Сезнең янбашларыгызда да авырту бармы? Әйдәгез, исхиаль бурсит турында белик!

Кайвакыт утырганда яки билгеле бер позицияләрдә янбашларыгызда сәер авырту яки сызлау сизәсезме? Дөресрәге, бу авырту сез утырганда ике сөяк җиргә тигән урында барлыкка килә. Бу сез уйлаганнан да ешрак очрый торган халәт булырга мөмкин. Бүген без шундый авырту китерергә мөмкин булган исхиаль бурсит дип аталган халәт турында сөйләшәчәкбез. Борчылмагыз, әгәр сез бу хакта дөрес мәгълүматлы булсагыз, аны дәвалау әллә ни авыр түгел.

Исхиаль бурсит нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, ишиаль бурсит - янбашлар тирәсендәге йомшак тукымаларның, бигрәк тә утырганда җиргә баса торган ике сөякнең (шулай ук ​​"утыру сөякләре" яки "ишияләр" дип тә атала) ялкынсынуы яки авыртуы. Моны болай күз алдыгызга китерегез: оча сөягегезнең аскы өлешендәге ике "U" формасындагы сөяк утыру сөякләре дип атала. Без бу ике сөяккә утырабыз.

Хәзер, бу сөякләр тирәсендә, аларны саклау өчен, мендәр кебек, бурса дип аталган кечкенә , сыеклык белән тулы капчыклар бар. Аларның төп функциясе - сөякләр һәм мускуллар хәрәкәт иткәндә алар арасындагы ышкылуны киметү, ягъни ышкылуны киметү һәм бәрелүне йоту. Ләкин, әгәр бу бурсалар даими басым астында булса яки алар еш ышкылуга дучар булсалар, алар ялкынсынырга мөмкин. Бу без бурсит дип атый торган халәт.

Бурсит гадәттә даими басым астында булган яки кабатланган хәрәкәтләр вакытында бер-берсенә кабат-кабат ышкылган сөякләр тирәсендәге өлкәләрдә очрый. Мәсәлән, бу халәт физик хезмәттә эшләүче кешеләрдә һәм спортчыларда еш очрый. Элек исхиаль бурситны "тукучы төбе" дип тә атаганнар, чөнки алар озак вакыт каты урындыкларда эшләгәннәр. Ул велосипедчыларда да очрый ала.

Кайвакыт аны "искиаль туберозлы бурсит" дип атыйлар. "Искиаль тубероз" - арткы бот сөягенең (арка бот сөяге) сеңере беркетелүче түгәрәк өлеше. Кайвакыт аны "искиаль-блютеаль бурсит" дип тә атыйлар. Бу - арткы бот сөяге белән янбаштагы иң зур мускул булган глютейус зур мускулы арасындагы бурсаның ялкынсынуы.

Ишиаль бурсит нинди хисләр кичерә?

Ишиаль бурсит, нигездә, утыру сөякләре тирәсендәге бурсаларда сизелә. Күп кеше авыртуның янбаш яки бот артына юнәлтелгән булуын тасвирлый.Бу авырту еш кына тонык, тирән авырту дип сурәтләнә. Бу авырту физик күнегүләр яки озак утыру белән көчәергә мөмкин. Ул шулай ук ​​кагылганда да авыртырга мөмкин.

Күренергә мөмкин булган башка симптомнар:

• Күзгә күренгән шешенү.
• Буында хәрәкәт диапазоны кимү (мәсәлән, аякны бөкләү яки турыга кую кыенлыгы).
• Төнлә йокы бозылу (авырту аркасында).

Бу симптомнар тагын нинди шартларда барлыкка килә?

Искиаль бурситка охшаш симптомнар китереп чыгарырга мөмкин булган башка берничә авыру бар, шуңа күрә дөрес диагноз кую өчен табибка күренү мөһим.

• Арткы бот мускулының тендиниты : Арткы бот мускулын утыргыч сөягегезгә (ичиум) тоташтыручы сеңер ялкынсынган булырга мөмкин. Бу сеңер искиаль бурсага бик якын урнашкан, шуңа күрә авырту шул ук урында сизелә. Әгәр дә сез соңгы вакытта еш күнегүләр ясасагыз, мәсәлән, йөгерсәгез яки приседание ясасагыз, сеңергә караганда сеңергә зыян китерү ихтималы зуррак.
• Бот мускуллары тендинозы : Тендинит гадәттә кыска вакытлы, кинәт кенә була, ә тендиноз озак вакытлы була. Бу хәл сеңерне дәваламаган очракта яки ул кабат-кабат кабатланган очракта барлыкка килергә мөмкин. Вакыт узу белән сеңер җепселләре таркала, һәм алар яңадан үскәч, калыная һәм катылана. Бу сеңердә авырту һәм катылык китерергә мөмкин. Ул шулай ук ​​сезнең бурсагызга тәэсир итә, бурсит китереп чыгара ала.
• Радикулит : Радикулит нервы сезнең билнең аскы өлешендә башлана. Аннары ул янбашларыгыз аша һәм ботларыгызның арткы өлешенә кадәр бара. Бу нерв кысылганда (мәсәлән, диск тайпылганда), авырту нерв буйлап тарала ала. Ләкин, радикулит авыртуы бурсит авыртуыннан бераз аерылып тора . Ул гадәттә бер урында гына түгел, ә даими авырту була. Шулай ук, авырту басым яки хәрәкәт белән көчәю ихтималы азрак. Чынлыкта, кайвакыт хәрәкәт яки массаж радикулит авыртуын баса ала.

Искиаль бурситның сәбәпләре нинди?

Ишиаль бурситның төп сәбәбе - бурсага кабат-кабат басым . Бу стресс басым (мәсәлән, утырганда) яки ышкылу (бот мускулының сеңере, зур бөксә мускулы яки утыргыч сөякләренең бер-берсенә ышкылуы) нәтиҗәсендә килеп чыгарга мөмкин.

Искиаль бурсада кабатланучы стрессның кайбер еш очрый торган сәбәпләре:

• Озак вакыт утыру , бигрәк тә каты өслекләрдә. Офиста эшләүче кешенең көне буе урындыкта утыруын күз алдыгызга китерегез. Яки, Шри-Ланкадагы кебек, ерак араларга йөри торган автобусларда һәм поездларда сәгатьләр буе утыруын күз алдыгызга китерегез.
• Тирә-юньдәге мускулларга интенсив күнегүләр ясау . Мәсәлән, кинәт күп йөгерә башлау, күп авырлык күтәрү.

Искиаль бурсит үсеш куркынычын берничә фактор арттыра:

• Утырма эшләр (мәсәлән, компьютер программистлары, секретарьлар).
• Машина йөртү (бигрәк тә озын араларга).
• Атта йөрү.
• Велосипедта йөрү.
• Каноэда йөзү.
• Ерак арага җәяү йөрү.

Кабатланучы стресс җәрәхәтләре вакыт узу белән әкренләп барлыкка килә. Ләкин хәтта кинәт кенә җәрәхәт тә бурсага зыян китерергә һәм аны ялкынсындырырга мөмкин. Мәсәлән, янбашка каты егылу яки бурсага каты сугу, мәсәлән, хайванның сугуы, травматик ишиаль бурситка китерергә мөмкин.

Моннан тыш, бик еш очрый торган күренеш булмаса да, ишиаль бурсит тәннең төрле өлешләрендә ялкынсыну китереп чыгаручы тоташтыргыч тукыма авырулары симптомы буларак та барлыкка килергә мөмкин. Мисаллар:

• Ревматоид артрит
• Люпус
• Подагра (Подагра)
• Склеродерма

Бик сирәк кенә бурсит шулай ук ​​бурса инфекциясе аркасында да килеп чыгарга мөмкин. Мисаллар:

• Септик артрит
• Туберкулез

Ишиаль бурсит ничек диагноз куела?

Табибка күренгәндә, ул сездән симптомнарыгыз һәм аларның ничек башлануы турында сораячак. Аннары алар физик тикшерү үткәрәчәкләр. Алар сезнең янбашыгызны төрле юнәлешләрдә йомшак кына хәрәкәтләндереп, сездә авырту бармы-юкмы икәнен белергә мөмкин. Күпчелек очракта, бу мәгълүмат һәм тикшерү үзе генә дә ишия бурситын ачыкларга ярдәм итә ала.

Әмма сезнең симптомнарыгыз һәм анамнезыгыз каш кабыргасы зыяны белән туры килмәсә, табибка өстәмә тикшерүләр үткәрергә туры килергә мөмкин. Бу визуализация тестларын (мәсәлән, УЗИ, МРТ) үз эченә алырга мөмкин. Алар шулай ук ​​симптомнарның башка сәбәпләрен тикшерү өчен кан анализларын билгеләргә мөмкин.

Искиаль бурситны дәвалау ысуллары нинди?

Бәхетсезлек аркасында килеп чыккан ишия бурситы гадәттә вакыт һәм ял белән яхшыра. Әгәр дә хәл бик авыр булмаса, ягъни җиңел яки уртача булса, сез аны өйдә дәвалый аласыз.Сез боз пакетларын һәм рецептсыз сатыла торган авыртуны баса торган даруларны, мәсәлән, ибупрофенны куллана аласыз.

Иң мөһиме - бурситны көчәйтә торган гамәлләрдән, бигрәк тә бурсага басым ясый торган хәлдә утырудан тыелу.

Әгәр хәлегез авыр булса, табибыгыз сезгә кортикостероидлар һәм җирле анестезия булган инъекция ясарга мөмкин. Бу авыртуны һәм шешенүне тиз киметергә ярдәм итәчәк.

Утырырга туры килсә, ботларыгыз астына мендәр куеп карагыз. Бу утыру сөякләренә басымны киметәчәк. Шулай ук, сез куллана алырлык җилләтелә торган пончик утыргычлары да бар.

Ялкынсыну басылгач һәм сез савыга башлагач, табибыгыз физик терапия тәкъдим итәргә мөмкин. Бу киләчәктә зыянны булдырмаска ярдәм итә ала. Физик терапия бурса тирәсендәге мускулларны сузарга һәм ныгытырга ярдәм итә, бурсага төшкән йөкләнешне киметә.

Күпчелек кешеләр кискен ишиаль бурситтан берничә атна эчендә савыга. Ләкин, әгәр дә сезнең хәлегез яхшырмаса, яки сездә ишиаль бурсит озак вакыт дәвамында булса, ул яхшыра башлагач, сездә дәвалануны таләп итә торган башка төп авыру булырга мөмкин.

Искиаль бурсит күпме вакыт дәвам итә ала?

Ишиаль бурситның күпме вакыт дәвам итүе бурсаның сәбәбе күпме вакыт булуына бәйле. Әгәр бу активлык булса, савыгу өчен сезгә бу активлыкны туктатырга кирәк булачак. Әгәр бу башка нәрсә булса, мәсәлән, инфекция, озак вакытлы авыру яки яшерен җәрәхәт булса, бу авыру өстәмә дәвалану таләп итәргә мөмкин.

Гадәти шартларда, ишиаль бурсит берничә атна эчендә төзәлә. Сез аңа ял итеп , боз куеп һәм аспирин яки ибупрофен кебек ялкынсынуга каршы дарулар кабул итеп ярдәм итә аласыз. Табибыгыз шулай ук ​​сез савыккан вакытта физиотерапия тәкъдим итәргә мөмкин.

Искиаль бурситны булдырмас өчен нәрсә эшләргә мөмкин?

Әгәр дә сезнең эшегез, спортыгыз яки хоббиыгыз ишиаль бурсит үсеше өчен куркыныч факторы булса, сез куллана торган җиһазларны яки техникагызны үзгәртеп, аны булдырмаска ярдәм итә аласыз. Бу хакта профессионалдан, мәсәлән , хезмәт терапевтыннан сорагыз.Сез хезмәт терапевтыннан киңәш сорый аласыз. Алар сезгә бурситны булдырмас өчен нинди үзгәрешләр кертергә мөмкин икәнлеге турында киңәш бирә ала.

Әгәр сез утыруның сезгә зыянлы булуын белмәгән булсагыз, хәзер беләсез. Безнең тәннәребез хәрәкәтләнергә - авырлыкны һәм стрессны бер урыннан икенче урынга күчерергә - яралган. Безнең тәнебезнең бер генә өлеше дә һәрвакыт артык авырлыкны һәм стрессны күтәрә алмый - хәтта янбашларыбыз да.

Әгәр сезнең янбаш өлкәсендә хроник авырту булса, ул күңелсез дә, борчылырлык та булырга мөмкин. Ишиаль бурсит - еш сөйләшенгән авыру түгел. Аның кайдан килеп чыкканын һәм нәрсә аны начарайтканын аңлау авыр булырга мөмкин. Ләкин, моны аңлагач, сез савыгу юлын башлый аласыз.

Истә тотарга кирәк булган иң мөһим әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Шулай итеп, без сөйләшкән исхиаль бурсит турында истә тотарга кирәк булган иң мөһим әйберләрнең кайберләре:

• Әгәр сезнең янбашларыгызда, бигрәк тә утырганда, авырту сизсәгез, сак булыгыз.
• Әгәр дә сездә мондый авырту булса, иң мөһиме - ял итү . Авыртуны көчәйтә торган эшләрдән берникадәр вакытка тыелыгыз.
• Боз кую һәм авыртуны баса торган дарулар куллану кебек гади чаралар да җиңеллек бирә ала.
• Әгәр авырту көчле булса, берничә көн эчендә басылмаса яки еш кабатланса, медицина ярдәме сорагыз .
• Мөмкин кадәр озак утырудан сакланыгыз . Утырырга туры килсә, йомшак урындык кулланыгыз, торып еш йөрегез.
• Әгәр дә сезнең эшегез яки спортыгыз сезне бу авыру куркынычы астына куйса, дөрес позаны һәм җиһазларны саклагыз.

Бу мәгълүмат сезнең өчен файдалы булыр дип өметләнәм. Сәламәт булыгыз!

Ишиаль бурсит, Ишиаль бурсит, Янбаш авыртуы, Утыру сөяге авыртуы, Утырганда авырту, Бурсит, Арткы бот мускуллары