Ашказаныгыз әфлисун кабыгына охшаганмы? Әйдәгез, целлюлит турында сөйләшик!

Сез кайчан да булса ботларыгызга һәм янбашларыгызга карап: "Ни өчен тирем әфлисун кабыгы кебек чокырлы?" - дип уйлаганыгыз бармы? Сез моны сезнең өчен генә проблема дип уйларга мөмкин. Ләкин чынлыкта, бу күп хатын-кызларга тәэсир итә торган бик еш очрый торган хәл. Бүген әйдәгез, целлюлит нәрсә ул, ни өчен барлыкка килә һәм моның белән нәрсә эшләргә мөмкин булуы турында сөйләшик.

Гади итеп әйткәндә, целлюлит нәрсә ул?

Целлюлит авыру яки куркыныч нәрсә түгел. Бу тиренең тышкы кыяфәте белән бәйле халәт. Гади итеп әйткәндә, тиребез астындагы май катламы астагы мускуллар белән тоташтыргыч тукыма аша тоташкан. Кайвакыт бу тукыма кысыла һәм тирене эчкә тарта. Аның аша астагы май өскә күтәрелә. Нәкъ менә шул вакытта тире өслеге төерләр, чокырлар һәм әфлисун кабыгы кебек күренә.

Бу , нигездә, ботлар, янбашлар һәм янбашлар кебек өлкәләрдә еш очрый, чөнки нәкъ менә шушы урыннарда тән мае иң күп саклана.

Тикшеренүләр күрсәткәнчә, хатын-кызларның 80% тан 90% ка кадәр өлеше бу халәтне җенси яктан җитлеккәнлектән соң ниндидер дәрәҗәдә кичерә . Бу сезнең ялгыз түгел икәнегезне аңлата! Ир-атларда бу хәл күпкә сирәгрәк очрый. Әйдәгез, ни өчен икәнен карап чыгыйк.

Ни өчен целлюлит барлыкка килә?

Моның төгәл сәбәбе әлегә табылмаса да, табиблар берничә мөмкин сәбәп турында фикер алышалар.

• Тукымалардагы аерма: Без элегрәк сөйләшкән тире һәм мускулларны тоташтыручы тоташтыргыч тукыма тасмалары хатын-кызлар тәнендә койма кебек бер-берсенә параллель урнашкан. Әмма ир-атлар тәнендә бу тукымалар челтәр кебек үрелеп һәм аркылы урнашкан. Шуңа күрә хатын-кызлар тиресендә май күзәнәкләренең бу параллель тукымалардан өскә күтәрелү өчен күбрәк урыны бар. Шуңа күрә хатын-кызлар целлюлитны ешрак күрәләр.

• Гормоннар : Хатын-кыз гормоны булган эстроген моңа йогынты ясый дип санала, чөнки җенси җитлегү һәм йөклелек вакытында эстроген дәрәҗәсе арта, бу целлюлит күренешен көчәйтә ала.

• Картаю: Яшь үткән саен, тиребездәге коллаген һәм эластин кими бара.Эластин дип аталган аксымнар кимегән. Бу аксымнар тиренең яшьлеген һәм йомшаклыгын саклый. Алар кимегәч, тире нечкәрәк һәм йомшарган була, ә астындагы май катламнары күренә башлый.

• Генетика: Әйе, монда геннар роль уйный. Әгәр әниегездә яки әбиегездә целлюлит булса, сездә дә аның барлыкка килү ихтималы зуррак. Генетика сезнең тәнегездә майның ничек саклануын һәм тирегезнең текстурасын билгели. Бу сезнең ябык яки симез булуыгызга карамастан, целлюлит генетик йогынтылар аркасында барлыкка килергә мөмкин дигәнне аңлата.

Целлюлит күренешен көчәйтә торган башка куркыныч факторлары

Кайбер яшәү рәвеше гадәтләре дә целлюлит күренешен арттырырга мөмкин.

Дәвалау турында сөйләшикме?

Беренчедән, целлюлитны медицина ярдәме белән дәваларга кирәк түгел. Ләкин, әгәр аның тышкы кыяфәте сезне борчый яки үз-үзегезгә ышанычыгызны киметә икән, аның тышкы кыяфәтен ниндидер дәрәҗәдә киметергә ярдәм итүче берничә ысул бар.

Өйдә эшли алырлык әйберләр

Алар целлюлитты тулысынча бетерә алмаса да, аның тышкы кыяфәтен күпмедер дәрәҗәдә яхшырта ала.

• Күнегүләр: Мускулларны, бигрәк тә ботлар һәм янбашлардагы мускулларны ныгыта торган күнегүләр ясау мөһим (мәсәлән, приседание һәм лопуск). Мускуллар көчле һәм тартылган булганда, алар өстендәге тире шомарак күренәчәк .
• Сәламәт туклану: Тоз, шикәр һәм эшкәртелгән ризыкларны киметү һәм күбрәк яшелчәләр, җиләк-җимешләр һәм клетчаткага бай ризыклар ашау тәндәге майларны контрольдә тотарга ярдәм итә ала.
• Күп су эчегез: Көненә ким дигәндә 2-3 литр су эчү тирегезнең дымлылыгын сакларга һәм аның тышкы кыяфәтен яхшыртырга ярдәм итә.
• Авырлыкны контрольдә тоту : Сәламәт авырлыкны саклап калу мөһим. Ләкин исегездә тотыгыз, хәтта ябык кешеләрдә дә целлюлит булырга мөмкин.
• Коры щетка белән чистарту һәм массаж: Кайбер кешеләр тиреләрен каты щетка белән чистарталар яки массажлыйлар. Бу кан әйләнешен арттырып һәм тиренең бераз шешенүенә китереп, целлюлит күренешен вакытлыча киметергә мөмкин. Ләкин бу даими чишелеш түгел.

Медицина ярдәме

Бу дәвалау ысулларының кайберләре шактый кыйммәткә төшәргә мөмкин, һәм нәтиҗәләр кешедән кешегә төрлечә була. Теләсә нинди дәвалау алдыннан квалификацияле табиб белән киңәшләшергә онытмагыз.

• Тышкы куллану өчен кремнар: Ретинол яки кофеин булган кремнар бар. Ретинол тиредә коллаген җитештерүне стимуллаштыра, ә кофеин кан әйләнешен арттыра. Ләкин, аларның нәтиҗәләре бик чикләнгән һәм вакытлыча гына. Интернетта сатыла торган "могҗизалы" кремнарга алданмагыз.
• Лазер һәм радиоешлык дәвалау: Алар тире астындагы җылылыкны юнәлтеп, коллаген җитештерүне арттыра һәм май күзәнәкләрен тарката. Целлюлаз - FDA тарафыннан расланган шундый дәвалау ысулларының берсе. Алар кайбер нәтиҗәләр бирә алса да, берничә дәвалау сеансын таләп итә, һәм нәтиҗәләр даими түгел.
• Субцизия: Бу дерматолог тарафыннан башкарыла торган кечкенә хирургик процедура. Тирене эчкә тартып торган җепселле тасмалар киселә һәм махсус энә белән чыгарыла. Cellfina - FDA тарафыннан расланган шундый дәвалау ысулларының берсе, нәтиҗәсе 2-3 ел дәвам итә.
• Эндермология: Бу роликлар һәм суырткычлар кулланып тирән массаж. Бу шулай ук ​​кан әйләнешен арттыра һәм тышкы кыяфәтне вакытлыча яхшырта. Иң яхшы нәтиҗәгә ирешү өчен берничә сеанс кирәк.