Сезнең кайчан да булса кинәт ашказаныгыз авыртты, күңел болганды һәм косты, һәм табибыгыз сезгә дивертикулит дип аталган авыруыгыз барлыгын әйттеме? Мондый хәл килеп чыкса, нәрсә ашарга, нәрсә ашарга ярамаганлыгын аңлауда кыенлыклар туарга мөмкин, шулай бит? Бу бераз борчылырга мөмкин. Ләкин борчылмагыз. Әйдәгез, барысы турында да ачык һәм гади итеп сөйләшик.
Башта, әйдәгез, бу авыруның нәрсә икәнен аңлап алыйк.
Гади итеп әйткәндә, без яшь белән юан эчәк стенасында кечкенә, күбексыман яки капчыксыман урыннар барлыкка килергә мөмкин. Без бу кечкенә капчыкларны дивертикула дип атыйбыз. Алар барлыкка килгәндә, аларны дивертикулоз дип атыйлар. Күпчелек вакытта без аларның барлыгын да белмибез, чөнки алар еллар буе бернинди симптомнарсыз да була ала.
Әмма бу кечкенә капчыклар эчендә инфекция яки ялкынсыну булса, без моны дивертикулит дип атыйбыз. Бу вакытта алда телгә алынган ашказаны авыртуы, күңел болгану, косу, шешенү, температура күтәрелү, эч кату яки диарея кебек симптомнар барлыкка килә.
Мондый симптомнар булганда, безгә эшләргә кирәк булган иң мөһим эш - ашкайнату системабызга, ягъни эчәкләребезгә, бераз ял бирү.
Авыру көчәйгәндә (кискенләшкәндә) нәрсә эчәргә кирәк?
Симптомнарыгыз көчле булганда, табиб сезгә берничә көнгә каты ризык ашаудан тулысынча туктарга киңәш бирергә мөмкин. Бу "эчәк ялы" дип атала. Бу эчәкләрегезгә төзәлү өчен кирәкле вакыт һәм ял бирә.
Шуннан соң сезгә ике-өч көн дәвамында бары тик сыеклыклар гына эчәргә кушачаклар. Ләкин теләсә нинди сыеклыклар гына түгел, ә бары тик үтә күренмәле сыеклыклар гына. Моңа мисаллар:
- Майсыз, үтә күренмәле ит яки яшелчә шулпасы (Ачык шулпа)
- Тотырмый торган җимеш согы (мәсәлән, алма согы)
- Су (гадәти яки газланган)
- Спорт эчемлекләре
- Сөт яки каймаксыз ясалган чәй яки кофе
Сез боз кисәкләрен суырып ала аласыз, җиләк-җимеш кисәкләресез желе ашый аласыз, хәтта җиләк-җимеш кисәкләре яки бозсыз боз пакетлары ашый аласыз.
Сыеклыклардан соң ничек ашый башлыйсыз?
Берничә көн сыек ризык ашаганнан соң, сез әкренләп үзегезне яхшырак хис итә башлаячаксыз. Симптомнар беткәч, табиб сезгә әкренләп каты ризык ашый башларга кушачак.
Монда бик мөһим нәрсә бар. Бу вакытта сез аз клетчаткалы ризыклар сайларга тиеш., ягъни җиңел үзләштерелә торган ризыклар. Сез, бәлки, дивертикулитны булдырмас өчен күбрәк клетчатка ашарга кирәклеген ишеткәнсездер. Бу дөрес. Ләкин бу сез сәламәт һәм авырудан азат булганда була. Симптомнар булганда, без клетчаткалы ризыклардан ераграк торырга тиеш.
Бу аз клетчаткалы диетаны 2-3 көн дәвамында, яки табиб тәкъдим иткән вакыт эчендә үтәгез.
| Азык төре | Ашарга мөмкин булган әйберләр |
|---|---|
| Аксым | Йомырка, тавык, күркә, балык |
| Углеводлар | Ак икмәк, ак дөге, ак макарон |
| Җиләк-җимеш һәм яшелчәләр | Кабыгы һәм орлыклары алынган кайнатылган яки консервланган җиләк-җимеш һәм яшелчәләр, чистартылмаган җиләк-җимеш һәм яшелчә соклары |
| Башка | Аз клетчаткалы ярмалар, сөт, йогурт, сыр |
Әйдәгез, шулай ук BRAT диетасы турында да белик.
Сез BRAT диетасы турында ишеткәнсездер. Аның дивертикулитны дәвалауда файдалы булуы әйтелә. BRAT түбәндәгене аңлата:
- Банан
- Дөге (бигрәк тә ак дөге)
- Алма соусы (пешкән һәм изелгән алма)
- Тост (ак икмәк белән тост)
Бу ризыклар бик җиңел эшкәртелә. Шуңа күрә алар авыру вакытында файдалы булырга мөмкин. Ләкин исегездә тотыгыз, бу диетада туклыклы матдәләр бик аз. Шуңа күрә моны озак вакыт эшләү яхшы түгел. Һәрвакыттагыча, табибыгыз белән киңәшләшеп, сезнең өчен нинди диета туры киләчәген хәл итү яхшырак.
Авыру вакытында тыелырга тиешле ризыклар
Элегрәк сөйләшкәнебезчә, авыруның иң авыр вакытында эчәкләрегезгә ял бирергә кирәк. Бу авыр эшкәртелә торган югары клетчаткалы ризыклардан баш тарту дигән сүз. Бу ризыклар гадәттә организм өчен бик файдалы булса да, бу махсус вакытта алардан ераграк тору акыллы карар.
| Азык төре | Нәрсәләрдән сакланырга кирәк |
|---|---|
| Чимал җимеш | Алма, груша, кура җиләге кебек җимешләр |
| Яшелчәләр | Борчак, яшел борчак һәм брокколи кебек югары клетчаткалы яшелчәләр |
| Бөртеклеләр һәм чикләвекләр | Нохут, ясмык һәм яшел борчак кебек кузаклылар |
| Икмәк һәм дөге | Бөтен бодай икмәге, бөтен бодай икмәге, көрән дөге |
| Башка | Попкорн һәм фисташка кебек чикләвекләр |
Сауыгып беткәч, кабатлануны булдырмас өчен нәрсә ашарга кирәк:
Симптомнарыгыз тулысынча юкка чыккач, сезнең максатыгыз авыруның кабатлануын булдырмау булырга тиеш. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, югары клетчаткалы диета кабатлану куркынычын киметә ала.
Шулай итеп, сәламәт булганда, рационыгызга түбәндәгеләрне өстәргә кирәк:
- Бөтен ярмалар: тулы икмәк, көрән дөге, солы, киноа.
- Кузаклылар: нохут, борчак, ясмык, яшел борчак.
- Яшелчәләр: Шпинат, кәбестә, брокколи, кишер кебек теләсә нинди яшелчә.
- Җимеш:Җиләкләр, алма һәм груша (кабыгы белән), әфлисуннар.
- Чикләвекләр: көнбагыш орлыклары, кабак орлыклары, бадәм, фисташкалар.
Берьюлы артык күп клетчатка ашау сезне туйдырырга мөмкин. Шуңа күрә аны рационыгызга әкренләп өстәгез. Көн дәвамында күп су эчәргә онытмагыз.
Чикләвекләр һәм попкорн ашарга ярыймы? Дөресме, юкмы?
Элек табиблар дивертикулит белән авыручыларга вак бөртеклеләр, чикләвекләр яки орлыклар ашамаска кушканнар, чөнки алар вак кисәкләр эчәклек капчыкларына тыгылып калып, инфекция китереп чыгарыр дип куркалар иде.
Ләкин соңгы тикшеренүләр моның ялгыш фикер икәнен исбатлады. Чынлыкта, чикләвекләр һәм фасоль кебек әйберләр клетчаткага бай һәм организм өчен файдалы. Хәзер аларны ашау бу авыруның үсешенә комачаулый, ләкин аңа китерми икәне ачыкланды. Шуңа күрә, сәламәт булганда, боларны ашарга курыкмагыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Дивертикулит - эчәклекнең кечкенә капчыклары инфекциясе.
- Авыру көчәйгән вакытта башта үтә күренмәле сыеклыкларга күчегез, аннары аз клетчаткалы ризыклар кулланыгыз. Бу эчәкләрегезгә ял бирәчәк.
- Симптомнар тулысынча юкка чыккач, киләчәктә рецидивларны булдырмас өчен, югары клетчаткалы диета кулланыгыз.
- Чикләвекләр һәм орлыклар кебек әйберләр авыру китерми. Сәламәт булганда аларны ашауның файдасы бар.
- Әгәр дә сезнең диетагыз яки симптомнарыгыз турында сорауларыгыз булса, табибыгыз белән сөйләшергә онытмагыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment