Әгәр дә сездә олы кеше буларак игътибар җитмәү/гиперактивлык бозылуы (ADHD) булса, сезнең көчле һәм көчсез якларыгыз башкаларныкыннан бераз аерылып торырга мөмкин. Сезгә игътибарны туплау, тәртип саклау яки эшне вакытында тәмамлау авыр булырга мөмкин. Бу сезгә офиста эшләүне кыенлаштырырга мөмкин.
Ләкин борчылмагыз. Сезнең ADHD авыруыгызга туры килә торган һәм сезнең сәләтләрегезне тулысынча файдалана алырлык күп эшләр бар. Иң мөһиме - сезнең кыенлыкларыгызны җиңә торган һәм талантларыгызны күрсәтә торган һөнәр сайлау. Киләчәк карьерагыз турында уйлаганда, боларны истә тотыгыз.
Иң беренче чиратта, үзегез яратып эшләргә теләгән әйберне сайлагыз.
Без барыбыз да үзебезгә ошаган һәм безне кызыксындыра торган эш белән шөгыльләнергә телибез, шулай бит? Әгәр сездә ADHD булса, бу тагын да мөһимрәк. Чөнки сез җиңел генә күңелсезләнсәгез, эштә игътибарны туплау бик авыр булырга мөмкин.
Шуңа күрә эш сайлаганчы, кечкенә өй эше ясагыз. Өч бит кәгазь алыгыз һәм өч исемлек төзегез:
1. Мин нәрсәдә оста: Сез нәрсәдә оста? (мәсәлән, иҗади фикерләү, яңа идеяләр уйлап табу, кешеләр белән сөйләшү).
2. Мин яраткан эшләр: Сез чыннан да нәрсә эшләргә яратасыз? (мәсәлән, рәсем ясау, мәсьәләләр чишү, ачык һавада эшләү).
3. Кемдер миңа түли торган әйберләр: Сез эшләгән һәм компания яки башка кеше сезгә нинди хезмәт хакы түләргә мөмкин?
Сезнең өчен идеаль эш - бу өч нәрсәне берләштергән эш. Ягъни, сез яхшы эшли алган, сез яраткан һәм сезгә керем китерә торган эш.
Көчсез якларыгызны түгел, ә көчле якларыгызны күрсәтегез!
ADHD симптомнары һәркемдә бер үк түгел. Алар кешедән кешегә аерылып тора. Сез игътибарны туплауда кыенлыклар кичерергә һәм даими рәвештә игътибарыгызны читкә юнәлтергә мөмкин. Яисә сез артык игътибарлы булып, берьюлы бер эшкә игътибар итә алмаска мөмкин.
Монда иң мөһим хәйлә - ADHD симптомнары көчсезлек дип саналган эшләрдән качу һәм алар чынлыкта көчле як булган эшне сайлау. Күз алдыгызга китерегез, башкача фикерләү сәләтегез сезнең уңышыгызның сәбәбе булырга мөмкин.
Әйдәгез, сезнең көчле якларыгызга нинди эш төрләре туры килә икәнен карап чыгыйк.
| Сезнең көчле ягыгыз/сыйфатыгыз | Яраклы эш урыннарына мисаллар |
|---|---|
| Иҗат һәм яңа фикерләү Хәтта тикшеренүләр күрсәткәнчә, ADHD белән авыручылар бик иҗади. Проблема белән очрашканда, аны чишүнең яңа ысулын табу җиңел. Шуңа күрә яңа идеяләр һәм инновацияләр таләп итә торган эшләр сезгә бик туры килә. | Рәссамнар, инноваторлар, музыкантлар, дизайнерлар, архитекторлар, укытучылар һәм реклама белгечләре өчен эш урыннары. |
| Тиз үзгәреп торучы һәм тиз үзгәреп торучы мохиттә эшләү ADHD белән авыручылар бер үк нәрсәләрдән тиз туйарга мөмкин. Ләкин моның икенче ягы шунда ки, сез тиз үзгәреп торган мохиттә бик яхшы эшли аласыз. Көн саен яңа нәрсә белән очрашканда, сез күбрәк кызыксына һәм игътибарлырак буласыз. | Янгын сүндерүчеләр, полиция хезмәткәрләре, фельдшерлар, ашыгыч ярдәм бүлеге табиблары һәм шәфкать туташлары, телевидение продюсерлары, журналистлар. |
| Үзең өчен эшләү Үз бизнесыңны башлау өчен куркыныч астына кую, мөстәкыйль эшләү, иҗади булу һәм фидакарьлек кирәк. Болар - ADHD белән авыручыларда еш очрый торган сыйфатлар. Ләкин бухгалтерия кебек әйберләр оешканлык таләп итә. Әгәр бу сезнең көчле ягыгыз булмаса, моны эшли ала торган кешене яллау мөһим. | Үз бизнесыңны башлау, консультант булу, фрилансер булу. |
| Аралашучан булу һәм кешеләр белән эшләү ADHD белән авыручы кайбер кешеләр социаль мохиттә уңышлы булалар. Әгәр сез шундый кешеләрнең берсе булсагыз, клиентлар, студентлар яки җәмәгатьчелек белән мөнәсәбәтләр урнаштыруны таләп итә торган карьера турында уйлап карагыз. | Сатучылар, укытучылар, җәмәгатьчелек белән элемтә белгечләре, консультантлар. |
Үзеңнең чикләүләрең һәм кыенлыкларың турында намуслы бул.
Әгәр дә сез тиз туясыз, бер үк күңелсез эшләрне башкарырга яратмыйсыз һәм бер үк кагыйдәләрне үтәргә мәҗбүр булсагыз, зур корпорациядә эшләү турында ике тапкыр уйлап карарга кирәк булыр. Моннан тыш, күп кәгазь эшләре белән бәйле эшләр сезнең өчен зур баш авыртуы булырга мөмкин.
Иң мөһиме - үз-үзеңә карата намуслы булу. Мондый эшне башкару миңа авыр икәнен аңлау да зур көч бирә.
Дөрес, тәртип терапиясе һәм дарулар сезгә ADHD симптомнарын контрольдә тотарга ярдәм итә ала. Бу турыда табибыгыз белән сөйләшергә кирәк. Ләкин, дәвалану вакытында да, карьера сайлаганда, көчле якларыгызга өстенлек бирү акыллы булыр.
Эш эзләр алдыннан, игътибар белән тикшерегез.
Әгәр дә сез хәзерге вакытта эш эзлисез икән, шунда ук бернинди карар да кабул итмәгез. Төрле эш өлкәләрен җентекләп өйрәнегез. Сезне кызыксындырган эш белән шөгыльләнүче кеше белән очрашыгыз һәм сөйләшегез. Мөмкин булса, шул кеше белән бер көн үткәрегез һәм бу эшнең нинди җаваплылыклары барлыгын үз күзләрегез белән күрегез (күзәтеп карагыз).
Исегездә тотыгыз, вакансия исеме генә түгел, ә эшнең үзенчәлекләре дә мөһим. Мәсәлән, әйтик, сез башкаларга ярдәм итәргә яратканга күрә социаль хезмәткәр булырга телисез. Ләкин бу өлкәдәге кайбер вакансияләр күп документлар белән эшләүне таләп итә. Шуңа күрә, әгәр сез тикшеренү үткәрсәгез, үзегезнең осталыгыгызга туры килә торган һәм документлар белән эшләүне азрак таләп итә торган социаль эш таба аласыз.
Киңәш сораудан яки ярдәм сораудан беркайчан да тартынмагыз.
Бу юлны ялгыз үтәргә кирәкми. Әгәр сезгә бераз күбрәк җитәкчелек кирәк дип уйласагыз, карьера буенча тренер, психолог яки карьера буенча консультация бирүдә белемле кеше белән сөйләшеп карагыз. Алар сезгә күнекмәләрегезгә һәм шәхесегезгә туры килә торган эш урыннары һәм оешмалар табарга ярдәм итә ала.
ADHD сезне туктатырга тиеш түгел. Сез, һичшиксез, моны үзегезнең уникаль сәләтегез буларак куллана аласыз һәм яраткан һәм уңышка ирешә алырлык эш таба аласыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- ADHD - көчсезлек түгел. Иҗадилык һәм тиз үзгәрүчән мохиткә җайлашу сәләте сезнең иң көчле якларыгыз булырга мөмкин.
- Эш сайлаганда, өч факторга да туры килә торган урын турында уйлагыз: нәрсәдә оста, нәрсәдә ярата һәм күпме акча эшли аласыз.
- Күңелсез, кабатланучы яки күп кәгазь эшләре белән бәйле эшләр сезнең өчен авыр булырга мөмкин. Көчле якларыгызга туры килә торган өлкә сайлагыз.
- Карар кабул итәр алдыннан, эшне җентекләп тикшерегез. Бу өлкәдәге кеше белән сөйләшергә кирәк.
- ADHD симптомнарын җайга салырга ярдәм итүче дәвалау ысуллары бар. Алар турында табибыгыз белән сөйләшегез. Шулай ук, профессиональ консультанттан ярдәм сорарга курыкмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез