Чәчәкләрне күргәч тә куркасызмы? Әйдәгез, антофобия турында сөйләшик!

Сез кайчан да булса матур роза яки аралия чәчәгенә карап, кинәт курку, җирәнү яки борчылу хисе кичергәнегез бармы? Бәлки, чәчәк бакчасы яныннан үткәндә, туйда чәчәк бизәкләрен күргәндә, яки хәтта кемдер сезгә чәчәк бирергә тырышканда, йөрәгегез типкәли башлый, тирли башлыйсыз һәм китеп барырга телисез? Бу кайберәүләргә шаярту кебек тоелса да, чынлыкта бу күп кешеләргә тәэсир итә торган һәм гомер өчен куркыныч тудыра торган халәт. Бүген без бу чәчәкләрдән курку, медицинада (антофобия) дип аталган халәт турында сөйләшәчәкбез.

Антофобия нәрсә ул чынлыкта?

Гади итеп әйткәндә, антофобия - чәчәкләрдән гадәттән тыш курку. Грек телендә "Антос" "чәчәк" дигәнне аңлата. "Фобия" "курку" дигәнне аңлата. Шулай итеп, антофобия белән авыручы кеше теләсә нинди чәчәктән яки билгеле бер төр чәчәктән куркырга мөмкин. Кайвакыт бу курку хәтта чәчәкнең таҗ яфрагын, сабагын яки яфрагын күрү белән дә барлыкка килергә мөмкин.

Уйлап карагыз, кайбер кешеләр лотос чәчәген күргәч кенә курка, икенчеләре кызыл чәчәкләр күргәч кенә курка. Башкалар хәтта чәчәк исен сизгәч тә курка ала. Бу кешедән кешегә төрлечә була ала.

Фобия нәрсә ул?

Хәзер сез: "Чәчәкләрдән курку шулкадәр зур мәсьәләме?" – дип уйлыйсыздыр. Ләкин бу кечкенә курку гына түгел. Фобия – сезгә чыннан да зыян китермәячәк нәрсәдән артык, контрольдә тотып булмый торган курку . Бу – борчылу бозылулары категориясенә керә торган халәт. Антофобия шулай ук ​​билгеле бер фобик бозылу . Ягъни, ул билгеле бер объекттан – бу очракта, чәчәкләрдән курку.

Антофобия дип аталган бу халәт ни дәрәҗәдә еш очрый?

Антофобия кебек билгеле бер фобия белән күпме кешедә булуын төгәл әйтүе кыен. Чөнки күп кеше бу курку турында беркемгә дә әйтми, яисә хәтта бу авыру белән авырый икәнен дә белми. Шулай да, АКШта уртача һәр 10 олы кешенең берсе һәм һәр 5 кечкенә баланың берсе гомерләренең берәр ноктасында бу төрдәге билгеле бер фобия белән көрәшергә мәҗбүр була. Шри-Ланкада да мондый кешеләр күп булырга мөмкин.

Антофобия кемнәрдә күбрәк очрый?

Аерым фобик бозылулар еш кына балачакта башлана. Алар хатын-кызларда ир-атларга караганда ешрак очрый. Моңа өлеш кертә торган башка берничә фактор бар:

• Гаилә тарихы: Әгәр әниегездә, әтиегездә яки якын туганыгызда мондый фобия яки башка борчылу белән бәйле проблема булса, сездә бу авыру барлыкка килү ихтималы югарырак.
• Генетика: Белгечләр фикеренчә, кайбер кешеләрдә геннардагы билгеле үзгәрешләр (ген мутацияләре) аркасында борчылу һәм фобия үсешенә күбрәк бирешүчәнрәк.
• Башка фобияләр булу: Кешенең берничә фобиясе булуы гадәти күренеш. Бу фобияләр еш кына бер-берсе белән бәйле. Мәсәлән, әгәр сез бөҗәкләрдән (Энтомофобия), үрмәкүчләрдән (Арахнофобия) яки бал кортларыннан (Апифобия) куркасыз икән, сез чәчәкләрдән куркырга мөмкин, чөнки сез бу җан ияләрен алар тирәсендә еш күрәсез.

Ни өчен бу чәчәкләр һәм үсемлекләр шулкадәр куркыныч?

Кайбер кешеләрнең бу чәчәкләрдән куркуы балачакта кичергән травматик яки начар тәҗрибә белән бәйле булырга мөмкин.

Мондый нәрсәләр турында уйлап карагыз:

• Бал корты чакуы, талпан тешләү яки үрмәкүч тешләү: Сез балачакта чәчәк бакчасында уйный идегез, һәм кинәт бер бал корты килеп сезне чаккан. Сез бу вакыйганы искә төшерергә һәм шул көннән соң чәчәкләр күргәч куркуга төшәргә мөмкин. Яисә гыйбадәтханәдә чәчәкләр тәкъдим иткәндә чәчәк эчендә яшеренгән бөҗәк сезне чаккан булырга мөмкин.
• Якын кешебезне югалту һәм җеназа: Кемнедер югалтканда, чәчәкләр еш кына җеназаларда кулланыла. Шуңа күрә чәчәкләр шул кайгы һәм авырту белән бәйле, һәм соңрак чәчәкләр күргәч, без шул кайгыны искә төшереп, куркабыз. Шуңа күрә кайбер кешеләр чәчәк исен "җиназ йорты исе" дип атыйлар.
• Көчле аллергия: Кайбер кешеләрдә чәчәк тузаны кебек чәчәк тузаныга көчле аллергия бар. Аларның сулыш алулары кыенлашырга, күзләре кызарырга һәм бөтен тәнендә тимгелләр барлыкка килергә мөмкин. Шуңа күрә, хәтта мондый начар тәҗрибә дә чәчәкләрдән куркуга китерергә мөмкин.

Антофобия белән авыручы кешедә нинди симптомнар күзәтелә?

Чәчәкләрдән курыккан кеше чәчәкләр турында уйлаганда, чәчәкләр күргәндә яки чәчәкләр булган урынга барганда борчылуның физик симптомнарын кичерергә мөмкин. Бу хәтта паника һөҗүменә охшаш тәҗрибә булырга мөмкин. Менә кайбер симптомнар:

• Тәнем суына һәм калтырый.
• Башым әйләнә, күзләрем зәңгәрләнә.
• Артык тирләү (Гипергидроз).
• Йөрәк тибеше.
• Минем косуым килә һәм косу килә.
• Сулыш алу кыенлыгы (тын кысылу), тын кысылу кебек тоелу.
• Тәнем калтырый һәм тибрәнә.
• Ашказаны авыртуы, ризыкны эшкәртә алмау хисе (Диспепсия).

Бу симптомнар чәчәкләрне күргәч үк, хәтта чәчәкләр булган урынга барыр алдыннан да барлыкка килергә мөмкин.

Моның чыннан да антофобия икәнен ничек төгәл белергә?

Чәчәкләрдән куркуыгыз антофобияме-юкмы икәнен раслаучы махсус тестлар юк. Табиб яки психик сәламәтлек буенча консультант сезнең белән симптомнарыгыз, аларның күпме вакыт дәвам итүе һәм бу хәлнең көндәлек тормышыгызга ничек тәэсир итүе турында сөйләшәчәк.

Антофобия диагнозы куелу өчен, кешенең чәчәкләрдән куркуы түбәндәгеләрне үз эченә алырга тиеш:

• Артык борчылу тудыра.
• Бу көндәлек эшчәнлеккә һәм социаль мөнәсәбәтләргә җитди стресс яки бозылу китерә.
• Бу курку ким дигәндә алты ай дәвам итәргә тиеш.
• Мин чәчәкләрдән аларның чын зыяныннан күпкә күбрәк куркам .
• Алар чәчәкле урыннардан качу өчен кулларыннан килгәннең барысын да эшлиләр, яисә мондый урыннарда булганда бик куркалар.
• Бу курку борчылу яки паника һөҗүмнәре кебек физик симптомнарга китерә.

Антофобияне дәвалап буламы? Нинди дәвалау ысуллары бар?

Әйе, һичшиксез! Төрле фобияләре булган 10 кешенең якынча 9ына экспозиция терапиясе дип аталган психотерапия төре ярдәмендә ярдәм итәргә мөмкин. Бу психик сәламәтлек буенча консультантның куркуыгызны җиңәргә ярдәм итү өчен сезне әкренләп чәчәкләр белән таныштыруын үз эченә ала.

Экспозиция терапиясендә табибыгыз түбәндәге адымнарны үтәячәк:

1. Беренчедән, без курку алдыннан һәм курку вакытында кулланырга мөмкин булган релаксация техникаларын өйрәтәбез. Мәсәлән, тирән сулыш алу күнегүләре һәм медитация.

2. Аннары чәчәкләр рәсемнәре һәм видеолар күрсәтелә.

3. Аннары, дәвалану вакытында үзегез белән чәчәкләр алып йөрегез.

4. Ниһаять, сезгә чәчәкләргә кагылырга һәм алар белән бергә булырга өйрәтеләчәк.

Еш кына терапевтлар экспозиция терапиясен когнитив-бихевиораль терапия (CBT) дип аталган ысул белән берләштерәләр. Бу шулай ук ​​сөйләшү терапиясе. Ул сезгә куркыныч вакыйгаларга карашыгызны, уйларыгызны һәм аларга җавап бирү ысулыгызны ничек үзгәртергә өйрәтә.

Гадәттә, борчылуга каршы дарулар билгеле бер фобияләр өчен бик нәтиҗәле түгел. Ләкин кайбер очракларда, мәсәлән, сез күп чәчәкләр белән туйга барганда, табиб шул вакытта гына кулланылырга тиешле дарулар билгеләргә мөмкин.

Антофобия башка проблемалар китереп чыгара аламы?

Чәчәкләр һәм үсемлекләр - өйдә дә, тышта да һәркайда диярлек күрергә мөмкин булган нәрсә. Шуңа күрә, чәчәкләрдән нык курыккан кешегә өйдән чыгу да авыр булырга мөмкин. Бу кайвакыт агорафобия дип аталган халәткә әйләнергә мөмкин, ул урамга чыгудан яки кеше күп булган урыннарда булудан курку. Бу төр фобия сезнең эшегезгә, социаль мөнәсәбәтләрегезгә һәм дуслар белән йөрүгә зур йогынты ясый ала.

Антофобия шулай ук ​​түбәндәге авыруларның үсеш куркынычын арттырырга мөмкин:

• Депрессия
• Паника һөҗүмнәре һәм паника бозылуы
• Наркотиклар куллану бозылуы

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Әгәр дә сездә мондый хәлләр булса, һичшиксез табибка күренегез:

• Әгәр дә сездә еш кына паника һөҗүмнәре булса.
• Әгәр дә сезнең көндәлек тормышыгызга һәм йокыгызга комачаулый торган даими борчылуыгыз булса.
• Әгәр дә сездә депрессия билгеләре яки наркомания билгеләре булса.

Исегездә тотыгыз, мондый әйберләрне яшерү проблеманы тагын да катлауландырачак. Ярдәм сораудан курыкмагыз.

Табибка нинди мөһим сораулар бирергә кирәк?

Табибка күренгәндә, сездән түбәндәге сораулар сорарга мөмкин:

• Ни өчен миндә мондый курку бар?
• Минем өчен иң яхшы дәвалау ысулы нинди?
• Экспозиция терапиясен үтәргә кирәкме?
• Миңа күпме вакыт дәваланырга туры киләчәк?
• Дарулардан ярдәм ала аламмы?
• Бу хәлдән килеп чыгарга мөмкин булган башка өзлегүләр турында белергә тиешме?

Ниһаять, мин әйтергә тиеш...

Чәчәкләрдән курку, шулай ук ​​антофобия дип тә атала, сезнең тормышыгызга зур йогынты ясарга мөмкин. Ул җәмәгать урыннарына чыгуны, эшләүне яки дуслар белән тормыштан ләззәт алуны кыенлаштырырга мөмкин. Чәчәкләрсез урын табу кыен булырга мөмкин.

Ләкин исегездә тотыгыз, сез ялгыз түгел. Моның өчен нәтиҗәле дәвалау ысуллары бар.

Квалификацияле психик сәламәтлек консультанты антофобия һәм башка бәйле фобияләрне җиңәргә ярдәм итү өчен экспозиция терапиясен, когнитив-бихевиораль терапияне (CBT) яки икесен дә куллана ала. Шуңа күрә ярдәм сораудан курыкмагыз һәм оялмагыз. Сез дә савыгып, куркусыз яши аласыз!

Чәчәкләрдән курку , антофобия, фобия, борчылу, психик сәламәтлек, дәвалау