Какырык - без һәрвакыт ишетә һәм сизә торган нәрсә. Чынлыкта, безнең тәнебез һәрвакыт табигый рәвештә лайла җитештерә. Шуңа күрә лайла булу авыру билгесе түгел. Бу лайла (сулыш системасында барлыкка килгәндә "Какырык" дип тә атала) борын, авыз, тамак һәм үпкә тукымаларын каплап ала. Ул борын юлларын чистарта, тукымаларны дымлы тота, без сулый торган тузан һәм бактерияләр кебек әйберләрне фильтрлый һәм безне инфекцияләрдән саклый. Аны тәнебездәге табигый фильтр дип уйлагыз.
Гадәттә безнең организм көненә якынча бер литр лайла җитештерә. Ләкин, әгәр бу лайла күләме артса, бигрәк тә үпкә кебек урыннарда җыелса, бу бераз борчый ала һәм хәтта сәламәтлек проблемасы билгесе булырга мөмкин.
Ни өчен лайла шулай арта? Сәбәпләре нинди?
Артык май барлыкка килүнең берничә төп сәбәбе бар. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк.
Гастрит (кислота рефлюксы) һәм лайла
Әгәр дә сездә гастрит яки кислота рефлюксы булса, ашказаны кислотасы тамакка кире агып төшәргә мөмкин. Бу тамак авыртуына, борын агуына һәм борын артыннан су агуына китерергә мөмкин. Симптомнарына ютәлләү, бигрәк тә төнлә , тамакны еш чистарту һәм еш йоту керә.
Аллергияләр һәм аллергияләр
Аллергия төрле симптомнар китереп чыгарырга мөмкин, күзләр кычытуыннан һәм төчкерүдән алып күкрәк кысылуына һәм ютәлләүгә кадәр. Аеруча һавадагы нәрсәгә, мәсәлән, тузанга яки чәчәк чөгендеренә аллергиягез булса, үпкәләрегез реакциягә керә ала. Бу борын һәм тамакта артык лайла җыелуына китерә.
Астма һәм какырык
Астма - сулыш алу авырлыгы, күкрәк кысылу һәм лайла белән ютәлләүгә китерә торган халәт. Бу сезнең сулыш юлларыгыз ялкынсынган дигәнне аңлата, ягъни алар эчтән шешкән. Ләкин, әгәр сез аз күләмдә ак яки төссез лайла ютәлләсәгез, борчылырлык сәбәп юк.
Инфекцияләр һәм какырык
Грипп, салкын тию, кискен бронхит һәм пневмония кебек инфекцияләр булганда, сулыш юлларыбыз күбрәк лайла бүлеп чыгара. Бу лайла йөткереп чыгарыла һәм яшел яки сары төстә була ала . COVID-19 гадәттә күкрәк тыгылуына китермәсә дә, ул пневмонияне катлаулану буларак китереп чыгарырга мөмкин.
COPD һәм тәмәке тарту
Хроник обструктив үпкә авыруы (ХОБА) - берничә үпкә авыруы, шул исәптән хроник бронхит һәм эмфизема. Ул сулыш алуны авырайта. Хроник бронхитта сулыш юллары ялкынсынып, лайла җитештерү арта, бу үпкәләрнең дөрес эшләвен авырайта. Моның төп сәбәбе - тәмәке төтене кебек нәрсәләргә озак вакыт дучар булу .
Әгәр сез тәмәке тартасыз икән, аеруча моңа игътибар итегез. Тәмәкедәге никотин үпкәгездәге вак чәчкә охшаган структураларның (кирпик дип атала) берникадәр вакытка актив булмавына китерә. Гадәттә, бу кирпиклар үпкәгездән лайла чыгару өчен җаваплы. Шуңа күрә алар эшләмәгәндә, лайла җыела һәм куера. Сезнең организмыгыз бу лайла җыелуын яратмаганга, аны чыгару өчен сезгә даими йөткерергә туры килә. Моны без "Тәмәке тартучы йөткерүе" дип атыйбыз.
Муковисцидоз
Бу сирәк очрый торган, генетик халәт, ул туганда ук була. Организмдагы аксымдагы кимчелек организмның үпкәләрдә һәм башка органнарда куе, ябышкак лайла җитештерүенә китерә. Бу тыгылуларга, инфекцияләргә һәм органнарга зыян китерүгә китерергә мөмкин. Яңа туган балалар гадәттә моның өчен тикшерелә.
Күкрәк тыгылуыннан котылу өчен өйдә нәрсә эшләп була
Какырыкны киметү өчен үзегез эшли алырлык берничә гади әйбер бар.
- Күп сыеклык эчегез: Су, кинза, имбир чәе һәм тавык шулпасы кебек күп сыеклык эчегез. Алар лайланы сыекландырырга ярдәм итә. Кофе һәм алкоголь кебек организмны сусызландыра торган әйберләрдән тыелыгыз.
- Пар белән сулагыз: Бүлмәдәге һавага дым өстәр өчен дымландыргыч кулланыгыз. Яисә, матур пар ясау өчен су җылытыгыз, башыгызны каплагыз һәм пар белән сулагыз. Бу сулыш юлларын дымландыра һәм лайланы чыгара.
- Тозлы эремә куллану: Борыннан пычракны һәм артык лайланы бетерү өчен даруханәләрдә сатыла торган тозлы борын спреен кулланырга мөмкин. Моны өйдә дә ясарга мөмкин. Бер чәй кашыгы йодланмаган тоз, ике стакан кайнаган су һәм бер чеметем аш содасын кушыгыз. Ләкин бу ысулларны кулланганда дөрес күрсәтмәләрне үтәргә кирәк .
- Позициягезне үзгәртегез: Әгәр яткан вакытта ютәл һәм тамакта лайла булса, башыгызны бераз күтәреп ике яки өч мендәрдә йоклагыз.
- Тәмәке тартудан тыелыгыз: Тәмәке яки башка нәрсә тарту сулыш юлларын ярсыта һәм лайла җитештерүне арттыра.
- Дөрес йөткерү: Тыныч кына йөткерү лайланы чистартырга ярдәм итә. Ике аяк белән дә идәнгә басып, урындыкка утырыгыз. Борыныгыз аша тирән сулыш алыгыз һәм ике секунд тотыгыз. Алга таба бераз иелеп, ике кыска вакыт йөткерегез. Аннары ял итегез. Кирәк булганда моны кабатлагыз.
- Чиста һава фильтрлары: Өйдәге һавадагы башка әйберләр дә лайла җыелуга китерергә мөмкин. Шуңа күрә кондиционерыгыздагы һәм җилләткечләрегездәге фильтрларның чиста булуына инаныгыз.
- Какырык чыгаручы дарулар: Кайбер ютәл сиропларында какырык чыгаручы гвайфенезин бар. Шулай да, теләсә нинди даруны кабул итәр алдыннан табиб белән киңәшләшү иң куркынычсызы .
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Әгәр бу лайла гына булса, бу зур проблема түгел. Ләкин түбәндәге симптомнарның берәрсе булса, һичшиксез табибка күренегез.
- Әгәр ютәл берничә атнадан соң басылмаса .
- Әгәр лайла яшел яки сары төстә булса.
- Әгәр лайла белән кан чыкса .
- Әгәр дә сезнең температурагыз күтәрелсә яки сулыш алу авыр булса .
Бу диаграмма сезгә лайла төсе нәрсә әйтүе турында бераз күзаллау бирергә ярдәм итәчәк.
| Лайла төсе | Бу нәрсә ди? |
|---|---|
| Ак төс | Сезнең борын тыгылуыгыз бар. Борын эчендәге тукыма шешкән һәм лайла җыела башлаган. |
| Сары төс | Организм инфекция белән көрәшә. Бу төс лейкоцитлар инфекция урынына барып, аның белән көрәшкәндә барлыкка килә. |
| Яшел | Инфекция җиңел үтә. Бу төс лейкоцитлар бүлеп чыгарган ферментлар аркасында барлыкка килә. Әгәр сездә 10 көннән артык яшел лайла булса, табибка күренегез. |
| Алсу яки кызыл | Кан бераз катнаш. Борын тыгылганда, бу борындагы вак кан тамырлары шартлау сәбәпле булырга мөмкин. Әгәр кан күп булса, табибка күренегез. |
| Коңгырт төс | Бу кипкән кан яки сез сулаган нәрсә (тузан, пычрак) булырга мөмкин. Бу шулай ук бронхит билгесе булырга мөмкин, шуңа күрә табибка мөрәҗәгать итү яхшы булыр. |
| Кара төс | Бу тәмәке тарту яки тузанлы, пычрак мохиттә эшләү аркасында булырга мөмкин. Ләкин, бик сирәк булса да, ул җитди гөмбә инфекциясе билгесе дә булырга мөмкин. Шуңа күрә табибка күренегез. |
Бал какырыкны бетерәме?
Әйе, кайбер тикшеренүләр балның лайла бүленеп чыгуны киметә алуын күрсәтте. Бал шулай ук тамак авыртуын һәм ютәлне баса ала. Балның балалар өчен ютәл сиропы буларак та нәтиҗәле булуы күрсәтелде.
Мөһим: Бер яшькә кадәрге балаларга бал бирмәгез . Бик сирәк булса да, аларда "Балалар ботулизмы" дип аталган куркыныч хәл килеп чыгарга мөмкин. Олылар өчен ике чәй кашыгы балны турыдан-туры яки чәйгә кушып эчәргә мөмкин.
Өйгә алып китү хәбәре
- Лайла - безнең организмның саклану системасының табигый өлеше, ләкин ул артык күп булса, бу сәламәтлек проблемасы билгесе булырга мөмкин.
- Аллергия, инфекцияләр, гастрит (кислота рефлюксы) һәм аеруча тәмәке тарту - лайла артуның төп сәбәпләре.
- Күп су эчү, пар сулау һәм йоклаганда башыңны күтәреп тоту кебек гади чаралар симптомнарны җиңеләйтергә ярдәм итә ала.
- Әгәр дә сезнең какырыгыгыз яшел/сары, канлы, кара төстә булса, яки температура күтәрелсә һәм сулыш алу авырлашса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез .
- Теләсә нинди даруны, хәтта йөткерү сиропын да кулланыр алдыннан табиб белән киңәшләшү акыллы булыр.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез