Гипноз турында уйлаганда, кинолардагы кебек, сезне күзәтеп торган һәм сезнең өстеннән тулысынча контрольдә тоткан кеше турында уйлыйсызмы? Күп кеше гипнозны шундый нәрсә дип уйлый. Ләкин чынлыкта, бу бөтенләй ялгыш фикер. Гипноз - бик файдалы, кабул ителгән өстәмә терапия. Шуңа күрә бүген нәкъ шул турыда сөйләшик.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Гипноз нәрсә ул, гади итеп әйткәндә?
Гади итеп әйткәндә, гипноз - акылыгыз тирән ял иткән һәм бер нәрсәгә игътибар иткән халәт. Кайбер кешеләр моны гипнотерапия дип тә атыйлар. Бу өстәмә терапия . Ягъни, ул билгеле бер авыру яки психик проблема өчен гадәти медицина ярдәме белән беррәттән өстәмә дәвалау буларак та кулланылырга мөмкин.
Моны махсус әзерләнгән һәм квалификацияле гипнотерапевт башкара. Ул сезгә телдән күрсәтмәләр бирәчәк, билгеле бер әйберләрне кабатлаячак һәм төрле образларны күз алдыгызга китерергә ярдәм итәчәк. Шулай итеп, сезнең акылыгыз тирәнгә юнәлтелгән булса, ул сезгә сәламәт булмаган гадәтләрне яки тәртипләрне үзгәртергә ярдәм итә ала.
Иң мөһиме - гипноз вакытында сез аңыгызны югалтмыйсыз, йоклап китмисез. Һәм сезнең контролегездән тыш бернәрсә дә булмый. Сез һәрвакыт контрольдә.
Гипнотерапия нинди әйберләргә ярдәм итә?
Гипнотерапия чынлыкта төрле авыруларны дәваларга ярдәм итә ала. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк.
| Сыйфат төре | Ярдәм алу мөмкинлекләре |
|---|---|
| Психик сәламәтлек проблемалары |
|
| Озак вакыт дәвам итүче симптомнар | |
| Башка кулланылышлар |
Бу дәвалау ничек эшли?
Ярар, хәзер моның чынлыкта ничек булачагын карыйк. Бу сез уйлаганча тылсымлы хәйлә түгел. Моның дүрт аерым этабы бар. Терапевт сезне бу дүрт этап аша бик тыныч һәм куркынычсыз рәвештә үткәрә.
| Сәхнә | Монда нәрсә бара? |
|---|---|
| 1. Индукция | Бу беренче адым. Терапевт сезгә ял итәргә ярдәм итә. Алар сезнең игътибарыгызны бер максатка юнәлтергә, аны тирә-юньдәгеләрдән аерырга ярдәм итә. Бу әкрен сулыш алу һәм киеренкелек, шулай ук мускулларыгызны әкренләп йомшарту кебек ысуллар ярдәмендә эшләнә. |
| 2. Тирәнәйтү | Бу сезнең ял итүегезне һәм игътибарыгызны арттыруны үз эченә ала. Күз алдыгызга китерегез, сез бассейнның сай өлешеннән чыктыгыз һәм хәзер әкренләп тирәнрәк суга төшә башладыгыз. Терапевт сездән баскычтан төшүегезне яки бик уңайлы караватка батуыгызны күз алдыгызга китерергә сорарга мөмкин. |
| 3. Тәкъдимнәр бирү | Бу иң мөһим өлеш. Хәзер сезнең акылыгыз тәкъдимнәргә бик ачык хәлдә. Терапевт сезгә әйтерНәрсәне үзгәртергә кирәклеге турында бик йомшак, уңай тәкъдимнәр бирегез (мәсәлән, тәмәке тартуны ташлау). Сез "Сезгә тәмәке кирәк түгел, сезнең тәнегез сәламәт булачак" кебек тәкъдимнәр бирә аласыз. |
| 4. Чыгыш | Ниһаять, терапевт сезне йомшак кына бу халәттән чыгара. Алар сездән үзегезнең шул баскычлардан тагын менеп баруыгызны яки шул уңайлы караваттан торуыгызны күз алдыгызга китерергә һәм сезне гадәти аңга кайтарырга сорыйлар. |
Бер сеанс гадәттә якынча бер сәгать дәвам итә. Теләгән нәтиҗәне күрә башлаганчы берничә сеанс кирәк булырга мөмкин.
Моның берәр куркынычы бармы?
Гипноз - бик куркынычсыз, түбән куркынычлы дәвалау ысулы. Ләкин бик сирәк кенә, кайбер кешеләр дәвалаудан соң кечкенә ян эффектлар кичерергә мөмкин.
- Баш әйләнү
- Йокылылык
- Баш авыртуы
- Бераз арткан борчылу
- Йоклап китү кыенлыгы
Әгәр дә сездә шундый нәрсә булса, бу хакта терапевтка сөйләү бик мөһим.
Исегездә тотыгыз, гипноз - акылны контрольдә тоту яки ми юу түгел. Терапевт сезне бернәрсә дә эшләргә алдамый. Тормышыгызда булган теләсә нинди уңай үзгәреш сез бу үзгәрешне ясарга сайлаганга була.
Квалификацияле гипноз терапевтын ничек сайларга?
Бу бик мөһим сорау. Әгәр дә сез гипнотерапия турында уйлыйсыз икән, башта кешенең медицина, психология, социаль эш яки шәфкать туташы кебек өлкәдә квалификацияле, лицензияле белгечме икәнен тикшерергә кирәк. Моннан тыш, кешенең гипноз һәм гипнотерапия техникалары буенча махсус әзерлек узарга тиеш.
Иң мөһиме - сез терапевтка ышанырга тиеш. Теләсә нинди табиб яки консультант кебек үк, сез алар белән бернинди уңайсызлыкларсыз сөйләшә алырга тиеш.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Өстәмә терапия, мәсәлән, гипноз, гадәти медицина дәвалавы белән берлектә кулланыла. Әгәр дә сездә яңа симптомнар барлыкка килсә яки симптомнарыгыз үзгәрсә, алар турында табибыгыз белән сөйләшегез . Гипноздан тыш, сезгә башка дәвалау ысуллары да кирәк булырга мөмкин. Гипноз беркайчан да беренчел медицина дәвалавын алыштыра алмый.
Өйгә алып китү хәбәре
- Гипноз - кинолардагы тылсымлы хәйлә түгел. Бу - акылны тирәнтен тынычландыра һәм игътибарны тупларга ярдәм итә торган танылган өстәмә терапия.
- Бу дәвалау вакытында сез аңыгызны югалтмаячаксыз һәм йоклап китмәячәксез. Сез һәрвакыт контрольдә тотасыз.
- Бу күп нәрсәләрдән, мәсәлән, стресс, авырту, йокысызлык һәм тәмәке тарту кебек начар гадәтләрдән котылуга ярдәм итә ала.
- Бу дәвалау ысулын һәрвакыт квалификацияле, махсус әзерләнгән белгечтән генә сорагыз.
- Гипнозның гадәти медицина дәвалавына өстәмә чара булуын, аны алыштыручы түгеллеген онытмагыз. Әгәр дә сезнең борчылуларыгыз булса, аларны табибыгыз белән сөйләшегез.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.