Әгәр сез күкрәк яман шеше белән интегәсез икән, сез, мөгаен, "Сез көрәшче", "Көчле булып калыгыз һәм бу көрәштә көрәшегез" кебек сүзләрне ишеткәнсездер. Сез, мөгаен, бу шигарьләрне футболкаларда һәм алсу тасмалар белән социаль медиа постларында күргәнсездер. Алар сезгә көч һәм батырлык бирергә тиеш. Ләкин бу сүзләрне ишеткәч һәм күргәч, сез чыннан да нәрсә уйлыйсыз? "Көрәшче" ярлыгын һәркем яратамы? Әйдәгез, бу турыда бераз ачыктан-ачык сөйләшик.
"Сугышчы" сүзенең артындагы яхшы фикер
Беренчедән, без аңларга тиешбез, кемдер сезне "сугышчы" дип атаганда, алар еш кына моның артында яхшы ният белән яшиләр. Алар яман шеш белән яшәүнең ничек авыр икәнен беләләр. Шуңа күрә алар бу сүзләрне сезгә кыюлык бирү, сезне рухландыру, ялгыз түгеллегегезне искә төшерү өчен кулланалар.
Уйлап карагыз, яман шеш турында мәгълүмат бирү программаларына караганда, "көрәш" сүзе еш кулланыла. "Яман шешкә каршы көрәш" һәм "Әйдәгез, көрәшик" бу авыру белән бәйле курку һәм ярдәмсезлекне бетерергә һәм киресенчә, көчле, уңай хис тудырырга тырыша. Кайбер кешеләр өчен бу чыннан да көчле мотиватор. Үзеңне "көрәшче" итеп күрсәң, ул сиңа дәвалануга каршы торырга һәм авыр көннәрне җиңәргә зур көч бирә. Моның бернинди дә начар ягы юк.
Ләкин... ни өчен барысы да бу "сугышчан" ярлыгын яратмый?
Менә хикәянең икенче ягы. Күкрәк яман шеше белән яшәүче һәркем дә "көрәшче" булу идеясен яратмый. Моның берничә сәбәбе бар.
- Һәрвакыт көчле булырга басым: Әгәр дә сез "көрәшче" булсагыз, җәмгыять сездән һәрвакыт батыр һәм позитив булуыгызны көтә. Ләкин бу чынбарлыкта шулаймы? Кайвакыт сез кайгырасыз, куркасыз һәм елыйсыгыз килә. Дәвалау (`Химиотерапия аркасында организм бик арыган көннәр була. Әгәр дә сез шул көннәрдә үзегезне хәлсез хис итсәгез, бу сезнең "сугышта җиңелүегезне" аңлатамы? Бу басым үзе кайвакыт зур йөк булырга мөмкин.
- Бу без сайлаган сугыш түгел: Сугыш гадәттә кеше үз теләге белән керә торган нәрсә. Ләкин яман шеш андый түгел. Бу беркем дә теләмәгән нәрсә түгел; бу организмда барлыкка килгән авыру. Шуңа күрә кайберәүләр моны "сугыш" дип әйткәндә, үзләрен ихтыярларына каршы сугыш кырына этәрелгән кебек хис итәләр.
- "Җиңү" һәм "җиңү" төшенчәсе: "Сугыш" сүзе белән бергә "җиңү" һәм "җиңелү" сүзләре дә килә. Әгәр яман шеш дәваланса, ул кеше "сугышта җиңгән" дип әйтелә. Димәк, әгәр кеше яман шештән үлсә, бу ул кеше "сугышта җиңелгән" дигәнне аңлатамы? Ул "яхшы көрәшмәгән"ме? Бу бик гаделсез һәм авыртулы фикер. Кешенең гомере ул кешенең "көрәш рухына" түгел, ә дәвалауның ни дәрәҗәдә уңышлы булуы һәм яман шешнең характеры кебек медицина факторларына бәйле.
- Тәҗрибәне гадиләштерү: яман шеш белән авыру юлы катлаулы. Авырту, операция (мәсәлән, мастэктомия), дәвалауның ян эффектлары , финанс проблемалары, гаиләгә йогынтысы һәм эмоциональ җимерелүләр кебек күп нәрсәләрне исәпкә алырга кирәк. Барысын да бер сүзгә, "сугыш"ка кайтарсаң, кайбер кешеләр бу тәҗрибәнең тирәнлеге югалган кебек тоела.
Әгәр бу "сугыш" түгел икән, бу нәрсә соң?
Әгәр сезгә "сугышчы" ярлыгы ошамый икән, сез үзегезнең тәҗрибәгезне башка сүзләр белән тасвирлый аласыз. Бу тулысынча сезнең карарыгыз. Кайбер кешеләр үз тәҗрибәләрен шулай кабул итәләр.
| Перспектива | Бу нәрсәне аңлата? (Бу нәрсәне аңлата?) |
|---|---|
| Сәяхәт | Бу сәяхәт җиңү яки җиңелү турында түгел, ә алга бару турында, хәтта авыр булса да. Кайбер көннәр яхшы, кайбер көннәр начар. Һәр көн - сәяхәтнең бер өлеше. |
| Идарә ителә торган хәл | Диабет кебек үк, бу авыру минем тормышымның бер өлешенә әйләнде һәм мин аны җиңәргә тиеш. Миңа аның белән "көрәшергә" кирәк түгел, ләкин мин аның белән яшәргә өйрәнергә тиеш. |
| Шәхси тәҗрибә | Бу минем шәхси эшем. Мин бу хакта үзем теләгәнчә, бары тик үзем теләгән кешеләр белән генә сөйләшәм. Дөнья күрсен өчен шигарьләр күтәреп йөрүемне теләмим. |
Иң мөһиме - сезнең тәҗрибәгезне тасвирлау өчен иң туры килә торган сүзләрне сайлау хокукыгыз бар. Моның өчен сезгә беркемнең дә рөхсәте кирәк түгел.
Хисләреңә бир - бу иң мөһиме.
Бу хикәядән без аңларга тиешле төп нәрсә - хисләреңне белдерүнең дөрес яки ялгыш ысулы юк .
- Әгәр дә сез үзегезне "көрәшче" кебек хис итсәгез, әгәр бу хис сезгә көч бирә икән, бу бик яхшы. Шул көч белән сәяхәтегезгә барыгыз.
- Әгәр дә сез бу сүзне ишеткәч тә ачулансагыз, кайгырсагыз, бу хис 100% аклана. Сезнең шулай хис итәргә тулы хокукыгыз бар.
Якын дустыгыз, гаилә әгъзасы яки табиб белән хисләрегез турында сөйләшегез. Кайвакыт психологтан профессиональ ярдәм сорау файдалы булырга мөмкин. Иң мөһиме - билгеле бер ярлыкка туры килү түгел, ә бу авыр вакытта сезгә ярдәм итү юлын табу.
Без, тирә-юньдәге кешеләр буларак, ничек ярдәм итәргә тиеш?
Әгәр гаилә әгъзасында яки дустыңда күкрәк яман шеше булса, син аңа ярдәм итә аласың. Ләкин моны аларга уңайлы ысул белән эшләргә кирәк.
- "Син көрәшче", - дип әйтер алдыннан, алардан ничек хис итүләрен сорагыз . Аларның хисләрен тыңлагыз.
- Сүз белән дәртләндерү урынына , гамәлдә ярдәм итегез . "Сезгә ризык әзерлимме?", "Сезнең белән хастаханәгә барырга мөмкинме?", "Өй эшләрендә ярдәм кирәкме?" кебек сораулар бирегез. Болар буш сүзләрдән күпкә кыйммәтрәк.
- "Көчле бул" дип әйтүдән туктагыз һәм "Кайгылы булу нормаль, мин сезнең белән" дип әйтегез. Аларга барлык хисләрен тоярга рөхсәт итегез.
Ниһаять, бу сезнең сәяхәтегез. Аңа нинди исем бирергә теләгәнегезне сез үзегез хәл итәсез. Бу "сугыш", "сәяхәт" яки теләсә нинди нәрсә булырга мөмкин. Барысы да яхшы.
Өйгә алып китү хәбәре
- Күкрәк яман шеше белән бәйле хисләрегез тулысынча дөрес. Бу хисләргә дөрес яки ялгыш җаваплар юк.
- "Сугышчы" сүзе кайберәүләр өчен көч бирә алса да, кайберәүләр өчен ул стресслы яки уңайсыз булырга мөмкин.
- Сезнең тәҗрибәгезне "сугыш", "сәяхәт" яки "идарә ителергә тиешле хәл" дип карарга тулы ирегегез бар.
- Безнең тирә-юньдәгеләр буларак, пациентка ярлыклар куллану урынына, аны тыңлау һәм гамәли ярдәм күрсәтү бик мөһим.
- Хисләрегез турында ышанычлы кешегез яки табибыгыз белән сөйләшергә курыкмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез