Кояшта булу куркынычлары турында кисәтүләргә карамастан, кайбер кешеләр җиңелчә кояштану теләгенә каршы тора алмыйлар. Әгәр дә сез матур кояштану алырга телисез, ләкин кояшта тирегезгә зыян китерергә теләмисез икән, сезнең өчен иң яхшы һәм куркынычсыз чишелеш - үз- үзегезне кояштан саклаучы җайланма. Бу мәкаләдә без үз-үзегезне кояштан саклаучы җайланманы пычрак яки кимчелекләрсез ничек кулланырга икәнлеге турында сөйләшәчәкбез.
Ни өчен үз-үзеңне кояшта тоту кояшта булудан яхшырак?
Башта, моны аңлатып алыйк. "Кояш нурлары астында калмыйча, үз-үзеңә кояш нурлары куюның бердәнбер куркынычсыз ысулы - бу төр автозагарларны куллану", - ди Йель медицина мәктәбенең дерматология буенча клиник профессор ярдәмчесе, медицина фәннәре докторы декан Мраз Робинсон. Гади итеп әйткәндә, кояш нурлары аркасында тирегезнең төсендәге теләсә нинди үзгәреш, ул кояш нурлары яки пешү булсынмы, чынлыкта тирегә зыян китерә.
Уйлап карагыз, кояшта сакланмаган нурланыш тире яман шеше өчен төп куркыныч факторы булып тора. Моннан тыш, ул тиребездәге коллаген һәм эластин дип аталган аксымнарны да таркатып, тиренең картаюын һәм җыерчыкларны тизләтә. Шуңа күрә үз-үзеңә кояш нурланышы ясау - бу барлык куркынычлардан саклану һәм матур күренү өчен бик яхшы чишелеш.
Бу ничек эшли?
Сез үзегезне кояш нурландыргыч белән күнегүнең тирегезне ничек коңгырт төскә әйләндерүе турында уйлыйсыздыр. Бу бик гади. Бу кремнарда дигидроксиацетон (DHA) дип аталган үсемлек нигезендәге шикәр молекуласы бар. Бу химик матдә, DHA, тирегез өслегендәге үле тире күзәнәкләрендәге аминокислоталар белән реакциягә керә. Бу реакция меланоидиннар дип аталган коңгырт кушылмаларны барлыкка китерә. Бу реакция тирегезгә вакытлыча кояш нуры бирә. Якынча 7-10 көн эчендә, тирегез өслегендәге үле тире күзәнәкләре табигый рәвештә төшеп, кояш нурыгыз әкренләп югалачак.
Бу әзерлек җырлау алдыннан бик мөһим!
Матур, тапларсыз нәтиҗә алу өчен, автозагарны куллану алдыннан тирегезне яхшылап әзерләргә кирәк. Бу иң мөһим адым.
| Гамәл | Ни өчен алай? (Сәбәп) |
|---|---|
| Тирене яхшылап ышкыгыз (пилинг ясагыз) | DHA тире өслегендәге үле тире күзәнәкләре катламында җыела. Шуңа күрә, әгәр сез төшәргә җыенган үле тире күзәнәкләрен бетермәсәгез, кояш нурлары коры урыннарга күбрәк сеңәчәк, бу аларны караңгырак күрсәтәчәк. Шуңа күрә, душ кабул иткәндә, үле тирене бетерү өчен тирегезне люфа яки юыну сөлгесе белән яхшылап сөртегез. |
| Патч тестын үткәрегез | Теләсә нинди тире продукты кебек үк, сездә дә аңа аллергия булырга мөмкин. Шуңа күрә, аны бөтен тәнегезгә сөртер алдыннан, тирегезнең кечкенә өлешендә (мәсәлән, колак артында) сынап карагыз. Шулай ук, аның сезнең тире төсегезгә туры килүен тикшерергә мөмкин. Әгәр дә сездә аллергик реакцияләр, кычыту яки кызару сизелсә, аны куллануны шунда ук туктатыгыз һәм табибка мөрәҗәгать итегез. |
| Каты урыннарга крем сөртегез. | Тезләрегез, терсәкләрегезнең һәм үкчәләрегезнең тиресе бик тупас һәм калын. Бу урыннар артык күп кояш нурларын сеңдереп, караңгыланырга мөмкин. Моның алдын алу өчен, кояш нурларын сөртер алдыннан бу урыннарга вазелин яки аквафор кебек нечкә крем катламы сөртегез. Аны тырнакларыгыз тирәсенә дә сөртергә онытмагыз. |
| Алкогольсез продукт сайлагыз. | Спиртлы кояш нурлары тирене киптерергә һәм дерматит һәм розацеа кебек тире авыруларын көчәйтергә мөмкин. Шуңа күрә спиртсыз продукт сайлагыз. |
Менә аны ничек дөрес җырларга: Адым саен
Әзер булгач, сезгә аны бик чиста һәм сабыр гына чистартырга кирәк.
1. Ашыкмагыз.
Моны беркайчан да ашыктырырга ярамый. Вакытыгыз җитәрлек булганда, моны кич белән эшләргә тырышыгыз. Шулай итеп, аның кибүе һәм төнгә тирегә сеңүе өчен җитәрлек вакыты булачак. Әгәр сез аны ашыгыч рәвештә куллансагыз, кайбер таплар калмаячак һәм таплар барлыкка килү ихтималы зур.
2. Бияләй кулланыгыз
Үз-үзеңә күнегү ясау өчен махсус перчатка куллану иң яхшысы. Бу кул белән куллануга караганда шомарак һәм сызыкларсызрак куллану мөмкинлеге бирә. Иң мөһиме, ул кулларыгызның кызгылт сары төскә керүенә юл куймый.
3. Түгәрәк хәрәкәтләр белән ышкыгыз.
Күнләндергечне кулланганда, аны кечкенә кисәкләргә бүлегез һәм түгәрәк хәрәкәтләр белән ышкыгыз. Күп басым ясарга кирәкми. Аны бөтен тәнегезгә әкрен генә, тигез басым белән сөртегез, һәм тезләр, терсәк, муен һәм беләзекләр кебек урыннарга җиткәч, басымны бераз киметегез.
4. Аркага сөртер өчен хәйлә
Әгәр сезгә ярдәм итәр кеше булмаса, аны аркагызга сөртү авыр булырга мөмкин. Моның өчен менә сезгә бик яхшы ысул. Солярий битен кухня шпателенә куегыз һәм аны аркагызның авыр ирешә торган урыннарына җиңел сөртер өчен кулланыгыз.
5. Бу урыннарда атта йөрмәгез.
Күнне үкчәләрегезгә һәм колак йомшакларына сөртмәгез. Аны шул урыннарга сөртсәгез, таплар табигый булмаган күренеш калдырырга мөмкин.
Юынганнан соң боларны онытмагыз.
Сез күнегүне куллангансыз икән, бу сезнең беткәнегезне аңлатмый. Матур нәтиҗәне саклап калу өчен, сезгә берничә нәрсә эшләргә кирәк.
- Яхшылап киптерегез: сөрткәннән соң, киенер алдыннан ким дигәндә 15 минут көтегез . Аннары берничә сәгать эчендә иркен, киң кием киегез. Тирләү, юешләнү һәм тар кием кию кайбер урыннарда кояш нурларының югалуына һәм таплар күренүенә китерергә мөмкин.
- Сабыр булыгыз: Тулы нәтиҗәне күрү өчен ким дигәндә 24 сәгать кирәк. Шуңа күрә, бер тапкыр кулланганнан соң буяу җитәрлек түгел дип уйласагыз, тагын да күбрәк кулланудан курыкмагыз. Берьюлы куе төс куллану урынына, төсне әкренләп арттыру яхшырак.
- Нымландырыгыз: Заманчарак кояш нурларын саклауның иң яхшы сере - көн саен тирегезгә дымландыргыч крем сөртү. Тире дымлы булганда, үле күзәнәкләр җиңелрәк юкка чыга. Бу кояш нурларын озаграк сакларга ярдәм итә.
Иң мөһим кисәтү: бу кояштан саклау чарасы түгел!
Күп кеше нәкъ менә шушы урында хата ясый. Моны бик яхшы истә тотыгыз.
Күп кеше үз-үзеңә кояштан саклаучы крем куллану сезне кояштан саклый дип уйлый. Бу бөтенләй ялгыш фикер! Тирегез кояштан кояшка әйләнгән кебек күренсә дә, ул сезгә өстәмә кояштан саклау бирмәячәк.
Димәк, урамга чыкканда, элеккеге кебек үк, яхшы "SPF" (кояштан саклау факторы) булган кояштан саклаучы крем кулланырга кирәк. Моның белән бәхәсләшергә кирәкми.
Өйгә алып китү хәбәре
- Беренче әзерлек: Үз-үзеңә күнегү ясаучыны куллану алдыннан, үле күзәнәкләрне бетерү өчен тирегезне яхшылап пилинглагыз .
- Пластырь тесты үткәрегез: бөтен тәнегезгә сөртер алдыннан, аллергия һәм төс туры килү-килмәвен тикшерү өчен тирегезнең кечкенә бер өлешенә сөртегез.
- Бияләй кулланыгыз: Солярий бияләй шома, сызыкларсыз куллану һәм уч төбегезнең төсе үзгәрмәсен өчен бик мөһим.
- Сулылык нормасын саклагыз: кояш нурлары озаграк саклансын өчен, көн саен тәнегезгә яхшы дымландыргыч крем сөртегез.
- Иң мөһиме: Үз-үзеңә кояштан саклаучы крем түгел. Кояшка чыкканда һәрвакыт SPFлы кояштан саклаучы крем кулланыгыз. Бу озак вакытлы перспективада тирегезнең сәламәтлеген саклаячак.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment