"Йогышлы" нәрсә аңлата? Әйдәгез, аның турында барысын да белик!

Салкын тигәндә яки гаиләгездәге берәрсе ютәлләгәндә, сез: "Әйе, мин аны башкалардан да йоктырмынмы, юкмы белмим", - дип уйлыйсыз, шулай бит? Кайбер авырулар бер кешедән икенчесенә бик тиз күчә. Шуңа күрә без аларны "йогышлы" дип атыйбыз. Шуңа күрә бүген без бу "йогышлы" нәрсә һәм үзебезне мондый авырулардан ничек сакларга мөмкин булуы турында сөйләшәчәкбез. Дөрес нәрсәләрне белсәк, күп авырулардан саклана алабыз.

"Йогышлы" нәрсә аңлата?

Гади итеп әйткәндә, "йогышлы" дигән сүз авыруның бер кешедән икенчесенә җиңел күчә алуын аңлата. Күз алдыгызга китерегез, дустыгыз салкын тигән. Ул ютәлләгәндә яки төчкергәндә, аның авызыннан һәм борыныннан кечкенә микроблар бүленеп чыга. Әгәр сез шул вакытта аның янында булсагыз, бу микроблар сезнең тәнегезгә үтеп керә ала, һәм сез дә салкын тияргә мөмкин. Шуңа күрә без салкын тиюне йогышлы авыру дип атыйбыз.

Бу микроблар нәрсә ул? Без еш кына аларның ике төре турында сөйләшәбез.

1. Бактерияләр: Бу күзгә күренми торган кечкенә организмнар. Кайбер бактерияләр безнең тәнебез өчен файдалы һәм хәтта безгә ярдәм итә. Ләкин кайбер бактерия төрләре, әгәр алар безнең тәнебезгә керсә, авырулар китереп чыгарырга мөмкин.

2. Вируслар: Алар бактерияләргә караганда күпкә кечерәк. Вируслар үзләре яши алмый; алар үсү өчен безнең тәндәге күзәнәккә керергә тиеш. Вируслар еш кына салкын тию, грипп, җил чәчәге һәм кызамык кебек авырулар китереп чыгара.

Димәк, авыру китереп чыгаручы микроб (ягъни бактерия яки вирус) бер кешедән икенчесенә күчә алса, без бу авыруны "йогышлы авыру" дип атыйбыз.

Бу йогышлы авыру ничек тарала?

Йогышлы авырулар кешедән кешегә күчә алуның берничә ысулы бар. Әйдәгез, хәзер аларны карап чыгыйк.

1. Турыдан-туры элемтә

Бу бик гади ысул. Авыру кешегә кагылганда яки аның тән сыекчалары белән контактка кергәндә йогарга мөмкин.

• Кул биреп күрешү: Әгәр авыру кешенең кулында микроблар булса, сез аның белән кул биреп күрешкәндә, бу микроблар сезнең кулларыгызга эләгергә мөмкин. Аннары, әгәр сез шул кул белән авызыгызга, борыныгызга яки күзләрегезгә кагылсагыз, микроблар сезнең тәнегезгә үтеп керә ала.
• Үбешү: Кайбер авырулар (мәсәлән, герпес) үбешү аша күчә ала.
• Авыру кешенең ярасына кагылу: Яралардан чыккан сыекчада микроблар булырга мөмкин.

Күз алдыгызга китерегез, дустыгыз Нимал салкын тигән. Ул ютәлләгәндә борынын сөртә һәм авызын кулы белән каплый. Аннары шул ук кулы белән сезнең кулыгызны кыса. Аннары Нималның кулындагы салкын тию вирусы сезнең кулыгызга да эләгә. Дөресен генә әйткәндә, бу куркыныч эш!

2. Һава аша - Тамчылар һәм вак кисәкчәләр

Бу еш кына салкын тию һәм грипп кебек авыруларның таралуының төп ысулы.

• Йөткергәндә һәм төчкергәндә (тамчы белән таралу):Авыру кеше ютәлләгәндә яки төчкергәндә, алар төкерек тамчылары һәм борын бүлендекләре бүлеп чыгаралар. Бу тамчылар авыру китереп чыгаручы микроблар белән тулы. Алар гадәттә бер-ике метр арага тарала ала. Әгәр бу тамчылар якындагы кешенең борынына, авызына яки күзләренә эләксә, алар авыруны тарата ала.
• Сөйләшкәндә, сулаганда (һава аша таралу - кайбер авырулар өчен): Кайбер микроблар бик кечкенә. Алар һавада озак вакыт йөзеп йөри һәм ерак араларга тарала ала. Туберкулез һәм кызылча кебек авырулар шулай тарала ала.

3. Туры булмаган контакт (Фомитлар)

Бу авыруның авыру кеше кагылган әйберләр аша күчә дигән сүз.

Авыру кешенең микроблар тулы кулы белән ишек тоткасына, өстәлгә яки кулланылган ручкага яки телефонга кагылуын күз алдыгызга китерегез. Аннары, сәламәт кеше шул әйбергә кагылса һәм аннары авызына, борынына яки күзләренә кагылса, ул зарарланырга мөмкин. Медицинада без бу микроблар тулы әйберләрне "фомитлар" дип атыйбыз.

• Ишекне тот, тәрәзәне тот.
• Өстәлләр, урындыклар
• Уенчыклар (бигрәк тә кечкенә балалар арасында)
• Сөлге, кулъяулык
• Банкноталар, тәңкәләр
• Телефоннар, компьютер клавиатуралары

4. Пычранган ризык һәм су

Кайбер йогышлы авырулар, аеруча ашказаны бозылулары һәм диарея (гастроэнтерит), пычранган ризык яки су ашау яки эчү аркасында килеп чыга. Бу авырулар микроблар белән пычранган ризык ашау яки су эчү аша йоктырырга мөмкин.

• Чак кына пешерелгән ит, балык һәм йомырка
• Юылмаган җиләк-җимеш һәм яшелчәләр
• Пычрак су, тиешенчә чистартылмаган эчемлекләр

5. Хайваннар һәм бөҗәкләр - Векторлар

Кайбер йогышлы авырулар хайваннардан кешеләргә яки бөҗәкләр аша күчә ала. Бу авыруларны йөртүчеләрне без бөҗәкләр дип атыйбыз.

• Чиркейләр денге, малярия һәм чикунгунья кебек авыруларны тарата.
• Кайбер авырулар бүргеләр һәм талпаннар аша да күчә ала.
• Кайбер хайваннар котыру (этләр һәм мәчеләр кебек хайваннар тешләгәндә) һәм лептоспироз (тычкан сидеге кебек матдәләр белән пычранган су аша) кебек авыруларны йоктыра ала.

Хәзер сез йогышлы авыруларның ничә юл белән таралуын аңлыйсыздыр, шулай бит?

Иң еш очрый торган йогышлы авырулар нинди?

Безнең арабызда еш очрый торган берничә йогышлы авыру бар.

• Гади салкын тию: Бу хәлне һәркем диярлек кичергән. Аны төрле вируслар китереп чыгарырга мөмкин. Ул ютәлләү һәм төчкерү аша тарала.
• Грипп: Бу шулай ук ​​вирус аркасында килеп чыга. Ул гади салкын тиюдән бераз катырак. Ул тән авыртуларына, югары температурага һәм йөткерүгә китерә. Ул шулай ук, нигездә, һава аша тарала.
• Су чәчәге:Бу шулай ук ​​вируслы авыру. Ул тәндә күперчекләр барлыкка китерә һәм кычыта. Ул инфекцияләнгән кешенең күперчекләре белән турыдан-туры элемтәгә кергәндә, яки алар ютәлләгәндә яки төчкергәндә таралырга мөмкин.
• Кызылча: Бу шулай ук ​​бик йогышлы һәм куркыныч вируслы авыру. Симптомнарына температура, ютәл, күзләрнең кызаруы һәм тән авыртулары керә. Ул һава аша тарала.
• Паротит: яңакларның ике ягындагы бизләрнең шешүенә китерә торган вируслы авыру. Ул төкерек тамчылары аша тарала.
• Covid-19 (COVID-19): Бу хакта хәзер һәркем белә. Аны "(SARS-CoV-2)" дип аталган вирус китереп чыгара. Ул, нигездә, һава аша, ягъни ютәлләгәндә, төчкергәндә яки сөйләшкәндә бүленеп чыга торган тамчылар аша тарала.
• Тиф бизгәге: Бу бактерияләр китереп чыгара торган һәм пычранган ризык һәм су аша күчә торган авыру.
• Конъюнктивит / Алсу күз: Күзләрнең кызаруына, кычытуына һәм яшьләнүенә китерә торган авыру. Бу авыру шулай ук ​​җиңел күчә. Әгәр инфекция йоктырган кешенең күзеннән агып чыккан сыеклык кулларга эләксә һәм куллар башка кешенең күзләренә тисә, ул күчәргә мөмкин.

Шундый ук башка бик күп йогышлы авырулар бар. Иң мөһиме - бу авыруларның барысы да диярлек ниндидер микроб (бактерия, вирус яки башка кечкенә организм) аша тарала икәнен аңлау.

"Йогышлы" һәм "йогышлы" бер үк нәрсәме?

Бу ике сүз еш кына бер-берсен алыштыра торган мәгънәдә кулланылса да, алар арасында бераз аерма бар.

"Йогышлы" дигән сүз микробның (бактерияләр, вируслар, гөмбәчекләр яки паразитлар) организмга үтеп керүен һәм авыру китереп чыгаруын аңлата.

"Йогышлы" дигән сүз йогышлы авыруның бер кешедән икенчесенә җиңел күчә алуын аңлата.

Гади итеп әйткәндә, һәр йогышлы авыру - йогышлы авыру. Ләкин һәр йогышлы авыру да йогышлы түгел.

Мәсәлән, столбняк - бактерияләр китереп чыгара торган йогышлы авыру. Ләкин ул кешедән кешегә күчми. Ул әйләнә-тирә мохиттән (туфрак, тузан) бактерияләр яра аша организмга кергәндә барлыкка килә.

Ләкин гади салкын тию - йогышлы авыру, һәм ул бер кешедән икенчесенә җиңел күчә. Бүген без, нигездә, йогышлы авырулар турында сөйләшәбез .

Йогышлы авырулардан саклану өчен нәрсә эшләргә кирәк?

"Дәвалауга караганда, профилактикалау яхшырак" дигән әйтем бар. Бу йогышлы авырулар өчен дә дөрес. Әгәр без бераз игътибарлырак булсак, бу авыруларның күбесеннән сакланып кала алабыз. Болар бик гади, ләкин бик мөһим әйберләр.

1. Кулларыгызны еш юыгыз

Бу иң мөһим һәм иң гади ысул . Кулларыбызда миллионлаган күренми торган микроблар булырга мөмкин. Шуңа күрә кулларыгызны дөрес юу бик мөһим.

• Кулларыгызны кайчан юарга кирәк?
• Ашар алдыннан һәм ризык әзерләү алдыннан.
• Бәдрәфкә барганнан соң.
• Әгәр сез ютәлләгәндә яки төчкергәндә авызыгызны кулыгыз белән капласагыз, ...
• Авыру кешегә барганнан соң, яки авыру кешегә кагылганнан соң.
• Хайваннарга кагылганнан соң.
• Урамнан чыгып, өйгә кайткач.
• Яраны чистарту алдыннан һәм аннан соң.
• Борынны чистартканнан соң.
• Кулларыгызны ничек дөрес юасыз?
• Башта кулларыгызны чиста су белән чылатыгыз.
• Аннары, җитәрлек күләмдә сабын өстәгез һәм яхшылап күбекләнгәнче ышкыгыз.
• Кулыгызның артын, бармаклар арасын, тырнаклар астын һәм баш бармак тирәсен ышкыгыз. Кимендә 20 секунд ышкырга кирәк (ичегегездә "Туган көнең белән" җырын ике тапкыр җырларга мөмкин).
• Аннары аны сабын һәм су белән яхшылап юыгыз.
• Кулларыгызны чиста тукыма яки салфетка белән киптерегез. Җәмәгать урыннарында кул киптергеч куллану яки үзегез белән салфетка алып килү яхшырак.

Әгәр сабын һәм су булмаса, сез ким дигәндә 60% спиртлы кул дезинфекцияләүче чара куллана аласыз. Ләкин куллар пычрак булганда, дезинфекцияләүче чара гына җитми икәнен онытмагыз. Кулларны сабын белән юу иң яхшысы.

2. Йөткергәндә һәм төчкергәндә авызыгызны һәм борыныгызны каплагыз.

Әгәр дә сездә салкын тию яки йөткерү булса, йөткергәндә яки төчкергәндә һавага микроблар чыга. Бу башкаларга йогыш китерергә мөмкин.

• Авызыгызны һәм борыныгызны һәрвакыт салфетка белән каплагыз. Кулланылган салфетканы шунда ук ябык чүп чиләгенә ташлагыз.
• Әгәр дә сезнең салфеткагыз юк икән, ютәлләмәгез яки төчкермәгез, терсәгегезнең бөгелгән ягына. Беркайчан да ялангач куллар белән эшләмәгез. Чөнки кулларыгызга микроблар эләккәч, алар сез кагылган һәр нәрсәгә тарала.

3. Авырганда өйдә калыгыз

Әгәр дә сездә йогышлы авыру симптомнары булса (мәсәлән, температура күтәрелү, ютәл, борын агуы, тән авыртулары, диарея, косу), мөмкин кадәр өйдә калыгыз. Офиска, мәктәпкә яки җәмәгать урыннарына барудан сакланыгыз. Бу сезгә авыруны башкаларга йоктырудан сакланырга ярдәм итәчәк. Бу шулай ук ​​сезгә тиз савыгырга вакыт бирәчәк.

4. Вакцинация ясатыгыз

Вакциналар төрле йогышлы авыруларга каршы көчле корал булып тора. Кызылча, паротит, кызамык, җил чәчәге, грипп, COVID-19, туберкулез, полиомиелит һәм В гепатиты кебек авыруларга каршы вакциналар бар. Бу вакциналар безнең иммун системабызны бу авыруларга каршы көрәшергә өйрәтә.

• Милли иммунизация программасы кысаларында бирелгән барлык вакциналарны балаларга вакытында бирегез.
• Өлкәннәргә дә кайбер вакциналар кирәк булырга мөмкин (мәсәлән, грипп, пневмония, столбнякка каршы вакцина). Бу хакта табибтан сорагыз.

5. Еш кагылган өслекләрне чистартыгыз һәм дезинфекцияләгез

Ишек тоткалары, өстәлләр, ут сүндергечләре, телефоннар, компьютер клавиатуралары һәм бәдрәфләр кебек еш кагылган өслекләрдә микроблар булырга мөмкин. Шуңа күрә бу өслекләрне даими чистарту һәм тиешле дезинфекцияләүче чара белән сөртү мөһим, бигрәк тә өйдә кемдер авырса.

6. Шәхси әйберләрне уртаклашмагыз

Сөлгеләрне, сакал алгычларны, теш щеткаларын, ашарга яраклы савыт-сабаларны һәм су шешәләрен башкалар белән уртаклашмагыз. Болар авырулар тарата ала.

7. Сәламәт яшәү рәвеше

Баланслы туклану, күп су эчү, җитәрлек йоклау (көненә ким дигәндә 7-8 сәгать) һәм физик күнегүләр ясау организмыгызның иммунитетын яхшы дәрәҗәдә тотарга ярдәм итә ала. Бу сезнең авыруларга каршы тору сәләтегезне арттырачак.

Кечкенә мисал: Күз алдыгызга китерегез, офисыгызда кемдер салкын тигән. Әгәр ул ютәлләгәндә яки төчкергәндә авызын куллары белән капламаса, бу микроблар офистагы өстәлләргә һәм ишек тоткаларына эләгергә мөмкин. Әгәр сез бу өслекләргә кагылсагыз һәм аннары кулларыгызны юмыйча ашасагыз, авыру ихтималы югарырак. Ләкин һәркем шулай сак булса, кулларын юса һәм авырса, бу төр авыруларның таралуын күпкә киметергә мөмкин, шулай бит?

Әгәр дә сездә йогышлы авыру бар дип уйласагыз, нәрсә эшләргә кирәк?

Кайвакыт, ничек кенә сак булсак та, без барыбер авырый алабыз. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, боларны эшләгез.

1. Медицина ярдәме сорагыз: Әгәр дә сездә температура күтәрелү, көчле ютәл, сулыш алу кыенлыгы, тәннең көчле авыртулары, контрольдә тотып булмый торган диарея яки косу кебек симптомнар булса, яки авыруыгыз берничә көн эчендә яхшырмаса, табибка күренергә онытмагыз. Шуннан соң сез нәрсәнең авырганын төгәл ачыклый һәм кирәкле дәвалануны ала аласыз. Аеруча сез куркыныч төркемендә булсагыз (кечкенә бала, өлкән яшьтәге кеше, йөкле хатын-кыз, иммун системасы зәгыйфьләнгән кеше), шунда ук медицина ярдәме сорагыз.

2. Ял итегез: Тәнегезне ял иттерү аның тизрәк төзәлүенә ярдәм итә.

3. Күп сыеклык эчегез: Кызу яки диарея булганда, организм күп су югалта. Шуңа күрә күп су, шулпа, ботка, аш һәм җимеш согы эчегез.

4. Вирусның башкаларга таралуын булдырмагыз: Өйдә мөмкин кадәр күбрәк калыгыз. Башкалардан ерак торыгыз (социаль дистанция). Аерым бүлмәдә кала алуыгыз яхшырак. Йөткергәндә һәм төчкергәндә авызыгызны каплагыз. Кулларыгызны еш юыгыз. Кулланыла торган савыт-сабаларны аерым юыгыз.

5. Табиб күрсәтмәләрен үтәгез: Даруны билгеләнгәнчә, вакытында, тулы вакыт эчендә кабул итегез. Ул сезгә нәрсә кушса, шуны эшләгез.

Бу хикәядән без истә тотарга тиешле әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Димәк, без бүген йогышлы авырулар турында күп сөйләштек, шулай бит? Боларны истә тоту сезнең, гаиләгезнең һәм җәмгыятьтәге башка кешеләрнең өчен бик файдалы булачак.

• "Йогышлы" дигән сүз авыру китереп чыгаручы микробларның бер кешедән икенчесенә күчүен аңлата.
• Бу авыру төрле юллар белән таралырга мөмкин, шул исәптән һава аша, контакт аша, пычранган ризык һәм су аша, шулай ук ​​пычранган әйберләр (фомитлар) аша.
• Кул юу - йогышлы авырулардан саклануның иң яхшы һәм гади ысулы . Дөрес, кулларыгызны еш юыгыз.
• Йөткергәндә яки төчкергәндә авыз һәм борынны каплау да бик мөһим.
• Әгәр дә сездә йогышлы авыру симптомнары булса, аны башкаларга йоктырмас өчен өйдә калыгыз .
• Вакциналар күп йогышлы авырулардан көчле саклану чарасы булып тора. Дөрес вакциналар алыгыз.
• Шикләнсәгез, авыруыгыз барлыкка килсә, медицина ярдәме сорагыз. Хисләрегезне эшләмәгез, табиб әйткәнне тыңлагыз.

Исегездә тотыгыз, бу кечкенә сәламәтлек гадәтләрен үтәү аша без күп кенә җитди авырулардан саклана һәм сәламәт булып кала алабыз. Әгәр барыбыз да моңа игътибар итсәк, без бөтен җәмгыятебезне сәламәтләндерә алабыз. Сезнең иминлегегез башкаларның иминлеге кебек үк мөһим!

Йогышлы авырулар, сәламәтлек гадәтләре, кул юу, вакцинация, вируслардан, бактерияләрдән, авырулардан саклану