Xana hi ehleketa ku fikela kwihi hi vuhlayiseki bya mimiri ya hina? Kambe xa nkoka hi ndlela leyi fanaka, naswona kumbexana ku tlula kwalaho, i ku hanya kahle ka mianakanyo ya hina, hi leswaku, rihanyo ra mianakanyo. Minkarhi yin’wana mianakanyo ya hina yi nga titwa yi tikeriwa, yi karhatekile naswona yi ri ni gome. U nga ha ehleketa, "A ndzi nge swi koti ku byela munhu swilo leswi," "A nga kona loyi a nga ta swi twisisa." Kambe hi minkarhi yo tano, ku ni mutivi loyi a nga ku yingisaka, a ku twisisa ni ku ku pfuna. Dokodela yoloye hi yena loyi hi n'wi vitanaka dokodela wa miehleketo .
'Dokodela wa miehleketo', 'Mutivi wa miehleketo', 'Mutshunguri'... I vamani vanhu lava? Xana ku hambana kwihi?
Vanhu vo tala va pfilunganyekanyana loko va twa mavito lawa manharhu. Swi tolovelekile ku tivutisa, "Xana hinkwavo va endla nchumu wun'we? Xana ndzi fanele ndzi vona mani loko ndzi ri na xiphiqo?" A hi hambaniseni ku hambana lokukulu exikarhi ka leswi swinharhu hi ndlela yo olova swinene. I swa nkoka leswaku u tiva leswi kahle.
| Munhu | Swikili na Ntirho |
|---|---|
| Dokodela wa miehleketo | Loyi i dokodela wa vutshila loyi a dyondzeleke exikolweni xa vutshunguri, a kuma digri ya vutshunguri (MBBS), ivi a dyondzela digiri ya vutshila eka vutshunguri bya miehleketo (MD in Psychiatry).
|
| Mutivi wa miehleketo | Loyi i mutivi wa xiphurofexinali loyi a nga na vuswikoti bya le henhla, ku fana na digiri ya ntivo-miehleketo na PhD, kambe ku nga ri dokodela. |
| Mutshunguri/Mutsundzuxi | Kuna swikili swa leswi swofana na Master’s degree kumbe diploma. |
Hi ku olova, loko u titwa onge u lava mirhi ya rihanyo ra wena ra mianakanyo kumbe loko u ri ni xiyimo xo biha, hakunene u fanele u vona dokodela wa mianakanyo.
Ku humelela yini loko u vona dokodela wa miehleketo?
Loko u ya eka dokodela wa miehleketo, u ta rhanga hi ku vulavula na wena hi musa swinene ivi a vutisa hi swikombiso swa wena swa mianakanyo ni swa miri. Anakanya leswaku se u ni nkarhinyana u titwa u tika swinene naswona u ri ni gome, a wu na ku tsakela ku endla nchumu naswona a wu etleli kahle. U nga vulavula hi swilo leswi hinkwaswo erivaleni ni dokodela.
Kutani, loko swi laveka, u nga endla swilo swo fana ni leswi:
- Ku kamberiwa ka miri: Kambela ku vona loko swikombiso leswi swi vangiwa hi vuvabyi byin’wana.
- Swikambelo swo fana na ku kamberiwa ka ngati: Xikombiso, swiyimo swo fana na mpimo wa le hansi wa tihomoni ta thyroid minkarhi yin’wana swi nga vanga swikombiso swo fana na ntshikilelo wa mianakanyo. Hikwalaho, ku nga ha endliwa swikambelo leswaku ku nga vi na swilo swo tano.
- Nkambisiso wa ntivo-miehleketo: U vutisa swivutiso ku ya emahlweni u twisisa miehleketo ya wena, mintlhaveko na maendlelo ya mahanyelo ya wena.
Endzhaku ko endla leswi hinkwaswo, dokodela u ta tirhisa swipimelo swa vukamberi leswi amukeriwaka emisaveni hinkwayo (e.g., DSM-5) ku kambela xiyimo xa wena hi ku kongoma. Leswi swi nga ha lava ku endzela dokodela ku tlula kan’we.
Swiyimo leswi tolovelekeke leswi tshunguriwaka hi madokodela ya miehleketo
Madokodela ya miehleketo ma tshungula mavabyi yo hambana-hambana ya mianakanyo ni swiphiqo swa mahanyelo. Swin’wana swa swona swi katsa:
- Ntshikilelo wa mianakanyo ni swiphiqo leswi fambisanaka na swona
- Swiphiqo swa ku vilela
- Swiphiqo swa ku cinca-cinca ka mianakanyo ni leswi fambisanaka na swona Schizophrenia spectrum na swiphiqo swin’wana swa miehleketo
- Miehleketo na swiendlo leswi nga laviwiki (Obsessive-compulsive and related disorders - OCD) .
- Swiphiqo leswi fambisanaka ni ku vaviseka ni ntshikilelo (PTSD) .
- Swiphiqo leswi fambisanaka ni swidzidzirisi ni leswi godzombelaka
- Swiphiqo swa ku dya na ku dya
- Swiphiqo swa vurhongo
- Swiphiqo swa vumunhu
Hi byihi vutshunguri lebyi nyikeriwaka?
Endzhaku ko kumiwa ka vuvabyi, dokodela wa wena u ta bula na wena hi pulani ya vutshunguri leyi ku fanelaka swinene. Leswi swi nga ha katsa vutshunguri byin’we kumbe ku tlula.
| Ndlela ya vutshunguri | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Mirhi | Swi pfuneta ku lulamisa ku nga ringaniseli eka tikhemikhali (ti-neurotransmitters) ebyongweni. Leswi swi katsa tinxaka to hambana ta mirhi yo fana na `Antidepressants`, `Antipsychotics`, na `Mood stabilizers`. |
| Vutshunguri bya miehleketo | Leswi swi tlhela swi vuriwa "Talk Therapy." Swi vula ku vulavula ni dokodela wa wena hi swiphiqo swa wena, mianakanyo ni mintlhaveko ya wena ni ku dyondza tindlela to swi lawula. |
| Vutshunguri byo hlohlotela byongo | Lawa i vutshunguri bya manguva lawa naswona byi hlayisekeke lebyi tirhisiwaka eka swiyimo swo tika swinene lebyi nga tshungulekiki hi mirhi. Swikombiso swi katsa vutshunguri bya electroconvulsive (ECT), TMS na DBS. |
Xana u fanele u vona dokodela wa mianakanyo rini?
U nga ha va u ehleketa, "Ndzi na xiphiqo xintsongo, xana ndzi fanele ku ya eka dokodela eka leswi?" Kambe loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ri ni nkarhi wo leha a ri ni xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi landzelaka, i swinene ku lava xitsundzuxo xa dokodela.
- Ku vilela loku tekeke nkarhi wo leha, ku heleriwa hi ntshembo ni ku pfumala nchumu.
- Ku vilela loku nga lawulekiki, ku chava ni ku chava.
- Miehleketo yo tidlaya . (Loko u ri na miehleketo leyi, yana ekamareni ra xihatla ra le xibedlhele ra le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa kutani u byela munhu loyi u n’wi tshembaka.)
- Ku tivavisa emirini.
- Ku vona kumbe ku twa swilo leswi nga riki kona (Hallucinations kumbe delusions).
- Ku tsandzeka ku lawula ku tirhisiwa ka byala kumbe swidzidziharisi.
- Ku tshamela ku hlundzuka ni ku nonon’hweriwa ku lawula mintlhaveko.
- Swiphiqo leswikulu swa vurhongo (ku nga swi koti ku etlela kahle ku fana na le mahlweni kumbe ku etlela ngopfu).
- Ku hunguteka ka ku dzikisa mianakanyo emianakanyweni ku fikela laha a nga swi kotiki ku endla mintirho ya siku na siku, ntirho kumbe ntirho wa xikolo.
Xana u tilunghiselela njhani ku gangisana ro sungula?
Swi tolovelekile ku titwa u chavanyana no chava loko u sungula ku vona dokodela wa miehleketo. Kambe tsundzuka, u kona ku ku pfuna. Hi leyi ndlela leyi u nga tilulamiselaka ha yona.
1. Tsala leswi u lavaka ku vulavula ha swona: Tsala ephepheni swiphiqo leswi ku karhataka, swikombiso leswi u langutanaka na swona ni leswaku swi sungule rini. Hi ndlela yoleyo, a wu nge rivali nchumu.
2. Nxaxamelo wa mirhi: Byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka sweswi (ku katsa ni mirhi ya swiyimo swin’wana, tivhithamini ni mirhi ya ndhavuko). Loko swi koteka, tisa na vona.
3. Vutisa swivutiso: U nga chavi ku vutisa swivutiso hi xin’wana ni xin’wana lexi u lavaka ku xi tiva, malunghana ni vutshunguri ni hi switandzhaku swa mirhi.
4. Malunghana na ntsengo: Loko u ya etliliniki ya rihanyo ra miehleketo (Psychiatry Clinic) exibedlhele xa mfumo, a ku hakeriwi eka swona. Eka xiyenge xa phurayivhete, ku hakeriwa mali. Xiya sweswo ka ha ri emahlweni.
Tsundzuka, ku kombela mpfuno eka mhaka ya rihanyo ra miehleketo a hi xikombiso xa ku tsana. I xiboho lexi tiyeke lexi endliwaka hi munhu loyi a khathalaka hi yena n’wini naswona a tirhandzaka.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Dokodela wa miehleketo i dokodela loyi a kumeke ndzetelo wo hlawuleka eka rihanyo ra miehleketo ya hina.
- I dokodela wa miehleketo ntsena loyi a nga ku nyikaka mirhi ya xiyimo xa wena xa mianakanyo. Vativi va mianakanyo kumbe vatsundzuxi a va swi koti.
- Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ri ni ku karhateka ka mintlhaveko, a swi hlweli ku kombela mpfuno. A hi ku tsana, i matimba.
- Loko u nga tiyiseki leswaku u ta vulavula na mani, rhanga hi ku vona dokodela wa ndyangu wa wena. U ta ku hundzisela eka munhu loyi a faneleke.
- Vukorhokeri lebyi byi kumeka mahala eka titliliniki ta rihanyo ra miehleketo eswibedlhele swa mfumo.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena