Сез кайчан да булса яңа матур аяк киеме киеп кыска арага йөргәндә бармагыгызда кечкенә авырту сиздегезме? Яки бакча эшләре белән көн буе шөгыльләнгәннән соң, элек китмән тоткан кул тиресе катылана һәм аңа кагылгач, авыртмаса да, башкача тоела башлыймы? Без күп кешеләр өчен гадәти проблемалар булган кукурузлар һәм каллуслар турында сөйләшәбез, ләкин аларны дөрес аңласагыз, аларны контрольдә тоту бик җиңел була.
Гади итеп әйткәндә, кукурузлар һәм каллуслар нәрсә ул?
Болар икесе дә тиренең бер үк өлешенә өзлексез басым яки ышкылу аркасында барлыкка килә, бу тиренең калынаюына һәм катылануына китерә. Дөресрәге, бу калынлашкан тире катламы тән эчендәге нечкә тукымаларны саклау өчен табигый калкан кебек формалаша. Ләкин бу икесенең тышкы кыяфәте һәм урнашуында кечкенә аермалар бар.
Бу таблицага карагыз, аерманы җиңел генә аңларга мөмкин.
| Характеристик | Кукурузлар | Каллуслар |
|---|---|---|
| Зурлыгы һәм формасы | Гадәттә кечкенә, түгәрәк формада. Уртасында каты өлеше булырга мөмкин. | Чагыштырмача зур, яссы һәм билгеле бер формасы юк. |
| Иң күренекле урыннар | Бармакларда, бармакларның ян-якларында, бармаклар арасында. | Аяк табаннарында (үкчәләрдә, баш бармак астында), учларда, бармак очларында. |
| Авырту | Басканда яки басым ясаганда еш кына авырта. | Гадәттә, тирегә караганда азрак авырта һәм сизгерлеге азрак. |
Кукуруз төрләре бармы?
Әйе, без кукурузның өч төп төре турында сөйләшәбез:
- Каты кукурузлар:Болар - каллусларның иң еш очрый торган төрләре. Алар - аяк бармакларында , сөякләр тоташкан урында барлыкка килә торган кечкенә, каты, калын тире өлешләре.
- Йомшак кукурузлар: Алар аксылдан сорыга кадәр төстә һәм кагылганда резина кебек текстуралы. Алар тире тир белән дымланганда, бигрәк тә бармаклар арасы булганда барлыкка килә.
- Орлык кукурузлары: Алар кечкенә орлыкларга охшаган һәм еш кына тиренең аскы өлешендә барлыкка килә.
Ни өчен без боларны алабыз? Төп сәбәпләре нинди?
Бу проблеманың төп сәбәбе - бер үк урынга озак вакыт басым ясау һәм ышку. Бу сәбәпләр сезгә дә кагыламы-юкмы икәнен тикшерегез.
- Яраксыз аяк киеме кию: Бу - беренче сәбәп! Аякларыгызга бик кечкенә аяк киеме кигәндә, бармаклар бер-берсенә кысылып, аяк киеменең эчке ягына ышкыла. Шулай ук, биек үкчәле аяк киеме кигән хатын-кызларда аякларының алгы өлешенә артык басым ясаганга күрә, каллус барлыкка килү ихтималы югарырак.
- Эш стиле һәм хоббилары : Гитарада уйнаучы кешенең бармак очларын, бакчада китүче кешенең учларын, авырлык күтәрүче кешенең учларын күз алдыгызга китерегез... Даими ышку аркасында бу урыннарның барысында да каллуслар барлыкка килә.
- Оекбашсыз аяк киеме кию: Бу хәл оекбашсыз аяк киеме кигәндә барлыкка килергә мөмкин, чөнки аяк тиресе турыдан-туры аяк киеменә ышкыла.
- Дөрес йөрмәү : Кайбер кешеләр йөргәндә аякларының эчке яки тышкы өлешенә артык авырлык салалар. Бу авырлык төшкән урыннарда калус барлыкка килү ихтималын арттыра.
- Аяк сөякләре аномалияләре: Кайбер кешеләрдә аяк сөякләренең тигезсезлеге булырга мөмкин, бу тумыштан килгән кимчелекләр яки соңрак тормышта барлыкка килгән авырулар (мәсәлән, бунионнар , балта бармаклары ) аркасында булырга мөмкин, бу аяк киеме эчендәге тиренең гадәти булмаган ышкылуына китерергә мөмкин.
Моны өйдә ничек дәвалап була?
Күпчелек вакытта бу җитди авырулар түгел. Шуңа күрә өйдә эшли алырлык берничә гади нәрсә бар. Ләкин боларны эшләгәнче, шикәр диабеты яки кан әйләнеше проблемасы булмавына инаныгыз.Әлбәттә , шулай бит? (Бу турыда соңрак сөйләшербез).
1. Аякларыгызны чылатыгыз: Җылы суга бераз тоз салыгыз һәм аякларыгызны якынча 10-15 минутка чылатыгыз. Бу каты тирене йомшартачак.
2. Акрын гына алыгыз: Пемза яки зымырыт тактасын су белән чылатыгыз һәм йомшарган тирегә бер юнәлештә акрын гына сөртегез. Бу үле тирене әкренләп бетерәчәк.
Киңәш: Аларны беркайчан да үткен әйбер, мәсәлән, бритва яки кайчы белән кисмәгез яки тырнамагыз. Бу кан китү һәм җитди инфекциягә китерергә мөмкин.
3. Нымландырыгыз: Аякларыгызны яхшылап киптергәннән соң, тиренең калын булган урыннарына яхшы нымландыргыч крем сөртегез. Моның өчен мочевина яки аммоний лактатыннан торган кремнар иң яхшысы. Аларны көн саен куллану тирене йомшарта.
4. Саклагыч прокладкалар кулланыгыз: Даруханәләрдә уртасында тишекле пончик сыман ябыштыргычлар бар. Аларны кукуруз өстенә ябыштырганда, алар кукурузны тишеккә күчереп, аяк киеменнән басымны киметергә ярдәм итәчәк.
Кайчан без һичшиксез табибка күренергә тиеш?
Бу иң мөһим өлеш. Гадәттә алар зыянсыз булса да, кайбер очракларда медицина ярдәме сорарга кирәк.
| Кайчан шунда ук табибка күренергә | |
|---|---|
| Әгәр дә сездә шикәр диабеты булса | Диабет белән авыручыларның аякларындагы нервларның сиземләве кимергә мөмкин (Периферик нейропатия). Нәтиҗәдә, авырту тиешенчә сизелмәскә мөмкин, хәтта кечкенә яра да зур инфекциягә әйләнергә мөмкин. Шулай ук, кан әйләнеше начар булу сәбәпле, яра төзәлү тоткарлана. Шуңа күрә, әгәр сездә диабет булса, аяк проблемаларын өйдә дәваламагыз, ә табибка күренегез. |
| Инфекция билгеләре булса | Әгәр кукуруз яки каллус тирәсендәге тире бик кызарса, шешсә, авыртса яки эрен чыкса , ул инфекцияләнгән булырга мөмкин. Шунда ук табибка күренегез. |
| Әгәр дә сездә кан әйләнеше проблемалары булса | Әгәр дә сезнең аякларыгызга кан әйләнешен киметә торган авыруларыгыз булса, хәтта кечкенә җәрәхәт тә куркыныч булырга мөмкин. Шуңа күрә медицина ярдәме сорап мөрәҗәгать итү акыллы булыр. |
| Өйдә дәвалау ярдәм итмәсә | Әгәр дә сез берничә атна дәвамында өйдә дәваланасыз һәм бернинди дә яхшыру булмаса яки хәлегез начарлана барса, табибка күренегез. |
Боларның кабатлануын ничек булдырмаска?
Иң яхшысы - боларны дәвалау урынына, аларны булдырмаска тырышу. Моның өчен бу гади әйберләрне гадәткә әйләндерегез.
- Дөрес аяк киеме сайлагыз: Аякларыгызга яхшы туры килә торган, киң һәм йомшак аяк киеме киегез. Бармакларыгызны кысмый торган һәм һава яхшы керә торган аяк киеме иң яхшысы. Көн ахырында аякларыгыз бераз шешкәнлектән, көндез кибеткә бару яхшырак.
- Һәрвакыт оекбаш киегез: Аяк киемегезне кигәндә ике мамык оекбаш кияргә онытмагыз.
- Аякларыгызны чиста һәм коры тотыгыз: Аякларыгызны көн саен сабын һәм су белән юыгыз, һәм аларны яхшылап киптерегез, бигрәк тә бармак араларын.
- Нымландыргыч крем кулланыгыз: Кич белән йокларга ятар алдыннан аякларыгызга яхшы нымландыргыч сөртү тиренең йомшак булуына ярдәм итә ала.
- Тырнакларыгызны дөрес итеп кисегез: Тырнакларыгыз артык озынайганда, алар аяк киемегезгә тыгылып калырга мөмкин. Шуңа күрә тырнакларыгызны туры кисегез. Почмакларын кәкре итеп кисмәгез.
Исегездә тотыгыз, аякларыгыз сезне кая гына барсагыз да күтәреп бара, шуңа күрә алар турында бераз кайгыртырга кирәк.
Өйгә алып китү хәбәре
- Кукурузлар һәм каллуслар - бер үк урынга даими басым һәм ышкылу нәтиҗәсендә тиренең калынаюы.
- Моның төп сәбәбе - аякка туры килмәгән һәм тар аяк киеме кию.
- Күпчелек очракта, боларны җылымса суга салып, пемза ташы белән йомшак кына ышкып һәм дымландыргыч крем сөртеп контрольдә тотарга мөмкин.
- Аларны беркайчан да үткен әйберләр белән кисмәгез яки тырнамагыз.
- Әгәр дә сездә шикәр диабеты булса, аяк проблемаларын өйдә дәваламагыз һәм шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
- Мондый очракларда да медицина ярдәме сорарга кирәк, чөнки көчле авырту, шешенү, кызару яки эрен инфекция билгеләре булырга мөмкин.
Кукурузлар, калуслар, аякларда тупас тире, кулларда кукурузлар, тар аяк киеме, шикәр диабеты һәм аяклар, аяк сәламәтлеге
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез