Балагыз кинәт кенә кечкенә нәрсә өчен бик нык ачуланамы? Әллә ул сикереп торамы һәм хәтта бераз бәхетле булса да, тыелгысыз көрәшәме? Кайвакыт сез: "Ни өчен балам шулай эшли? Ул бары тик хәлләрне начарайтырга тырыша", - дип уйларга мөмкин. Ләкин ата-аналар буларак, без аңларга тиешле иң мөһим нәрсә - бала бу эшләрне махсус эшләми. Аеруча балада игътибар җитмәү гиперактивлык бозылуы дигәнне аңлатучы ADHD булса, аларга үз хисләрен контрольдә тоту өчен башка балаларга караганда күбрәк вакыт һәм көч кирәк.
Ни өчен бу балаларга үз хисләрен контрольдә тоту шулкадәр авыр?
Кечкенә балалар гадәттә бераз импульсив булалар һәм импульсив рәвештә эш итәләр. Бу нормаль күренеш. Алар үскән саен, үз хисләрен аңларга һәм контрольдә тотарга өйрәнәләр, ягъни үз-үзләрен көйләүне үстерәләр.
Гади итеп әйткәндә, бу безнең өйләрдәге вентилятор регуляторы кебек. Эссе булганда, без регуляторны вентиляторның тизлеген арттыру өчен кулланабыз. Салкын булганда, без тизлекне киметәбез. Шулай ук, бала үзенең хисләре кайчан "эссе" буласын, ягъни ачу, кайгы яки борчылу кайчан көчәячәген аңларга һәм акылын "суытырга", ягъни тынычланырга өйрәнә.
Ләкин, ADHD белән авыручы балаларда, аларның миендәге бу "регулятор" бераз башкача эшли. Аның үсеш алуы өчен бераз вакыт кирәк. Шуңа күрә аларга үз хисләренең "температурасын" үлчәү һәм аларны тиешенчә контрольдә тоту авыр. Кинәт аларның хисләре бик көчле була. Шуңа күрә алар вак-төяк нәрсәләр өчен бик ачуланалар, яисә кечкенә шатлыклар өстеннән үзләрен контрольдә тота алмаслык дәрәҗәдә дулкынланалар.
ADHD белән авыручы балалар үз хисләрен ничек белдерәләр?
ADHD белән авыручы барлык балалар да бер үк төрле эш итми. Кайбер балалар кайгылы яки ачулы булганда үзләрен контрольдә тота алмый башларга, кычкырырга яки идәнгә әйберләр ыргытырга мөмкин. Башка бала, теләмәгән әйберне эшләргә кушылганда, кызыксынмаска яки мотивацияләнмәскә мөмкин.
Шулай да, күзәтеп була торган кайбер уртак үзенчәлекләр бар. Боларны күргәч, балагызны аңлау сезгә җиңелрәк булачак.
| Характеристик | Гади аңлатма |
|---|---|
| Вак-төяк нәрсәләр аркасында бик нык ачулану | Күз алдыгызга китерегез, уенчык ватыла, яисә төсле карандаш очы сына. Гадәти бала бераз кайгырыр һәм моны онытыр иде. Ләкин ADHD белән авыручы бала кайгырырга, кычкырырга һәм бөтен дөнья җимерелгән кебек еларга мөмкин. Аларга бу хистән котылу бик авыр. |
| Кайгыдан соң тынычлану авырлыгы | Әгәр алар кем беләндер сугышса, яисә сез аны шелтәләсәгез, бу ачу һәм кайгы аларның йөрәкләрендә тирән тамыр җәйгән. Аларга моны тиз оныту һәм гадәти бала кебек яңадан дуслашу авыр. |
| Кечкенә тәнкыйтьне дә зур хата дип кабул итү | Хәтта сез "язуыңны яхшырт" кебек кечкенә сүзләр әйтсәгез дә, алар сезнең аларга зур зыян китергәнегезне, аларны суккан кебек тоячаклар. Бу аларны бик нык рәнҗетергә мөмкин. |
| Кирәк булганда шунда ук берәр нәрсә алырга теләү | Әгәр алар: "Миңа туңдырма кирәк", - дисәләр, алар аны "хәзер үк" телиләр. Әгәр алар: "Мин аны сиңа бераздан бирермен", - дисәләр, алар моны түзә алмыйлар. Алар бу ихтыяҗны шулкадәр көчле сизәләр ки, түземлекләрен югалталар. |
Бәхет һәм дулкынлану кебек хисләр белән дә шул ук хәл. Алар аларны бик көчле тоялар. Шуңа күрә, хәтта бераз бәхет хис итсәләр дә, алар шулкадәр бәхетле була ала ки, үзләрен контрольдә тота алмый, көрәшә һәм кычкыра алалар.
Балагызга үз хисләрен контрольдә тотарга ничек ярдәм итә аласыз?
Бу ADHD белән авыручы бала өчен бераз катлаулы булса да, сезнең ярдәмегез белән балагыз бу күнекмәне үстерә ала. Бу киңәшләр сезнең өчен бик файдалы булачак.
1. Балагызның хисләрен кимсетмәгез.
Балагыз елаганда яки күңелсезләнгәндә, "Нәрсә булды, шулкадәр күп елама" дип әйтмәгез. Ул вакытта балагызга үз хисләре турында сөйләр өчен куркынычсыз мохит кирәк. Сораулар бирү урынына, балагызның нәрсә әйткәнен игътибар белән тыңлагыз . Балагызның күзлегеннән карарга тырышыгыз. Сезгә сәер тоелса да, балагызның чыннан да шулай хис итүен онытмагыз. Аларга "Уенчык ватылганга кайгырасың, шулай бит? Аңлыйм" кебек сүзләр әйтеп, аңлавыгызны күрсәтегез.
2. Сәламәт гадәтләрне үстерегез
Дөрес тукланганда һәм җитәрлек йоклаганда, безгә хисләребезне контрольдә тоту җиңелрәк. Ач һәм арыган вакытта без вак-төяк нәрсәләр өчен ачуланабыз, шулай бит? Бу ADHD белән авыручы балага тагын да ныграк тәэсир итә. Шуңа күрә балагызның туклыклы туклануын һәм җитәрлек йоклавын тәэмин итегез. Көненә ким дигәндә бер сәгать күнегүләр ясау да бик мөһим. Балагызны йөгерергә һәм уйнарга дәртләндерегез.
Кайбер очракларда, табиб яки психолог махсус тәртип терапиясен тәкъдим итә ала. Алар арасында "Когнитив тәртип терапиясе (КТТ)" һәм "Диалектик тәртип терапиясе (ДТТ)" кебек терапияләр бар. Алар балагызга үз фикерләрен һәм хисләрен ничек ачыкларга һәм идарә итәргә өйрәтә.
3. Зиһенегезне тынычландыру ысуллары исемлеген төзегез (Кирешү күнекмәләре)
Балагыз ачулы яки кайгылы булганда, үзенә яки башкаларга зыян китермичә тынычлану өчен нинди ысуллар кулланырга икәнен аңлатыгыз. Без моны "җиңелү күнекмәләре" дип атыйбыз. Кайберләрен өйдә, ә кайберләрен урамда эшләп була.
- Тере сулыш алыгыз : 1, 2, 3, 4 санын уйлап санап, сулыш алуны һәм санап сулыш чыгаруны күнектерегез.
- Күнегү: Ачуланганда, аларга ишегалды буйлап йөгерергә яки баскычтан менеп-түбән төшәргә кушыгыз.
- Музыка тыңлау: Балага үзенә ошаган тынычландыручы җыр тыңлатырга рөхсәт итегез.
- Көндәлек язу яки рәсем ясау: Аларны уйларындагыны язып куярга яки рәсем ясарга дәртләндерегез.
- Ышанычлы кешең белән сөйләшү : Үзеңә, әтиеңә яки иң якын дустыңа уйларыңны сөйләргә өйрәт.
4. Үзеңне ата-ана итеп күз алдына китер.
ADHD белән авыручы баланы карау җиңел түгел. Кайвакыт бу эмоциональ яктан стресслы булырга мөмкин. Балагызга ярдәм итү өчен, башта сезнең психик сәламәтлегегез яхшы булырга тиеш . Стресс кичергәндә үзегезне тынычландыру ысуллары исемлеген төзегез. Кирәк булганда гаиләгездән һәм дусларыгыздан ярдәм сораудан оялмагыз. Кайвакыт сезгә консультация дә кирәк булырга мөмкин. Шулай ук, ADHD белән авыручы балаларның ата-аналары өчен ярдәм төркемнәренә кушылу зур көч чыганагы була ала.
Балагызның тәртибендә җитди проблема булса, үзегез чишелеш эзләү урынына, киңәш алу өчен педиатр яки психиатр белән киңәшләшергә кирәк . Алар сезнең һәм балагыз өчен иң кулай чишелешне тәкъдим итәчәкләр.
Өйгә алып китү хәбәре
- ADHD баланың аңлы гамәле түгел, бу чын медицина халәте.
- Бу балаларның хисләре "ялгыш" түгел, алар аларны башкаларга караганда "табигыйрак" тоялар.
- Сезнең сабырлыгыгыз, балагызны аңлавыгыз һәм өйдә тәрбияләгән сәламәт гадәтләрегез - балагызның иң зур көче.
- Балагызның хисләрен хөрмәт итегез, аларны тыңлагыз һәм тынычлану юлларын өйрәтегез.
- Бу юлда сез ялгыз түгел. Кирәк булса, үзегез һәм балагыз өчен профессиональ ярдәм сорагыз. Тәҗрибәле табибтан киңәш алу иң яхшысы.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез