COVIDтан соң да, сез һаман да тәнегез һәм акылыгыз дөрес түгел дип уйлыйсызмы? Сездә еш кына баш авыртулары, арыганлык, авырлык, кайгы һәм күңелсезлек хисләре бармы? Бәлки, сез COVIDтан соңгы депрессия белән ялгыз көрәшәсездер. Борчылмагыз, бу сезнең белән генә була торган хәл түгел. Әйдәгез, бу турыда җентекләп һәм гади итеп сөйләшик.
COVID депрессиясе нәрсә ул ?
Гади итеп әйткәндә, бу башка теләсә нинди депрессия халәте кебек. Ләкин моның төп сәбәбе - Covid-19 вирусының безнең организмга керүе. Бу вирус безнең организмда, бигрәк тә мидә, кайбер химик һәм биологик үзгәрешләргә китерә, бу исә бу халәткә юл ача.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, COVID-19 белән авыручы кайбер кешеләрнең миендә энергия чыганагы булган глюкоза метаболизмы кимегән. Шулай ук, кайбер кешеләрдә COVIDтан соң депрессия башлангач, безгә бәхетле булырга ярдәм итүче серотонин дәрәҗәсе кими. Вирусның безнең тәннәрдә һәм миләрдә китереп чыгарган ялкынсынуның моңа ничек тәэсир итүен аңлау өчен тикшеренүләр әле дә дәвам итә.
Ковид һәм депрессия арасында нинди бәйләнеш бар?
COVID симптомнары (мәсәлән, температура һәм ютәл) юкка чыкса да, сез үзегезне бөтенләй хәлсез хис итәргә мөмкин. Даими баш авыртуы, хәлсезлек, борчылу һәм эштә эшләүдә кыенлыклар булырга мөмкин.
Чынлыкта, тикшеренүләр күрсәткәнчә, COVID-19дан савыккан кешеләрнең зур процентында берничә айдан соң да депрессия симптомнары күзәтелә. Бу куркыныч, бигрәк тә, авыруның авыррак формасы булган кешеләр өчен югары.
Моннан тыш, COVID-19 белән исән калганнар арасында посттравматик стресс бозылуы (ПТСБ), борчылу, йокысызлык һәм обсессив-компульсив бозылу ( ОКБ ) кебек хәлләр дә теркәлгән. Бу COVID белән авыручы кешедә савыкканнан соң психик сәламәтлек проблемалары барлыкка килү ихтималы югарырак дигән сүз.
Ни өчен бу була? Сәбәпләре нинди?
COVID инфекциясе психик сәламәтлегегезгә ике төп сәбәп аркасында тәэсир итә ала.
| Сәбәп | Гади аңлатма |
|---|---|
| 1. Организмның вируска каршы иммун җавабы | Вирус йоктырганда, иммун системагыз көрәшергә әзерләнә. Бу вакытта ул цитокиннар дип аталган ялкынсыну химик матдәләрен җитештерә. Әгәр алар контрольдән чыкса, алар нерв системасына зыян китерергә һәм мигә тәэсир итәргә мөмкин. Бу биологик үзгәрешләр депрессия кебек авыруларны китереп чыгара. |
| 2. Инфекция белән бәйле стресс | Авырудан курку, социаль изоляция, башкаларга йоктырудан курку һәм авыру белән бәйле стигма зур психик стресс китерергә мөмкин. Бу стресс, бигрәк тә, хастаханәдә яткан һәм ялгыз дәваланучылар өчен югары. Бу психик стресс шулай ук депрессиянең төп сәбәбе булып тора. |
Сездә дә бу симптомнар бармы?
Әгәр дә сездә COVID йоктырганнан соң дүрт атна яки аннан да озаграк вакыт узгач, түбәндәге симптомнарның берсе яки берничәсе күзәтелсә, сез аларга игътибар итәргә тиеш. Алар даими булырга яки килеп-китеп китәргә мөмкин.
| Депрессиянең гомуми симптомнары | |
|---|---|
| • Гел кайгылы һәм күңелсез хис итәм | • Бернәрсәдән дә ләззәт таба алмау |
| • Тормыштан күңел төшенкелеге | • Даими арыганлык, көчсезлек хисе |
| • Хәтта иң кечкенә әйберләргә дә игътибар итә алмау (мәсәлән, телевизор карау) | • Аппетит югалу яки артык ашау |
| • Артык күп йоклау яки начар йоклау (йокысызлык) | • Үзеңә зыян китерү яки үз гомереңә кул салу турында уйлар |
Әгәр дә сездә шундый симптомнар булса, зинһар, ялгыз интегмәгез һәм гаилә табибыгыздан яки психик сәламәтлек белгеченнән киңәш сорагыз.
Табиб бу халәтне ничек төгәл билгели?
Моның өчен махсус тест юк. Сез табибка күренергә баргач, ул сездән COVID белән бәйле хисләрегез, уйларыгыз һәм тәҗрибәгез турында берничә сорау бирәчәк. Аңа COVID белән авыруыгыз турында һәм бу турыда бернәрсә дә яшермәвегез турында әйтү бик мөһим.
Табиб түбәндәге сорауларны бирергә мөмкин:
- Сезнең өчен ни дәрәҗәдә авыр булды?
- Сезгә кем дә булса булыштымы?
- Сез хастаханәдә яттыгызмы? Анда күпме вакыт булдыгыз?
- Сез реанимация бүлегендә (реанимация) идегезме?
- Тернәкләнү вакыты ничек уза?
- Бу симптомнар Ковидка кадәрме яки аннан соңмы башланды?
Моннан тыш, физик сәбәпне тикшерү өчен физик тикшерү һәм гормональ проблеманы, мәсәлән, калкансыман биз проблемасын тикшерү өчен кан анализы үткәрелергә мөмкин.
Нинди дәвалау ысуллары бар?
Моның өчен иң яхшы дәвалау ысулларын табу өчен тикшеренүләр әле дә дәвам итә, ләкин хәзерге дәвалау ысуллары сезнең симптомнарыгызны контрольдә тотарга һәм яңадан савыгырга ярдәм итә ала.
- Дару белән дәвалау: Табиб сезгә антидепрессант дару билгеләргә мөмкин.
- Консультация һәм психотерапия: Психик сәламәтлек буенча консультант белән сөйләшү - хисләрегезне аңлау һәм идарә итү өчен бик яхшы ысул. Когнитив-тәртип терапиясе (КТТ) моның өчен нәтиҗәле ысул.
- Тиңдәшләргә ярдәм: Озак вакыт COVID яки COVID депрессиясен кичергән кешеләр төркемнәре белән сөйләшү сезгә ялгыз түгел икәнегезне сизәргә ярдәм итә ала.
- Реабилитация программалары:Болар Ковид китергән физик көчсезлекләрне җиңәргә ярдәм итәчәк. Тән көчле булганда, акыл да үзен яхшы хис итә.
Гадәттән тыш хәл нәрсә дип санала?
Кайвакыт, дәваламый яки диагноз куелмый калса, ул катгыйланып, ашыгыч хәлгә әйләнергә мөмкин. Әгәр дә сездә яки сезнең танышларыгызда түбәндәге симптомнарның берәрсе булса, зинһар, шунда ук ярдәм сорагыз.
- Үзеңә зыян китерү турында кабат-кабат уйлар.
- Үлем яки үз-үзенә кул салу турында кабатланучы уйлар.
- Үләсең килә кебек тоела.
- Үз-үзенә кул салу омтылышы.
Мондый хәлдә, зинһар, кичекмәстән якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ETU) мөрәҗәгать итегез. Шулай ук, кичекмәстән ярдәм алу өчен Милли психик сәламәтлек институтының (NIMH) тәүлек әйләнәсе эшли торган 1926 ашыгыч ярдәм номерына шалтырата аласыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- COVID-19 сулыш юллары авыруы гына түгел. Ул сезнең миегездә химик үзгәрешләргә китерергә мөмкин, бу депрессия кебек халәтләргә китерергә мөмкин.
- Әгәр дә сез үзегезне шулай хис итәсез икән, бу сезнең гаебегез яки көчсезлегегез түгел. Бу медицина хәле.
- COVIDтан соң берничә атна үткәч тә, даими кайгыру, ару, күңелсезлек һәм бернәрсәгә дә кызыксыну җитмәү - игътибар таләп итә торган куркыныч билге.
- Зинһар, моның белән ялгыз интегмәгез. Ышанычлы кешегез белән сөйләшегез. Һичшиксез, табибка күренегез һәм киңәш алыгыз.
- Бу халәттән тулысынча дарулар, консультация һәм башка ярдәм хезмәтләре ярдәмендә котылырга мөмкин.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез