Иртән уянгач, кайвакыт бераз шешенгән һәм авыр булган кебек тоеламы? Яки көне буе офис креслосында утырган кебек, яки автобуста озак утырган кебек, аннары автобустан төшкәч, аякларыгыз һәм тубыкларыгыз бик шешкән, ә аяк киемнәрегез тар кебек тоеламы? Бу чыннан да күп кешеләрдә була торган хәл. Медицинада без бу халәтне шешенү яки "шешенү" дип атыйбыз. Күпчелек вакытта бу борчылырлык түгел, ләкин кайвакыт бу безнең тәнебездәге башка җитди авыру симптомы булырга мөмкин. Шуңа күрә, паникага бирелмичә, моның турында барысын да белү бик мөһим. Әйдәгез, бүген бу турыда гади генә сөйләшик.
Димәк, шешенү нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, шешенү - безнең тән тукымаларында сыеклыкларның, бигрәк тә суның, җыелуы, аларның шешенүенә китерә. Күз алдыгызга китерегез, безнең тәннәр кан тамырлары һәм лимфа тамырлары дип аталган кечкенә көпшә челтәре белән тулы. Бу сыеклыклар организмның ихтыяҗларын тәэмин итә һәм калдыкларны чыгара. Кайвакыт, бу системада ниндидер проблема булганда, бу сыеклыкның бер өлеше тукымаларга агып керә һәм шунда җыела. Шул вакытта бу урын шешенә.
Бу шешенү тәннең теләсә кайсы җирендә барлыкка килергә мөмкин, ләкин ешрак түбәндәге урыннарда күзәтелә:
- Ике аякта
- Тубыклар яхшы.
- Аяк өстендә
- Ике кулда да
- Биттә
Бу теләсә нинди яшьтәге һәркемдә була алса да, ул йөкле хатын-кызларда һәм 65 яшьтән өлкәнрәк кешеләрдә ешрак очрый. Күпчелек очракта, әгәр ул кечкенә шешенү булса, ул бер-ике көн эчендә үзеннән-үзе бетә. Шуңа күрә моның ни дәрәҗәдә еш очрый икәнен төгәл әйтүе кыен.
Эч шешенүнең симптомнары нинди? Аны ничек танырга?
Шешенүне тану әллә ни авыр түгел. Төп симптом - тәнегезнең билгеле бер өлеше гадәттәгедән зуррак һәм шешенгәнрәк тоела. Сез шулай ук бу нәрсәләргә игътибар итә аласыз.
| Симптом | Сез ничек хис итәсез/күренәсез |
|---|---|
| Шешенгән/зурайган күренеш | Тәннең бер өлеше (мәсәлән, аяк, кул) гадәттәгедән зуррак һәм шешенгән күренә. |
| Тире үзгәреше | Шешенгән урынның тиресе бик сузылган һәм ялтыравыклы күренә. |
| Авырлык һәм катылык | Шешенгән урын кысылган һәм авыр тоела, әйтерсең лә ул эчтә нәрсә белән тулган. |
| Йөрүдә кыенлыклар | Аякларыгыз, тубыкларыгыз яки табаннарыгыз шешкәндә, йөрү авыр булырга һәм хиссезлек сизелергә мөмкин. |
| Бераз авырту | Кайвакыт шешкән урында җиңелчә авырту яки авырту сизәргә мөмкин. |
| Йөткерү яки сулыш алу кыенлыгы | Бу җитдирәк симптом. Бу үпкәләрдә сыеклык җыелса (үпкә шешенүе) мөмкин. |
Ни өчен минем тәнем шулай шешә? Сәбәпләре нинди?
Шешенүнең бер генә сәбәбе юк, күп булырга мөмкин. Табибка күренгәндә, ул беренче чиратта шешенүнең сәбәбен ачыклаячак.
| Сәбәп | Гади аңлатма |
|---|---|
| Гравитация | Озак вакыт бер үк хәлдә басып торганда яки утырганда, гравитация аркасында тәндәге сыеклык аякларда һәм табаннарда табигый рәвештә җыела. Бу шулай ук "бәйле шешенү" дип тә атала. |
| Вена җитмәүчәнлеге | Аяк веналары эчендә кечкенә клапаннар бар. Алар канның аска агуын туктата һәм аны йөрәккә таба өскә этәрә. Бу клапаннар көчсезләнгәч, кан дөрес агып чыкмый һәм аякларда җыела. Бу шулай ук варикоз веналары күренеше белән бәйле. |
| Башка төп авырулар | Шешенү шулай ук йөрәк җитешсезлеге, үпкә, бавыр, бөер яки калкансыман биз авырулары кебек башка авыруларның да билгесе булырга мөмкин. Бу бик мөһим нокта. |
| Даруларның ян йогынтысы | Кайбер дарулар, мәсәлән, югары кан басымы һәм авыртуны баса торган дарулар, шулай ук ян эффект буларак шешенүгә китерергә мөмкин. |
| Дөрес булмаган туклану | Әгәр дә сез баланслы тукланмасагыз, бигрәк тә ризыкка артык күп тоз (натрий) өстәсәгез , тәнегездә су сакланып калырга һәм шешенергә мөмкин. Без ашый торган киптерелгән ит/балык, колбасалар, соуслар һәм төргәкләнгән ризыкларда тоз күп. |
| Йөклелек | Йөклелек вакытында, аналык үскән саен, корсакның аскы өлешендәге зур кан тамырлары кысыла. Шуңа күрә аякларның шешүе еш очрый, бу аяклардан өскә таба кан агымын тоткарлый. |
| Иммун системасы проблемалары | Шешенү шулай ук аллергик реакция, инфекция, пешү, җәрәхәт яки кан оешу аркасында да килеп чыгарга мөмкин. |
Табиб моны ничек ачыклый? Шешенү дәрәҗәләре бармы?
Табибка күренергә баргач, ул башта сезнең тәнегезне тикшерәчәк. Ул шешенү, тире төсе һәм ялтырау кебек әйберләргә игътибар итәчәк.
Аннары ул махсус тест үткәрә. Ул "чокыр тесты" дип атала.Монда сез бармагыгызны шешкән урынга якынча 5-15 секунд дәвамында нык басасыз. Әгәр бармагыгызны алганда кечкенә чокыр барлыкка килсә, бу тукымада сыеклык җыелганлыгын раслый.
Шешенүнең авырлыгы, бу җәрәхәтләрнең ни дәрәҗәдә тиз нормаль хәлгә кайтуына карап, берничә дәрәҗәгә бүленә.
| Дәрәҗә | Чокыр тирәнлеге | Кире кайту вакыты |
|---|---|---|
| 1 нче сыйныф | Якынча 2 миллиметр зурлыктагы кечкенә тишек | Басу белән ул гадәти хәленә кайта. |
| 2 нче сыйныф | Якынча 3-4 миллиметрлы тишек | 15 секундтан да кимрәк вакыт эчендә торгызыла. |
| 3 нче сыйныф | Якынча 5-6 миллиметрлы тишек | Ул 15-60 секунд эчендә торгызылачак. |
| 4 нче сыйныф | Якынча 8 миллиметр тирәнлектәге чокыр | Гадәти хәлгә кайту өчен якынча 2-3 минут вакыт кирәк. |
Шешенүне ничек дәвалыйсыз?
Шешенүне дәвалау сәбәбенә бәйле. Табиблар шешенүне киметү өчен дарулар бирү урынына, төп сәбәпне дәваларга тырышалар.
- Үпкә авыруы аркасында булса:Мәсәлән, сез "эмфизема" яки "хроник бронхит" кебек авыру аркасында тәмәке тартасыз икән, табиб сезгә тәмәке тартуны бөтенләй ташларга киңәш итәчәк.
- Әгәр дә сездә хроник йөрәк җитешсезлеге кебек авыру булса , сезгә авырлыгыгызны контрольдә тотарга, көндәлек су куллануны чикләргә һәм рационыгыздагы тоз күләмен контрольдә тотарга кушарга мөмкиннәр. Әгәр дә сез алкоголь эчсәгез, аны киметергә дә кушарга мөмкиннәр.
- Даруның ян йогынтысы: Әгәр шешенү сез кабул иткән дару аркасында килеп чыккан икән, табибыгыз даруны туктатырга, дозаны киметергә яки сезне башка даруга күчерергә мөмкин.
Бер бик мөһим нәрсәне истә тотыгыз: табиб белән киңәшләшмичә, беркайчан да бернинди дару кабул итүне туктатмагыз яки дозасын үзегез үзгәртмәгез. Болай эшләү башка медицина хәлләрегезне начарайтырга мөмкин.
Өйдә шешенүне киметү өчен нәрсә эшләргә мөмкин?
Сәбәбен дәвалаганда, шешенүдән килеп чыккан уңайсызлыкны киметү өчен үзегез эшли алырлык берничә гади әйбер бар.
- Аякларыгызны күтәрегез: Утырганда яки караватта ятканда, аякларыгыз астына ике яки өч мендәр куегыз, аларны йөрәгегез дәрәҗәсеннән югарырак тотыгыз. Бу сыеклыкның гравитациягә каршы тәнегезгә кире кайтуына ярдәм итә.
- Бер үк хәлдә калмагыз: Бер үк урында озак утырмагыз яки басып тормагыз. Торыгыз һәм бераз йөрегез, аякларыгызны хәрәкәтләндерегез, ким дигәндә сәгатенә бер тапкыр.
- Махсус оекбашлар кулланыгыз: Даруханәләрдә терәк оекбашлары яки компрессион оекбашлар бар. Алар шешкән урынга йомшак басым ясый һәм сыеклык җыелуын булдырмаска ярдәм итә.
- Тозны киметегез: Бу бик мөһим. Ашаган тоз күләмен киметегез. Консервланган ризыкларда, соусларда, колбасаларда, тозлы кыярларда һәм киптерелгән балыкларда тоз күләмен мөмкин кадәр киметегез.
- Табиб киңәшен үтәгез: Сезгә организмга сидектәге артык суны чыгарырга ярдәм итүче сидек кудыручы дару (гадәттә "су таблеткасы" дип атала) бирелергә мөмкин. Даруны дөрес вакытта кабул итегез.
Нинди очракларда ашыгыч рәвештә табибка күренергә кирәк?
Гадәти шешенү генә булса да, билгеле бер симптомнар булса, бу ашыгыч хәл булырга мөмкин. Әгәр дә шулай икән, сез кичекмәстән табибка күренергә тиеш.
| Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, шунда ук медицина ярдәме сорагыз. |
|---|
| Әгәр шешенгән урында көчле авырту, кызару яки тире төсе үзгәрү булса. |
| Әгәр тире ярылган һәм шешкән урында ачык яра барлыкка килгән булса. |
| Әгәр дә сезнең сулыш алуыгыз кыенлашса яки күкрәк авыртуы сизелсә. Бу ашыгыч хәл булса, шунда ук якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм бүлеге) мөрәҗәгать итегез. |
| Әгәр дә бер аяк яки кул гына кинәт шешсә (бу кан оешу билгесе булырга мөмкин). |
| Әгәр шешенү шулкадәр көчле булса ки, сез йөри яки тәнегезне хәрәкәтләндерә алмыйсыз. |
Шешенүне игътибарсыз калдырырга ярамый. Кайвакыт ул җитдирәк авыруның беренче билгесе булырга мөмкин. Шуңа күрә, гадәттән тыш шешенү булса, сәбәбен ачыклау өчен табибка күренү акыллы булыр иде.
Өйгә алып китү хәбәре
- Шешенү - тән тукымаларында сыеклык җыелу. Бу нормаль хәл яки җитди авыру билгесе булырга мөмкин.
- Озак вакыт басып тору, артык күп тоз ашау, йөклелек, йөрәк, бөер һәм бавыр авырулары болар барысы да моңа китерергә мөмкин.
- Әгәр дә сезнең сулыш алуда кыенлыклар, шешенү, бер аякта гына шешенү яки күкрәк авыртуы сизелсә, кичекмәстән табибка мөрәҗәгать итегез. Бу ашыгыч хәл булырга мөмкин.
- Өйдә аякларыгызны күтәреп тоту, тоз куллануны киметү һәм бераз йөрү шешенүне киметергә ярдәм итә ала.
- Табиб белән киңәшләшмичә, беркайчан да теләгәнчә дару эчмәгез яки куллануны туктатмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез