"Айлык айыгыз" турында А дан Я га кадәр: Яшь кызлар белергә тиешле әйберләр!

Мәктәптә дусларың сөйләгән "махсус" көннәр турында белергә вакыт җитте, кайвакыт сеңлең: "Бүген ашказаным авырта", - ди иде. Әйе, мин "айлык килү" турында сөйлим. Бу нәрсә, ни өчен була, һәм аннан куркырга кирәкме? Әйдәгез, бүген хикәядә бу сорауларга җавап табыйк. Бик гади, сез аңлый алырлык итеп!

Димәк, син инде кечкенә кыз түгел, син әкренләп үсәсең. Син үскән саен, синең тәнеңдә күп үзгәрешләр була. Иң мөһим әйберләрнең берсе - айлык цикл башлану. Кайбер кешеләр моны "үсү" дип атыйлар.

Айлык нәрсә ул? Ни өчен бу була?

Ярар, башта айлык нәрсә икәнен карап чыгыйк. Гади итеп әйткәндә, айлык - кызның аналык куышлыгыннан аның вагинасына аз гына кан күчүе. Бу сезнең организмыгызда бара торган табигый процесс. Бу сулау яки ризык эшкәртү кебек үк.

Бу сезнең әкренләп җенси җитлегүнең соңгы стадияләренә якынлашуыгызны аңлата. Иң мөһиме, әгәр дә сез айлык башланганнан соң җенси мөнәсәбәттә булсагыз, сез бала таба аласыз. Ләкин моның өчен әле вакыт бар, шулай бит? Хәзергә, әйдәгез, айлык турында гына белик.

Айлыклар нәрсәдән килә? Эчтә була торган тылсым!

Сезнең кан китүегезнең сәбәбе шул дип уйлыйсызмы? Бу сезнең тәнегездәге гормоннар дип аталган химик хәбәрчеләр аркасында. Алар безнең тәнебездә эшләүче кечкенә хәбәрчеләр кебек. Төп ике гормон - эстроген һәм прогестерон . Алар сезнең аналыкларыгыздан килә.

Бу ике гормон бергәләп аналыкның тышчасын калынайту өчен эшли. Бу бала туачак өчен матрас әзерләү кебек. Бу калынайтылган тышча аталандырылган йомырканың (ягъни сперматозоид белән аталандырылган йомырканың) имплантацияләнүенә һәм балага әйләнүенә әзер.

Ләкин һәр ай саен аталанган йомырка чыкмый. Әгәр йомырка чыкмаса, калынлашкан аналык тышчасы җимерелә һәм кан белән чыга. Моны без айлык дип атыйбыз. Аннары процесс яңадан башлана.

Гадәттә, аналык тышчасы калынаюы һәм җимерелүе өчен якынча бер ай кирәк. Шуңа күрә күпчелек кешеләрдә айлык якынча бер тапкыр килә.

Айлык вакытыгыз кайчан башланачак? Сезнең өчен дә якынлашамы?

Күпчелек кызларның беренче айлыклары 12 яшь тирәсендә килә. Ләкин кайберәүләрдә ул берничә ел алданрак, ә кайберәүләрдә берничә елдан соңрак була ала. Дустыгыз Сандалиның айлыклары 11 яшендә килүе сезнең дә айлык килергә тиеш дигәнне аңлатмый. Дилмида ул 13 яшендә килергә мөмкин. Һәркемнең организмының үз вакыты бар.

Айлык килү өчен бик өлкән дигән нәрсә юк. Ләкин айлык килүегезне күрсәтүче берничә билге бар:

1. Күкрәк үсеше: Гадәттә, айлык килү күкрәкләрегез үсә башлаганнан соң якынча 2 ел үткәч килә.
2. Култык астында һәм җенси өлешләрдә чәч үсә башлый.
3. Вагина бүлендекләрен күрү яки сизү: Бу - сыек, сулы сыекча, гадәттә беренче айлык килүдән якынча 6 ай элек башлана.

Әгәр дә сез бу билгеләрне күрсәгез, сез: "Әйе, минем айлыгым тиздән килә дип уйлыйм", - дип уйларга мөмкин. Бу сезгә паникага бирелергә кирәк дигәнне аңлатмый, ә бары тик сезгә әзер булырга кирәк дигәнне аңлата.

Овуляция һәм айлык кузгалу арасында нинди бәйләнеш бар?

"Овуляция" (оо-ух-ле-ция) - йомыркалыкның йомыркалыктан чыгуы. Аналык тышчасын калынайта торган шул ук гормоннар шулай ук ​​йомыркалыкның йомыркалыктан чыгуына ярдәм итә. Аннары бу йомырка **фаллопий трубкасы** дип аталган нечкә трубка буйлап аналыкка бара.

• Моны болай күз алдыгызга китерегез: сезнең йомыркалыкларыгыз ике кечкенә йомырка капчыгы кебек. Һәр ай саен һәр капчыктан бер йомырка чыга.

Әгәр йомырка эченә кергән сперма күзәнәге белән очрашса (аталанса), ул аналык тышчасына беркетелсә һәм вакыт узу белән кечкенә балага әйләнсә. Әмма йомырка аталанмаса, калынлашкан аналык тышчасы җимерелә һәм кан белән чыга. Бу сезнең айлык килүегез.

Айлык башланганнан соң даими рәвештә киләме?

Айлык башланганнан соң беренче бер-ике ел эчендә ул ай саен бер үк көнне яки бер үк вакытта килми. Бу кайбер айларда иртәрәк, ә кайбер айларда соңрак килергә мөмкин дигән сүз. Башта бу бик гадәти күренеш, шуңа күрә борчылмагыз. Күпчелек очракта, беренче айлык килгәннән соң ике яки өч елдан соң, айлык даимирәк була башлый. Бу аның һәр 4-5 атна саен килә башлаячагын аңлата. Беренче 1-2 елда айлык даими булмау гадәти күренеш, ләкин 2-3 елдан соң ул даимирәк була.

Айлык башлану белән үк йөкле калу мөмкинме?

Әйе! Моны күп кеше белми. Айлык башлануга ук йөкле булып калырга мөмкин. Кайвакыт беренче айлык килгәнче дә йөкле булып калырга мөмкин. Моны ничек белергә?

Ул вакытка сезнең гормоннарыгыз эшли башлаган булырга мөмкин. Бу гормоннар овуляциягә китергән һәм аналык тышчасын калынайткан булырга мөмкин. Әгәр дә сез шул вакытта җенси мөнәсәбәттә булсагыз, хәтта айлык килмәгән булсагыз да, сез әле дә йөкле булырга мөмкин. Шуңа күрә моны белү бик мөһим.

Айлык күпме дәвам итә? Аның килүе күпме вакыт ала?

Айлык гадәттә якынча 5 көн дәвам итә. Ләкин кайбер кешеләрдә ул кыскарак яки озаграк булырга мөмкин. Хәтта 3-7 көн дә нормаль хәл булырга мөмкин.

Айлыклар гадәттә 4-5 атна саен килә (бу 28-35 көн арасында). Ләкин кайбер кызларның айлыклары бераз сирәгрәк (мәсәлән, 3 атна саен - 21 көн саен) яки ешрак (мәсәлән, 6 атна саен) килә.

Бу чорның кыскача эчтәлеге:

• Ул күпме вакыт дәвам итә (озаклыгы)? Гадәттә 3-7 көн арасында.
• Ул ни дәрәҗәдә еш була (ешлыгы)? Гадәттә 21-35 көн арасында (3-5 атна).

Башта моның бераз авыр булырга мөмкин икәнен истә тоту яхшы.

Айлык вакытында нәрсә кулланырга кирәк? Прокладка, тампон яки айлык чынаяк?

Айлык кан китүне контрольдә тотуның берничә ысулы бар. Сезнең өчен иң яхшысын табу өчен сезгә бераз эксперимент ясарга кирәк булырга мөмкин. Кайбер кызлар бер генә ысул куллана, ә кайберләре көн вакытына карап төрле ысуллар куллана.

1. Прокладкалар: Күп кызлар беренче айлык килгәннән бирле прокладкалар кулланалар. Алар мамыктан эшләнгән һәм төрле зурлыктагы һәм формадагы булалар. Аларның эчке киемегезгә ябыштырырга мөмкин булган ябышкак тасмалары бар. Прокладканы һәр 4-6 сәгать саен алыштырырга кирәк.
   • Өстенлекләре: Куллану җиңел, яңа башлап җибәрүчеләр өчен бик яраклы.
   • Кимчелеге: Кайвакыт йөзү яки спорт белән шөгыльләнү уңайсыз булырга мөмкин.
2. Тампоннар: Күп кызлар, бигрәк тә спорт белән шөгыльләнгәндә яки йөзүдә, прокладкалар урынына тампоннар кулланырга өстен күрәләр. Тампон - мамыктан ясалган кечкенә тыгын. Ул сезнең вагинага кертелә. Күп тампоннар аппликатор белән килә. Бу сезгә тампонны дөрес урнаштырырга ярдәм итә. Тампон эчтән канны сеңдерә.
   • Мөһим: Тампонны 8 сәгатьтән артык калдырмагыз. Бу Токсик Шок Синдромы дип аталган куркыныч инфекция үсеш алу куркынычын арттыра. Шуңа күрә аны вакытында алыштырырга онытмагыз.
3. Айлык касә: Бу Шри-Ланкада әле дә бераз яңалык булырга мөмкин. Күпчелек айлык касәләре силиконнан ясалган. Моны шулай ук ​​вагинага кертергә кирәк. Аның эчендә кан җыела, аннары сез аны алып, канны алып, юып, кабат куллана аласыз.
   • Яхшы ягы: бер стаканны еллар буе кулланырга мөмкин, һәм ул әйләнә-тирә мохит өчен файдалы. Аны берьюлы 12 сәгатькә кадәр (кан агу күләменә карап) тотарга мөмкин.
   • Кимчелеге: Башта бераз күнегү кирәк.

Димәк, иң яхшысы нинди?Иң яхшысы - үзегезгә уңайлы һәм яшәү рәвешегезгә туры килә торганын сайлау. Бәлки, сез мәктәптә прокладка, ә нетбол күнегүләрендә тампон кулланырга теләрсездер. Моның бернинди дә начар ягы юк!

Мисал: Күз алдыгызга китерегез, Сандали бик актив. Ул һәрвакыт спорт белән шөгыльләнә һәм бию белән шөгыльләнә. Шуңа күрә аңа прокладкага караганда тампон яки менструаль чынаяк куллану күпкә уңайлырак. Ләкин аның дусты Дилми күпчелек вакытын өйдә утыра һәм китап укый. Прокладка куллану аның өчен бик уңайлы. Шуңа күрә сез дә үзегез теләгәнчә эшли аласыз.

Күпме кан чыга? Күпме?

Айлык вакытында күпме кан чыкканын күргәч, сез: "Вау, бу бик күп кан бит!" - дип уйларга мөмкин. Ләкин чынлыкта, айлык вакытында нибары берничә аш кашыгы кан гына чыга. Уртача алганда, сезгә көненә 3-6 тапкыр гына прокладка, тампон яки айлык чынаякны алыштырырга кирәк.

Ләкин кайбер кешеләрдә кан китү бераз күбрәк, кайберләрендә азрак булырга мөмкин. Бу шулай ук ​​кешедән кешегә аерылып тора.

Гомеремнең калган өлешендә айлыкларым булачакмы?

Хатын-кызлар 45-55 яшьләр тирәсендә менопауза чорына җитәләр. Нәкъ менә шул вакытта аларның айлыклары мәңгегә туктала. Моннан тыш, йөклелек вакытында айлыклары туктала. Моннан тыш, әйе, берничә ел дәвамында айлыкларыгыз ай саен булачак.

ПМС нәрсә ул? Бу миндә генәме?

"ПМС" - предменструаль синдром дигәнне аңлата. Бу айлык алдыннан яки айлык вакытында сизелә торган психик һәм физик симптомнарны аңлата. Болар нәрсә ул?

• Кәефсезлек: Кинәт ачулану яки кайгыру хисе.
• Кайгы: Бары тик кайгы хис итү.
• Борчылу: Хәтта иң кечкенә нәрсәләр өчен дә борчылу хисе.
• Шишү: Ашказаныгыз тулы кебек тоелу.
• Акчар : Биттә сыерчыклар барлыкка килә.

Бу симптомнар айлык килгән беренче берничә көннән соң юкка чыга. Бу сездә генә түгел, күп кызлар һәм хатын-кызларда да була. Шуңа күрә бу нормаль күренеш.

Күз алдыгызга китерегез: дустыгыз вак-төяк нәрсәләр өчен дә елый башлый яки айлыклары якынлашканда тиз ачулана. Бу аның гаебе түгел, бу ПМС булырга мөмкин.

Ашказаны авыртулары өчен нәрсә эшләргә?

Күп кенә кызлар айлык вакытында, бигрәк тә беренче көннәрдә, ашказаны авыртуларын кичерәләр. Бу бик күңелсез булырга мөмкин. Ләкин борчылмагыз, моның белән нәрсә эшләп була?

• Ашказаныгызга кайнар су шешәсен (җылыту дискы) куегыз: бу еш кына авыртуны киметә.
• Ибупрофен яки Напроксен таблеткасын эчегез: Болар авыртуны баса торган дарулар . Сез аларны даруханәдән ала аласыз. Ләкин табибыгыз белән киңәшләшү яхшырак. (Шри-Ланкада кайбер кешеләр Панадол кулланалар, ләкин Ибупрофен айлык авыртулар өчен нәтиҗәлерәк булырга мөмкин.)

Кечкенә киңәш: айлык килү алдыннан бер-ике көн алдан күп су эчегез һәм җиңел күнегүләр ясагыз. Бу шулай ук ​​карын авыртуларын киметергә ярдәм итәчәк.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Күпчелек кызларның айлыклары белән зур проблемалары юк. Ләкин кайвакыт табиб белән киңәшләшү мөһим. Мәсәлән, сезгә 15 яшь һәм әле айлык башланмаган булса, табибка күренегез. Шулай ук, әгәр дә сезнең айлыкларыгыз 2 елдан артык килсә һәм ул һаман да даими рәвештә, ягъни 4-5 атна саен килмәсә , сезгә табиб белән дә киңәшләшергә кирәк.

Моннан тыш, әгәр дә сездә айлыклар арасында кан китсә , бу да нормаль түгел, шуңа күрә медицина ярдәме сорагыз. СезӘгәр дә сездә Ибупрофен яки Напроксен кебек авыртуны баса торган дарулар эчкәннән соң да бетмәгән көчле карын авыртулары булса, яки сездән кан күп китсә , ягъни сездән шулкадәр күп кан китсә, сезгә һәр сәгать саен прокладка яки тампон алыштырырга туры килсә, бу да сезгә табибка күренергә кирәк булган хәл.

Әгәр дә сезнең айлык килүегез бер атнадан артык дәвам итсә яки көндәлек эшчәнлегегезгә комачаулый торган көчле ПМС булса , табибка күренергә курыкмагыз. Алар сезгә ярдәм итәчәк. Оялырлык яки куркырга кирәкми. Болар сезнең сәламәтлегегез белән бәйле мөһим әйберләр.

Тагын нәрсә белергә кирәк?

Айлык килү – табигый һәм сәламәт күренеш. Бу сезнең тормышыгызның бер өлеше. Бу сезгә күнегүләрне туктатырга, күңел ачарга яки тормыштан ләззәт алырга кирәк дигәнне аңлатмый.

Әгәр дә сезнең айлык турында башка сорауларыгыз булса, табибыгыздан, әниегездән, әтиегездән (әйе, әтиләр өчен дә боларны белү яхшы!), мәктәп медицина укытучысыннан, мәктәп шәфкать туташыннан яки сеңлегездән сорарга курыкмагыз. Алар сезгә ярдәм итәрләр.

Син ялгыз түгел!

Исегездә тотыгыз, дөньядагы һәр кыз, һәр хатын-кыз бу тәҗрибәне кичерә. Шуңа күрә сез ялгыз түгел. Иң мөһиме - моның белән яшәргә өйрәнү, зур әһәмияткә ия булмыйча.

• Тыныч йоклагыз.
• Файдалы ризыклар ашагыз.
• Күп су эчегез.
• Ял итегез.

Бу әйберләр сезгә айлык вакытында һәм башка көннәрдә сәламәт булып калырга ярдәм итәчәк.

Шуңа күрә, сеңлем, хәзер айлык циклыңны яхшырак аңлыйсың дип өметләнәм. Бу куркырга кирәкми, бу сезнең тәнегездә була торган бик гадәти, табигый хәл. Шуңа күрә курыкмагыз! Киләчәктә уңышлар сезгә!