Сез кайчан да булса кан анализыгызны яки липид профилегезне карадыгызмы? Аңа карагач, "яхшы холестерин" (HDL) дәрәҗәсе гадәти дәрәҗәдән югарырак булуын күргәч, без бик шатланабыз, шулай бит? "Ә... йөрәк белән бернинди проблема юк, миндә яхшы холестерин күп", - дип уйлыйбыз. Барыбыз да бу HDL югарырак булган саен, безнең тәнебез өчен, бигрәк тә йөрәк өчен, шулкадәр яхшырак дип уйлыйбыз. Ләкин, без белмәгән хикәянең тагын бер ягы барлыгын белсәгез, гаҗәпләнерсез.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Бу яңа ачыш нәрсә?
Күптән түгел Австралиядәге Монаш университеты тикшеренүчеләре төркеме тарафыннан үткәрелгән зур тикшеренү бик мөһим нәрсәне ачыклады. Бу тикшеренүдә 65 яшьтән өлкәнрәк 18 000 нән артык кеше катнашкан. Шуңа күрә моңа җиңел карап булмый.
Бу тикшеренүдә алар "яхшы холестерин" (HDL) дәрәҗәсе гадәттән тыш югары булган кешеләрдә деменция үсеш алу куркынычы югарырак булуын ачыкладылар. Гади итеп әйткәндә, без элек аны файдалы дип уйласак та, аның артык күп булуы ми сәламәтлеге өчен һәрвакытта да файдалы түгел кебек.
HDL холестерин нәрсә ул? Ни өчен ул "яхшы" дип атала?
Моны дөрес аңлау өчен, безгә башта HDL нәрсә икәнен белергә кирәк. Тәндәге кан тамырларын юллар дип күз алдыгызга китерегез. Кайвакыт бу юлларда "начар холестерин" (LDL) җыелып, аларны капларга мөмкин. Бу йөрәк авырулары кебек авыруларның төп сәбәбе.
HDL бу юлларны чистартучы "чүп җыючы" кебек. Ягъни, HDL кан тамырларында җыелган кирәкмәгән начар холестеринны бетерә һәм аны бавырга кире кайтара. Шуңа күрә без HDLны "яхшы холестерин" дип атыйбыз, чөнки ул кан тамырларын чиста тотарга ярдәм итә.
Гадәттә, сәламәт өлкән ир-ат өчен HDL дәрәҗәсе 40-60 мг/дл, ә хатын-кыз өчен 50-60 мг/дл арасында булса, оптималь дип санала.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →"Югары" HDL дәрәҗәсе һәм деменция арасындагы бәйләнеш
Хәзер шул тикшеренүдән алынган кайбер мәгълүматларга күз салыйк. Алар HDL дәрәҗәсе 80 мг/дл дан артык булса, бу "югары" дип санала дип әйтәләр. Бу дәрәҗәләр һәм деменция куркынычы арасындагы бәйләнеш бик ачык.
| HDL холестерин дәрәҗәсе (мг/дл) | Деменция куркынычы |
|---|---|
| Оптималь диапазон | Башлангыч куркыныч |
| 80 мг/дл дан югарырак (бик югары) | Куркыныч 27% ка арткан. |
| 75 яшьтән өлкәнрәк һәм 80 мг/дл дан югарырак кешеләр | Куркыныч 42% ка арткан. |
Димәк, деменция нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, деменция - яшь белән барлыкка килә торган һәм ми функциясен акрынлап боза торган төрле авыруларның гомуми термины. Төп симптомнар:
- Хәтер югалту
- Сөйләшүдә кыенлыклар
- Проблемаларны чишү сәләтенең кимүе
- Көндәлек эшләрне башкара алмаслык дәрәҗәдә фикерләү кыенлыгы
Алар арасында иң еш очрый торган деменция төре - Альцгеймер авыруы .
Ни өчен HDL артуы проблема булып тора?
Сез, бәлки, "Ничек итеп файдалы әйбернең артуы проблема булырга мөмкин?" дип уйлыйсыздыр? Моның өчен тикшеренүчеләр HDL дәрәҗәсенең аномаль югары булуы, без уйлаганча, дөрес туклану аркасында түгел, ә диабет кебек организмдагы башка метаболик проблеманың симптомы булырга мөмкин дип аңлаталар.
Артык күп су ташкынга китерергә мөмкин булган кебек, артык күп файдалы әйбер дә организмны тигезлектән чыгарырга мөмкин. Югары HDL дәрәҗәсе организмда холестерин метаболизмы дөрес эшләмәвен күрсәтергә мөмкин.
Димәк, хәзер мин нәрсә эшләргә тиеш?
Моны укыганнан соң, сез куркырга мөмкин. Ләкин борчылмагыз. Әйдәгез, моны дөрес аңлап алыйк.
1. Куркырга кирәкми: Бу бары тик бер тикшеренү генә. Галимнәр моны раслау өчен күбрәк тикшеренүләр кирәк дип әйтәләр. Шуңа күрә моны күргән өчен генә HDL дәрәҗәгез турында борчылмагыз.
2. Табибыгыз белән киңәшләшегез: Әгәр соңгы кан анализы сезнең HDL дәрәҗәгезнең 80 мг/дл дан күпкә югарырак булуын күрсәтсә, куркакланмагыз һәм гаилә табибыгыз белән киңәшләшегез.Очрашу һәм бу турыда сөйләш. Ул сезнең гомуми сәламәтлек хәлегезне (башка авырулар, кабул иткән даруларыгыз, гаиләгезнең медицина тарихын) карап чыгар һәм сезгә кирәкле киңәшләрне бирәчәк.
3. Карарларны ялгыз кабул итмәгез: Мондый мәкаләләрне беркайчан да укып, ялгыз карар кабул итмәгез, табиб билгеләгән даруларны туктатмагыз яки дәвалануыгызны үзгәртмәгез. Бу бик куркыныч .
4. Баланслы яшәү рәвеше: Ниһаять, йөрәк сәламәтлеге һәм ми сәламәтлеге өчен иң яхшысы - баланслы яшәү рәвешен саклау. Моның өчен яхшы туклыклы туклану, даими күнегүләр, җитәрлек йокы һәм психик хәл бик мөһим.
Өйгә алып китү хәбәре
- HDL - безнең организм өчен бик мөһим булган "яхшы холестерин" төре. Ләкин, теләсә нинди холестерин кебек үк, аның аномаль югары дәрәҗәсе проблема тудырырга мөмкин.
- Күптән түгел үткәрелгән тикшеренүләр күрсәткәнчә, HDL дәрәҗәсе 80 мг/дл дан югарырак булса, бигрәк тә өлкән яшьтәге кешеләрдә деменция куркынычын арттыра.
- Мондый югары HDL дәрәҗәләре еш кына туклану белән генә түгел, ә организмдагы башка метаболик проблеманың симптомы буларак та килеп чыга.
- Әгәр сезнең HDL дәрәҗәсе бик югары булса, паникага бирелмәскә, ә табиб белән фикер алышырга һәм дөрес киңәш алырга кирәк.
- Йөрәк һәм ми сәламәтлеге өчен иң яхшы чишелеш - баланслы, сәламәт яшәү рәвешен сайлау.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.