Кайвакыт сез үзегезне сәбәпсез кайгылы, ялгыз һәм буш хис итәсезме? Сез һәрнәрсәдән туйдыгызмы һәм элеккеге яраткан әйберләрегез белән кызыксынмыйсызмы? Бу аның белән бергә килгән гадәти кайгы гына түгел. Бу депрессия дип аталган медицина халәте булырга мөмкин. Ләкин курыкмагыз. Бу дәваланырлык халәт. Иң мөһиме - моның авыру икәнен аңлау һәм ярдәм сорау. Бу ике адым - бу юлның иң авыр өлеше. Әгәр сез боларны эшләсәгез, сезгә дөрес юлга кайтырга ярдәм итә алырлык күп кенә дәвалау ысуллары һәм оста белгечләр бар.
Димәк, ярдәм сорар өчен беренче чиратта кая барырга кирәк?
Әгәр дә сез депрессия белән авырыйсыз дип уйлыйсыз һәм ярдәм сорарга карар кылгансыз икән, беренче эш итеп, табибка күренергә кирәк. Ул сезне тикшереп, симптомнарыгыз башка физик авыру яки сез кабул иткән даруның ян йогынтысы аркасында килеп чыкканмы-юкмы икәнен ачыклый ала.
Исегездә тотыгыз, кайвакыт калкансыман биз гормоннары тирбәнешләре кебек нәрсәләр депрессиягә охшаш симптомнар китереп чыгарырга мөмкин. Шуңа күрә башта башка физик сәбәпләр бармы-юкмы икәнен ачыклау бик мөһим .
Табибыгыз бу тикшерүләрне үткәрәчәк һәм, кирәк булса, үзе дәвалауны башлаячак. Яисә ул сезне бу өлкәдә махсуслашканрак белемгә ия булган психик сәламәтлек буенча консультантка җибәрергә мөмкин.
Исегездә тотыгыз, ярдәм сорау беркайчан да көчсезлек билгесе түгел. Бу сезнең үзегез турында кайгыртуыгызны һәм үзегезне яратуыгызны күрсәтүче көчле адым.
Депрессияне дәвалаучы сәламәтлек саклау төркеме кем?
Депрессияне диагностикалау һәм дәвалау өчен әзерләнгән берничә сәламәтлек саклау белгече бар. Әйдәгез, Шри-Ланкада кемнәр белән, нигездә, очрашабыз һәм кемнән ярдәм сорый алабыз икәнен ачыклыйк. Бу кешеләр арасындагы аерманы белү сезнең өчен бик мөһим булачак.
| Һөнәр | Гади итеп әйткәндә... (Гади аңлатма) | Сез дарулар язып бирә аласызмы? |
|---|---|---|
| Гаилә табибы (Башлангыч медицина ярдәме табибы / Гомуми практика табибы) | Гомуми авыруларыгыз өчен мөрәҗәгать иткән табибыгыз башта депрессияне ачыклаячак, башка физик авыруларны тикшерәчәк һәм кирәк булса, сезне белгечкә җибәрәчәк. Алар шулай ук җиңел депрессияне дәвалауны башларга мөмкин. | Әйе |
| Психиатр | Бу - психик авырулар буенча махсуслашкан табиб (MD). Алар депрессия кебек психик авыруларны диагностикалау, дарулар билгеләү һәм психотерапия күрсәтү өчен махсус әзерләнгән. | Әйе, чөнки ул табиб. |
| Психолог | Психология буенча дәрәҗәсе булган белгеч (PhD яки PsyD). Алар, нигездә, психотерапия, консультация һәм психологик тестлар үткәрәләр. Алар табиб түгел, шуңа күрә Шри-Ланкада дарулар билгеләмиләр. | Юк |
| Киңәшче / Терапевт | Консультация бирү өлкәсендә белемле белгеч. Алар психик сәламәтлек проблемаларын хәл итәргә ярдәм итү өчен шәхесләр, гаиләләр яки төркемнәр белән сөйләшәләр. Аларның шулай ук дарулар билгеләргә вәкаләтләре юк. | Юк |
Психиатр белән психолог арасында чынлыкта нинди аерма бар?
Бу күп кеше өчен аптырашта калдыра. Шуңа күрә, әйдәгез, моны бераз гадирәк аңлап алыйк.
- Психиатр: Әйтик, сез миегездәге химик матдәләрнең (нейротрансмиттерларның) дисбалансы аркасында депрессиядәсез. Психиатр - бу химик матдәләрне тигезләү өчен дарулар билгели ала торган табиб . Ул шулай ук сезнең белән сөйләшә, проблемаларыгызны аңлый һәм киңәшләр бирә ала.
- Психолог: Бу кеше сезнең проблемаларыгыз, уй-фикерләрегез һәм үз-үзеңне тоту үрнәкләрегез турында тирәнтен сөйли ., сезгә бу проблемаларга чишелеш табарга ярдәм итә. Ул психотерапия яки "сөйләшү терапиясе" дип атала. Алар сезгә акылыгызны контрольдә тотуның төрле ысулларын һәм проблемалар белән эш итү ысулыгызны үзгәртергә өйрәтәләр.
Кайвакыт, иң яхшы нәтиҗәләргә ирешү өчен, сезгә икесенең дә ярдәме кирәк булырга мөмкин. Бу психолог белән сөйләшү һәм психиатр билгеләгән даруларны кабул иткәндә фикерләрегезне тәртипкә китерү дигән сүз.
Команда булып эшләүнең өстенлеге
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, депрессиядән интегүче кеше гаилә табибы һәм башка белгечләр (психиатрлар, психологлар) бергәләп эшләгәндә иң яхшы дәвалану ала.
Бу крикет командасы кебек. Һәркем бер-берсе белән сөйләшә һәм сезнең өчен иң яхшы дәвалау планын төзи. Аннары алар сезнең дәвалауны дөрес үткәрүегезне һәм үзегезне яхшырак хис итүегезне тикшереп торалар. Шулай бергә эшләгәндә, сез алган хезмәт күпкә нәтиҗәлерәк була. Шулай ук сез зур җиңеллек хисе кичерерсез, чөнки "Мин ялгыз түгел, миңа ярдәм итәр өчен минем шәп командасым бар".
Шуңа күрә, әгәр табиб сезне белгечкә җибәрсә, сезнең арагыздагы мәгълүмат алмашу турында сорагыз. Бу сезнең савыгу юлыгызда зур көч булачак.
Өйгә алып китү хәбәре
- Депрессия - ул кайгы хисе генә түгел, ә дәвалауны таләп итә торган чын авыру .
- Ярдәм сорау көчсезлек билгесе түгел, бу сезнең савыгу юлында ясый алырлык иң көчле адымнарның берсе .
- Сәяхәтегезне башлау өчен иң яхшы урын - гаилә табибыгызга (беренчел медицина ярдәме табибы) күренү.
- Психиатр - дарулар билгели ала торган табиб. Психолог - сезгә сөйләшү терапиясендә ярдәм итә ала торган белгеч.
- Бу кешеләрнең барысы да берләшеп, команда булып эшләгәндә, сез иң яхшы нәтиҗәләргә ирешә аласыз.
- Син ялгыз түгел. Сезгә ярдәм итәргә әзер булган оста белгечләр бар. Дөрес урында ярдәм сорагыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment