundze nkarhi wo leha. Kambe ku ni swilo leswi havumbirhi bya n’wina mi nga swi endlaka leswaku mi hunguta nkarhi lowu ni ku engetela minkarhi ya n’wina yo hatla mi va mutswari.

Ngopfu-ngopfu eka vavanuna: Na wena anakanya hi rihanyo ra wena

Vavanuna vo tala, ngopfu-ngopfu majaha, a va tshameli ku ya eka dokodela hikuva va tivutisa va ku, "Xana ndzi khomiwile hi yini?" Kambe ntiyiso hi leswaku, ku ni ku yelana lokukulu exikarhi ka rihanyo ra wena hi ku angarhela ni rihanyo ra wena ra ku veleka . Kutani, ku tinyika nkarhi wo khathalela rihanyo ra wena swi nga va mpfuno lowukulu eka riendzo ra wena ro va ni n’wana.

Vulavisisi byi kombise leswaku ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo, ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi , ntiko lowunene, vurhongo lebyinene ni ku lawula ntshikilelo hinkwaswo swi fambisana ni khwalithi ya mbewu ya vununa. Kutani, vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi. A nga ku pfuna ku twisisa leswaku i ku cinca kwihi loku u faneleke ku ku endla leswaku u tshama u hanye kahle ni loko ku ri ni timhaka leti nga ku sivelaka ku va ni n’wana.

Ngopfu-ngopfu eka nsati: Lemuka swikombiso swa miri wa wena

Hi ku olova, ku tika ku humelela loko tandza ni mbewu ya vununa swi hlangana. Kutani xikongomelo xa hina i ku endla leswaku lavambirhi va hlangana hi nkarhi wun’we ni le ndzhawini yin’we. Ku endla leswi, u fanele ku tiva nkarhi lowu tandza ri humesiwaka eka ti ovaries ta wena, hi leswaku, nkarhi wa ``ovulation`` . U nga kurisa minkarhi ya wena yo tika hi ku endla timhaka ta masangu hi nkarhi wolowo.

Loko ku ya enkarhini ka wena ku ri ka nkarhi na nkarhi (exikarhi ka masiku ya 26 na 32), u nga endla timhaka ta masangu exikarhi ka siku ra vu-8 na ra vu-19 endzhaku ka nkarhi wa wena wa ku ya enkarhini leswaku u kuma mbuyelo lowu tirhaka swinene. Kambe loko ku rhendzeleka ka wena ku nga tshamiseki, swi nga tika ku kombisa siku leri kongomeke hi ku languta khalendara ntsena. Kambe u nga vileli, miri wa wena wu ta ku nyika swikombiso hi mhaka leyi.

Eka havumbirhi bya vona: Hi yihi ndlela leyinene yo endla timhaka ta masangu?

Loko se u ri ni mianakanyo ya fasitere ra wena leri noneke, endla timhaka ta masangu nkarhi na nkarhi hi nkarhi wolowo. Madokodela ma ringanyeta leswaku u endla timhaka ta masangu masiku man’wana ni man’wana mambirhi, ku sukela masiku ma nga ri mangani emahlweni ka sweswo ni ku teka masiku ma nga ri mangani emahlweni ka ku humesiwa ka ovulation . Ku endla timhaka ta masangu ko tala ku tlula sweswo a swi nge endli leswaku u nga ha tiki ngopfu, kambe minkambisiso yin’wana yi ringanyeta leswaku swi nga hungutanyana nhlayo ya mbewu ya vununa ya wanuna.

Tivonele ni ku cinca loku ka ndlela leyi u hanyaka ha yona.

Vavanuna: Nyikela nyingiso eka mahiselo ya swirho swa mbeleko

Xana u munhu loyi a tshamelaka ku hlamba hi ku hisa kumbe a yaka esauna? Loko swi ri tano, i swinene ku hunguta mikhuva leyi loko u ri karhi u ringeta ku tika .

Xivangelo hi leswaku swirho swa mbeleko swi kumeka eka mahiselo lama nga ehansi hi tidigri to hlayanyana ku tlula miri hinkwawo . Wolowo i mahiselo lamanene yo humesa mbewu ya vununa. Kutani, xin’wana ni xin’wana lexi hisaka swirho swa mbeleko xi nga khumba ku humesiwa ka mbewu ya vununa. Ku tirha hi laptop yo hisa exifuveni xa wena na swona a hi mhaka ya kahle. Ku tirha ehenhla ka desika hi swona swi hlayisekeke swinene. A swi bohi ku ehleketa ngopfu hi mabokisi kumbe swiambalo swo koma, u nga ambala xin’wana na xin’wana lexi ku ntshunxekeke.

Eka nsati: Tivonele eka ntiko wa miri wa wena.

Loko u nyuhele ngopfu, ku hunguta miri wutsongo swi nga engetela minkarhi ya wena yo tika. Ku nyuhela ngopfu swi nga vanga ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki naswona hambi ku ri ku yimisa ku huma ka ovulation . Ku hunguta hambi ku ri mpimo wutsongo swi nga pfuna ku antswisa ku veleka ka wena ni ku hunguta makhombo ya rihanyo loko u tikile.

Nakambe, **Ntiko wa miri keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliruu keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru kelirukeliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru KeliruHambiloko u tika, swi nga va xivangelo xa ku velekiwa ka n’wana ka ha ri ni nkarhi ni ku va ni ntiko wa le hansi loko u velekiwa .

Vulavula na dokodela wa wena hi mirhi leyi u yi tirhisaka.

Leswi i swa nkoka swinene . Loko u nga si sungula ku ringeta ku tika, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena hi mirhi yihi na yihi leyi u yi tirhisaka . Mirhi yin’wana yi nga khumba ku veleka kumbe ku tika ka nkarhi lowu taka. Hi xikombiso, vavanuna lava tirhisaka testosterone swi nga ha lava leswaku va tshika ku yi tirhisa. Vavasati va fanele va tlhela va va ni vuxiyaxiya eka mirhi leyi va yi nwaka eka thyroid, vuvabyi bya xitshuketa ni swiyimo swa rihanyo ra mianakanyo.

Loko u tshike ku tirhisa tiphilisi to sivela mbeleko, u nga vileli. Hambiloko se u ni malembe u ri karhi u ti nwa, miri wa wena wu ta lunghekela ku tika hi ku hatlisa loko u tshika. A swi bohi ku rindza nkarhi wo karhi.

Naswona loko u nga si sungula ku nwa xiengetelo xa folic acid , sweswi i nkarhi. Ku nwa folic acid siku na siku swikombisiwile leswaku aswi siveli ntsena ku velekiwa ka swihoxo, kambe switlhele swikombisiwile ku pfuneta ku engetela ku veleka.