Аягыгызда шундый авырту бармы? Әйдәгез, Джонс сынуы турында сөйләшик!

Спорт белән шөгыльләнгәндә аягыгыз кинәт борылганмы яки аягыгызның тышкы ягында "шартылдау" тавышы ишетелгәнме? Шул вакытта сез: "Нәрсә булды соң әле? " - дип уйларга мөмкин. Бу бүген без сөйләшәчәк Джонс сынуы дип аталган авыру булырга мөмкин . Борчылмагыз, без бу хакта гади генә, сез аңлый алырлык итеп сөйләшербез.

Джонс сынуы нәрсә ул? Гади итеп әйткәндә...

Гади итеп әйткәндә, Джонс сынуы - аяктагы сөяк сынуы. Сезнең чыпчык бармагыгызда аякның калган өлешенә тоташкан озын сөяк бар, шулай бит? Табиблар моны бишенче метатарсаль сөяк дип атыйлар. Джонс сынуы - бу сөякнең сынуы.

Бу гадәттә аягыгыз эчкә борылганда була, һәм кинәт аягыгызның тышкы ягына зур көч яки басым ясалганда. Йөгергәндә кинәт аягыгыз өстенә абынган хәлне күз алдыгызга китерегез.

• Аякны кабат-кабат артык куллану : мәсәлән, көне буе каты җирдә йөгерү яки озак вакыт басып торуны таләп итә торган эштә эшләү.
• Спорт җәрәхәтләре : Алар, бигрәк тә, баскетбол һәм волейбол кебек сикерү спорт төрләрендә, яки футбол һәм крикет кебек тиз юнәлешен үзгәртә торган спорт төрләрендә булырга мөмкин.
• Егылулар һәм тайпылулар : Бу баскычтан егылып төшү яки тайгак өслектә тайып китү һәм кинәт җиргә төшү кебек вакыйгалардан булырга мөмкин.

Күпчелек очракта, бу сөякне дөрес итеп төзәлү өчен операция кирәк. Тулысынча төзәлү өчен берничә ай кирәк булырга мөмкин.

Джонс сынуы һәм авульсия сынуы арасында нинди аерма бар?

Бу ике исем бераз аңлашылмый торган кебек тоелырга мөмкин, ләкин алар икесе дә без алдарак искә алган бер үк бишенче метатарсаль сөяктә очрый. Ләкин бу ике сыну арасында кечкенә, ләкин мөһим аермалар бар.

Бишенче метатарсаль сөягегезне кечкенә агач кисәге дип күз алдыгызга китерегез. Табиблар сөякне өч өлешкә яки "зоналарга" бүләләр. Бу зоналар табибка сөякнең кайда сынганын төгәл аңларга ярдәм итә.

• 1 нче зона: Бу сөякнең беренче өлеше, аякның уртасына якын. Мондагы сынулар авульсия сынулары дип атала. Аларны кайвакыт биюче сынулары яки псевдо-Джонс сынулары дип атыйлар. Бу сынулар еш кына операция таләп итми. Алар гадәттә ике ай эчендә итек яки гипс белән төзәлә.

• 2 нче зона (`2 нче зона`):Бу сөякнең беренче зонадан соң, сөякнең уртасында урнашкан өлеше. Төгәлрәк әйткәндә, бу сөякнең беренче зонадан соң урнашкан "гәүдә" өлеше, ул "баш " кебек. Бу икенче зонадагы сынуларны без "Джонс сынуы" дип атыйбыз. Алар гадәттә хирургия таләп итә. Алар аяктагы башка сынуларга караганда катлауланулар китереп чыгару ихтималы югарырак.

• 3 нче зона: Бу сөякнең икенче ягы, ул бармак сөякләренә тоташа. Бу зонадагы сынулар еш кына стресс сынулары дип атала, алар даими басым аркасында барлыкка килә. Алар озаграк төзәлә һәм кайвакыт операция таләп итә.

Бу исемнәр сезгә бераз аңлашылмый торган булып тоелырга мөмкин. Ләкин борчылмагыз. Әгәр дә сез аягыгызны берәр җирдә сындырсагыз, иң мөһим беренче адым - мөмкин кадәр тизрәк табибка күренү. Табиб сезнең нинди сыну төре булуын һәм бу очракта нәрсә эшләргә кирәклеген аңлатыр.

Джонс сынулары ни дәрәҗәдә еш очрый? Алар кемнәрдә күбрәк очрый?

Джонс сынулары - аякның иң еш очрый торган сынуларының берсе. Спортчылар, биючеләр һәм көне буе басып тору һәм йөрүне таләп итә торган эштә эшләүче кешеләр аеруча куркыныч астында.

• Спортчылар (бигрәк тә йөгерү һәм сикерү спорт төрләре белән шөгыльләнүчеләр)
• Биючеләр
• Эш вакытында озак басып һәм йөреп торучы кешеләр

Гадәттә, 30 яшь тирәсендәге ир-атлар һәм 70 яшьтән өлкәнрәк хатын-кызларда Джонс сынулары башка яшь төркемнәрендәге кешеләргә караганда ешрак очрый.

Шулай ук, остеопороз ( сөякләрнең сирәкләнүенә китерә торган авыру) белән авыручыларда Джонс сынуы, шулай ук ​​теләсә нинди сыну куркынычы арта.

Джонс сөяге сынуының симптомнары нинди?

Әгәр дә сездә Джонс сынуы булса, сездә мондый симптомнар булырга мөмкин:

• Көчле авырту: бигрәк тә аякның тышкы ягында.
• Шешенү.
• Назлылык (кагылганда яки басканда авырту).
• Гадәти йөрүдә кыенлыклар.
• Тире күгәрүе яки төсе үзгәрүе.
• Аякта гадәти булмаган төер яки форма үзгәреше күренергә мөмкин («деформация яки төер»).

"Күчерелгән" Джонс сынуы нәрсә ул?

Табибка барганда, сез "күчерелгән" яки "күчерелмәгән" сүзләрен ишетергә мөмкин. Гади итеп әйткәндә, "күчерелгән сыну" - ике сынган сөяк кисәге бер-берсеннән аерылып, уртада зур бушлык калдыру. "Күчерелмәгән сыну"Бу сөяк сынган дигәнне аңлата, ләкин сынган ике кисәк күп хәрәкәтләнмәгән һәм бер үк урында түгел. Күпчелек очракта "күченгән сынулар" өчен операция кирәк. "Күченмәгән" сынулар өчен операция кирәк булмаска мөмкин.

Джонс сынуларының төп сәбәпләре нинди?

Элегрәк сөйләшкәнебезчә, Джонс сынуы аяк, бигрәк тә үкчә күтәрелгән һәм бөкләнгән килеш, кинәт бәрелү кичергәндә барлыкка килә. Моның берничә төп сәбәбе бар:

• Кабат-кабат артык куллану: каты өслекләрдә өзлексез йөрү, йөгерү яки басып тору. Мәсәлән, кайбер кешеләрнең көне буе басып торырга туры килә торган эшләре бар, һәм алар югарырак куркыныч астында.
• Спорт җәрәхәтләре: Болар баскетбол һәм волейбол кебек спорт төрләрендә сикергәндә яки футбол, крикет һәм нетбол кебек спорт төрләрендә аякны тиз борганда барлыкка килергә мөмкин. Мондый төр җәрәхәтләр безнең авылларда волейбол уйнаганда да барлыкка килергә мөмкин.
• Егылулар һәм тайпылулар: Өйдә баскычтан егылу, ванна бүлмәсе кебек дымлы урында тайып китү һәм кинәт аягың идәнгә бәрелү кебек хәлләр.

Джонс сынуын ничек ачыкларга? (`Диагноз`)

Табибыгыз башта сезне тикшерәчәк ("физик тикшерү"). Аннары сөякләрегезнең торышын тикшерү өчен берничә махсус тест ("визуаль тестлар") билгеләячәк.

Бу тестлар нәрсә?

• Рентген: Рентген нурлары сезнең Джонс сынуы яки башка сөяк сынуы булуын һәм сөякләргә күпме зыян китерелгәнен ачык күрсәтә ала.
• МРТ сканерлавы (Магнит-резонанс томографиясе - МРТ): Кайвакыт табибка сөякләргә һәм тирә-юньдәге тукымаларга, мәсәлән, мускулларга һәм бәйләвечләргә зыянның тулы күләмен күрергә кирәк. Нәкъ менә шул вакытта МРТ сканерлавы ясала.
• Компьютер томографиясе (`КТ сканерлавы - Компьютер томографиясе сканерлавы`): Әгәр сезгә операция ясарга кирәк булса, хирургка сөякләрегезгә китерелгән зыянның ачык картинасы кирәк булачак. Компьютер томографиясе сөякләрне һәм аларны тирә-юньдәге тукымаларны рентгенга караганда җентекләбрәк карый ала.

Джонс сынуы ничек дәвалана?

Джонс сынуын дәвалау сынуның авырлыгына бәйле. Ләкин сынган сөяк кисәкләрен яңадан җыеп, төзәлергә кирәк. Табиблар ярдәм итү өчен берничә дәвалау ысулын кулланалар.

1. Иммобилизация

Әгәр сыну бик көчле булмаса, ягъни сөяк кисәкләре бер-берсеннән бик ерак урнашмаган булса (күчерелмәгән булса), сезгә аягына гипс яки махсус итек кидерергә кирәк булачак. Бу итек якынча алты-сигез атна киеләчәк. Бу вакыт эчендә сөякнең дөрес төзәлүен тикшерү өчен рентгенга да төшерергә кирәк булачак.

2. Ябык кыскарту

Авыррак сынулар өчен (бигрәк тә алар урыныннан күчкән булса), сөякләрне яңадан тигезләү өчен ябык редукция дип аталган процедура кулланыла. Бу хирургик булмаган процедураны үз эченә ала, анда табиб сынган сөяк кисәкләрен тәнегезнең тышкы ягыннан тотып, бастырып һәм кире урынына тарта. Бу сез авырту сизмәс өчен эшләнә, мәсәлән:

• Сыну урынын гына тоныкландыру өчен җирле анестезия бирелә.
• Бөтен тәнне йомшарту өчен тынычландыручы дарулар бирелә.
• Моны гомуми наркоз астында эшләргә мөмкин.

Ябык киметүдән соң, табиб аягыгызга гипс яки итек куяр.

3. Джонс сыну операциясе

Бик каты сынулар булганда, хирургия кирәк. Хирург сынган сөяк кисәкләрен яңадан тигезли һәм төзәлгәнче хәрәкәтләнмәсен өчен аларны ныгыта. Бу эчке фиксация дип атала. Бу хирургның сөяккә металл имплантлар кертүен аңлата, аны үз урынында тоту өчен. Моның өчен кулланыла торган ысуллар:

• Таякчыклар: Сөякнең уртасы аша өстән аска кертелгән металл таякчык.
• Пластиналар һәм/яки винтлар: Сөяк кисәкләрен бергә тоту өчен сөяккә кертелә торган металл пластинкалар һәм кадаклар.
• Штифтлар һәм чыбыклар: Алар башка фиксацияләргә караганда кечерәк сөяк кисәкләре булган урыннарда кулланыла. Алар еш кына таякчыклар яки пластиналар белән урнаштырыла.

Кайбер кешеләрнең тәннәрендә бу металл имплантлар гомер буе саклана. Башкаларга сөяк төзәлгәннән соң, аларны алу өчен операция ясарга кирәк.

4. Сөяк трансплантациясе

Әгәр Джонс сынуыгыз нык күчкән булса яки сөяк дөрес төзәлмәсә, сезгә сөяк трансплантатлары ясарга кирәк булырга мөмкин. Бу очракта хирург сынган сөякне кире тоташтыру өчен өстәмә сөяк тукымаларын кертә. Аннары сөяк эчке фиксация җайланмасы белән үскәнче ныгытыла. Түбәндәге сөяк трансплантатларын ясарга мөмкин:

• Үз тәнеңнең башка урыныннан - еш кына янбаш сөягенең өске өлешеннән.
• Башка донордан (`тышкы донор`).
• Ясалма алыштыручы кисәк.

Джонс сыну операцияләре еш кына амбулатор процедуралар буларак башкарыла. Операция белән бер үк көнне сез өйгә кайта алачаксыз.

Операциядән соң аягыгыз хәрәкәтсезләнәчәк. Аңа авырлык өстәп, аны кабат кияр алдыннан сезгә итек яки гипс кияргә кирәк булачак.

Джонс сынулары өчен нинди дарулар кулланыла?

Авыртуны киметү өчен аспирин яки ибупрофен кебек кайбер авыртуны баса торган дарулар бирелә.Операциядән соң кан китү һәм башка өзлегүләр килеп чыгарга мөмкин. Шуңа күрә хирург сезгә операциядән соң авыртуны киметү өчен нинди дарулар кулланырга мөмкин икәнен әйтер.

Джонс сынуын дәвалауның үз-үзенчәлекләре нинди?

Джонс сыну операциясеннән соң барлыкка килергә мөмкин булган өзлегүләр:

• Кискен компартмент синдромы (ACS): Әгәр мускул эчендәге басым артса һәм тукымага кан агымы туктаса, мускул һәм нервларның даими зыян күрүе мөмкин.
• Малюнион: Бу очракта сынган сөяк кисәкләре төзәлгәндә дөрес урнашмый, ә киресенчә, бергә хәрәкәтләнә башлый.
• Берләшмәү: Бу иң куркынычы. Сөяк кисәкләре кире кушылмый, яисә дөрес кушылмый. Джонс сынулары өчен берләшмәү куркынычы башка сынуларга караганда югарырак. Өч кешенең берсендә бу хәл барлыкка килә диләр.
• Башка эчке зыяннар: Сынган сөяк шулай ук ​​тирә-юньдәге мускулларга, нервларга, кан тамырларына, сеңерләр һәм бәйләвечләргә зыян китерергә мөмкин.
• Сыну: Джонс сынуы башка сынуларга караганда кабат сыну ихтималы югарырак.

NSAID кебек дарулар шулай ук ​​кайбер ян эффектлар китерергә мөмкин: кан китү, ашказаны җәрәхәтләре, ашказаны авыртуы һәм эчәклек проблемалары.

Дәваланудан соң мин үземне күпме вакыттан соң яхшырак хис итәчәкмен?

Симптомнарыгыз бетүе һәм сезнең янә йөри алуыгыз өчен берничә атна кирәк булырга мөмкин. Сез ясаган операция төренә карап, сез якынча сигез атна дәвамында аякка авырлык сала алмаска мөмкинсез. Сез әкренләп эшли һәм йөри алачаксыз. 3-4 ай эчендә сез барлык гадәти эшчәнлекләрегезне, шул исәптән спорт белән шөгыльләнүегезне дәвам итә алырга тиеш.

Шулай да, әгәр сез түзеп булмый торган һәм басылмый торган авырту сизсәгез, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.

Джонс сөяге сыну куркынычын киметү өчен нәрсә эшләргә кирәк?

Мондый һәлакәтләрне булдырмас өчен, түбәндәге гади куркынычсызлык кагыйдәләрен үтәгез:

• Теләсә нинди эшчәнлек яки спорт вакытында тиешле куркынычсызлык чараларын киегез.
• Өегезне һәм эш урыныгызны чиста тотыгыз, кирәксез әйберләрдән һәм комачаулый торган әйберләрдән арындырыгыз.
• Өйдә биек әйбергә кул сузганда һәрвакыт тиешле җиһазлар (мәсәлән, баскыч) кулланыгыз. Беркайчан да әйбергә кул сузу өчен урындыкларга яки өстәлләргә менмәгез.
• Сөякләрегезнең сәламәтлеген сакларга ярдәм итә торган диета һәм күнегүләр планын үтәгез.
• Әгәр дә сез 50 яшьтән өлкәнрәк булсагыз, яки гаиләгездә остеопороз булса, сөяк тыгызлыгын тикшерү турында табибыгыз белән киңәшләшегез.

Джонс сынуын ничек булдырмаска мөмкин?

Аякларыгызны мөмкин кадәр артык күп кулланмагыз. Авыр физик активлыктан соң тәнегезгә ял итәргә һәм тернәкләнергә вакыт бирегез. Әгәр дә сез йөрергә ярдәм итү өчен таяк яки йөри торган җайланма куллансагыз, беркайчан да аларсыз йөрергә тырышмагыз. Тигез булмаган өслекләрдә, мәсәлән, вак ташта йөргәндә бик сак булыгыз.

Джонс сөяге сынса, нәрсә була?

Әгәр дә сездә Джонс сөяге сынган булса, сез тулысынча савыгуны көтә аласыз. Ләкин аяк көчегезне һәм хәрәкәт диапазоныгызны кире кайтару өчен сезгә физиотерапия кирәк булачак.

Джонс сынуы күпме вакыт эчендә төзәлергә тиеш?

Бу сезнең сынуның авырлыгына һәм сезгә кирәкле дәвалауга бәйле. Күпчелек кешеләр Джонс сынуыннан соң өч-дүрт ай тирәсе төзәлә.

Әгәр дә сездә сөякләрнең берләшмәү яки рефракция кебек өзлегүләр булса, сезнең савыгу вакыты озаграк булырга мөмкин. Шулай ук, әгәр дә сез Джонс сынуын төзәтү өчен сөяк трансплантациясе ясаган булсагыз, тәнегезнең төзәлүе озаграк вакыт алачак.

Мин эшкә/укуга бара алмаячакмынмы?

Әгәр дә сез аягыгыз хәрәкәтсез булганда эшегезне яки укуыгызны дәвам итә алсагыз, сезгә эшкә яки мәктәпкә баруны туктатырга кирәк булмаячак.

Тернәкләнү чорында физик активлыкны дәвам иттерү алдыннан хирург яки табиб белән киңәшләшегез.

Джонс сынуы турында соңгы сүз...

Джонс сынуының фаразы уңай. Хәтта операция ясалса да, сез тулысынча савыгып китә аласыз.

Кайчан ашыгыч ярдәм бүлегенә барырга кирәк?

Әгәр дә сездә Джонс сынуы яки башка сөяк сынуы бар дип уйлыйсыз икән, мөмкин кадәр тизрәк табибка күренергә кирәк. Түбәндәге симптомнарның берәрсе булса, шунда ук ашыгыч ярдәм бүлегенә мөрәҗәгать итегез:

• Чыдап булмый торган авырту.
• Гадәттә хәрәкәт итә алган тән өлешен хәрәкәтләндерә алмасагыз.
• Әгәр тәнегезнең бер өлеше гадәти булмаган күренсә яки урыныннан күчкән кебек тоелса.
• Әгәр дә сез тирегез аша сөякне күрә алсагыз.
• Көчле шешенү.
• Әгәр бу башка симптомнар белән бергә яңа күгәрүләр күренсә.

Зур һәлакәткә (травмага) дучар булсагыз, шунда ук хастаханәгә барыгыз.

Табибка нинди сораулар бирергә кирәк?

• Минем кайсы сөякләрем сынган?
• Минем Джонс сынуымы, яки бишенче метатарсаль сөякнең башка төр сынуымы?
• Миңа операция кирәк булачакмы?
• Дәвалану өчен күпме вакыт кирәк булачак?
• Кайчан мин яңадан физик активлык белән шөгыльләнә башлый алам?

Джонс сынуы бераз борчу тудырырга мөмкин, бигрәк тә сез яраткан спорт төре белән шөгыльләнсәгез һәм кинәт кенә берничә ай дәвамында спорттан читләшсәгез. Ләкин онытмагыз, хәтта операция ясатсагыз да, Джонс сынуы дәвалауга яхшы җавап бирә торган халәт, һәм сез тулысынча савыгып китә аласыз. Сөякләрегезне ничек нык һәм сәламәт тотарга мөмкин булуы турында табибыгыз белән сөйләшегез, һәм 50 яшьтән өлкәнрәк булсагыз яки гаиләгездә берәрсе остеопороз белән авырса, даими рәвештә сөяк тыгызлыгын тикшереп торыгыз.

Джонс сынуы, аяк сынуы, табан сөяге, сөяк сынуы, аяк авыртуы, спорт җәрәхәтләре, сөяк төзәлү