Башың ярылган кебек тоелган бу коточкыч баш авыртуы... Сезнең дә "(Мигрень)" бармы? Әйдәгез, бу турыда сөйләшик!

Кайвакыт бер яктан башланып, шартлап китәр кебек тоелган көчле баш авыртуы буламы? Тышта булганда, көчле тавышлар яки көчле исләр ишеткәч, башыгыз ныграк авыртамы? Ул чакта сездә мигрень булырга мөмкин, без бу турыда сөйләшәчәкбез. Бу сезнең көндәлек эшчәнлегегезне боза торган бик күңелсез әйбер. Әйдәгез, бу мигрень турында җентекләп сөйләшик.

Бу "(Мигрень)" нәрсә ул? Әйдәгез, аны әкренләп өйрәнәбез.

Гади итеп әйткәндә, мигрень гадәти баш авыртуы гына түгел. Бу - кемдер сезне чүкеч белән суккан кебек яки вена шартлаган кебек тоелган көчле баш авыртуы . Ул еш кына башның бер ягында сизелә.

Бу "(Мигрень)" баш авыртулары ким дигәндә дүрт сәгать, кайвакыт хәтта көннәр буе дәвам итә ала. Башыгыз көннәр буе бер секунд кебек авыртканда ничек авыртуын күз алдыгызга китерегез. Бу авырту тагын да көчәя:

• Физик эш башкарганда (мәсәлән, җәяү йөргәндә, баскычтан менгәндә).
• Якты яктылыкка дучар булганда (мәсәлән, кояш нуры, урам фонарьлары).
• Көчле тавыш ишеткәч.
• Көчле исләр сизгәндә (мәсәлән, кайбер исләр, төтен).

Мигрень чыннан да тормыш өчен куркыныч тудыра ала. Алар көндәлек эшчәнлеккә һәм социаль аралашуга комачаулый ала. Ләкин яхшы хәбәр шунда ки, аларны җайга салырга ярдәм итә торган дәвалау ысуллары бар.

Мигрень төрләре бармы?

Әйе, мигреньнең төрле төрләре бар. Күренгән ике төп төр:

• Ауралы мигрень (Классик мигрень): Бу төр мигреньдә ​​баш авыртуы башланганчы аура дип аталган берничә симптом барлыкка килә.
• Аурасыз мигрень (гадәти мигрень): Бу очракта, баш авыртуы кинәт башлана, алдан телгә алынган Аура симптомнары булмыйча.

Гади итеп әйткәндә, "аура" - баш авыртуы алдыннан сизелә торган кисәтү билгесе. Бу турыда бераздан сөйләшербез.

Бу ике төп төрдән тыш, мигреньнең башка төрләре дә бар:

• Балаларда мигрень (Корсак мигренье): Бу баш авыртуыннан күбрәк ашказаны авыртуына охшаган.
• Хроник мигрень: Бу сезнең баш авыртуларыгыз айга 15 көннән артык булса, килеп чыгарга мөмкин.
• Гемиплегик мигрень: Бу тәннең бер ягында вакытлыча паралич кебек симптомнар китерергә мөмкин.
• Айлык мигрень: Бу хатын-кызларда айлык циклы белән бәйле рәвештә күзәтелә.
• Баш авыртусыз мигрень (Тын мигрень): Бу очракта, баш авыртусыз бары тик аура симптомнары гына барлыкка килә һәм юкка чыга.
• Күз челтәренең мигрень / Күз мигренье: Симптомнарга бер күзнең вакытлыча күрү сәләтен югалтуы керә.
• Көчле, озакка сузылган мигрень (Status Migrainosus): Бу 72 сәгатьтән артык дәвам итә торган бик авыр халәт.

Мигрень ни дәрәҗәдә еш очрый?

Мигрень, чынлыкта, сез уйлаганнан да ешрак очрый. Сораштырулар күрсәткәнчә, дөнья буйлап күп кеше бу хәлдән интегә. Шуңа күрә, әгәр сездә мигрень булса, сез ялгыз түгел икәнегезне онытмагыз.

Мигрень нинди этаплардан тора?

Мигрень гадәттә дүрт стадиядән тора. Ләкин һәркем һәр мигреньдә ​​дүрт стадияне дә кичерми. Кайбер кешеләр кайбер стадияләрне үткәреп җибәрә ала.

1. Продром: Бу беренче этап. Бу симптомнар баш авыртуыннан якынча 24 сәгать элек күренергә мөмкин.

2. `(Аура)` фазасы: `(Аура)` – баш авыртуы алдыннан барлыкка килә торган симптомнар төркеме, мәсәлән, сизү, хәрәкәт яки сөйләм кыенлыклары. Бу 5 минуттан алып якынча бер сәгатькә кадәр дәвам итәргә мөмкин. Кайвакыт `(Аура)` һәм баш авыртуы бер үк вакытта булырга мөмкин.

3. Баш авырту стадиясе: Мигрень баш авыртулары 4 сәгатьтән алып якынча 72 сәгатькә кадәр (3 көн) дәвам итә ала.

4. Постдром: Бу фаза гадәттә берничә сәгатьтән алып берничә көнгә кадәр дәвам итә. Симптомнар күп эчүченең похмельдән соңгы иртәсенә охшаш, шуңа күрә аны мигрень похмель дип тә атыйлар.

Дүрт этапны да тәмамлау өчен 8 сәгатьтән алып 72 сәгатькә кадәр вакыт кирәк булырга мөмкин.

"(Мигрень)" симптомнары нинди?

Мигрень симптомнары стадиягә карап төрлечә була. Шулай ук, барлык мигреньнәр дә бер үк түгел. Сез бу стадияләрнең барысын да бер үк вакытта кичермәскә мөмкин.

Продром стадиясенең үзенчәлекләре:

• Кәеф үзгәрүе (ачулану, кайгыру гына хис итү).
• Игътибарны туплауда кыенлыклар.
• Йоклап китү кыенлыгы.
• Арыганлык һәм хәлсезлек хисе.
• Косу.
• Ачлык яки сусау хисе көчәя.
• Еш сидек бүлеп чыгару

`(Аура)` этабының үзенчәлекләре:

• Мускул көчсезлеге.
• Күрү үзгәрешләре (күз алдында сызыклар барлыкка килү, яктылык күрү, әйберләр тонык тоелу).
• Колакларда шылтырау хисе ("Тиннитус").
• Кагылуга сизгерлек (кемдер сезнең тәнегезгә кагылган кебек тоелу).
• Оешу, чәнчү хисе.
• Сөйләшүдә яки игътибарны туплауда кыенлыклар.

Баш авырту фазасының симптомнары:

• Баш авыртуы әкренләп көчәя. Бу башның бер ягында яки ике ягында да булырга мөмкин.
• Башка симптомнар да барлыкка килергә мөмкин:
• Күңел болгану һәм косу.
• Яктылыкка, тавышка һәм искә сизгерлек.

Чарадан соңгы этапның үзенчәлекләре (`Постдром`):

• Ару, хәлсезлек.
• Каты муен.
• Яктылыкка һәм тавышка сизгерлек.
• Игътибарны туплауда кыенлыклар.
• Косу.
• Баш әйләнү.

Мигрень булганда нинди хисләр кичерәсез?

Мигрень баш авыртуын төрлечә сизәргә мөмкин:

• Мие тибрәп торган кебек.
• Телеграмма кебек (`Пульслый`).
• Башыңа нәрсәдер бәрелгән кебек тоела ("Сөялеп-сугылу").
• Күңелсез, авыр.

Мигрень һәркемгә төрлечә тәэсир итә ала. Алар җиңелдән алып көчлегә кадәр була ала. Авырту башның бер ягында башланып, икенче ягына күчәргә мөмкин. Авырту шулай ук ​​күзләргә, маңгайга, кайвакыт биткә, борын куышлыкларына, казналыкка яки муенга да таралырга мөмкин.

Мигрень ни дәрәҗәдә еш була ала?

Бу шулай ук ​​кешедән кешегә төрлечә була. Кайбер кешеләрдә елына бер генә мигрень булырга мөмкин. Башкаларда атнага бер генә мигрень булырга мөмкин. Уртача алганда, күпчелек кешеләрдә аена икедән дүрткә кадәр мигрень була. Күпчелек очракта алар иртән була. Мигрень кайчан булачагын төгәл әйтеп булмый. Ләкин кайвакыт, мәсәлән, хатын-кызларда мигрень айлык алдыннан яки зур стресс факторыннан соң килә кебек тоелырга мөмкин.

Мигреньнең сәбәпләре нинди?

Мигреньнең төгәл сәбәбен әлегә кадәр галимнәр ачыкламаган, ләкин тикшеренүләр генетик йогынты барлыгын күрсәтте.

Баш авыртканда, кан тамырларыгыздагы кайбер нервлар миегезгә авырту сигналлары җибәрә. Бу башыгыздагы нервлар һәм кан тамырлары ялкынсынуга китерә торган матдәләр бүлеп чыгара. Бу нервларның ни өчен моны эшләве әлегә ачык түгел.

Мигрень өчен нинди сәбәпләр бар?

"Триггер" - симптомнар башлануга китерә торган нәрсә. "(Мигрень)"ны китереп чыгаручы төп нәрсәләрнең кайберләре:

• Стресс. (Күз алдыгызга китерегез, имтихан якынлашканда яки өйдәге проблема аркасында зур басым сизгәндә, бу "(Мигрень)" көчәя. Бу сезнең "(Мигрень)"га стресс тәэсир итәргә мөмкин дигәнне аңлата.)
• Гормональ үзгәрешләр (бигрәк тә хатын-кызларда).
• Кайбер дарулар.
• Йокы режимындагы үзгәрешләр (азрак йоклау, күбрәк йоклау).
• Һава торышындагы үзгәрешләр.
• Артык физик көчәнеш.
• Бәйлелеккә китерә торган матдәләр (мәсәлән, кофеин, тәмәке).
• Ашауны калдыру.
• Якты яктылыкка, көчле тавышларга яки көчле исләргә дучар булу.

Табибыгыз сезгә мигреньнең нәрсәдән килеп чыгуын аңларга ярдәм итә ала. Алар сездән мигрень көндәлеге алып барырга кушарга мөмкин. Бу көндәлектә сез мигрень кайчан башланганын, ничек хис ителгәнен һәм күпме вакыт дәвам иткәнен язып куя аласыз.

Нинди ризыклар һәм эчемлекләр мигреньне китереп чыгара?

Сезнең организмыгыз кайбер ризыклардагы химик матдәләргә һәм консервантларга сизгер булырга мөмкин. Бу сизгерлек, бигрәк тә башка триггерлар белән бергә кулланылганда, мигрень куркынычын арттырырга мөмкин.

Мигреньне китереп чыгаручы иң еш очрый торган ризыкларның кайберләре:

• Картайган сырлар.
• Алкогольле эчемлекләр.
• Шоколад.
• Нитратлар һәм MSG кебек азык өстәмәләре.
• Эшкәртелгән яки консервланган итләр (мәсәлән, хот-доглар, пепперони).
• Әчетелгән яки маринадланган ризыклар (мәсәлән, кимчи, соя соусы).

"(Күченү)" буыннан-буынга килә торган нәрсәме?

Әйе, мигрень буыннан-буынга күчә ала. Мигрень белән авыручыларның якынча 80% ының гаиләсендә бу авыру белән авыручы беренче дәрәҗәдәге туганнары (әнисе, әтисе, абый-энеләре) бар.

Мигрень үсеше куркынычы кемдә югарырак?

Мигрень һәркемгә тәэсир итә ала, ул бала яки олы кеше булсын. Шулай да , хатын-кызларда мигрень ирләргә караганда ешрак очрый.

Мигрень үсеше өчен башка кайбер куркыныч факторлары:

• Гаиләдә кемдер мигрень белән авырый.
• Башка төп медицина шартлары (мәсәлән, депрессия, борчылу, йокы бозылулары, эпилепсия).
• Тәмәке продуктларын еш куллану.

"(Мигрень)"ны ничек танырга?

Табиб мигреньне физик тикшерү һәм неврологик тикшерү үткәреп ачыклый. Ул шулай ук ​​сезнең медицина тарихыгыз һәм гаилә сәламәтлегегез турында сораячак. Симптомнарыгыз турында күбрәк белү өчен, табибыгыз түбәндәге сорауларны бирергә мөмкин:

• Сез нинди симптомнар кичерәсез?
• Баш авыртуыгыз ничек сизелә һәм кайда урнашканлыгын тасвирлый аласызмы?
• Симптомнарыгыз ни дәрәҗәдә авыр?
• Симптомнар күпме вакыт элек күзәтелә?
• Баш авыртуын көчәйткән яки көчәйткән нәрсәләр булдымы?

Баш авыртуының башка сәбәпләрен дә ачыклау өчен табиб кан анализы һәм компьютер томографиясе яки МРТ кебек томография тикшерүләрен билгеләргә мөмкин. Башка медицина шартларын ачыклау өчен ЭЭГ (электроэнцефалограмма) да үткәрелергә мөмкин.

"(Мигрень)" диагнозын кем куя?

Әгәр дә сездә мигрень бар дип уйлыйсыз икән, башта гаилә табибыгыз (PCP - Беренчел медицина ярдәме табибы) белән киңәшләшегез.Ул мигреньне ачыклый һәм дәвалый ала. Кирәк булса, ул сезне баш авыртуы буенча белгечкә яки неврологка җибәрәчәк.

Мигреньне ничек дәваларга?

Мигреньне дәвалау әлегә юк. Ләкин табиб сезгә мигрень симптомнарын җайга салырга ярдәм итә ала. Моның өч төп ысулы бар:

• Дарулар куллану.
• Мигреньне китереп чыгаручы әйберләрдән саклану.
• Альтернатив дәвалау ысулларын куллану.

Мигрень өчен нинди дарулар бирелә?

Табибыгыз мигреньне дәвалау өчен дарулар билгеләргә мөмкин. Даруларның ике төп төре бар:

1. Мигреньне профилактикалау өчен дарулар: Аларны мигреньнең беренче билгеләрендә кабул итәргә мөмкин. Бу дарулар авырту, күңел болгану һәм сизгерлек кебек мигрень симптомнарын туктатырга яки киметергә ярдәм итә.

• Еш кына билгеләнә торган дарулар: «(Триптаннар - мәсәлән, Суматриптан)», «(Лазмидитан - Дитанс дарулар төркеме)», «(Римегепант, Уброгепант - Гепантс дарулар төркеме)», «(Дигидроэрготамин)», «(Прохлорперазин)», Косуга каршы дарулар - мәсәлән, Метоклопрамид».

2. Мигреньгә каршы дарулар: Әгәр дә сезнең көндәлек эшчәнлегегезгә комачаулый торган җитди симптомнарыгыз булса, яки еш кына мигрень булса, табибыгыз бу профилактик даруларны билгеләргә мөмкин. Бу дарулар мигрень ешлыгын һәм авырлыгын киметә. Алар гадәттә көн саен кабул ителә.

• Еш кулланыла торган дарулар: талмага каршы дарулар - мәсәлән, вальпрой кислотасы, Топирамат), Бета-блокаторлар - мәсәлән, Атенолол, Пропранолол, Надолол), Кальций каналларын блокаторлар - мәсәлән, Верапамил), Моноклональ антитәнчекләр - мәсәлән, Эренумаб, Фреманезумаб, Гальканезумаб), депрессиядән кайбер дарулар (Трициклик антидепрессантлар - мәсәлән, Амитриптилин, Нортриптилин, Доксепин; SNRIлар - мәсәлән, Венлафаксин, Дулоксетин).

Бу дару төрле формаларда була ала:

• Тире астына инъекция.
• Эчкә кабул ителә торган дарулар.
• Борын спрее.
• Вена эченә бирелә (`Ветна эченә - вена эченә`).
• Суппозиторий.

Сез һәм табибыгыз симптомнарны җайга салу өчен иң яхшы даруларны, дарулар комбинациясен һәм дозаны тикшерә аласыз. Барлык дарулар да баш авыртуы буенча белгеч яки гомуми практика табибы күзәтүе астында кулланылырга тиеш. Теләсә нинди дару кебек үк, аны табибыгыз әйткәнчә төгәл кабул итү мөһим.

Әйдәгез, шулай ук ​​даруханәдән сатып алырга мөмкин булган авыртуны баса торган дарулар турында да белик!

Әгәр дә сездә җиңел мигрень симптомнары булса, рецептсыз сатыла торган дарулар файдалы булырга мөмкин. Бу даруларга ибупрофен, аспирин, ацетаминофен, напроксен һәм кофеин керә.

>

Ләкин бу авыртуны баса торган даруларны кулланганда бик сак булырга кирәк. Кайвакыт, аларны артык күп куллансагыз, сездә "Аңыртуны баса торган баш авыртулары" дип аталган баш авыртуы барлыкка килергә мөмкин, яисә сез аларга бәйлелек кичерергә мөмкин. Әгәр сез бу төр авыртуны баса торган даруларны атнага ике-өч тапкырдан артык куллансагыз, табибыгызга хәбәр итегез. Аннары ул нәтиҗәлерәк, рецепт буенча дару билгели ала.

Мигреньне китереп чыгаручы әйберләрдән саклану

Табибыгыз сезгә мигреньне нәрсә китереп чыгаруын ачыкларга ярдәм итә ала. Ул сездән мигрень көндәлеге алып барырга кушарга мөмкин. Бу көндәлек сезгә мигрень кайчан башланганын, үзегезне ничек хис иткәнегезне һәм алар күпме вакыт дәвам иткәнен язып барырга ярдәм итә ала. Шулай ук, сез нәрсә ашаганыгыз, эчкәнегез һәм нәрсә эшләгәнегез турында мәгълүмат өсти аласыз, бу сезгә теләсә нинди сәбәпләрне ачыкларга ярдәм итәчәк.

Хәзерге вакытта хәтта мигрень көндәлеген шулай алып барырга ярдәм итә торган смартфон кушымталары да бар.

"Триггер"ны ачыклагач, сез аны булдырмас өчен чаралар күрә аласыз. Бу һәрвакытта да мөмкин түгел, ләкин "Триггерлар" турында белү "(Мигрень)" башланганда аны ачыклау һәм дәвалауда бик файдалы булырга мөмкин.

Мәсәлән, әгәр сезнең сәбәпче стресс булса, сез психик сәламәтлек буенча консультант белән сөйләшеп, аны җайга салуда ярдәм ала аласыз. Әгәр дә сез ашауны калдыргач, мигрень симптомнары сизсәгез, телефоныгызда кирәкле вакытта ашарга кирәклеген искә төшерү өчен будильник куя аласыз.

Мигреньне дәвалауның альтернатив ысуллары

Мигреньне контрольдә тотарга ярдәм итә торган берничә альтернатив дәвалау ысулы бар. Алар арасында:

• Витаминнар, минераллар яки үләннәр кабул итү (мәсәлән, «(Рибофлавин - В2 витамины)», «(Магний)», «(Феверфью)», «(Баттербур)» яки «(Ко-фермент Q10)»).
• Релаксация техникалары (мәсәлән, йога).
• Акупунктура.
• Биокире элемтә.
• `(Ботулинум токсин А тибындагы - Botox®)` инъекциясе.

Иң мөһиме - мигреньне дәвалауның альтернатив ысулын башлар алдыннан табиб белән киңәшләшү.

Йөклелек вакытында мигрень белән нәрсә эшләргә?

Әгәр дә сез йөкле булсагыз яки йөкле булырга планлаштырсагыз һәм мигрень булса, табибыгыз белән киңәшләшергә онытмагыз. Табиб сезгә йөклелек вакытында яки йөкле булырга мөмкин дип уйлаганда мигрень даруларын кабул итүдән тыелырга киңәш итә ала, чөнки кайбер дарулар тумаган балагызның үсешенә тәэсир итә ала.

Табибыгыз мигреньне дәвалауның альтернатив ысулларын, мәсәлән, ацетаминофен кебек авыртуны баса торган даруны тәкъдим итәргә мөмкин.

Мигрень авыртуы сизелсә, сез нәрсә эшлисез?

Мигрень вакытында бераз җиңеллек алу өчен берничә нәрсә эшләргә мөмкин:

• Караңгы, тыныч, салкын бүлмәдә ял итегез.
• Маңгайга яки муенның артына салкын яки җылы суга чыланган тукыма («компресс») куегыз.
• Үзегезгә даими рәвештә баш массажы ясагыз.
• Маңгайның ике ягындагы тыгыз түгәрәкләргә йомшак басым ясагыз.
• Зиһенегезне тыныч тотыгыз (медитация кебек нәрсә эшләгез).

"(Мигрень)" өчен фаразлар нинди?

Мигрень кешедән кешегә төрлечә була. Алар вакытлыча гына була, ләкин гомер буе кабатланырга мөмкин. Мигреньне дәвалау юк. Ләкин табибыгыз сезгә аларны тиз арада дәваларга һәм аларның авырлыгын киметергә ярдәм итә ала. Сезнең өчен дөрес дәвалауны табу өчен бераз вакыт кирәк булырга мөмкин. Табибыгызга симптомнарыгыз ничек яхшыра һәм начарлана баруын әйтергә онытмагыз.

Мигреньне булдырмаска мөмкинме?

Һәр мигреньне булдырмый булмый. Ләкин табиб билгеләгән профилактик дарулар кабул итеп, мигрень ешлыгын һәм авырлыгын киметергә мөмкин. Шулай ук ​​сез үзегезнең сәбәпләрегезне белә аласыз һәм алардан саклану өчен табибыгыз белән эшли аласыз.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Мондый очракта, сез һичшиксез табибка күренергә тиеш:

• Яңа симптомнар барлыкка килсә.
• Әгәр симптомнар начарланса.
• Дәвалаудан ян эффектлар булса.

Бу ашыгыч хәл! Хәзер үк якындагы хастаханәгә барыгыз!

* Әгәр дә сезнең гомерегездә иң көчле баш авыртуы булса ("Күк күкрәү кебек баш авыртуы").

* Әгәр дә сездә элек булмаган яңа неврологик симптомнар барлыкка килсә (мәсәлән, сөйләшү кыенлыгы, йөрү кыенлыгы, күрү проблемалары, хәтер югалу, талма, хиссезлек/чәнчеү).

* Баш җәрәхәтеннән соң баш авыртса.

Мондый вакытларда 1990 номерына шалтыратырга (Шри-Ланканың ашыгыч ярдәм хезмәте) яки шунда ук хастаханәгә барырга онытмагыз!

Табибка нинди сораулар бирергә кирәк?

Табибка күренгәндә, сез түбәндәге сорауларны бирә аласыз:

• Бу мигрень вакыт узу белән юкка чыгачакмы?
• Сез нинди дарулар тәкъдим итәсез?
• Мигреньне ничек булдырмаска мөмкин?
• Минем нинди мигрень авыртуым бар?
• Минем мигрень хроник дип саналамы?

Баш авыртулары сездә элек тә булгандыр, ләкин мигрень ул башка нәрсә. Дөнья бетә кебек тоелырга мөмкин, һәм сез аны юкка чыгару өчен бернәрсә дә эшли алмыйсыз. Симптомнарыгыз вакытлыча булса да, мигрень вакытында вакыт бетә һәм сезгә каршы эшли кебек тоелырга мөмкин. Ләкин мигрень башлангач, аны контрольдә тотарга һәм көнегезне бозмаска ярдәм итә торган дәвалау чаралары бар. Табиб сезгә бу мәсьәләдә ярдәм итә ала, шуңа күрә мигрень сезнең тормышыгызны контрольдә тотмый.

Бу хикәядән истә тотарга тиешле иң мөһим әйберләр (`Өйгә алып китү хәбәре`)

Ярар, без хәзер "(Мигрень)" турында күп сөйләштек. Кыскасы,

• Мигрень - ул баш авыртуы гына түгел , ул көчле һәм гомер өчен куркыныч тудырырга мөмкин.
• Моның төрле сәбәпләре, этәргечләре һәм симптомнары бар. Сезнең этәргечләрегезне ачыклау мөһим.
• Мигреньне контрольдә тоту өчен нәтиҗәле дарулар һәм башка дәвалау ысуллары бар. Иң яхшысы - табибка мөрәҗәгать итү.
• Гадәттән тыш хәлнең кисәтү билгеләренә игътибарлы булыгыз. Әгәр дә сездә боларның берәрсе булса, шунда ук медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез.
• Син ялгыз түгел, күп кеше бу хәлдән интегә. Дөрес белем һәм ярдәм белән син мигрень белән яши аласың.

Шуңа күрә, әгәр сездә бу симптомнар булса, табибка күренергә һәм киңәш алырга курыкмагыз. Шул чакта сез дә бу күңелсез "(Мигрень)"тан котыла һәм сәламәт булып кала аласыз!

Мигрень , мигрень, баш авыртуы, аура, мигреньне триггерлау, мигреньне дәвалау