Сез, мөгаен, моңа күнеккәнсездер. Тамагыгыз бераз чыжылдай башлый, борыныгыз агып , ютәлли башлыйсыз һәм үзегезне начар хис итәсез. Күп тә үтми, сез каты салкын тию кочагына эләгәсез. Бу кечкенә авырудан без күпме интегәбез? Күзгә күренмәгән кечкенә вирус боларның барысы өчен дә җаваплы икәнен беләсезме? Һәм бу үзебезне сакларга тиешле бер генә вирус түгел. Гади салкын тиюгә китерергә мөмкин булган 200 дән артык төр вирус бар. Әйдәгез, бу салкын тию ничек барлыкка килүен, аны нәрсә китереп чыгаруын һәм тиз арада савыгу өчен нәрсә эшләргә мөмкинлеген карап чыгыйк.
Салкын тию нәрсә ул?
Салкын тию - югары сулыш юллары инфекциясенең башка исеме. Ул микроб безнең сулыш юлларының югары өлешләренә кергәндә барлыкка килә. Бу түбәндәгене аңлата:
- Борын: Борын тишекләре безнең сулыш алу системабызга төп керү юлы.
- Борын куышлыклары: Борын эчендәге бу буш урыннар - һаваның кереп-чыгу урыны.
- Синуслар : Бу - яңаклар һәм маңгай эчендәге һава белән тулы куышлыклар. Бу синуслар без сулый торган һаваны чистартырга, җылытырга һәм әйләнештә тотарга ярдәм итә.
- Лейнкс: Без моны шулай ук тавыш тартмасы дип тә атыйбыз.
Безнең бөтен сулыш системасы тузан һәм чәчәк серкәсе кебек чит әйберләрнең организмга керүенә комачаулый торган юка лайла катламы белән капланган. Ләкин, бу система ничек кенә алга китмәсен, кайвакыт микроблар бу киртәне үтеп керә ала.
Салкын тиюгә китерә торган төп вирус төрләре нинди?
Гади салкын тиюгә китерә торган вирус төрләре күп булса да, аның берничә төп сәбәбе бар.
| Вирус төре | Әйдәгез, гади генә белик. |
|---|---|
| Риновирус | Дөнья күләмендә бу вирусның 169 дән артык төре очрый. Ул барлык салкын тию очракларының 10%-40% ына сәбәпче. Авыру авырту китерсә дә, ул сирәк кенә җитди формага күчә. |
| Коронавирус | Бу вирусның кайбер штаммнары гади салкын тиюгә китерә. Ләкин SARS-CoV-2 кебек яңа штаммнар COVID-19 кебек җитдирәк авырулар китереп чыгарырга мөмкин. Бу кыш көне ешрак очрый. |
| Респиратор синцитиаль вирус (RSV) | Бу шулкадәр еш очрый ки, күп балаларда 2 яшькә кадәр ул очрый. Симптомнар гадәттә җиңел булса да, кайвакыт алар шулкадәр көчле булырга мөмкин ки, хастаханәгә салу кирәк була. |
| Кеше парайнфлюензасы вирусы (HPIV) | Бу гади салкын тиюгә китерергә мөмкин, ләкин кайвакыт круп, бронхит һәм пневмония кебек җитдирәк авыруларга да китерергә мөмкин. |
Болардан тыш, салкын тиюне әле ачыкланмаган вируслар да китереп чыгара. Олыларда салкын тиюнең якынча 20%-30% ы әлегә "аныкланмаган" микроблар аркасында килеп чыга.
Микроблар организмга ничек үтеп керә?
Гади салкын тию - бик йогышлы авыру.
- Салкын тигән кеше сезнең янда ютәлләгәндә, төчкергәндә яки сөйләшкәндә.
- Вирус белән пычранган сөлгеләр һәм түшәк япмалары кебек әйберләрне уртаклашканда.
- Вирус белән пычранган өслеккә кагылгач, аннары шул ук кул белән күзләрегезгә, борыныгызга яки авызыгызга кагылганда.
Гади салкын тию турында мифлар һәм хакыйкатьләр
Интернетта, бигрәк тә социаль медиада, сәламәтлек турында күп ялган мәгълүмат бар. Әйдәгез, гади салкын тию турында ишеткән кайбер мифларга һәм аларның дөресме-юкмы икәненә күз салыйк.
| Миф | Хакыйкать |
|---|---|
| Салкын мохиттә булу салкын тиюгә китерә. | Салкын һава торышының салкын тиюгә китерүенә бернинди дәлил юк. Салкын тию вируслар аркасында килеп чыга. Ләкин, салкын сезонда, без өйдә һәм күбрәк кеше белән әйләндереп алынганга күрә, авыру ихтималы күбрәк. |
| Сөт һәм сөт продуктлары лайла җитештерүне арттыра һәм салкын тиюгә китерә. | Бу бөтенләй ялгыш фикер. Сөт ризыклары организмда лайла җитештерүне арттырмый. Ләкин кайбер сөт ризыклары авызга һәм тамакка салынганда, алар лайла хисе тудырырга мөмкин. |
| С витамины салкын тиюдән саклый ала. | С витамины иммун системасын ныгытса да, салкын тиюдән 100% саклый алмый. Ләкин С витамины авырганнан соң савыгу вакытын тизләтә ала. Җиләк-җимеш һәм яшелчәләр кирәкле С витаминын бирә. Әгәр дә сез өстәмә ризыклар кабул итәргә уйлыйсыз икән, табибыгыз белән киңәшләшү яхшырак. |
| Стресс иммун системасы өчен яхшы түгел. | Бу дөрес. Кыска вакытлы стресс иммун системасын активлаштырса да, озак вакытлы стрессБу организмдагы микроблар белән көрәшә торган лейкоцитлар җитештерүне киметә, авырулар, бигрәк тә салкын тию куркынычын арттыра. |
Салкын тиюнең башка сәбәпләре
Вируслардан тыш, салкын тию куркынычын тагын берничә фактор арттырырга мөмкин.
- Кеше күп булган урыннарда булу: Микроблар мәктәпләр, офислар һәм автобуслар кебек урыннарда бик җиңел тарала.
- Дымлылыгы түбән булган коры һава: Коры һава борынның эчен киптерә. Бу лайлалы тышчаны йомшарта һәм микробларның керүен җиңеләйтә.
- Тәмәке тарту : Тәмәке тартучылар гына түгел, ә тәмәке тартучы кешеләр дә бу авыруны йоктыру куркынычы астында.
- Йокы җитмәү : Тикшеренүләр күрсәткәнчә, көненә 7 сәгатьтән азрак йоклаган кешеләрдә 8 сәгать яки аннан да күбрәк йоклаган кешеләргә караганда салкын тию куркынычы өч тапкыр югарырак.
Иң мөһиме - гади салкын тиюне дәвалау юк. Без эшли алырлык иң яхшы нәрсә - ял итү, сыеклыклар эчү һәм симптомнарны җайга салу.
Без савыгу өчен нәрсә эшли алабыз?
Гади салкын тиюдән махсус "дәвалау" булмаса да, симптомнарны җиңеләйтү һәм җиңеллек табу өчен сез эшли алырлык берничә нәрсә бар:
- Күп ял итегез: бу сезнең тәнегезгә дәвалану өчен кирәкле энергия бирәчәк.
- Күп сыеклык эчегез: су, шикәрсез чәй һәм кайнар тавык шулпасы кебек әйберләр. БуУл сусызлануны булдырмый, шулай ук борын тыгылуын киметергә ярдәм итә.
- Пар сулау: Кайнар сулы савыттан пар сулау яки кайнар мунча кабул итү борын тыгылуын киметергә ярдәм итә ала.
- Тозлы су белән чайкату: Бер стакан җылы суга бер чәй кашыгы яки ярты тоз салып чайкату тамак ярсытуын һәм авыртуын киметергә ярдәм итә. (Бу 6 яшькә кадәрге балалар өчен тәкъдим ителми).
- Рецепт буенча бирелә торган дарулар: Сез авырту һәм тән авыртулары кебек әйберләр өчен рецептсыз сатыла торган авыртуны баса торган дарулар эчә аласыз. Ләкин , теләсә нинди даруны кулланыр алдыннан, бигрәк тә башка медицина проблемаларыгыз булса яки башка дарулар кабул итсәгез, табиб белән киңәшләшегез.
Киңәш: Балаларга һәм яшьләргә аспирин бирүдән сакланыгыз. Ул Рей синдромы дип аталган җитди, гомер өчен куркыныч тудыручы авыруга китерергә мөмкин.
Салкын тию гадәттә 7-10 көн эчендә бетә. Әмма, әгәр симптомнарыгыз начарланса, температурагыз төшмәсә яки сулыш алу авырлашса, шунда ук медицина ярдәме сорагыз. Гадәттән тыш хәлләрдә, мәсәлән, сулыш алу авыр булганда, якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ААБ) бару мөһим.
Өйгә алып китү хәбәре
- Гади салкын тию салкын һава торышы аркасында түгел, ә вирус аркасында килеп чыга.
- Салкын тию авырулары таралуын булдырмас өчен, кулларыгызны еш юу, төчкергәндә һәм ютәлләгәндә авызыгызны һәм борыныгызны каплау бик мөһим.
- Җитәрлек йокы алу, стресс белән көрәшү һәм баланслы туклану иммун системасын ныгыта ала.
- Гади салкын тиюне дәвалауның махсус ысулы булмаганлыктан, иң яхшысы - ял итү һәм симптомнарны җайга салу.
- Әгәр симптомнар көчле булса яки озак вакыт дәвам итсә, табибка күренүне кичектермәгез.
Салкын тию, гади салкын тию, салкын тию, вируслар, борын агуы, тамак кычытуы, ютәл, салкын тию сәбәпләре, салкын тиюне дәвалау
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment