Сез еш кына салкын тиясезме? Әйдәгез, бу турыда гади генә сөйләшик!

Салкын тию дигәндә, барыбыз да бу авыруны беләбез. Балачактан бирле сез аны ничә тапкыр кичердегез, шулай бит? Кайвакыт сез: "Мин тагын авырдым!" - дип уйларга мөмкин. Шуңа күрә бүген без бу салкын тию нәрсә, ни өчен без аны һәрвакыт авырыйбыз, авырганда нәрсә эшләргә һәм аны ничек йоктырмаска кебек күп нәрсәләр турында сөйләшербез. Әйдәгез, бу әйберләрне гади генә, дус белән сөйләшкән кебек аңлыйк.

Салкын тию нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, салкын тию - борынга, тамакка һәм борын тирәсендәге һава капчыкларына (без аларны "гайморитлар" дип атыйбыз) кергән кечкенә микроб төре, вирус төре китереп чыгарган инфекция. Бу өегезгә кемдер яшерен рәвештә кереп, сезне борчыган кебек.

Уйлап карагыз, бер яки ике төр вирус кына түгел, ә ике йөздән артык вирус салкын тиюгә китерергә мөмкин. Шулар арасында бу авыруны иң еш китереп чыгаручы - "(Риновирус)" дип аталган вирус төре. Шуңа күрә, бер тапкыр салкын тиеп, савыксагыз да, аны башка вирус белән кабат йоктырырга мөмкин. Шуңа күрә ул бик еш очрый.

Ни өчен без һәрвакыт салкын тию белән авырыйбыз? Моның дәвасы юкмы?

Сез, бәлки, "Моның дәвасы яки вакцинасы юкмыни?" дип уйлыйсыздыр. Чынлыкта, салкын тиюгә китерә торган вирусларның төрләре шулкадәр күп ки, аларның барысына да туры килә торган бер вакцина булдыру авыр. Шуңа күрә гади салкын тиюгә каршы әлегә махсус вакцина юк.

Ләкин, курыкмагыз! Безнең үз тәнебездә моның белән көрәшә алырлык суперкөч бар. Бу безнең иммун системабыз . Ул илебезне саклаучы армия кебек. Бу иммун система тышка чыккан вируслар кебек вируслар белән көрәшә һәм безне авырулардан коткара. Бу армиядәге төп солдатлар лейкоцитлар дип атала. Алар вирус тәнгә керү белән сугышка керәләр.

Бу салкын тию кешедән кешегә ничек күчә?

Бу күп кешеләрнең проблемасы. Әйдәгез, моның ничек тәмамлануын карыйк.

Төчкерү, ютәлләү һәм кулларыбыз белән!

Сез, мөгаен, салкын тию белән авыручы кеше ютәлләгәндә яки төчкергәндә, алардан вак төкерек тамчылары бүленеп чыга икәнен күргәнсездер. Бу тамчыларда вирус бар . Алар шулкадәр кечкенә ки, без аларны хәтта күрә дә алмыйбыз. Ләкин алар һавага эләгә һәм якындагы кеше аларны сулый ала.

Тагын бер нәрсә, без аны "лайла" дип атыйбыз. Борын һәм тамактан чыга торган бу сыекча да вирусларга бай. Әгәр салкын тигән кеше борынын сөртеп, шул кулы белән ишек тоткасына яки өстәлгә кагылса, вируслар шунда калачак. Аннары сез шул урынга кагылсагыз һәм аннары шул кул белән күзегезгә, борыныгызга яки авызыгызга кагылсагыз, сез дә авыру йоктырырга мөмкин.

Күз алдыгызга китерегез, сез мәктәптә дәрестә. Дусларыгызның берсе салкын тигән. Ул төчкерә һәм өстәленә кагыла. Аннары сез шул өстәлгә кагыласыз һәм сизмичә борыныгызны кашасыз. Авыру шулай тарала.

Шуңа күрә кулларыгызны еш юарга кирәк .Ягъни, кулларны юу бик мөһим, бигрәк тә ашар алдыннан, бәдрәфтән чыкканнан соң һәм тыштан килгәннән соң. Ишек тоткаларында, ут кабызгычларда, телефоннарда һәм компьютер клавиатураларында бу вируслар иң еш очрый торган урыннар.

Салкын тиюнең гомуми симптомнары нинди?

Гадәттә, вирус организмга кергәннән соң ике-өч көннән соң симптомнар күренә башлый. Һәркемдә дә бер үк симптомнар булмас, ләкин кайбер гадәти симптомнар бар:

• Тамак авыртуы, тырнау хисе белән килә торган йөткерү. Кайвакыт тамак бик каты тоелырга мөмкин.
• Төчкерү һәм борын тыгылу. Борыннан су агуы да булырга мөмкин.
• Бик арыганлык хис итәсез. Сез шулкадәр арыган булырга мөмкин ки, бернәрсә дә эшли алмыйсыз.
• Кызу, ул җиңел кызу. Гадәттә ул 37,2°C һәм 37,8°C (100°F – 101°F) арасында була. Әгәр кызу аннан югарырак булса, табибка күренү яхшырак.
• Тән авыртулары. Тәндәге мускуллар, күнегүләрдән соң киеренкелеккә бирелгән кебек, авыртырга мөмкин.
• Аппетит югалуы. Сез ашарга теләмәү кебек тоелырга мөмкин.

Әгәр дә сездә бу симптомнарның берсе яки берничәсе булса, бу, мөгаен, салкын тию.

Салкын тигәннән соң тизрәк савыгу һәм җиңеллек алу өчен нәрсә эшләргә мөмкин?

Гади салкын тиюдән махсус дәвалау ысулы булмаса да, без тизрәк савыгу һәм җиңеллек алу өчен берничә ысул эшли алабыз.

• Җылы эчемлекләр эчегез: Бер чынаяк кайнар аш, кайнар су, чәй яки имбир-кинза чәе эчү тамак авыртуын һәм ютәлне баса. Ул шулай ук ​​борындагы лайланы йомшартырга ярдәм итә ала.
• Әйдәгез, пар алыйк: Кайнар душ кабул итү һәм тәнегезгә пар төшерү борын тыгылуын һәм тамак авыртуын баса ала. Мөмкин булса, дымландыргыч кулланыгыз (бүлмәдәге һавага пар өсти торган кечкенә җайланма). Бу бүлмәдәге һаваны дымландырачак, сулыш алуны җиңеләйтәчәк, шулай ук ​​лайланы чыгаруга ярдәм итәчәк.
• Күп су эчегез: Көненә ким дигәндә 8 стакан су эчәргә киңәш ителә. Салкын тигәндә, су һәм җимеш согы кебек сыеклыклар эчү аеруча мөһим (аз шикәрлесе иң яхшысы). Бу организмда су тоткарлануын булдырмый һәм лайланы эретүгә ярдәм итә. Хәтта шикәрсез туңдырма да ярый!
• Борыныгызны яхшылап өрегез: Әгәр борыныгыз тыгылган һәм лайла белән тулы булса, аны даими рәвештә өрдереп чыгару яхшырак. Бер борын тишегегезне япыгыз һәм икенче ягын берничә тапкыр өрдереп чыгарыгыз.
• Әйдәгез ял итик: Бу бик мөһим. Организм авырганда, аңа каршы көрәшер өчен көч кирәк. Шуңа күрә яхшылап ял итегез . Көндез йоклап алыгыз, ә кич белән бераз иртәрәк йокларга ятыгыз. Шул чакта организм тиз тернәкләнә ала.

Исегездә тотыгыз, Парацетамол кебек авыртуны баса торган даруларны температура һәм тән авыртулары өчен кулланырга мөмкин. ЛәкинАнтибиотиклар салкын тиюдән файдасыз, чөнки антибиотиклар вируслы инфекцияләргә түгел, ә бактериаль инфекцияләргә генә каршы эшли.

Салкын тидермәс өчен нәрсә эшләргә кирәк?

"Авырганда үкенүдән саклану яхшырак", диләр алар. Шуңа күрә салкын тидермәс өчен без берничә нәрсә эшли алабыз.

Кул юу - иң яхшысы!

Бу иң мөһим һәм иң җиңел эш . Кулларыгызны сабын һәм җылы су белән ким дигәндә 20 секунд юу кулларыгыздагы вирусларны үтерә. Аеруча:

• Ашау алдыннан һәм ризык әзерләгәннән соң.
• Туалетка барганнан соң.
• Төчкергәннән соң, ютәлләгәннән соң, борыныңны сөрткәннән соң.
• Урамнан чыгып, өйгә кайткач.
• Авыру кешегә барганнан соң.

Сабын һәм су булмаганда, сез кул дезинфекцияләүче чара (алкогольле чара) куллана аласыз. Ләкин шуны истә тотыгыз: кулларыгызда пычрак яки май булса, кул дезинфекцияләүче чара аны бетермәячәк. Шуңа күрә, мөмкин булган саен кулларыгызны сабын белән юу яхшырак.

Сәламәт яшәү рәвешен саклау

Бу да бик мөһим.

• Актив булыгыз: Көндәлек күнегүләр иммун системабызны ныгыта.
• Стрессны киметегез: Артык стресс безнең иммунитетыбызны киметә. Шуңа күрә зиһенегезне тыныч тотарга тырышыгыз.
• Баланслы туклану: Күбрәк яшелчәләр, җиләк-җимешләр һәм яшелчәләр ашау организмны кирәкле матдәләр белән тәэмин итә.
• Җитәрлек йокы алыгыз: көненә ким дигәндә 7-8 сәгать йоклагыз.

Бу эшләрне башкарганда, иммун системабыз яхшы эшли. Аннары, хәтта вируслар организмга керсә дә, безнең сәламәт булып калу ихтималы зуррак.

Димәк, без сөйләшкәннәрдән истә тотарга кирәк булган иң мөһим әйберләр - болар!

Ярар, без хәзер салкын тию турында күп сөйләштек. Игътибар итәргә кирәкле берничә нәрсә:

• Салкын тию - борын агуына һәм тамак авыртуына китерә торган вирус китереп чыгара торган киң таралган авыру.
• Моның өчен махсус вакцина яки дәвалау юк. Безнең организмның иммун системасы аңа каршы көрәшә.
• Ул, нигездә , төчкерү, ютәлләү һәм пычрак куллар аша тарала.
• Инфекцияне булдырмауның иң яхшы ысулы - кулларны даими рәвештә сабын белән юу .
• Салкын тигәндә , яхшылап ял итегез, сыеклыклар эчегез һәм җылы әйберләр кулланыгыз.
• Антибиотиклар салкын тиюгә ярдәм итми.
• Сәламәт яшәү рәвешен саклау салкын тию куркынычын киметергә мөмкин.

Шуңа күрә, мин сезнең салкын тиюне яхшырак аңлавыгызга өметләнәм. Бу киңәшләрне үтәп, сез салкын тию ешлыгын киметә алачаксыз һәм алар белән авырсагыз, тиз арада савыгачаксыз. Сәламәт булыгыз!

Салкын тию, грипп, вируслар, иммун системасы, симптомнар, салкын тиюне дәвалау, салкын тиюне профилактикалау