Без нәрсәдән торабыз? Әйдәгез, иң кечкенә күзәнәкләр турында өйрәник.

Сез кайчан да булса үзегезнең нәрсәдән торганыгыз турында уйландыгызмы? Бик кызыклы сорау, шулай бит? Гади җавап - күзәнәкләр. Болар - җирдәге һәр тереклекнең, шул исәптән безнең дә, иң кечкенә төзелеш материаллары. Сезнең тәнегездә, әйе, һәркайда, бу күзәнәкләрнең триллионлаган саны бар. Ашаган ризыкны энергиягә әйләндерүдән алып авыруларга китерә торган микробларны юк итү аша сәламәтлегегезне саклауга кадәр, бу кечкенә күзәнәкләр барысын да эшли.

Күзәнәкләр нәрсә ул? Әйдәгез, бераз аңлатып үтик.

Уйлап карагыз, без зур, матур йорт төзү өчен кирпеч кулланабыз, шулай бит? Бер кирпечне икенчесе өстенә куйсак, күп кирпечләр берләшеп, бөтен йортны формалаштыра. Безнең тәнебез шулай. Күзәнәкләр тәнебезнең төп төзелеш материаллары кебек. Ләкин бу кирпечләр бик кечкенә. Шулкадәр кечкенә ки, аларны ялангач күзебез күрә алмый. Аларны күрү өчен сезгә микроскоп дип аталган махсус җайланма кирәк.

Күз алдыгызга китерә аласызмы, сезнең тәнегездә бу кечкенә күзәнәкләрнең триллионлаган, яки миллиардлаганнары бар! Чәчләрегездән алып аяк бармакларыгызга кадәр барысы да шушы күзәнәкләрдән тора. Бу күзәнәкләрнең һәрберсе - кечкенә, үз-үзен тәэмин итүче тормыш берәмлеге. Бу аларның үзләре өчен әйберләр ясый, хәтта кайвакыт яңа күзәнәкләр ясый дигән сүз. Бу гаҗәеп түгелме?

Исегездә тотыгыз, күзәнәкләр кечкенә туплар гына түгел. Һәрберсенең эчендә бик катлаулы эш бара. Бу кечкенә завод кебек!

Безнең тәнебездә төрле функцияләр өчен махсус төр күзәнәкләр бармы?

Әйе, һичшиксез! Зур компаниядә төрле эштә оста булган төрле кешеләр булган кебек, безнең тәнебездә дә төрле бурычларны башкарырга махсуслашкан күп төрле күзәнәкләр бар. Һәр күзәнәк төренең үз уникаль формасы һәм башкарган конкрет эше бар. Әйдәгез, берничә мисал карап чыгыйк.

• Баш мие һәм нерв күзәнәкләре (нерв күзәнәкләре яки нейроннар): Болар безнең уйларыбызны, хәтерләребезне һәм хисләребезне контрольдә тоталар. Алар тән буйлап электр хәбәрләрен ташучы чыбыклар кебек. Сез авырту яки ләззәт сизгәндә, бу нерв күзәнәкләре бу хәбәрләрнең барысын да баш миенә ташый, ә баш миеннән алар тәннең башка өлешләренә командалар бирә.
• Мускул күзәнәкләре: Бу күзәнәкләр безгә хәрәкәт итәргә, йөрергә, йөгерергә һәм авырлыклар күтәрергә ярдәм итә. Алар кыскара һәм озыная ала. Шуңа күрә без кулларыбызны һәм аякларыбызны хәрәкәтләндерә алабыз. Йөрәктәге мускул күзәнәкләре даими эшли, шуңа күрә йөрәк тибә.
• Кан күзәнәкләре: Кан кызыл сыекча гына түгел. Ул шулай ук ​​берничә төр махсуслашкан күзәнәкне үз эченә ала.
• Эритроцитлар: Бу күзәнәкләр - тән буйлап кислород ташучы күзәнәкләр. Бу эритроцитлар без сулыш алганда үпкәгә кергән кислородны кабул итә һәм аны тәндәге һәр кечкенә күзәнәккә тарата.
• Ак кан күзәнәкләре: безнең организмның саклану системасы кебек. Бактерияләр һәм вируслар кебек авыру китереп чыгаручы микроблар организмга кергәч, бу ак кан күзәнәкләре алар белән көрәшә һәм безне саклый.
• Тире күзәнәкләре:Безнең тән тиресе күзәнәкләрдән тора. Алар тәндәге эчтәлекне саклый, су югалтуны киметә һәм хәтта кояшның зарарлы нурларыннан саклый.
• Сөяк күзәнәкләре: Сөякләр безнең тәннәребез өчен ныклы каркас булып тора, шулай бит? Бу сөякләр шулай ук ​​махсус төр күзәнәктән тора. Алар сөякләрне төзи һәм аларны нык тота.

Безнең тәнебездә тагын ничә төр күзәнәк бар? Без сәламәт, чөнки һәрберсе үз эшен камил башкара.

Бу кечкенә күзәнәкләр ничек эшли? Алар энергияне ничек алалар?

Уйлап карагыз, һәр күзәнәк кечкенә двигатель кебек. Двигатель эшләсен өчен ягулык кирәк, шулай бит? Шулай ук, күзәнәкләргә дә эшләсен өчен энергия кирәк. Алар бу энергияне без ашаган ризыктан алалар. Без дөге, яшелчә яки җиләк-җимеш ашасак та, күзәнәкләр кирәкле энергияне шул ризыкны эшкәртүдән алган туклыклы матдәләрдән алалар.

Күзәнәк эчендә органеллалар дип аталган башка кечкенә өлешләр дә бар. Бу машиналар урнашкан завод кебек. Бер органелла энергия җитештерә, икенчесе аксымнар җитештерә, ә икенчесе калдыкларны чыгара. Болар барысы да күзәнәкнең исән калуын һәм үз эшен башкаруын тәэмин итү өчен бергә эшли. Мәсәлән, мускул күзәнәге кыскаруы өчен аңа күп энергия кирәк. Бу энергия күзәнәк эчендәге махсус органеллалар тарафыннан җитештерелә.

Күзәнәкләр ничек үрчи һәм без ничек үсәбез?

Син хәзер балачактагыга караганда зуррак, шулай бит? Син буйга җиттең, гәүдәсең үсте. Боларның барысы да ничек була икәнен беләсезме? Безнең күзәнәкләр дә безгә моңа ярдәм итә. Күзәнәкләр бүленә һәм яңа күзәнәкләр барлыкка китерә ала. Бу күзәнәк бүленеше дип атала. Бу бер күзәнәкнең икегә бүленүе һәм тагын ике күзәнәк барлыкка килүе кебек. Аннары шул ике күзәнәк тагын бүленә, дүрт, дүрт, сигез һ.б. була, күзәнәкләр саны арта.

Без балачактан алып үскәнчегә кадәр, тәнебездәге күзәнәкләр саны шулай арта. Шулай ук, без яра алганда, тире киселгәндә, ул берничә көн эчендә төзәлә, шулай бит? Шуннан соң да яңа күзәнәкләр барлыкка килә һәм зарарланган урын төзәлә. Кайбер төр күзәнәкләр даими яңарып тора. Мәсәлән, тиренең өске өлешендәге күзәнәкләр үлә, ә астында яңа күзәнәкләр барлыкка килә.

Димәк, безнең тәнебез бер урында гына тормый. Ул даими яңартылып һәм төзәтелеп торучы гаҗәеп машина кебек!

Күзәнәкләр зуррак әйберләр ясау өчен бергә җыелалармы?

Дөрес! Бер күзәнәк бик кечкенә. Ләкин бер үк төрдәге күп күзәнәкләр берләшкәндә, алар "Тукымалар" дип аталган әйбер барлыкка китерәләр. Мәсәлән, күп мускул күзәнәкләре мускул тукымаларын барлыкка китерү өчен берләшә. Нерв күзәнәкләре нерв тукымаларын барлыкка китерү өчен берләшә.

Аннары, бу төрле тукыма төрләре берләшеп, органнар барлыкка китерә.... Сез органнарның нәрсә икәнен беләсезме? Йөрәк, үпкә, ми, бавыр, бөерләр - болар барысы да органнар. Мәсәлән, йөрәкне алсак, аның мускул тукымасы (тизү өчен), нерв тукымасы (йөрәк эшчәнлеген контрольдә тоту өчен) һәм тоташтыргыч тукымасы (йөрәк формасын саклап калу өчен) бар.

Аннары, бер-берсе белән бәйләнгән һәм билгеле бер функцияне башкаручы органнар "Системалар" дип атала. Мисал итеп ашкайнату системасын китерергә мөмкин. Ул авыз куышлыгы, үңәч, ашказаны һәм эчәклек кебек күп органнардан тора, алар организмга без ашаган ризыкны эшкәртергә һәм аны үзләштерергә ярдәм итә. Безнең организмда сулыш алу системасы, кан әйләнеше системасы һәм нерв системасы кебек башка күп системалар да бар.

Күрдегезме, безнең бөтен тәнебез, иң кечкенә күзәнәктән башлап, ничек катлаулы итеп төзелгән! Нәкъ менә шушы әйберләрнең барысы бергә, гармониядә эшләгәнгә күрә, без яшибез һәм сәламәт калабыз.

Сәламәт күзәнәкләр безнең сәламәт булуыбызны аңлатамы?

Әлбәттә, әйе! Әгәр безнең тәндәге бу кечкенә күзәнәкләр сәламәт һәм бәхетле булса, без дә сәламәт һәм бәхетле. Әгәр күзәнәкләребез белән нәрсәдер дөрес булмаса, бу бөтен тәнебезгә тәэсир итә ала.

Күзәнәкләргә нәрсә зыян китерергә мөмкин?

• Микроблар: Алда әйтелгәнчә, бактерияләр һәм вируслар кебек әйберләр безнең күзәнәкләргә һөҗүм итә һәм аларны юк итә яки аларның функциясенә комачаулый ала.
• Сәламәт булмаган ризык: Әгәр без даими рәвештә май, шикәр һәм ясалма ингредиентларга бай ризыклар ашасак, бу безнең күзәнәкләр өчен файдалы түгел. Күзәнәкләр кирәкле туклануны алмаганда, алар көчсезләнә.
• Начар гадәтләр: Тәмәке тарту һәм алкоголь куллану кебек әйберләр күзәнәкләргә турыдан-туры зыян китерә.
• Стресс: Сез гаҗәпләнерсез, ләкин без даими борчылабыз һәм куркабыз икән, бу безнең күзәнәкләребезнең сәламәт эшләвенә дә тәэсир итә.
• Әйләнә-тирә мохитнең пычрануы: Пычрак һава һәм су кебек әйберләр дә күзәнәкләр өчен зарарлы.

Димәк, күзәнәкләребезнең сәламәтлеген саклау өчен нәрсә эшләргә кирәк? Чынлыкта, бу бик гади.

• Файдалы, файдалы ризыклар ашагыз. Күп яшелчәләр, җиләк-җимешләр һәм чиста су эчегез.
• Физик күнегүләр. Көненә бераз гына хәрәкәтләнү күзәнәкләрегез өчен бик файдалы.
• Җитәрлек йоклагыз. Нәкъ менә без йоклаганда күзәнәкләребез үзләрен төзәтә һәм яңа күзәнәкләр барлыкка килә.
• Бәхетле булыгыз, стрессны киметегез.
• Начар гадәтләрдән ерак торыгыз.

Әгәр дә сез боларны дөрес эшләсәгез, күзәнәкләрегез сәламәт булачак, үзегез дә сәламәт булачаксыз!

Истә тотарга тиешле иң мөһим нәрсә (Өйгә алып китү хәбәре)

Хәзер сез күзәнәкләрнең нинди гаҗәеп һәм мөһим икәнен аңлыйсыз.

Гади итеп әйткәндә, күзәнәкләр - безнең тормышыбызның төп төзелеш материаллары. Бу кечкенә әйберләр безне кем итә һәм тәнебездәге бар нәрсәне дә эшләтә.

• Күзәнәкләр бик кечкенә, ләкин бик көчле.
• Безнең тәнебездә төрле функцияләр өчен махсуслашкан күп төрле күзәнәкләр бар.
• Күзәнәкләр без ашаган ризыктан энергия ала.
• Без үсәбез һәм яралар төзәлә, чөнки күзәнәкләр бүленә һәм яңа күзәнәкләр барлыкка китерә.
• Күзәнәкләр берләшеп, тукымаларны, органнарны һәм системаларны барлыкка китерәләр.
• Күзәнәкләребезнең сәламәтлеген саклау бөтен тәнебезнең сәламәтлеге өчен бик мөһим.

Димәк, сез үзегезнең тәнегезне яратканда, сез андагы триллионлаган күзәнәкләрне дә яратасыз. Борчылмагыз, безнең тәннәребез үз-үзләрен кайгыртуда гаҗәеп оста. Ләкин, аларга бераз ярдәм итсәк, тагын да яхшырак булмас идеме? Шуңа күрә сәламәт булыгыз, бәхетле булыгыз!

Күзәнәкләр , тормыш, тән, сәламәтлек, төп берәмлек, күзәнәк төрләре, күзәнәк функциясе