Xana minkarhi yin’wana a wu titwi u lava ku pfuka emubedweni nimixo? Xana u titwa u tika swinene naswona u nga ri na nchumu siku hinkwaro? Xana u lwisana ni ku titwa u nga tsakeli ku endla nchumu wun’wana ni wun’wana, ni ku titwa u borhekile hi xin’wana ni xin’wana? Mintlhaveko leyi a hi ya wena ntsena. Vanhu vo tala va karhatiwa hi xiyimo lexi. Hi ku ya hi swa vutshunguri, leswi hi swi vitana ntshikilelo wa mianakanyo . Leswi a hi ku tsana ka mianakanyo, kambe i xiyimo xa vutshunguri lexi lavaka vutshunguri. Kambe, loko u ehleketa hi ku vulavula ni dokodela hi mhaka leyi, u titwa u chava, u khomiwa hi tingana naswona u kanakana, a swi tano ke? Namuntlha, a hi buleni hi leswaku hikokwalaho ka yini leswi swi humelela, na ndlela yo hlula swihinga leswi na ku pfula ndlela ya miehleketo leyi hanyeke kahle.
"Depression? Eka mina? Swi njhani sweswo?" - Xana miehleketo leyi ya humelela na wena?
"A ndzi nge vi na ntshikilelo," "I ku tsana ntsena," "Ndzi kahle" - hi ringeta ku ti kanganyisa hi ku ehleketa swilo swo fana na leswi. Eka vaaki va hina, ka ha ri na mpimo wo karhi wa tingana na tingana loko swi ta eka ku vulavula hi swiphiqo swa rihanyo ra miehleketo. Hi yona mhaka leyi vanhu vo tala va nga laviki ku pfumela leswaku va lava mpfuno. Entiyisweni, i kwalomu ka hafu ntsena ya vanhu lava nga ni ntshikilelo wa mianakanyo emisaveni lava lavaka vutshunguri.
Xivangelo-nkulu xa leswi i ku pfumaleka ka vutivi hi mhaka leyi. Anakanya, swa ku tikela ku pfuka emubedweni mixo wun’wana ni wun’wana. U ya entirhweni, kambe a wu nge swi koti ku endla nchumu. Nhloko ya wena yi twa yi nga ri na nchumu. A wu nge swi koti ku dzikisa mianakanyo ya wena eka nchumu. U fanele u teka masiku yo wisa. Leswi swi vuriwa "ku tirha hi ndlela yo biha." Hambileswi u tirhaka siku na siku, a wu tsakanga endzeni. Lexi nakambe i xiphemu xin’wana xa ntshikilelo wa mianakanyo.
Lexi a hi xihoxo xa wena kumbe ku tsana loku u nga kotiki ku ku lawula. I xiyimo xa vutshunguri lexi lavaka vutshunguri, ku fana ni vuvabyi bya chukele kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati. Kutani u nga xaniseki u ri wexe, u ehleketa leswaku, "Ndzi ta hlula leswi hi ndlela yo karhi." Ku honisa swi ta nyanyisa swikombiso.
Ha yini swi tika swinene ku vulavula hi ntshikilelo wa mianakanyo?
Loko u ri ni swikombiso swa ntshikilelo wa mianakanyo, kambe u nga si vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi hi ku tshembeka, anakanya hi leswaku ha yini u yi chava.
Hakanyingi hi ehleketa, "Xana dokodela u ta ndzi ehleketa yini loko ndzi vula swilo leswi?", "Xana u ta ehleketa leswaku ndzi vilela ntsena?", "Xana u ta ndzi honisa?" Mianakanyo leyi yi hi endla hi hunguta swikombiso swa hina.
Van’wana va ni muxaka wun’wana wa ku chava. Va nga ha va na ku chava loku nga lavekiki ku fana na, "Xana va ta ehleketa leswaku ndza penga loko ndzi vula swilo leswi?" kumbe "Xana va ta ndzi nghenisa exibedlhele?" Entiyisweni, sweswo a swi talanga swinene. Xikongomelo xa dokodela wa wena ntsena i ku ku pfuna.
Loko u vona dokodela wa miehleketo, tsundzuka leswaku u vona vavabyi vo tala lava lwisanaka ni mixaka leyi ya mintlhaveko leyi vavaka. Kutani u nga chavi ku vulavula hi ndlela leyi u titwaka ha yona. Goza ro sungula ro horisa i ku ti humesa, ematshan’wini yo ti hlayisa ti ri emabodlheleni endzeni.
Ha yini u lava ku tshika ku nwa mirhi? (Swidlaya-ntshikilelo) .
Swidlaya-ntshikilelo swa ntshikilelo wa mianakanyo swi tirha swinene loko swi tirhisiwa hi ndlela leyinene. Mirhi leyi hi ntolovelo yi lava ku tekiwa hi ku ya emahlweni ku ringana tin’hweti ta 6 ku ya eka 9. Hambiswiritano, vanhu vo tala va tshika ku nwa murhi lowu nkarhi wolowo wu nga si fika. Leswi swi engetela khombo ro tlhelela endzhaku.
A hi languteni swin’wana swa swivangelo leswikulu leswi endlaka leswaku vanhu va nga ha lava ku tshika ku nwa mirhi.
| Xivangelo xo tshika ku tirhisa mirhi | Nhlamuselo na leswi u faneleke ku swi endla |
|---|---|
| Switandzhaku swa kona | Mirhi yin’wana yinga vanga switandzhaku swofana na ku pfimba na ku pfimba. Vanhu vo tala va tshika ku nwa mirhi ya vona hikuva va ehleketa leswaku, "Ku byela dokodela hi swilo leswi swi ta ku nghenisa ekhombyeni." U nga endli sweswo. Byela dokodela wa wena hi ku hatlisa. A nga ku nyika murhi wo hambana lowu ku fanelaka swinene. |
| Ku chava ku tirhisana ni mirhi yin’wana | Swa twala ku vilela hi ku tirhisana ni mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka, kambe tiyiseka leswaku u vutisa dokodela wa wena u nga si endla swiboho swihi na swihi. Swi nga endleka leswaku mhaka leyi yi nga ha va yi nga tirhi eka wena. |
| Ku rivala hikuva ndzi titwa ndzi antswa sweswi | Lexi i xivangelo lexi tolovelekeke ngopfu. Loko murhi wu tirhile, swikombiso swi fambile, naswona u titwa u antswa, u rivala ku wu nwa. Ku fana na loko u rivala ku nwa mirhi ya wena yo hunguta switlhavi loko nhloko ya wena yi nga ha ri kona. Kambe a swi tano hi mirhi ya ntshikilelo wa mianakanyo. Hambiloko u titwa u antswa, u fanele u ya emahlweni u yi nwa nkarhi wo leha hilaha dokodela wa wena a ku byelaka hakona. |
Loko u tshika ku nwa mirhi ya wena hi xitshuketa, vanhu van'wana va nga ha va na "swikombiso swo tshika ku nwa." Leswi swi katsa ku nga tsaki emirini ni ku pfimba. Vanhu van’wana va endla xihoxo hi leswaku leswi i ku tlhelela endzhaku. Kutani u nga tshuki u tshika ku nwa mirhi ya wena handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena.
Loko u nga swi koti ku nwa murhi wa wena, byela dokodela hi mhaka leyi.U nga vi na tingana ku n’wi byela. A nga lavi ku ku holovela, u lava ku twisisa leswaku hikokwalaho ka yini swi humelerile a tlhela a ku endlela pulani yo antswa ya vutshunguri. Ku bela riqingho timinete ta 5 minkarhi yin’wana swi nga tlhantlha xiphiqo lexikulu.
Nkoka wa ku ehleketa hi ndlela leyinene hi vutshunguri
Langutelo ra wena ni leswi u swi pfumelaka na swona swi ni nkucetelo lowukulu eku humeleleni ka vutshunguri. Munhu loyi a ehleketaka leswaku, "Murhi lowu na xitsundzuxo lexi swi nga ndzi pfuna," u tala ku hola hi ku hatlisa ku tlula munhu loyi a ehleketaka leswaku, "Leswi a swi nge pfuni nchumu."
Minkarhi yin’wana hi va ni ku chava loku nga lavekiki malunghana ni vutshunguri hikwalaho ka rungula leri hoxeke leri hi ri tweke. Xikombiso, mintsheketo yo fana na "u ta godzomberiwa hi mirhi leyi," "u fanele ku yi nwa vutomi bya wena hinkwabyo." Loko u ri na xin’wana xa swi kanakana leswi, vulavula ni dokodela wa wena hi swona erivaleni. A nga ku hlamusela ntiyiso ni ku hunguta ku chava ka wena.
Dokodela wa wena u fana ni munghana wa wena lonkulu eka riendzo leri. Ku vulavula na yena hi ku tshembeka na erivaleni i ndlela leyinene yo endla leswaku riendzo ra wena ro hlula ntshikilelo wa mianakanyo ri humelela.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ntshikilelo wa mianakanyo a hi ku tsana ka mbilu, i vuvabyi lebyi nga tshungulaka. U nga khomiwi hi tingana.
- Tshembeka hi ku helela eka dokodela wa wena malunghana ni mintlhaveko ya wena ni swikombiso swa wena. U nga tumbeti nchumu, hambi ku ri nchumu lowutsongo.
- Hambiloko u kuma switandzhaku kumbe u titwa u antswa, u nga tshuki u tshika ku nwa mirhi ya wena handle ka xitsundzuxo xa dokodela. Loko u ri na swiphiqo, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa.
- Dokodela wa wena u kona ku ku pfuna, ku nga ri ku ku avanyisa. I mutirhisani eka riendzo ra wena ro horisa.
- Vutisa erivaleni hi ku kanakana kumbe ku chava kwihi na kwihi loku u nga na kona mayelana na vutshunguri. U nga pfumeli rungula leri hoxeke.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena