Йөклелек - бик үзенчәлекле вакыт. Күп кеше бу вакыт эчендә иртәнге күңел болгану , тән авыртулары һәм стресс кебек кечкенә уңайсызлыкларны бетерү өчен табигый эфир майларын кулланырга омтыла. Алар бу хуш ис аларның күңеленә тынычлык китерәчәк дип уйлыйлар. Ләкин йөклелек вакытында аларны куллану ни дәрәҗәдә куркынычсыз? Әйдәгез, бүген бу турыда сөйләшик.
Бу эфир майлары нәрсә?
Гади итеп әйткәндә, болар үсемлекләрдән алынган югары концентрацияле экстрактлар. Бу хуш исле кушылмалар үсемлекнең төрле өлешләрен, мәсәлән, чәчәкләрне, яфракларны һәм кабыкны парга пешерү яки басу юлы белән алына. Алар шулкадәр концентрацияләнгән ки, кайвакыт кечкенә шешә май ясау өчен берничә фунт үсемлек кирәк була.
Бу майларның нәтиҗәлелеге турындагы тикшеренү нәтиҗәләре бик төрле. Кайбер тикшеренүләр аларның кешеләр өчен файдалы булуын күрсәтсә дә, башкаларында бернинди дә яхшыру күзәтелмәгән. Шуңа күрә аларны кулланганда бик сак булырга кирәк. Алар еш кына йөклелек вакытында психик тынычлык, авыртуны басу һәм игътибарны туплау кебек әйберләр өчен кулланыла. Ләкин табиб белән киңәшләшмичә, аларны бернинди сәбәп белән дә кулланмагыз.
Йөклелек вакытында аларны куллану чыннан да куркынычмы?
Бу иң мөһим сорау. Эфир майларының төрләре бик күп. Кайберләрен йөклелек вакытында куллану куркынычсыз булса да, кайберләрен кулланудан баш тартырга кирәк.
Хәзер йөклелек вакытында куллану өчен чагыштырмача куркынычсыз дип саналган майларны карап чыгыйк. Ләкин исегездә тотыгыз, аларны куллану алдыннан табиб белән киңәшләшү мөһим.
| Йөклелек вакытында кулланырга мөмкин булган хуш исле майлар | |
|---|---|
| Май төре | Еш кулланыла торган хәлләр |
| Кардамон / Имбир | Иртәнге авыртудан арыну өчен. |
| Ладан / Ромашка / Лаванда / Нероли / Гөлҗимеш / Раушан агачы | Рухи тынычлыкка, ял итүгә һәм ныклы йокыга ирешү өчен. |
| Герань / Лимон / Пачули / Сандал агачы / Кыргый әфлисун | Кәефне яхшырту һәм йөрәккә бәхет китерү өчен. |
Ярар, хәзер йөклелек вакытында нинди майлар кулланылырга тиеш түгеллеген карап чыгыйк. Аларның кайберләре бала төшерүгә китерергә яки хәтта балага зыян китерергә мөмкин.
| Йөклелек вакытында кулланмаска кирәк булган хуш исле майлар | |
|---|---|
| Май төре | Май төре |
| Анис | Петрушка орлыгы яки яфрагы |
| Базилик | Пеннироял |
| Каен | Бөтнек |
| Камфора | Розмарин |
| Клари Сейдж | Ру |
| Иссоп | Шалфей |
| Саңырау чәчәге | Эстрагон / Тимьян |
| Имән мүге | Кышкы яшел |
Бу эфир маен ничек куркынычсыз кулланырга?
Күз алдыгызга китерегез, сез табибыгыз белән сөйләшкәннән һәм аның рөхсәтен алганнан соң, бу төр майны кулланырга булдыгыз. Шуңа күрә, боларны исәпкә алыгыз.
- Кечкенәдән башлагыз: Башта бер тамчы май кулланып карагыз. Йөклелек вакытында безнең ис сизү сәләтебез бик сизгер, шуңа күрә кайбер исләр сезне биләп алырга мөмкин. Мамык тубыкчасына яки салфеткага бер тамчы май тамызыгыз һәм аны әкрен генә сулагыз.
- Турыдан-туры тирегә сөртмәгез: алар югары концентрацияле булганлыктан, аларны турыдан-туры тирегә сөртү тире аллергиясенә, кызаруга яки пешүгә китерергә мөмкин. Аларны һәрвакыт кокос яки зәйтүн мае кебек өстәмә май белән кушыгыз.
- Боларны бернинди сәбәп белән дә ашамагыз: боларны куллануның куркынычсыз булуын раслаучы фәнни дәлилләр юк. Шуңа күрә, бернинди сәбәп белән дә эфир майлары турында уйламагыз.
- Тагын бер тапкыр медицина ярдәме сорагыз: Әгәр дә сезнең борчылуларыгыз яки шикләрегез булса, һичшиксез, табибыгыз белән киңәшләшегез.
Аны куллануның мөмкин булган куркынычлары нинди?
Кайбер кешеләр бу эфир маен кулланганда аллергик реакцияләр яки тире ярсытуы яки кычыту кичерергә мөмкин. Әгәр дә сездә инде экзема (атопик дерматит) кебек тире авыруы булса яки элек косметикага аллергик реакцияләр булган булса, сез югарырак куркыныч астында.
Тире аллергиясе китереп чыгару куркынычы аеруча зур булган берничә май бар. Аларны, хәтта йөкле булмасагыз да, саклык белән кулланырга кирәк.
Мәсәлән:
- Орегано мае
- Дарчин кабыгы мае ( CIN namon кабыгы мае)
- Жасмин мае
- Лимон үләне мае
- Иланг-иланг мае
- Ромашка мае
- Бергамот мае
Әгәр дә бу төр майны кулланганнан соң тирегездә кызыл, кычыткан төерләр яки кычытканнар барлыкка килсә, бу аллергия билгесе булырга мөмкин. Майны куллануны шунда ук туктатыгыз һәм табибка күренегез.
Сыйфатлы хушбуй маен ничек сайларга?
Эфир майлары сатып алганда, иң мөһиме - сыйфат. Барлык майлар да бертигез түгел. Кайвакыт шешә эчендә этикеткада күрсәтелмәгән ингредиентлар булырга мөмкин.
Бу киңәшләр сезгә сыйфатлы май сайларга ярдәм итәчәк:
1. Ярлыкны игътибар белән тикшерегез: Яхшы сыйфатлы май шешәсендә үсемлекнең ботаник исеме (латин исеме), аның ингредиентлары, чисталыгы һәм үсемлек үстерелгән ил кебек мәгълүмат күрсәтеләчәк.
2. Җитештерү компаниясен тикшерегез: Яхшы абруйга ия һәм бу тармакта күптәннән эшләүче абруйлы компаниядән продуктлар сатып алыгыз.
3. Караңгы пыяла шешәләр сайлагыз: Югары концентрацияле майлар вакыт узу белән пластикны эретә ала. Бу майда химик матдәләр җыелуга китерергә мөмкин. Шуңа күрә һәрвакыт кара пыяла шешәләрдә төрелгән майларны сайлагыз.
4. Хушбуй майларыннан баш тартыгыз: Болар хушбуй өстәү өчен химик эшкәртелгән майлар. Алар ароматерапия өчен яраклы түгел. Һәрвакыт 100% саф, өстәмәләр яки тутыргычлар булмаган эфир мае сайлагыз.
5. Бәяләрне чагыштырыгыз: Кайвакыт бу майларның бәясе сезгә сыйфат турында күзаллау бирә ала. Әгәр дә билгеле бер май гаҗәеп түбән бәядән сатылса, сез аның чисталыгына шикләнергә мөмкин.
Өйгә алып китү хәбәре
- Йөклелек вакытында теләсә нинди эфир мае кулланыр алдыннан, табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Йөклелек вакытында барлык эфир майлары да куркынычсыз түгел. Кайсы майларны кулланырга, ә кайсыларыннан баш тартырга кирәклеген төгәл белергә кирәк.
- Эфир майларын бернинди сәбәп аркасында да эчмәгез. Аларны ташучы май белән кушыгыз һәм тирегә сөрткәндә бик сак булыгыз.
- Тиредә тимгелләр, кызару яки башка аллергик симптомнар барлыкка килсә, куллануны шунда ук туктатыгыз һәм табибка мөрәҗәгать итегез.
- Сатып алганда, ышанычлы компаниядән 100% саф сыйфатлы продукт сайлагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез