Кайвакыт бик арыган, стресслы яки борчылган хис итәсезме? Кайвакыт төнлә йоклый алмыйсызмы? Бүген без күп кенә сәламәтлек проблемалары өчен файдалы дип саналган искиткеч дәвалау ысулы турында сөйләшәбез. Бу - ароматерапия, яки сингал телендә әйтсәк, "ароматерапия". Бу үсемлекләрдән алынган экстрактларны, ягъни " эфир майларын " куллануны һәм аларны борын аша сулауны яки җиңеллек бирү өчен тирегә сөртүне үз эченә ала. Кайбер кешеләр бу майларны массаж яки ванна суына өстиләр.
Эфир майлары нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, "Эфир майлары" - чәчәкләрнең, үсемлекләрнең һәм агачларның төрле өлешләреннән, мәсәлән, кабыктан, тамырлардан, кабыклардан һәм таҗ яфракларыннан ясалган экстрактлар. Моны болай күз алдына китерегез: үсемлеккә уникаль ис бирүче күзәнәкләр - шул үсемлекнең "эссенциясе". Шуңа күрә, бу эссенция үсемлектән алынганда, без аны "эфир мае" дип атыйбыз.
Боларны ясау җиңел түгел. Мәсәлән, бер килограмм лаванда мае ясау өчен 90 килограммнан артык лаванда чәчәге кирәк. Бу аның бик куертылган булуын аңлата.
Ләкин исегездә тотыгыз, үсемлек экстрактларыннан ясалган барлык продуктлар да "эфир майлары" түгел. Чын эфир мае - башка химик матдәләр яки ясалма хушбуйлар белән кушылмыйча, үсемлекнең химик табигатен үзгәртмәгән махсус процесс аша ясалган май.
Ароматерапиядә иң еш кулланыла торган эфир майлары арасында лимон, ромашка, лаванда, кедр агачы һәм бергамот бар.
Бу ароматерапия ничек эшли?
Бу бик сәер ысул белән эшли. Белгечләр фикеренчә, без бу майларны сулаганда, ис борыныбыздагы ис рецепторларын стимуллаштыра. Аннары бу рецепторлар нерв системасы аша турыдан-туры миебезгә хәбәрләр җибәрәләр.
Бу хәбәрләр безнең миебезнең кайбер өлешләрен активлаштыра ала. Мәсәлән, безнең хисләребезне һәм хәтерләребезне контрольдә тотучы лимбик система . Шулай ук, бу ис гипоталамусны стимуллаштыра, бу минең бер өлеше мигә серотонин кебек химик матдәләр җитештерү турында сигнал бирә, бу безгә бәхетле һәм ял итү хисе бирә.
Кайбер белгечләр фикеренчә, бу майларны тирегә сөрткәндә, алар тире аша сеңеп, тәннең башка өлешләрендә, мәсәлән, тире һәм буыннарда реакция тудыра.
Ароматерапия нәрсә өчен кулланыла?
Монда бер бик мөһим нәрсәне билгеләп үтәргә кирәк. Бу дәвалау табиб билгеләгән медицина ярдәмен алыштыра алмый. Аны өстәмә дәвалау буларак кулланырга кирәк. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, ароматерапия кайбер авырулар өчен сәламәтлек өчен файдалы булырга мөмкин.
Әйдәгез, аны түбәндәге таблицада карап чыгыйк.
| Ароматерапиянең файдасы | Тасвирлама |
|---|---|
| Стрессны киметү | Бу стресс, борчылу һәм депрессия кебек хәлләрдән арынырга ярдәм итә. |
| Акылны тынычландыру | Бу акылны тынычландырырга һәм җиңеллек хисе тудырырга ярдәм итә. |
| Йокыны яхшырту | Ул йокысызлыктан һәм йокы сыйфаты начар булудан интегүчеләргә яхшы йокларга ярдәм итә. |
| Озак вакытлы пациентлар өчен җиңеллек | Бу деменция кебек озак вакытлы авырулардан интегүче кешеләрнең тормыш сыйфатын яхшыртырга ярдәм итә ала. |
| Авыртуны басу | Ул кайбер төр авыртуларны, мәсәлән, бөер ташлары һәм тез остеоартритыннан килеп чыккан авыртуны киметергә ярдәм итә. |
| Антибактериаль үзлекләр | Тирегә сөртелгәндә, ул кайбер бактерия төрләренә каршы көрәшә ала. |
| Ракны дәвалауның ян йогынтылары | Бу яман шешне дәвалауның кайбер ян эффектларын, мәсәлән, күңел болгану һәм авыртуны бетерергә ярдәм итәргә мөмкин. |
Бу дәвалау куркынычмы? Нинди куркынычлар бар?
Ароматерапия, гадәттә, куркынычсыз дәвалау ысулы. Ләкин, башка бар нәрсә кебек үк, ул да кайбер ян эффектларга китерергә мөмкин.
- Кайбер майлар күзләргә, тирегә яки борын эчендәге лайлалы тышчаларга ярсытырга мөмкин.
- Кайбер кешеләрдә кечкенә аллергик реакцияләр булырга мөмкин.
Игътибар итәргә кирәк булган бик мөһим нәрсә: кайбер эфир майлары авыз аша кабул ителсә , бөерләргә яки бавырга җитди зыян китерергә мөмкин. Бу майларны табиб рөхсәте һәм киңәше булмаганда беркайчан да авыз аша кабул итмәгез. Моны бары тик табиб киңәше буенча гына эшләргә кирәк.
Әгәр дә сез бу дәвалау ысулы белән яңа гына таныш булсагыз, квалификацияле ароматерапия белгече яки, тагын да яхшырак, гаилә табибы белән киңәшләшү яхшырак.
Тагын бер нәрсә шунда ки, дарулар кебек үк, бу эфир майлары хөкүмәт тарафыннан катгый көйләнмәгән. Бу аларның куркынычсызлыгы яки нәтиҗәлелеге дару кебек расланмаган дигән сүз. Шуңа күрә сатып алганда, ышанычлы чыганактан сыйфатлы продукт сайлау мөһим.
Өйгә алып китү хәбәре
- Ароматерапия - тирегә эфир майларын сулау яки сөртү юлы белән психик һәм физик хәлне яхшыртучы өстәмә терапия .
- Бу стрессны, йокысызлыкны һәм кайбер авырту халәтләрен җиңеләйтергә ярдәм итә ала. Ләкин ул беркайчан да табиб билгеләгән төп дәвалау чараларын алыштыра алмый.
- Бернинди сәбәп аркасында да табиб киңәше булмаганда эфир майларын беркайчан да авыз аша кабул итмәгез. Бу сәламәтлек өчен җитди куркыныч тудырырга мөмкин.
- Бу дәвалау ысулын кулланып караганчы, аеруча башка медицина проблемаларыгыз булса, йөкле булсагыз яки имезсәгез, табиб белән киңәшләшегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез