Covid-19 пандемиясе безнең тормышыбызны бик нык үзгәртте, шулай бит? Кайберәүләр өчен, хәтта Covidтан савыкканнан соң да, аның китергән кайбер кыенлыклары әле дә дәвам итә. Баш әйләнү, бик нык арыганлык һәм стресс хисләре депрессия хисләре белән бергә булырга мөмкин. Бүген без Озын COVID дип аталган бу халәт һәм депрессия арасындагы бәйләнеш турында сөйләшәбез. Чөнки моны белү сезнең һәм якыннарыгыз өчен бик мөһим булырга мөмкин.
Озын COVID һәм депрессия арасында нинди бәйләнеш бар?
Гади итеп әйткәндә, Озын COVID кеше COVID-19дан соң атналар, хәтта айлар дәвамында дәвам итүче симптомнарны аңлата. Бу һәркем өчен бер үк түгел. Кайбер кешеләр җитди зыян күрә, ә кайберләре бик нык зыян күрми.
Бу халәттә иң еш очрый торган симптомнар:
- Баш мие томаны
- Ару
- Сулыш алу кыенлыгы (тын кысылу)
- Буын һәм мускул авыртуы
- Йокысызлык кебек проблемалар
- Йөрәк тибеше
- Кәефнең еш үзгәрүе
Күз алдыгызга китерегез, сез элек бик актив кеше идегез. Ләкин хәзер, озак вакыт COVID аркасында, сез элеккеге кебек эшли алмыйсыз. Офиста эшегезне башкару авыр, чөнки акылыгыз чиста түгел. Хәтта балаларыгызның эшендә дә булышырга теләмисез, чөнки тәнегез бик арыган. Мондый әйберләр көндәлек тормышыгызны, эшегезне һәм гаилә эшчәнлегегезне бозарга мөмкин.
Бер тикшеренү күрсәткәнчә, COVID-19 белән авыручыларның яртысы эш сәгатьләрен кыскартырга мәҗбүр булган. Бу финанс проблемаларына һәм социаль изоляциягә китерә. Болар барысы бергә кушылгач, депрессия барлыкка килү гадәти хәл.
Депрессия - яңа сәламәтлек проблемасы аркасында элеккеге эшләрне эшли алмаганда, акылыгызның җавап бирү ысулларының берсе.
Башка бер тикшеренү күрсәткәнчә, COVID белән авыручы кешеләрнең якынча өчтән бер өлешендә алты ай эчендә депрессия кебек неврологик яки психиатрик халәт барлыкка килгән. Бу бу халәтнең элек уйлаганнан күпкә ешрак очрый дигән сүз. COVID симптомнары озаграк дәвам иткән саен, депрессиянең дә озаграк дәвам итү ихтималы арта.
Бу халәт кем өчен иң куркыныч?
COVID-19 һәм аңа бәйле депрессия теләсә кемдә дә барлыкка килергә мөмкин. Шулай да, кайбер төркемнәрдә куркыныч югарырак. Сәбәпләрен өйрәнү әле дә дәвам итсә дә, түбәндәге таблицада ачыкланган кайбер куркыныч факторлары күрсәтелгән.
| Куркыныч факторы | Кыскача тасвирлама |
|---|---|
| Әгәр Ковид авыруы көчәя барса | Авыр хәлләр кичергән, мәсәлән, хастаханәгә ятуны таләп иткән кешеләр югарырак куркыныч астында. |
| Хатын-кыз булу | Тикшеренүләр күрсәткәнчә, хатын-кызларда ир-атларга караганда COVID-19 йоктыру ихтималы югарырак. |
| Башка хроник авырулар булу | Югары кан басымы, шикәр диабеты яки астма кебек башка медицина проблемалары булган кешеләр югарырак куркыныч астында. |
| Элегрәк психик авыруы булган | Инде депрессия яки башка психик сәламәтлек проблемалары булган кешеләрдә Озын COVID белән депрессия үсеш алу ихтималы югарырак. |
| Югары ялкынсыну маркерлары | Организмда югары дәрәҗәдәге ялкынсыну Озак COVID куркынычын арттыра. |
| Covid-19 вакцинасын алмаган | Вакцинация ясатмаган кешеләрдә COVID авыруы һәм Озак COVID үсеше куркынычы югары. |
| Картаю яки симерү | Бу куркыныч өлкән яшьтәге кешеләргә һәм симез кешеләргә күбрәк тәэсир итәргә мөмкин. |
Ләкин бу медицина сәбәпләреннән тыш, табиблар пандемия аркасында килеп чыккан икътисади проблемалар, сәламәтлек белән бәйле куркулар һәм социаль изоляция кебек туры булмаган сәбәпләрнең дә Ковидтан соңгы депрессиягә зур йогынты ясавын әйтәләр.
Алдан булган депрессия Озак COVIDка тәэсир итәме?
Бу күп кешеләрдә очрый торган проблема. Әгәр дә сездә депрессия белән бәйле хәл булса, сез Лонг COVID һәм психик сәламәтлегегез ничек үзара бәйләнештә булырга мөмкин дип уйлыйсыздыр. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, әгәр дә сездә COVID йоктырганчы депрессия булса, сездә Лонг COVIDның физик һәм психик симптомнары үсеш куркынычы югарырак.
Шулай ук, алдан булган депрессия COVIDны тагын да катлауландыра һәм хастаханәгә яту куркынычын арттыра торган фактор булып тора. Хәзер, әйдәгез, Озак COVID үсешенең төп куркыныч факторларының берсе - хастаханәгә ятуны карап чыгыйк.
Гади итеп әйткәндә, әгәр сездә депрессия булса, COVID барлыкка килсә, хастаханәгә яту ихтималы югарырак. Моннан тыш, хастаханәгә яту COVIDның озак вакытлы үсеше өчен төп куркыныч факторы булып тора. Шуңа күрә бу әйберләр бер-берсе белән бәйләнгән.
COVID белән бәйле депрессиядән ничек ярдәм алырга мөмкин?
Озын COVID халәте өчен махсус дәвалау юк. Ләкин аның белән бәйле депрессияне дәвалап була. Иң мөһиме - бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез. Ул сезнең халәтегезне аңлаячак, сәбәпләрен ачыклаячак һәм сезгә ярдәм итәчәк.
Психик сәламәтлегегезне яхшырту өчен табибыгыз берничә нәрсә тәкъдим итә ала.
Озын COVIDның башка симптомнарын дәвалау
Сезнең депрессиягез Озак COVIDның башка физик симптомнары аркасында булырга мөмкин. Шуңа күрә депрессия белән беррәттән, башка симптомнарны да дәвалау мөһим. Сезнең ихтыяҗларыгызга карап, табибыгыз физик симптомнар өчен стероидлар яки ялкынсынуга каршы дарулар билгеләргә мөмкин. Алар шулай ук депрессия өчен дарулар билгеләргә мөмкин.
Психологик дәвалау
Бу дәвалау чаралары депрессияне контрольдә тотуда бик файдалы.
- Травма терапиясе: Травматик тәҗрибәләрдән соң савыгырга ярдәм итә.
- Когнитив-тәртип терапиясе (КТТ): Бу терапия сезгә фикерләрегезне һәм тәртипләрегезне үзгәртергә һәм сәламәт гадәтләр үстерергә ярдәм итә.
- Кабул итү һәм йөкләмәләр терапиясе (ACT): Бу сезгә Озак COVID аркасында килеп чыккан хисләр белән көрәшергә һәм хәлне кабул итәргә ярдәм итә.
Җәмгыятьтән ярдәм
Төркем терапиясе һәм охшаш тәҗрибәләре булган кешеләр белән сөйләшү сезгә ялгыз түгел икәнегезне сизәргә ярдәм итә ала.Моны үзегезгә искә төшерә аласыз. Озак вакыт COVID кичергән кеше өчен депрессия кичерү бик еш очрый. Шуңа күрә үз тәҗрибәгезне башкалар белән уртаклашу зур җиңеллек бирә ала. Мондый ярдәм төркемнәре аша сез бу хәл белән көрәшүнең яңа ысулларын да өйрәнә аласыз.
Озак вакытлы COVIDның психологик йогынтысын өйрәнү өчен күбрәк тикшеренүләр кирәк, ләкин бу җәмгыятьтә күбрәк тикшерелгән саен, чишелешләр табу ихтималы арта.
Өйгә алып китү хәбәре
- Озын COVID COVID-19дан соң да дәвам итә торган сәламәтлек проблемаларын аңлата. Депрессия дә бик еш очрый.
- Ару һәм баш мие томанлануы кебек физик симптомнардан тыш, эштән һәм гаилә тормышыннан килеп чыккан стресс та депрессиягә китерергә мөмкин.
- Әгәр дә сездә депрессия булса, сездә Озак COVID үсеш алу куркынычы югарырак. Һәм Озак COVID шулай ук депрессиягә китерергә мөмкин.
- Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, зинһар, ялгыз интегмәгез һәм табибыгыз белән киңәшләшегез. Ул сезгә иң яраклы дәвалау вариантлары турында киңәш бирәчәк.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез