Элек дуслар белән сөйләшү, яхшы җыр тыңлау яки тәмле ризык ашау кебек яраткан эшләрегез хәзер авыр эш кебек тоеламы? Тормышта бернәрсәдән дә шатлык яки ләззәт таба алмыйсыз һәм бушлык сизәсезме? Әгәр дә шулай икән, сез ялгыз түгел. Бу күп кешеләргә тәэсир итә торган, ләкин күп сөйләшелми торган психик сәламәтлек халәте. Әйдәгез, бүген бу турыда сөйләшик.
Гади итеп әйткәндә, анедония нәрсә ул?
Анедония - безгә элек шатлык, ләззәт яки канәгатьлек китергән тәҗрибәләрдән ләззәт алмау. Вакыт узу белән зәвыкларыбызның үзгәрүе гадәти хәл. Ләкин анедония башкача. Монда сез хәтта элек ләззәт алган әйберләрдән дә күп ләззәт югалтасыз.
Моның ике төп төре бар:
- Социаль анедония: Бу вакытта сез башка кешеләр, мәсәлән, дуслар һәм гаилә белән вакыт үткәрү теләген югалтасыз. Кешеләр белән булу авыр йөк кебек тоела башлый.
- Физик анедония: Бу физик хисләрдән ләззәт югалган вакыт. Мәсәлән, тәмле ризык ашау, хуш ис сизү, музыка тыңлау яки җенси мөнәсәбәт ләззәт бирми.
Күз алдыгызга китерегез, сез элек бик яраткан җыр бүген яңгырый, ләкин сез бернинди хис тә тоймыйсыз. Бу бары тик тавыш кына. Бу анедониянең табигате.
Анедония нинди хисләр кичерә?
Анедония кичергән кешедә төп хис - "бушлык". Хисләр булырга тиешле урында бушлык бар кебек тоела. Бу, башыгыз өстендә кара болыт эленеп торган кебек, кояш нурларын каплап тора. Бу болай тоелырга мөмкин:
- Оешканлык: бәхет яки кайгы кебек бернинди хисләрне дә сизмәү халәте.
- Зерексезлек: һәрнәрсәдән дә туйганлык һәм бернәрсәгә дә кызыксыну булмау хисе.
- Апатия: Нәрсә дә булса эшләргә мотивация яки көч җитмәү.
- Негативлык: Һәр нәрсә турында тискәре фикер йөртү.
Моннан тыш, сез йокы проблемалары белән дә очрашырга мөмкин. Бу турыдан-туры сезнең кәефегезгә һәм көндезге эшчәнлек сәләтегезгә тәэсир итә ала. Бу шулай ук либидо кимүенең сәбәбе булырга мөмкин.
Сезгә башкалар белән вакыт үткәрү авыр булырга мөмкин. Сезгә мәхәббәт, наз яки рәхмәт юлында бирерлек бернәрсә дә юк кебек тоелырга мөмкин. Бу социаль изоляциягә яки социаль борчылу бозылуына китерергә мөмкин.
| Статус | Гади генә мәгънәсе |
|---|---|
| Анедония | Нәрсәдәндер ләззәт яки ләззәт ала алмау. |
| Апатия | Нәрсәдер эшләргә энергия яки мотивация җитмәү. |
Анедония нәрсәдән килеп чыга?
Анедония үзе бер авыру түгел. Ул башка авыруның симптомы. Бу аның төп сәбәп аркасында барлыкка килүен аңлата. Анедониягә китерергә мөмкин булган төп шартлар:
- Депрессия Шизофрения
- Биполяр бозылу
- Наркотиклар куллану бозылуы
- Паркинсон авыруы
- Травмадан соңгы стресс бозылуы (ТСБ)
- Баш миенең травматик җәрәхәте
Фәнни яктан нәрсә бара?
Бу әле дә тикшерелә. Ләкин хәзерге караш буенча, бу безнең миебезнең "ләззәт үзәге" дип аталган өлешенең активлыгы кимүе белән бәйле. Бу үзәк дофамин дип аталган "кәеф гормонын" кабул итә һәм җитештерә. Әгәр дә бу дофамин системасының эшчәнлеге ниндидер сәбәп аркасында бозылса, без үзебезне бәхетлерәк һәм канәгать түгел кебек хис итәбез. Анедониядә нәкъ менә шулай була.
Бу халәт ничек ачыклана һәм дәвалана?
Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, сез һичшиксез табибка күренергә тиеш. Табиб сездән хисләрегез һәм кәефегез турында сораулар биреп, бу хәлне ачыкларга тырышачак. Алар шулай ук башка сәбәпләрне тикшерү өчен физик тикшерү үткәрәчәкләр.
Анедония депрессия кебек авырулар белән бәйле булганлыктан, табибыгыз берничә кан анализы тәкъдим итәргә мөмкин. Мәсәлән:
- Витамин җитмәү (бигрәк тә D витамины)
- Калкансыман биз гормоннары дисбалансы (Гипотиреоз)
Дәвалау ысуллары нинди?
Анедония өчен махсус дәвалау юк. Табиблар аның сәбәбе булган төп авыруны ачыкларга һәм дәваларга тырышалар. Бу хәл яхшырган саен, анедония симптомнары әкренләп юкка чыга. Дәвалау ысуллары түбәндәгеләрне үз эченә ала:
- Дарулар: Антидепрессантлар кебек дарулар, бигрәк тә SSRIлар.
- Консультация: Аеруча когнитив-бихевиораль терапия (КБТ) кебек ысуллар.
- Башка дәвалау ысуллары: Кайбер очракларда табиблар электроконвульсив терапия (ECT) яки транскраниаль магнит стимуляциясе (TMS) кебек махсус дәвалау ысулларын тәкъдим итәргә мөмкин.
Иң мөһиме - табиб күрсәтмәләрен үтәү. Кайвакыт дарулар һәм консультацияләрне бергә кулланырга кирәк. Яңа дәвалауны башлаганда, сездә ниндидер ян эффектлар, аеруча үз-үзенә кул салу турында уйлар туса, сез шунда ук табибка хәбәр итәргә тиеш.
Дәваламаган очракта нинди куркынычлар бар?
Әгәр анедония һәм аны китереп чыгаручы төп авыру дәваланмаса, ул сезнең психик һәм физик сәламәтлегегезгә җитди йогынты ясарга мөмкин.
- Төп депрессия бозылуы кебек хәлләрнең көчәюе.
- Җәмгыятьтән тулысынча изоляция.
- Арта барган борчылу.
- Мөнәсәбәтләрне саклап калу авырлыгы.
- Үз-үзенә кул салу уйлар.
- Тән энергиясен югалту һәм даими арыганлык хисе.
- Аппетит булмау сәбәпле туклану дөрес булмау.
Бик мөһим: Әгәр дә сездә үз-үзегезгә кул салу турында уйлар килсә, зинһар, ялгыз интегмәгез. Шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез яки якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм) мөрәҗәгать итегез. Сезгә ярдәм итә алырлык күп кешеләр бар.
Өйгә алып китү хәбәре
- Анедония - бу күңелсезлек яки кызыксыну җитмәү генә түгел. Бу - тормыштан ләззәт алу сәләтен югалту.
- Бу еш кына депрессия кебек башка психик яки физик халәтнең симптомы.
- Бу халәт үзеннән-үзе юкка чыкмый, ләкин дөрес дәвалау белән аны тулысынча дәвалап була.
- Әгәр дә сездә яки сезнең танышларыгызда бу симптомнар булса, зинһар, табибка мөрәҗәгать итүдән оялмагыз яки курыкмагыз. Ярдәм ни кадәр тизрәк алынса, шулкадәр тизрәк савыгып китәрсез.
👩🏽⚕️ Өстәмә сораулар (еш бирелә торган сораулар)
💬 Анедония нинди куркыныч психик халәт?
Бу гади кайгы/күңелсезлек кенә түгел! "Аңгедония" - бу сезнең тормышыгызда иң яраткан әйберләрдән (мәсәлән, бәхетле булу, музыка тыңлау, секс белән шөгыльләнү, дуслар белән күңел ачу, ашау) алган "ләззәтне тоя алмау", ләкин хәзер сез моны 100% вакыт сизмисез, һәм тормышта бернәрсәдә дә шатлык/мәгънә юк кебек тоела!
💬 Кешеләрнең тормыштагы бәхетләренең 100% ын кинәт югалтуларының (анхедония) төп сәбәпләре нинди?
Моның төп сәбәбе - безнең миебездәге "Допамин бүләкләү системасы" дип аталган химик системаның тулысынча җимерелүе/сүндерелүе, ул ләззәт китерә! Бу еш кына түбәндәге очракларда була: 1) Зур депрессия бозылуы (Депрессия). 2) Шизофрения (Бу пациентларның йөзләрендә бернинди дә хисләр юк). 3) Каты наркотиклар кулланудан баш тарту (Героин/Метамфетамин). 4) Стресс аркасында минең оешы (Хроник стресс / ПТСР).
💬 Ни өчен кешене ялгыз/өйдә калдыру начар, тормыштан шатлыксыз (ангедония)? Моны дәвалап буламы?
Иң зур һәм үлемечле куркыныч шунда: тормыштагы барлык шатлыкны югалткач, башыңа килә торган киләсе хәбәр: "Яшәүнең мәгънәсе юк, Мариан (үз-үзенә кул салу куркынычы югары)!" Шуңа күрә мондый кешеләрнең кайчан үз-үзенә кул салачагын әйтеп булмый. Бу халәтне дарулар (антидепрессантлар / терапия / rTMS) белән 100% дәвалап була, һәм сез элеккеге кебек бәхетле кеше була аласыз, шуңа күрә кичекмәстән психиатрга күренергә кирәк!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment