Синус проблемаларыннан интегәсезме? Өйдә эшләп була торган кайбер әйберләр!

Сезнең дә борыныгыз гел томаланамы? Башыгызда авырлык сизәсезме, күзләр астында һәм яңак сөякләрендә авырту бармы? Иртән уянгач, күп лайла белән уянасызмы? Болар барыбызга да билгеле булган " гайморит " авыруы симптомнары. Бу чыннан да күңелсезләндерә, һәм көндәлек эшләрне башкаруны авырайта ала. Ләкин борчылмагыз, өйдә бу хакта күп гади һәм бик нәтиҗәле чаралар күрергә мөмкин. Бүген бу турыда җентекләп сөйләшик.

Ни өчен бездә бу синус проблемалары барлыкка килә?

Бу чаралар турында сөйләшер алдыннан, әйдәгез, ни өчен бу гайморит проблемалары барлыкка килүен карап чыгыйк. Гади итеп әйткәндә, баш сөягегез эчендә, борын һәм күзләр тирәсендә кечкенә һава куышлыклары бар. Боларны без гайморит дип атыйбыз. Аларның төп функциясе - без сулый торган һаваны җылыту һәм дымландыру, аннары аны үпкәләргә җибәрү.

Әмма бу куышлыклар эчендәге нечкә тышча ялкынсынса яки лайла белән тулса, баш авырту, авырту һәм борын тыгылу кебек симптомнар барлыкка килә. Бу халәтне без синусит дип атыйбыз.

Моның ике төп сәбәбе бар:

1. Аллергия: Кайбер кешеләр тузанга, чәчәк серкәсенә һәм хайван йонына аллергияле. Бу борын эчендәге тышчаларның шешүенә һәм борын куышлыкларына юлларны томалавына китерә.

2. Борын корылыгы: Борын коры булганда, лайла куерып китә һәм җиңел агып чыкмый, бу тыгынлыкка китерә. Бу шулай ук ​​борын куышлыгы проблемаларын көчәйтә.

Шулай итеп, бу сәбәпләрне аңлап, әйдәгез, өйдә бу проблемадан котылу өчен нәрсә эшләп буласын карап чыгыйк.

Өйдә эшли алырлык 5 гади чара

Сез бу чараларның берсен яки икесен сайлый аласыз, яисә барысын да сынап карый аласыз.

1. Өй мохитен бераз салкынрак тотыгыз.

Кондиционерны кабызганда яки җылыткычны кулланганда, бүлмә эчендәге һава бик коры була. Бу коры һава борынга кергәч, борын юллары корый, лайла куерып, тыгыла. Шуңа күрә өйдәге температураны артык күтәрмәгез. Кондиционерны яки җылыткычны мөмкин кадәр эссерәк итеп кабызу урынына, борынны бераз салкынрак тоту һәм кирәк булса, юка свитер кебек әйбер кию күпкә яхшырак.

Иртән уянганда борыныгыздан кан китмәсә яки борыныгыз тыгылмаса, бу бүлмә температурасы яхшы дәрәҗәдә дигән сүз.

2. Һавага дым өстәгез (Һайландырыгыз)

Һаваның артык коры булуы яхшы булмаган кебек, дымлылыкның да артык югары булуы яхшы түгел. Чөнки дымлылык 50% тан артык булганда, тузан талпаннары һәм гөмбәчекләр үсә башлый. Әгәр дә сездә боларга аллергия булса, бу гайморит проблемаларын тагын да көчәйтергә мөмкин.

Кайбер кешеләр моның чишелеше буларак дымландыргычлар/парландыргычлар кулланалар. Йокы бүлмәсендә, бигрәк тә төнлә, куллану һаваның коры булуын булдырмаска ярдәм итә ала. Ләкин онытмагыз, дымландыргычны үзегезгә якын тотарга кирәк. Аны бүлмәнең икенче ягына куйсагыз, ул күп ярдәм итмәячәк. Шулай ук, бу дымландыргычларны көн саен чистартырга кирәк, югыйсә бактерияләр эчендә үсеп, авыру китереп чыгарырга мөмкин .

3. Өегезне яхшы җилләтегез.

Хәзерге вакытта күп йортлар тәрәзәләрне һәм ишекләрне ябып, кондиционерны кабызып төзелә. Мондый очракта, йорт эчендәге һава даими әйләнеп тора. Бу искергән һава борын куышлыгы булган кеше өчен файдалы түгел. Шуңа күрә, өйгә саф һава керсен өчен, бераз салкынрак, тузанлырак көндә тәрәзәләрне бераз ачу бик мөһим. Ләкин, әгәр сездә чәчәк тузаны кебек әйберләргә аллергия булса, чәчәк тузаны күп булган вакытта тәрәзәләрне ачканда сак булыгыз.

4. Күп итеп су эчегез һәм борыныгызны чайкатыгыз.

Бу иң гади һәм иң мөһим нәрсә. Көн дәвамында күп су эчегез. Кимендә 2 литр. Җитәрлек су эчәсезме икәнен белүнең иң яхшы ысулы - сидек төсенә карау. Әгәр ул ачык сары һәм үтә күренмәле булса, бу сез җитәрлек су эчәсез дигән сүз. Су эчү организмыгызны су белән тәэмин итеп кенә калмый, ә борыныгыздагы лайланы сыеклаштырырга һәм аның җиңел чыгуына ярдәм итә.

Аннары тозлы эремә белән борын чайкату кирәк. Бу ысул борын эчендәге куе лайланы, тузанны һәм аллергеннарны юып, борынны чиста калдыра.

5. Борын өчен зарарлы әйберләрдән ерак торыгыз.

Кайбер әйберләрнең исе һәм төтене борын өчен бөтенләй дә файдалы түгел. Аеруча борын куышлыклары булса, бу проблемалар тагын да көчәя барачак.

• Тәмәке төтене: Бу - иң зур дошманнарның берсе. Әгәр сез тәмәке тартасыз икән, ташларга уйлагыз. Әгәр сезнең гаиләгездә кем дә булса тәмәке тарта икән, алардан өйдә тәмәке тартмаска сорагыз.
• Көчле исләр: Кайбер чистарту чаралары, чәч спрейлары, һава яңартучылар, көчле хушбуйлар, чебен спиральләре һәм хушбуй төтене дә борыныгызны ярсытырга мөмкин. Әгәр алар сезне уңайсыз хис итсә, аларны куллануны киметегез.
• Йорт хайваннары: Әгәр дә сездә эт яки мәче йонына аллергия булса, бу да гайморит сәбәбе булырга мөмкин. Йорт хайваннарын һәрвакыт чиста тотыгыз. Мөмкин кадәр, йорт хайваннарын йокы бүлмәсенә кертмәгез.

Бу эшләрне эшләргә ярыймы? Кайчан табибка күренергә кирәк?

Бу өйдә кулланыла торган чаралар киң таралган синус авыруларын контрольдә тотарга ярдәм итә ала. Ләкин, әгәр дә сездә түбәндәге симптомнарның берәрсе булса, вакытны әрәм итмичә табибка күренү бик мөһим.

• Синус авыртуы һәм симптомнары 7-10 көннән артык дәвам итә.
• 38 Цельсийдан (100,4 Фаренгейт) югары температура булу.
• Биттә һәм күз тирәсендә көчле шешенү һәм авырту.
• Көчле баш авыртуы яки муен катылыгы
• Даими куе яшел/сары лайла.

Мондый вакытларда бу бактериаль инфекция булырга мөмкин. Моның өчен табиб билгеләгән антибиотиклар кебек дарулар кирәк булырга мөмкин. Шуңа күрә аны үзегез дәваларга тырышмагыз. Һәрвакыт квалификацияле табиб белән киңәшләшегез.