Өлкән яшьтәге әниегез, әтиегез, әбиегез яки апагыз көндез урындыкта йоклап китәме? Аларның элек яраткан әйберләренә кызыксынулары яки дәртләре калмыймы? Без еш кына: "Әйе... картлык җиткәч, шулай була бит", - дип уйлыйбыз. Ләкин сез моның картаю билгесе генә түгел, ә тагын да күбрәк нәрсәнең билгесе булуын беләсезме? Күптән түгел үткәрелгән бик мөһим медицина тикшеренүе моның турында гаҗәпләндергеч фактлар тапты. Әйдәгез, бүген бу турыда сөйләшик.
Бу яңа тикшеренү нәрсә әйтә?
Гади итеп әйткәндә, бу тикшеренү көндезге артык йокы һәм көндәлек эшчәнлеккә кызыксынуның тулысынча югалуы киләчәктә деменция куркынычын арттыра торган халәт булырга мөмкин икәнен күрсәтте.
Бу тикшеренүчеләр фикеренчә, бу ике проблема да (артык йокычанлык һәм апатия) булган олыларның 35,5% ында, ягъни өчтән бер өлештән артыгында, югарыда телгә алынган куркыныч факторы барлыкка килгән. Ләкин бу проблемалары булмаганнарның нибары 6,7% ында гына. Аерманы карагыз.
Яшь һәм стресс кебек башка куркыныч факторларын исәпкә алганнан соң да, көндез артык йокысы килгән һәм бернәрсәгә дә кызыксынмаган кешедә бу проблема булмаган кешегә караганда өч тапкыр ешрак очрый.
Моторик когнитив куркыныч синдромы (MCR) нәрсә ул?
Бу исем бераз катлаулы тоела, шулай бит? Әйдәгез, гади итеп әйтик.
- Моторика: Бу безнең тәнебез хәрәкәтләре белән бәйле әйберне аңлата. Аерым алганда, йөрү кебек әйберләр.
- Когнитив: Бу безнең миебезнең эшчәнлегенә, ягъни фикерләү, истә калдыру һәм карарлар кабул итү сәләтебезгә карый.
- Куркыныч синдромы: Бу билгеле бер авыру үсеш куркынычын арттыра торган симптомнар җыелмасын аңлата. Бу әле тулы канлы авыру түгел, ләкин ул авыру үсешенә юл ача торган "кисәтү билгесе" кебек.
Аннары, Мотор-когнитив куркыныч синдромы (MCR) - кешенең йөрү тизлеге акрынлап кими торган халәт, һәм аларда хәтер белән бәйле кечкенә зарланулар да була башлый . Иң мөһиме - табиб бу кешеләрне тикшергәндә, аларга әле деменция яки йөрергә комачаулый торган авыру диагнозы куелмаган. Ләкин, бу MCR халәте киләчәктә деменция үсеш куркынычын сизелерлек арттыра торган көчле билге.
Әйдәгез, тикшеренүдә ачыкланган мәгълүматларга күз салыйк.
Бу тикшеренү нәтиҗәләренең ни дәрәҗәдә ачык булуын күрү өчен, бу таблицага карагыз.
| Сыналган төркем | MCR статусының яхшыру проценты |
|---|---|
| Көндез артык йокысы килгән һәм эшкә кызыксынуы булмаган кешеләр | 35,5% (ун кешенең өчтән дүрткә кадәр) |
| Мондый проблемалары булмаганнар | 6,7% (бик түбән процент) |
Бу мәгълүматлардан күренгәнчә, бу ике үзенчәлеккә ни дәрәҗәдә җитди карарга кирәк. Моны "олыгайгач, шулай була" дип кире кагарга ярамый.
Бу тикшеренү ничек үткәрелде?
Тикшеренүдә деменциясез, уртача яше 76 булган 445 олы кеше катнашкан. Тикшеренүчеләр алардан анкета ярдәмендә йокы гадәтләре турында сораганнар.
Алар нинди сораулар бирделәр?
- "Син төн уртасында уянасыңмы?"
- "Йокларга ятканнан соң 30 минут эчендә йоклый алмыйсыңмы?"
- "Син йокы дарулары эчәсеңме?"
- "Машина йөрткәндә, ашаганда яки җәмәгать урынында кем беләндер сөйләшкәндә йоклап китәсеңме?"
- "Берәр эшне тәмамлау өчен кирәкле энтузиазмны саклап калу авырмы?"
Бу сораулар көндезге йокыны һәм апатияне үлчәү өчен кулланылды. Моннан тыш, аларга хәтер турында сораулар бирелде һәм катнашучыларга йөрү тизлеген үлчәү өчен йөгерү юлында йөрергә тәкъдим ителде.
Тикшеренүнең чикләүләре
Бу бик мөһим тикшеренү булса да, безгә аңларга кирәк булган нәрсә бар. Бу тикшеренү йокы проблемалары һәм MCR арасындагы бәйләнешне генә күрсәтә. Ул 100% сәбәп-нәтиҗә бәйләнешен исбатламый. Ягъни, йокы проблемалары гына MCR китереп чыгара дип әйтеп булмый, ләкин алар арасында ныклы бәйләнеш бар.
Икенче нәрсә шунда ки, катнашучылар йокыларын хәтерләреннән сөйләделәр. Шуңа күрә алар барысын да төгәл хәтерләмәскә мөмкин. Ләкин бу тикшеренүдән без алган хәбәр бик ачык.
Димәк, без нәрсә эшләргә тиеш?
Бу тикшеренүне үткәргән әйдәп баручы табибларның берсе болай диде:
"Безнең ачышлар йокы белән бәйле проблемаларны тикшерүнең мөһимлеген күрсәтә. Кешеләр, бәлки, йокы проблемалары өчен ярдәм алып, киләчәктә когнитив кимүне булдырмаска мөмкиннәр."
Мондагы фикер шунда: гаиләгездәге олы кешенең мондый симптомнары булса, аларны игътибарсыз калдырмагыз. Көндезге йокы, бернәрсәгә дә кызыксыну булмау яки йөрүдә кыенлыклар сизсәгез, гаилә табибыгыз белән сөйләшегез. Йокыгызга тәэсир итүче башка сәламәтлек проблемаларын (мәсәлән, гырылдау, йокы апноэсы) тикшерергә кирәк булырга мөмкин. Йокы проблемаларын иртә дәвалау киләчәктә миегезнең сәламәтлеген саклау өчен зур инвестицияләр була ала.
Өйгә алып китү хәбәре
- Өлкән яшьтәге кешеләрнең көндезге артык йокысы килүләрен һәм көндәлек эшчәнлеккә кызыксыну югалуын "картаюның гадәти билгеләре" дип санга сукмаска кирәк.
- Бу симптомнар киләчәктә деменция үсеш куркынычын арттыра торган мотор-когнитив куркыныч синдромы (MCR) дип аталган халәтнең башлангыч билгесе булырга мөмкин.
- Соңгы тикшеренүләр йокы проблемалары һәм ми сәламәтлегенең начарлануы арасында нык бәйләнеш барлыгын күрсәтә.
- Әгәр дә сез якыннарыгызда бу симптомнарны күрсәгез, аларны табибка күренергә өндәгез. Йокы проблемаларын иртә хәл итү озак вакытлы перспективада ми сәламәтлеген сакларга ярдәм итә ала.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез