Сезгә дә 40 яшьтән бераз узып киттеме? Айлыкларыгыз тотрыксызландымы? Кинәт кенә эсселәнәсезме? Хәтта кечкенә нәрсәләр өчен дә ачуланасызмы? Күп хатын-кызлар бу вакыт эчендә шундый хәлләрне кичерәләр. Без моны пременопауза симптомнары дип атыйбыз. Борчылмагыз, бу авыру түгел. Бу һәр хатын-кыз тормышындагы табигый этап. Бүген без бу турыда гади генә, сез аңларлык итеп сөйләшербез.
Гади итеп әйткәндә, менопауза нәрсә ул?
Менопауза - айлык циклның мәңгегә тукталуы. Төгәлрәк әйткәндә, әгәр дә сездә 12 ай рәттән цикл булмаса , табиблар сезне менопауза дип аталган стадиягә җиткән дип саныйлар. Бу халәт гадәттә 48-52 яшьлек Шри-Ланка хатын-кызларында очрый. Бу табигый процесс. Бу сезнең йомыркалыкларыгыз репродукция белән бәйле гормоннар җитештерүдән туктаганда була.
Кайвакыт менопауза хирургия (мәсәлән, аналык һәм аналык бизләрен алу) яки башка медицина ярдәме нәтиҗәсендә килеп чыгарга мөмкин. Без моны "индукцияләнгән менопауза" дип атыйбыз. Бу гормональ үзгәрешләр физик һәм эмоциональ уңайсызлыклар китерергә мөмкин. Ләкин ярдәм итә торган дәвалау ысуллары бар, мәсәлән, гормон терапиясе, башка дарулар һәм яшәү рәвешен үзгәртү.
Менопаузаның өч төп этабы нинди?
Менопауза кинәт кенә була торган хәл түгел. Бу әкренләп бара торган процесс. Аның өч төп этабы бар. Моны белү сезнең өчен бик мөһим.
| Сәхнә | Гади аңлатма |
|---|---|
| 1. Перименопауза | Бу - менопауза чоры. Ул менопаузадан якынча 8-10 ел алдан башланырга мөмкин. Гадәттә ул 40 яшьтә башлана. Бу вакыт эчендә йомыркалыклардан эстроген гормоны җитештерү әкренләп кими. Бу вакытта еш кына айлык килү, эсселек һәм еш ярсыту кебек симптомнар башлана. |
| 2. Менопауза | Бу - сезнең айлык килүегезнең 12 айга туктаган мизгеле. Бу фазада йомыркалыклар йомырка бүлеп чыгаруны тулысынча туктата һәм эстроген гормоны җитештерү сизелерлек кими. Бу озак вакыт дәвам итә торган фаза түгел, ә билгеле бер мизгел. |
| 3. Постменопауза | Бу - менопаузадан соңгы тормышыгызның этабы. Күпчелек симптомнар бу вакытка кадәр кимиячәк, ләкин кайбер кешеләрдә тагын берничә ел дәвамында җиңел симптомнар булырга мөмкин. Эстроген дәрәҗәсе түбән булганлыктан, бу вакыт эчендә остеопороз һәм йөрәк авырулары куркынычы бераз югарырак. |
Әйдәгез, шулай ук иртә менопауза турында да белик.
Гадәттә 45-55 яшь арасында була торган менопауза "табигый" дип санала. Әмма ул 45 яшькә кадәр булса, ул "Иртә менопауза" дип атала. Әгәр ул 40 яшькә кадәр булса, ул "Вакытыннан алда булган менопауза" дип атала. Әгәр ул медицина яки хирургик сәбәпсез булса, бу халәт шулай ук "Беренчел аналык җитмәүчәнлеге" дип тә атала.
Менопауза симптомнары нинди?
Менопауза чорына күчкәндә сез бу симптомнарның берсен яки берничәсен кичерергә мөмкин. Аларның барысын да барысы да кичерми. Кайбер кешеләр аларны бик көчле кичерә, ә кайберәүләр бөтенләй кичермәскә дә мөмкин.
| Гомуми симптомнар | Кайбер кешеләрдә булырга мөмкин булган башка симптомнар |
|---|---|
| - Тигезсез айлык кан китү (алдагыга караганда күбрәк яки азрак кан китү) | - Йөрәк тизлеге |
| - Кызу мизгелләр - кинәт тәнгә тарала торган җылылык хисе | - Баш авыртуы |
| - Төнлә тирләү | - Буын һәм мускул авыртуы |
| - Вагиналь корылык (җенси мөнәсәбәт вакытында кыенлыклар) | - Җенси теләк үзгәрүе |
| - Еш кына сидек бүлеп чыгару зарурлыгы | - Игътибарны туплауда кыенлыклар яки хәтер югалу |
| - Йокысызлык | - Тән авырлыгы арту |
| - Кәеф үзгәрүчәнлеге (еш кына ачулану, кайгыру) | - Чәч коелу яки сирәгәю |
| - Коры тире, күзләр һәм авыз |
Әгәр бу симптомнар сезнең тормышыгызга комачаулый торган дәрәҗәдә көчле булса, бу хакта табибыгыз белән сөйләшергә оялмагыз.
Дәвалау ысуллары нинди һәм симптомнарны ничек контрольдә тотарга?
Менопауза - табигый процесс, шуңа күрә һәркемгә дәвалану кирәк түгел. Дәвалау - тормышыгызга комачаулый торган симптомнарны җайга салу. Сезнең өчен иң яхшысы - табиб белән киңәшләшү.
1. Гормон терапиясе
Бу күпчелек кешеләр өчен эшли торган төп дәвалау ысулы. Ул организмдагы кими барган гормоннарны (эстроген һәм прогестерон) тышкы яктан алыштыруны үз эченә ала. Бу эсселек һәм вагиналь корылык кебек симптомнардан сизелерлек җиңеллек бирә ала. Ул шулай ук остеопорозны булдырмаска ярдәм итә ала.
- Эстроген терапиясе (ЭТ): Эстроген гормоны гына бирелә. Алар төрле формаларда, мәсәлән, таблеткалар, пластырьлар, кремнар һәм гельләр рәвешендә була. Бу ысул гадәттә аналык куышлыгын алган хатын-кызларга кулланыла.
- Эстроген һәм прогестоген комбинацияләнгән терапиясе (ЭПТ): Аналык алынмаган хатын-кызларга эстроген белән бергә прогестеронга охшаш гормон бирелә.
Иң мөһиме:Гормон терапиясенең кайбер куркынычлары булырга мөмкин, шуңа күрә бу сезнең сәламәтлек тарихыгызга нигезләнеп сезнең өчен дөресме-юкмы икәнен бары тик табиб кына билгели ала.
2. Гормональ булмаган дәвалау ысуллары
Гормон терапиясе һәркем өчен дә яраклы түгел (мәсәлән, күкрәк яман шеше тарихы булган кешеләр өчен). Бу кешеләр һәм гормоннарны яратмаучылар өчен башка вариантлар да бар.
- Яшәү рәвешен үзгәртү:
- Диета: Әче ризыклар һәм кофе куллануны киметү эсселек чаткыларын контрольдә тотарга ярдәм итә ала. Соя, нохут, ясмык һәм җитен орлыгы кебек фитоэстрогеннар булган ризыкларны кулланыгыз.
- Физик күнегүләр: Көндәлек күнегүләр психик сәламәтлеккә генә түгел, ә сөякләрне ныгытуга да ярдәм итә. Йога кебек күнегүләр психик тынычлыкка да ярдәм итә ала.
- Эсселек сугу сәбәпләреннән саклану: Төнлә йокы бүлмәсен салкын тотыгыз. Тәмәке тартудан тыелыгыз.
- Табиб билгеләгән дарулар:
- Кайбер антидепрессантларның (мәсәлән, SSRI, SNRI) түбән дозалары эссе тын алуны һәм кәеф үзгәрүчәнлеген контрольдә тотарга ярдәм итә ала.
- Вагиналь корылыкны дәвалау өчен вагиналь кремнар һәм майлагычлар кулланылырга мөмкин.
Бу даруларның теләсә кайсысын табиб киңәше буенча гына кабул итәргә кирәк.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Бу вакытта айлык циклы тотрыксыз булса да, кайбер симптомнар башка сәламәтлек проблемасы билгесе булырга мөмкин. Шуңа күрә, түбәндәгеләрнең берәрсе булса, киңәш өчен табибка күренегез.
| Бу симптомнардан сак булыгыз! | |
|---|---|
| - Айлык вакытында гадәттәгедән күбрәк кан китү. | |
| - Зур кан оешулары үтеп керә. | |
| - Айлык 7 көннән артык дәвам итсә. | |
| - Ике айлык арасындагы интервал 21 көннән кимрәк. | |
| - Айлык вакытында яки җенси мөнәсәбәттән соң кан китү. | |
Сезнең башка сорауларыгыз булырга мөмкин
Бу вакыт эчендә йөкле калу мөмкинме?
Әйе. Айлыкларыгыз тулысынча туктаганнан соң 12 айга кадәр йөклелек куркынычы бик аз. Шуңа күрә, әгәр сез бала телисез икән, табиб сезнең тулысынча менопауза чорында булуыгызны раслаганчы, контрацепция чараларын куллану мөһим.
Бу җенси тормышына тәэсир итәме?
Әйе, моңа тәэсир итәргә мөмкин. Гормоннар дәрәҗәсе кимү сәбәпле, вагина коры булырга һәм җенси мөнәсәбәт авыртулы булырга мөмкин. Кайбер кешеләрдә җенси теләк тә кимергә мөмкин. Ләкин кайбер кешеләр йөклелектән азрак курка һәм бу вакытта җенси мөнәсәбәттән иркенрәк ләззәт ала ала. Бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез. Моңа ярдәм итү юллары бар.
Ирләрдә дә менопауза буламы?
Бу сорауны күп кеше бирә. Ир-атларның тестостерон дәрәҗәсе яшь белән әкренләп кими. Бу андропауза дип атала. Ләкин, хатын-кызларның эстроген дәрәҗәсеннән аермалы буларак, бу кинәт үзгәреш түгел. Ул шулкадәр әкрен бара ки, кайбер ир-атлар моны сизми дә кала. Шуңа күрә аны хатын-кызлардагы менопауза белән чагыштырып булмый.
Менопауза - картаюның табигый һәм гадәти өлеше. Аның якынлашуын белсәгез дә, аның симптомнары белән яшәү кайвакыт авыр булырга мөмкин. Ләкин сезгә аны ялгыз кичерергә кирәк түгел. Табибыгыз белән симптомнарыгыз һәм аларның сезнең тормышыгызга ничек тәэсир итүе турында сөйләшегез. Үзегезне яхшырак хис итәргә ярдәм итә торган дәвалау ысуллары бар.
Өйгә алып китү хәбәре
- Менопауза - авыру түгел, ә һәр хатын-кыз тормышында була торган табигый вакыйга.
- Аның белән бәйле симптомнар уңайсыз булырга мөмкин, ләкин аларны контрольдә тотарга ярдәм итә торган дәвалау чаралары бар.
- Симптомнарыгыз турында табиб белән ачыктан-ачык сөйләшегез. Бу сезгә үзегез өчен иң яхшы чишелешне табарга ярдәм итәчәк.
- Дөрес туклану һәм күнегүләр кебек яшәү рәвешен үзгәртү зур җиңеллек бирә ала.
- Менопаузадан соң сөяк һәм йөрәк сәламәтлегегезгә аеруча игътибарлы булыгыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment