Әгәр дә сездә шикәр диабеты булса, сез, һичшиксез, йөрәк сәламәтлегегез турында уйларга тиеш. Күп кеше моны белмәсә дә, шикәр диабеты һәм йөрәк авырулары арасында бик тыгыз бәйләнеш бар. Чынлыкта, шикәр диабеты белән авыручы кешедә йөрәк авырулары яки инсульт булу ихтималы ике тапкырдан артык. Йөрәк авырулары, бигрәк тә, 2 нче типтагы шикәр диабеты белән авыручылар арасында еш очрый.
Ни өчен шикәр диабеты белән авыручыларда йөрәк авырулары куркынычы шулкадәр югары?
Бу гади хикәя генә түгел. Бу озак вакыт дәвамында үткәрелгән тикшеренүләр белән расланган. Уйлап карагыз, бу бәйләнеш беренче тапкыр "Фрамингем тикшеренүе" кебек зур тикшеренүләр аша ачыкланган, алар кешеләрнең буыннар буе сәламәтлеген тикшергән. Ул диабетның йөрәк авырулары өчен төп куркыныч факторы булуын күрсәтте.
Диабеттан тыш, йөрәк авырулары куркынычын арттыра торган башка факторлар да бар. Алар:
- Югары кан басымы
- Тәмәке тарту
- Кандагы холестерин дәрәҗәсенең артуы
- Әгәр гаиләдә берәрсе яшь чакта йөрәк авыруы белән авырган булса (Гаилә тарихы)
Гади итеп әйткәндә, бу куркыныч факторлары арткан саен, йөрәк авырулары үсеш ихтималы арта. Диабет белән авыручы кеше өчен бу куркыныч ике-дүрт тапкыр арта.
Моны болай уйлагыз. Бер кешедә шикәр диабеты юк, ләкин элек йөрәк өянәге булган. Бер кешедә шикәр диабеты бар, ләкин элек беркайчан да йөрәк өянәге булмаган. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, икесендә дә тагын бер йөрәк өянәге куркынычы диярлек бер үк! Бу диабетның сезнең йөрәгегез өчен зур куркыныч тудыруын аңлата.
Диабет йөрәккә ничек тәэсир итә?
Төп сәбәп - артерия стеналары әкренләп калыная һәм тарая. Медицинада моны атеросклероз дип атыйбыз.
Гади итеп әйткәндә, бу кандагы начар холестерин йөрәкне кан белән тәэмин итүче кан тамырларының (артерияләрнең) эчке өлешендә җыелу вакыты. Бу иске су торбасы эчендә тутык җыелу кебек. Вакыт узу белән бу холестерин катламы (бляшка) кан тамырларын калынайта һәм тарайта.
Әгәр бу холестерин тактасы кинәт шартласа, организм аны төзәтергә тырыша. Тромбоцитлар шунда җыела һәм кан оештыра. Әмма бу кан оешуы инде тарайган кан тамыры эченә эләксә, йөрәккә кан агымы тулысынча тыгыла, бу йөрәк өянәгенә китерә.
Әгәр дә шул ук процесс баш миенә кан җибәрүче тамырларда булса, ул инсультка китерергә мөмкин, ә әгәр дә ул аяк-кулларга кан җибәрүче тамырларда булса, ул периферик кан тамырлары авыруларына китерергә мөмкин.
Йөрәк авыруларыннан тыш, шикәр диабеты белән авыручыларда йөрәк җитешсезлеге куркынычы арта.Шулай ук "йөрәк тәнгә җитәрлек канны куып чыгара алмаганда" дип аталган авыру барлыкка килү куркынычы да югарырак. Бу үпкәләргә су тулуга, сулыш алуны авырайтуга һәм аякларда шешенүгә китерергә мөмкин.
Нинди симптомнарга игътибар итәргә кирәк?
Йөрәк авырулары турында иртә белү бик мөһим. Түбәндәге симптомнарга игътибар итегез.
| Симптом төре | Тасвирлама |
|---|---|
| Йөрәк өянәге симптомнары | Күкрәк авыртуы яки кысылу (бигрәк тә көчәнеш белән) |
| Сулыш алу кыенлыгы | |
| Баш әйләнү, аңын югалту | |
| Сул кул, җилкә яки казналык өлкәсендә авырту | |
| Бернинди сәбәпсез артык тирләү | |
| Күңел болгану | |
| Периферик кан тамырлары авыруының симптомнары | |
| Аяк-кулларга кан агымы кимү симптомнары | Йөргәндә вакыт-вакыт аккоңгыраулану (аякларда, бигрәк тә чук өлкәсендә аксау) |
| Салкын аяклар | |
| Аякларда пульс кимүе яки булмавы | |
| Аякларда чәч үсешенең кимүе | |
| Аяк тиресе астындагы май катламының сирәкләнүе | |
Бик мөһим: Күкрәк авыртуы һәрвакытта да йөрәк өянәге белән була алмый. Йөрәк өянәкләре авыртусыз да була ала, бигрәк тә хатын-кызларда һәм шикәр диабеты белән авыручыларда. Әгәр дә сездә бу симптомнарның берәрсе булса, бер секундка да кичектермәгез һәм шунда ук табибка күренегез яки якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм) барыгыз.
Йөрәкне саклау өчен нәрсә эшләргә кирәк? (Дәвалау һәм профилактика)
Йөрәк авырулары барлыкка килгәнче, аның алдын алу иң яхшысы. Әгәр дә сездә симптомнар булса, иртәрәк дәваланырга кирәк. Моның өчен яшәү рәвешен үзгәртү, дарулар һәм кайвакыт хәтта операция дә кирәк булырга мөмкин.
Профилактика һәм контроль өчен нәрсә эшләргә кирәк
- Кандагы шикәр дәрәҗәсен контрольдә тотыгыз: аны мөмкин кадәр нормаль тотыгыз. Моңа диета, күнегүләр һәм табиб билгеләгән дарулар аша ирешеп була.
- Кан басымын контрольдә тоту: Диабет белән авыручы кешенең максаты - аны 130/80 мм.рт.ст. түбән тоту.
- Холестерин дәрәҗәсен контрольдә тотыгыз: Максат - начар холестериныгызны (LDL) 100 мг/дл дан түбән тоту. Моның өчен дарулар да кирәк булырга мөмкин.
- Авырлыгыгызны контрольдә тотыгыз: Әгәр дә сез артык авырлыкта булсагыз, аны киметү бик мөһим. Майлар, бигрәк тә корсак тирәсендә, йөрәк өчен бик зарарлы.
- Даими рәвештә күнегүләр ясагыз: Көненә ким дигәндә 30-45 минут тиз йөрү кебек гади күнегүләр ясагыз.
- Йөрәк өчен файдалы туклану: Урта диңгез диетасы яки DASH диетасы кебек әйберләр турында табибыгыздан сорагыз.
- Тәмәке тартудан тулысынча баш тартыгыз: Тәмәке тарту йөрәк авыруларының төп сәбәпләренең берсе.
- Стрессны киметегез: Көндәлек стрессны киметү өчен йога һәм медитация белән шөгыльләнегез.
Табибыгыз белән киңәшләшегез һәм сезнең өчен туры килә торган план төзегез. Шулай ук даими медицина тикшерүләре үтү мөһим.
Өйгә алып китү хәбәре
- Диабет булу йөрәк авырулары үсеш куркынычын сизелерлек арттыра дигән сүз.
- Кандагы шикәрне, кан басымын һәм холестерин дәрәҗәсен даими тикшереп торыгыз һәм аларны контрольдә тотыгыз.
- Сәламәт туклану, даими күнегүләр ясау һәм авырлыкны контрольдә тоту бик мөһим.
- Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән, бүген үк ташлагыз. Бу сезнең йөрәгегезгә бирә алырлык иң яхшы бүләк.
- Күкрәк авыртуы һәм сулыш алу кыенлыгы кебек шикле симптомнар турында игътибарлы булыгыз. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, шунда ук медицина ярдәме сорагыз.
- Табибыгыз белән элемтәдә торыгыз һәм сәламәтлегегез турында беркайчан да сөйләшергә курыкмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез