Альцгеймер авыруы - күп кешеләрнең башындагы курку. Без барыбыз да үзебездә яки якыннарыбызда бу авыру барлыкка киләчәкме дип уйлыйбыз. "Бу нәселдәнлек авырумы?", "Минем дә аны йоктыруым мөмкинме?" Шундый сораулар сезнең башыгызда, мөгаен. Шуңа күрә бүген Альцгеймер авыруының чын сәбәпләре, ягъни куркыныч факторлары турында сөйләшик.
Альцгеймер авыруында ми белән нәрсә була?
Гади итеп әйткәндә, Альцгеймер авыруы - ми күзәнәкләренең әкренләп үлүе белән бәйле халәт. Галимнәр моның ике төп сәбәбен ачыкладылар. Миебезне зур шәһәр дип күз алдына китерегез, ә нерв күзәнәкләре - шул шәһәрдәге йортлар. Шәһәрнең дөрес эшләве өчен бу йортлар бер-берсе белән аралашырга тиеш.
1. Бета-амилоид такталар: Алар йортлар арасындагы тротуарларда җыела торган ябышкак, авыр бетерелә торган "чүп" кисәкләренә охшаган. Сәламәт мидә бу аксымнар таркала һәм бетерелә. Ләкин Альцгеймер авыруында алар җыела һәм такталар барлыкка китерә. Бу күзәнәкләр арасындагы элемтәне боза.
2. Нейрофибрилляр (тау) төерләре: Боларны өегездәге хәбәр тарату системасын боза торган нәрсә дип уйлагыз. Алар тау дип аталган аксым белән формалаша. Бу күзәнәкләр эчендә туклыклы матдәләр һәм мөһим әйберләрнең ташылуын туктата.
Бу бляшкалар һәм чуалчыклар ми күзәнәкләре арасындагы аралашуны боза. Вакыт узу белән бу зарарланган күзәнәкләр үлә. Аннары ми әкренләп кечерәя башлый. Нәкъ менә шул онытучанлык, сөйләшү кыенлыгы, чуалчыклык һәм үз-үзеңне тотыш үзгәрешләре кебек симптомнарга китерә.
Бу нәселдәнлек авырумы?
Күп кеше бу нәрсәдән курка. Дөрес, аларның арасында ниндидер генетик бәйләнеш бар. Әгәр сезнең якын гаиләгездә (мәсәлән, әниегез, әтиегез яки туганыгыз) Альцгеймер авыруы булса, сездә аның барлыкка килү ихтималы бераз югарырак. Ләкин бу сездә аның һичшиксез барлыкка килүенә китерми.
Галимнәр "(Аполипопротеин E - APoE)" дип аталган ген ачтылар. Әгәр сездә бу генның "(APoE4)" варианты булса, сездә бу авыру башкаларга караганда ешрак очрый. Ләкин бу генга ия булган һәркемдә дә авыру барлыкка килми, һәм бу генга ия булмаган һәркемдә дә авыру барлыкка килми.
Бик сирәк очраган очракта, Альцгеймер авыруы белән авыручы 100 кешенең берсеннән дә кимрәк кешедә билгеле бер ген мутациясе аркасында авыру барлыкка килә. Бу "иртә башланучы гаилә Альцгеймер авыруы" дип атала. Ул урта яшьтә башланырга мөмкин.
Шуңа күрә, гаиләгездә бу авыру булса, борчылмагыз. Күпчелек очракта, моның сәбәбе генетика гына түгел. Безнең яшәү рәвешебез һәм әйләнә-тирә мохит тә зур роль уйный.
Альцгеймер авыруы өчен төп куркыныч факторлары
Альцгеймер авыруы бер сәбәп аркасында килеп чыга торган авыру түгел. Ул күп факторларның, шул исәптән геннарның, яшәү рәвешенең һәм әйләнә-тирә мохитнең кушылмасы. Әйдәгез, төп куркыныч факторларына күз салыйк.
Картаю
Онытучанлык картаюның гадәти күренеше түгел. Ләкин, Альцгеймер авыруы үсеш куркынычы яшь белән арта. Бу куркыныч гадәттә 65 яшьтән соң иң югары ноктасына җитә.
Баш травмасы
50 яшьтән соң баш мие җәрәхәте алган кешедә, бигрәк тә җәрәхәт алганнан соң беренче ике ел эчендә, Альцгеймер авыруы белән авыру куркынычы арта.
Даун синдромы
Даун синдромы белән авыручыларда Альцгеймер авыруы үсеш куркынычы арта, чөнки без алдарак сөйләшкән амилоид такталарын барлыкка китерә торган ген өстәмә хромосомада урнашкан.
| Куркыныч факторы/бәйле халәт | Альцгеймер авыруы белән бәйләнеш |
|---|---|
| Югары холестерин һәм югары кан басымы | Бу хәлләр мидәге нечкә кан тамырларына зыян китерергә мөмкин. Бу мигә барып җитә торган кан һәм туклыклы матдәләрне киметә, бу исә ми күзәнәкләренә зыян китерергә мөмкин. Йөрәк өчен файдалы булган нәрсә ми өчен дә файдалы. |
| Диабет | Диабет белән авыручыларда Альцгеймер авыруы куркынычы югарырак. Кайвакыт ми күзәнәкләре инсулинга чыдам була башлый. Шуңа күрә кайбер галимнәр Альцгеймер авыруын "3 нче типтагы диабет" дип атыйлар. |
| Йокы апноэсы | Йокы ми сәламәтлеге өчен бик мөһим. Йокы апноэсы мигә барып җитә торган кислород күләмен киметә. Дәваламый калдырылса, Альцгеймер авыруы куркынычын арттыра. |
| Ишетү югалтуы | Ишетү сәләтен югалту минең кайбер өлешләренең функциясен киметергә мөмкин. Ул шулай ук ишетү сәләтен югалту аркасында социаль изоляция куркынычын арттыра. Ишетү аппаратлары куллану бу куркынычны киметергә мөмкин. |
| Тәмәке тарту һәм артык күп алкоголь куллану | Тәмәкедәге токсиннар күзәнәкләргә зыян китерә. Артык күп алкоголь куллану минең хәтер өчен җаваплы өлкәләрен кечерәйтергә мөмкин. Болар икесе дә Альцгеймер авыруы куркынычын сизелерлек арттыра. |
| Симерү | Симерү организмда хроник ялкынсынуга китерергә мөмкин. Бу шулай ук ми күзәнәкләренә зыян китерергә мөмкин. Симерү шулай ук диабет һәм югары кан басымы кебек башка куркыныч факторларын да арттыра. |
| Депрессия һәм социаль изоляция | Депрессия һәм Альцгеймер авыруы арасында бәйләнеш бар. Бәлки, икесенең дә уртак сәбәпләре бардыр. Шулай ук, ялгызлык һәм социаль изоляция ми сәламәтлеге өчен файдалы түгел. |
Фикер алышынды, ләкин әлегә расланмаган фактлар
Кайбер нәрсәләр турында имеш-мимешләр таралса да, аларның Альцгеймер авыруына турыдан-туры тәэсир итүе фәнни яктан әлегә расланмаган.
- Алюминий: Элек алюминий савыт-саба куллану Альцгеймер авыруына китерә дигән фикер бар иде. Ләкин хәзер күп кенә тикшеренүләр күрсәткәнчә, гадәти күләмдә кулланылган алюминий күләме бернинди куркыныч тудырмый.
- Вируслар: Кайбер вирус төрләре (мәсәлән, герпес вирусы) һәм Альцгеймер авыруы арасында бәйләнеш бармы-юкмы икәнен ачыклау өчен тикшеренүләр үткәрелә, ләкин әлегә төгәл нәтиҗәгә килмәгән.
Куркынычны киметү өчен без нәрсә эшли алабыз
Альцгеймер авыруын 100% булдырмау ысулы әлегә булмаса да, без бу куркынычны киметү өчен күп нәрсәләр эшли алабыз.
1. Даими рәвештә күнегүләр ясагыз: Күнегүләр ясаганда, миегездә кан әйләнеше һәм кислород яхшырак була. Бу ми сәламәтлеген яхшырта.
2. Йөрәк өчен файдалы туклану: Май, май һәм шикәр күп булган ризыкларны киметегез, күбрәк яшелчә, җиләк-җимеш һәм яшелчәләр ашагыз. Йөрәк өчен файдалы булган әйбер ми өчен дә файдалы.
3. Җитәрлек йокы алыгыз: Көненә 6-8 сәгать яхшы йокы алу бик мөһим. Йокы вакытында ми үзен чистарта.
4. Миегезгә көч куегыз: Яңа нәрсә өйрәнегез, китаплар укыгыз, башваткычлар чишегез, аралашыгыз. Миегезне актив тоту бик мөһим.
5. Башка авыруларны контрольдә тотыгыз: Әгәр дә сездә шикәр диабеты, югары кан басымы яки холестерин кебек авырулар булса, табиб күрсәтмәләрен игътибар белән үтәгез . Аларны яхшы контрольдә тоту шулай ук Альцгеймер авыруы куркынычын киметергә ярдәм итә ала.
Өйгә алып китү хәбәре
- Альцгеймер авыруы бер генә сәбәп аркасында килеп чыкмый. Ул күп факторларның, шул исәптән геннарның, яшәү рәвешенең һәм сәламәтлек торышының кушылмасы.
- Гаиләгездә кемдер бу авыру белән авырган икән, бу аның сездә дә барлыкка киләчәген аңлатмый. Безнең яшәү рәвешебез геннарга караганда зуррак йогынты ясый ала.
- Йөрәк сәламәтлеге һәм ми сәламәтлеге арасында ныклы бәйләнеш бар. Йөрәк өчен файдалы эшләр башкару мине дә саклый.
- Әгәр дә сезнең бу турыда борчылуларыгыз яки шикләрегез булса, бу хакта табибыгыз белән ачыктан-ачык сөйләшегез . Ул сезгә иң яхшы киңәшне бирә ала.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез