Пычак белән бармагыгызны кискәндә, бу урын бераз кызара, шешә һәм авырта, шулай бит? Әллә температура күтәрелгәч, тәнегез эсселәнә һәм катып кала, шулай бит? Уйлап карагыз, боларның барысы да чынлыкта безнең тәнебезнең үзен дәвалау һәм һөҗүм итүчеләргә каршы тору ысулы. Медицина терминологиясендә без бу процессны ялкынсыну дип атыйбыз. Гади итеп әйткәндә, бу безнең тәнебезнең саклану системасы кебек. Ләкин кайвакыт, әгәр бу саклану системасы чиктән ашса, ул чыннан да безнең тәнебезгә зыян китерергә мөмкин. Шуңа күрә бүген нәкъ менә шул турыда сөйләшик.
Ялкынсыну нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, ялкынсыну - организмның авыруга, җәрәхәткә яки безнең организмга кагылышлы булмаган нәрсәгә (мәсәлән, микроблар, вируслар, агулы химик матдәләр) җавабы. Бу гадәти һәм бик мөһим процесс.
Моны болай күз алдыгызга китерегез: әгәр вирус кебек бәреп керүче организмыгызга керергә тырышса, яки сез җәрәхәтләнсәгез, иммун системагыз шунда ук үзенең "беренче җавап бирүчеләрен" вакыйга урынына җибәрә. Бу команданы без ялкынсыну күзәнәкләре һәм цитокиннар дип атыйбыз. Бу күзәнәкләр микробларга һөҗүм итә һәм җәрәхәтләнгән тукымаларны дәвалый башлый. Бу процесс безгә авырту, шешенү һәм тире төсе үзгәрү кебек хисләрне кичерергә сәбәп була. Чынлыкта, болар организмның үзен дәвалавы билгеләре.
Ләкин исегездә тотыгыз, бу ялкынсыну безнең тән эчендә, без күрмәгән урыннарда да барлыкка килергә мөмкин. Кайвакыт ул безгә ярдәм итә, ләкин кайвакыт сәламәтлегебезгә зыян китерергә мөмкин.
Ялкынсынуның ике төп төре бар: кискен һәм хроник.
Ялкынсынуны ике төп төргә бүлеп була: кискен ялкынсыну һәм хроник ялкынсыну.
Кискен ялкынсыну
Бу безнең иммун системабызның кинәт җәрәхәт яки авыруга тиз арада җавап бирүе. Моны болай күз алдыгызга китерегез: бармагыгызны кискәндә, ялкынсыну күзәнәкләре җәрәхәт урынына ашыга һәм төзәлү процессын башлый. Моның яхшы мисалы - стрептококклы ангина инфекциясе яки грипп кебек вирус йоктырганда тамак шешкәндә.
Кискен ялкынсыну гадәттә кыска вакытка, мәсәлән, берничә сәгать яки берничә көнгә дәвам итә.
Хроник ялкынсыну
Бу бераз куркынычрак хәл. Монда безнең организм куркыныч булмаганда да ялкынсыну күзәнәкләрен җибәрүен дәвам итә. Мәсәлән, ревматоид артрит вакытында бу ялкынсыну күзәнәкләре безнең сәламәт буыннарыбызга һөҗүм итә. Бу буыннарда озак вакытлы шешенүгә китерә, бу исә буыннарга җитди зыян китерергә мөмкин.
Гади итеп әйткәндә, хроник ялкынсынуКайбер очракларда, безнең тәнебезне сакларга тиешле процесс чынлыкта тәнебезгә зыян китерә. Бу халәт айлар яки хәтта еллар дәвам итәргә мөмкин.
Ялкынсыну симптомнары нинди?
Ялкынсыну төренә карап симптомнар төрлечә була. Әйдәгез, бу симптомнарның нәрсә икәнен карап чыгыйк.
| Кискен ялкынсыну симптомнары | Хроник ялкынсыну симптомнары |
|---|---|
| Зыян күргән урында тиренең кызаруы яки төсе үзгәрүе | Ашказаны авыртуы |
| Бу өлкәдә генә җиңел авырту яки йомшаклык | Күкрәк авыртуы |
| Шешенү (мәсәлән, тез шешенүе) | Ару һәм йокысызлык |
| Кагылганда эсселек сизелә | Кызу |
| Тәннең бу өлешен гадәти рәвештә куллана алмау | Буын авыртуы яки буыннар катылыгы |
| Авыз яралары | |
| Тире тимгелләре | |
| Депрессия яки борчылу кебек психик проблемалар | |
| Ашказаны проблемалары (диарея, эч кату, газ) | |
| Авырлык арту яки кимү | |
| Еш инфекцияләр |
Хроник ялкынсыну нинди авырулар белән бәйле?
Хроник ялкынсыну күп кенә җитди авыруларның төп сәбәбе булып тора. Менә аларның кайберләре:
- Аутоиммун авырулар: Мәсәлән, лупус, ревматоид артрит (РА) һәм псориаз кебек авырулар.
- Йөрәк-кан тамырлары авырулары: йөрәк авырулары һәм югары кан басымы кебек авырулар.
- Ракның кайбер төрләре.
- Ашкайнату системасы авырулары: Крон авыруы һәм IBD (ялкынсынулы эчәк авыруы).
- Үпкә авырулары: Астма һәм ҮӨБК.
- Психик сәламәтлек проблемалары: Депрессия һәм борчылу.
- Метаболик авырулар: 2 нче типтагы шикәр диабеты.
- Нерв системасы авырулары: Альцгеймер авыруы һәм Паркинсон авыруы.
Организмдагы ялкынсынуны ничек киметергә?
Ялкынсыну һәрвакытта да дәвалауны таләп итми. Әгәр бу кискен ялкынсыну булса, гадәттә сез түбәндәгеләрдән котыла аласыз:
- Зыян күргән тән өлешен ял иттерү .
- Зыян күргән урынга дүрт сәгать саен 15-20 минут боз куегыз .
- Киселгән һәм сыдырылган урыннарга дөрес карау .
Әмма сездә хроник ялкынсыну булса, табибыгыз түбәндәгеләрне тәкъдим итә ала:
- Витаминнар һәм өстәмәләр: Цинк, кайбер витаминнар һәм омега-3 кебек әйберләр ялкынсынуны киметергә ярдәм итә ала. Ләкин боларны кабул итәр алдыннан табиб белән киңәшләшегез.
- Стероид булмаган ялкынсынуга каршы препаратлар (NSAIDs):Болар авыртуны баса торган дарулар. Ибупрофен, Аспирин һәм Напроксен кебек дарулар бу категориягә керә. Ләкин табиб белән киңәшләшмичә, аларны 10 көннән артык кулланмагыз.
- Кортикостероидлар: Кайвакыт табибыгыз буын яки мускулдагы ялкынсынуны киметү өчен инъекция ясый. Яисә ул эчә торган дарулар билгеләргә мөмкин. Аларны кулланганда, сез табиб күрсәтмәләрен үтәргә тиеш. Преднизолон шулай ук дару төре.
Нинди ризыклар ялкынсынуны киметә һәм көчәйтә?
Безнең ризык һәм эчемлекләр ялкынсынуны контрольдә тотуда зур ярдәм күрсәтә ала.
| ✅ Ялкынсынуга каршы ризыклар | ❌ Ялкынсынуны көчәйтә торган ризыклар (Ялкынсынучан ризыклар) |
|---|---|
| Лосось кебек майлы балык | Транс-майлар булган ризыклар |
| Яңа җиләк-җимешләр һәм куе яшел яшелчәләр (шпинат, кәбестә) | Кыздырылган ризыклар, тиз туклану |
| Куркума, имбир һәм сарымсак кебек тәмләткечләр | Колбаса һәм ит туплары кебек эшкәртелгән итләр |
| Зәйтүн мае, чикләвекләр | Тозлы ризыклар |
| Помидор, чия, җиләк кебек җимешләр | Шикәр, татлы ризыклар һәм икмәк кебек рафинадланган углеводлар |
Диетагызга үзгәрешләр кертү алдыннан, табиб яки диетолог белән киңәшләшү мөһим. Алар сезгә иң яхшы туклану планын төзергә ярдәм итә ала.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Әгәр дә сездә шундый нәрсә булса, медицина ярдәме сорагыз.
- Әгәр кечкенә яра төзәлмичә дәвам итсә.
- Әгәр дә тәннең берәр өлешендә даими авырту, шешенү яки катылык булса.
- Әгәр дә сез кабул иткән дару ян эффектлар китереп чыгарса.
- Әгәр дә сезнең дәвалау планыгыз турында сорауларыгыз яки борчылуларыгыз булса.
Кайчан ETU (Ашыгыч ярдәм бүлегенә) барырга кирәк?
Бу очракта, кичекмәстән ашыгыч ярдәм бүлегенә (АЭБ) барыгыз.
- Әгәр сөяк сынса (Сынган сөяк).
- Буын чыгып китүе.
- Әгәр дә тән юл-транспорт һәлакәте кебек нәрсә аркасында нык зыян күрсә.
Өйгә алып китү хәбәре
- Ялкынсыну - безнең тәнебездәге табигый саклану механизмы. Ул безгә кыска вакыт эчендә ярдәм итә.
- Әмма бу ялкынсыну хроник хәлгә күчсә, ул шикәр диабеты, йөрәк авырулары һәм яман шеш кебек күп кенә җитди авыруларга китерергә мөмкин.
- Яшәү рәвешегезне, бигрәк тә диета, күнегүләр һәм стрессны контрольдә тоту хроник ялкынсынуны контрольдә тотуда зур роль уйный ала.
- Әгәр дә сездә даими авырту, шешенү яки башка гадәти булмаган симптомнар булса, бу хакта табиб белән сөйләшергә онытмагыз. Үз-үзеңне дәвалаудан сакланыгыз.
👩🏽⚕️ Өстәмә сораулар (еш бирелә торган сораулар)
💬 Colesevelam / Welchol таблеткалары нәрсә өчен кулланыла?
Бу бик нәтиҗәле (үт кислотасын секвестрлаучы) дару, ул "начар холестеринны (югары LDL)" эретә! Моның иң зур өстенлеге шунда ки (башка иске дарулардан аермалы буларак), бу даруны "диабет (2 нче типтагы диабет)" белән авыручыларга кулланганда, ул холестериннан тыш, шикәр дәрәҗәсен (HbA1c) сизелерлек киметә (FDA тарафыннан расланган). Моннан тыш, аны йөкле аналарга куркынычсыз рәвештә бирергә мөмкин.
💬 Бу холестерин таблеткасы (Колесевелам) организмыбызга кергәндә начар холестеринны ничек эретә?
Бавырыбыз көн саен яңа липидлар/холестерин эшләп чыгара, "үт (Үт кислоталары)" ясый, аннары ул эчәкләр тарафыннан яңадан сеңдерелә. Сез бу таблетканы эчкәч, ул эчәкләргә барып җитә, шул "үт"кә бәйләнә һәм аның организм тарафыннан сеңдерелүенә юл куймыйча, тизәк белән чыгарыла. Иске үт беткәч, бавырның кандагы "начар холестеринны/LDL"ны көчләп сеңдерүдән һәм яңа үт ясаудан башка чарасы калмый.
💬 Бу даруны (Велчол) кулланганда игътибар итәргә кирәк булган иң күңелсез һәм куркыныч куркынычлар нинди?
Моның иң зур куркынычы шунда ки, ул "Триглицеридлар" дип аталган куркыныч май төрен арттыра! Шуңа күрә, әгәр сездә инде югары триглицеридлар булса, сез моны бирсәгез, ашказаны асты бизе шартларга (панкреатит) һәм сез үләргә мөмкин (аны эчәргә бөтенләй тыела!). Башка төп күңелсез ян эффектлар - ул, һичшиксез, эч катуга һәм шешенүгә китерә.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment