Swa tika ku vula kahle leswaku hi swihi swivangelo leswi kongomeke swa khensa ya mavele. Kambe ha swi tiva leswaku i swihi swilo leswikulu leswi nga ni khombo. Minkarhi yin’wana, vavasati van’wana lava ehleketaka leswaku va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi khensa ya mavele a va yi khomiwi. Nakambe, vanhu vo tala lava nga riki na swivangelo swa khombo va khomiwa hi vuvabyi lebyi. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku xiya leswi.
Hi ku olova, swilo leswikulu leswi nga ni khombo i ku dyuhala ni ku va ni matimu ya ndyangu ya khensa ya mavele. Vavasati lava nga ni mixaka yo karhi ya swirhumbana swa mavele leswi nga riki na khensa ni vavasati lava tshameke va va ni khensa ya xivelekelo na vona va le khombyeni lerikulu. Loko u tshame u va ni khensa ya mavele, ku ni nkarhi wa leswaku yi tlhela yi va kona.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Hi tihi minkarhi yo khomiwa hi khensa ya mavele?
Khale swinene, hi malembe yava 1940s, khombo ra vutomi hinkwabyo ra wansati ro khomiwa hi cancer ya mavele ari kwalomu ka 5%. Kambe sweswi khombo rero ri tlakuke ri ya kwalomu ka 13%. Naswona anakanya hi mhaka leyi, kwalomu ka hafu ya lava va khomiwaka hi vuvabyi lebyi a va na swivangelo leswi tiviwaka swa khombo. Sweswo swi kombisa ndlela leyi leswi swi rharhanganeke ha yona.
Swilo leswi nga ni khombo a hi nge swi cinci
Ku ni swilo swin’wana leswi nga ni khombo leswi hi nga swi kotiki ku swi lawula. Sweswo swi vula leswaku a hi nge swi koti ku va cinca. A hi voneni leswaku i yini.
Ku va wansati
Vavanuna na vona va nga khomiwa hi khensa ya mavele, kambe vavasati va tala ku khomiwa hi yona minkarhi ya kwalomu ka 100 .
U tshame u va ni khensa ya mavele.
Wansati loyi a veke na khensa eka mavele man’wana, yo tanihi Ductal Carcinoma in Situ (DCIS) kumbe khensa yin’wana leyi nga ni tihanyi, u ni khombo ro khomiwa hi khensa leyintshwa eka mavele man’wana kumbe kun’wana eka xifuva xin’we hilaha ku phindhiweke kanharhu ku ya eka mune . Leswi a hi ku tlhekeka ka khensa ya khale, kambe i leyintshwa.
Vukhale
Lexi i mhaka ya nkoka swinene. Kwalomu ka 90% wa vavasati lava kumiweke va ri na khensa ya mavele va le henhla ka malembe ya 45. Naswona ku tlula 46% va le henhla ka malembe ya 65. Ntlawa wa malembe lowu nga ekhombyeni lerikulu i lava nga exikarhi ka malembe ya 65-74.
Ku va ni swirho swa ndyangu leswi nga ekusuhi
Loko xaka ra xiyimo xo sungula, ro tanihi mana wa wena, sesi kumbe n’wana wa wena wa nhwanyana, ri khomiwe hi khensa ya mavele, u le khombyeni lerikulu. Khombo ra wena ri le henhla swinene loko xaka rero ri khomiwe hi khensa ri nga si va na malembe ya 50 naswona ri ri na khensa eka mavele hamambirhi.
- Loko xaka rin’wana ra xiyimo xo sungula ri ri ni khensa, khombo ra wena ri andza kambirhi .
- Loko maxaka mambirhi ya xiyimo xo sungula ma ri na yona, khombo ri engeteleka hi kwalomu ka kanharhu .
- Nakambe, khombo ra vavasati ra tlakuka loko xirho xa ndyangu xa xinuna xi ri na khensa ya mavele.
Tijini ta xitekela
Exikarhi ka 5% na 10% wa tikhensa ta mavele ti huma eka ndzhaka. Hi leswaku, ti hundziseriwa hi ku tirhisa tijini. Khombo ri le henhla ngopfu eka lava nga na ku cinca ko karhi eka tijini timbirhi leti vuriwaka BRCA1 kumbe BRCA2 .
- Wansati loyi a nga na mutation eka BRCA1 gene u na 72% wa nkarhi wo khomiwa hi khensa ya mavele loko a ri na malembe ya 80.
- Munhu loyi a nga na mutation eka BRCA2 gene u na 69% wa nkarhi wo khomiwa hi khensa hi malembe wolawo.
Mavele yo tsindziyela
Mavele ya hina ma vumbiwa hi tinyama leti nga ni mafurha, tinyama leti nga ni tifibre ni tinyama ta glandular. Mavele yo tsindziyela yana ti glandular na ti fibrous tissue kutlula ti fatty tissue. Wansati la nga ni muxaka lowu wa mavele u ni khombo lerikulu ro khomiwa hi khensa ya mavele hilaha ku phindhiweke ka 1,5 ku ya eka 2 .
Swilondza Swin’wana swa Mavele
Loko u ri na swiyimo swo fana na Atypical Hyperplasia (lobular kumbe ductal) kumbe Lobular Carcinoma in Situ, khombo ra wena ra khensa ya mavele ri nga tlakuka hi mune ku ya eka ntlhanu wa minkarhi.
Matimu ya ku veleka
Khombo ra kona ri andza loko mpimo wa estrogen lowu miri wa wena wu wu humesaka evuton’wini bya wena hinkwabyo wu ya wu andza.
- Ku ya enkarhini ku sungula ku nga si va ni malembe ya 12 hi vukhale.
- Ku ya enkarhini endzhaku ka malembe ya 55.
- Ku nga si tshama u tika.
Swilo leswi swi engetela nkarhi lowu miri wu hlanganaka na estrogen, leswi engetelaka khombo.
Swivangelo swin’wana
- Vutshunguri bya miseve: Loko u tshame u va na vutshunguri bya miseve eka ndhawu ya xifuva u nga si va na malembe ya 30 (e.g. eka tikhensa to fana na lymphoma).
- Tikhensa tin’wana endyangwini: Loko xirho xa ndyangu xi ve na khensa ya ovary xi nga si va na malembe ya 50.
- Ku hlangana na murhi wa DES: Diethylstilbestrol (DES) yi tirhisiwile ku sivela ku tshoveka ka khwiri exikarhi ka 1940 na 1971. Loko wena kumbe mana wa wena mi yi amukerile, khombo ra wena ri nga ha engeteleka nyana.
Swilo leswi nga ni khombo hi nga swi cinca
Mahungu lamanene hileswaku ku ni swilo leswi nga ni khombo leswi hi nga swi lawulaka ni leswi hi nga swi cincaka. Hi ku nyikela nyingiso eka leswi, hi nga hunguta khombo ra hina.
| Nchumu wa Khombo | Swi hlamuseriwile hi ku olova |
|---|---|
| Ndzilo wa miri (Ntiko) . | Ku nyuhela ngopfu swi engetela khombo endzhaku ka ku ya enkarhini. I swa nkoka ku hlayisa ntiko lowu hanyeke kahle. |
| Swipyopyi | Khombo ra kona ri engeteleka hi ku nwa byala. Lava va nwaka 2-3 wa swakunwa swa xihoko hi siku va na khombo leri engetelekeke hi 20%. |
| Vutshunguri bya tihomoni (HRT) . | Ku nwa Hormone Replacement Therapy (HRT) nkarhi wo leha swi engetela khombo, kambe khombo ra nyamalala endzhaku ka kwalomu ka 5 wa malembe yo yi yimisa. |
| Ku nga endli nchumu | Ku nga endli vutiolori swi engetela khombo. Ku endla vutiolori siku na siku swi nga hunguta khombo. |
| Matimu ya ku veleka | Ku va ni n’wana wa wena wo sungula endzhaku ka malembe ya 30, ku nga si tshama u va ni vana ni ku nga mamisa n’wana wa wena swi nga engetela khombo ra wena katsongo. Leswi i swiboho swa munhu hi xiyexe, hikwalaho u nga titwi u bihile hi swona, kambe i swa nkoka ku va u xiya. |
Nchumu wa nkoka swinene i ku dzikisa mianakanyo eka swilo leswi leswi cinca-cincaka ni ku amukela vutomi lebyinene. Leswi swi ta pfuna ku ku sirhelela ku nga ri eka khensa ya mavele ntsena, kambe na mavabyi man’wana yo tala.
Swilo leswi nga fambelaniki na khensa ya mavele (mintsheketo) .
Ku ni mintsheketo yo tala malunghana ni khensa ya mavele evanhwini. U nga chavi swilo leswi. Minkambisiso yi tiyisekise leswaku swilo leswi landzelaka a swi fambisani ni khombo ra khensa ya mavele.
- Ku ambala ti bras ta underwire.
- Ku tirhisiwa ka swidlaya-switsongwatsongwana.
- Ku susa khwiri kumbe ku tshoveka ka khwiri.
- Ku nwa swakunwa leswi nga ni caffeine swo tanihi kofi.
- Kuva na swiyimo swa mavele swa fibrocystic (leswi i swirhumbana leswingariki na khensa).
- Ku tika ko tala.
A ku na xivangelo xo va ni gome kumbe ku chava hi swilo leswi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Khensa ya mavele i vuvabyi lebyi rharhanganeke. Ku va na swivangelo swa khombo a swi vuli leswaku u ta va na swona, naswona ku nga vi na swona a swi vuli leswaku a wu nge swi khomi. Kutani u nga chavi, xiya .
- Tiva matimu ya ndyangu wa wena ya khensa. Vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi. I swa nkoka swinene.
- Tinyiketele eka swilo leswi hi nga swi cincaka. Hlayisa ntiko lowunene, endla vutiolori, hunguta byala .
- U nga kholwi mintsheketo mayelana na ti underwired bras na ti deodorants.
- Loko u vona ku cinca kwihi na kwihi loku nga tolovelekangiki emaveleni ya wena (ku va ni xirhumbana, ku cinca ka nhlonge, ku vava), vona dokodela handle ko hlwela . Loko yi hatla yi voniwa, vutshunguri bya kona byi humelela swinene.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.