Барысы да чиста һәм камил булырга тиешме? Әйдәгез, OCPD (Обсессив-Компульсив Шәхес Бозылуы) турында сөйләшик!

Кайбер кешеләрнең барысын да тәртиптә тотарга, барысын да үзләре теләгәнчә, бер генә кимчелексез тотарга шулкадәр омтылуларын күргәнегез бармы? Кайвакыт, бу әйберләр бераз артык китсә, бу аларның тормышына һәм мөнәсәбәтләренә тәэсир итә ала. Бүген без нәкъ менә шул хакта сөйләшәчәкбез.

OCPD нәрсә ул? Әйдәгез, аны гади генә аңлыйк.

Гади итеп әйткәндә, OCPD (Обсессив-Компульсив Шәхес Бозылуы) - кеше камиллеккә омтылу, оештыру һәм контрольгә омтылган психик сәламәтлек халәте. Бу үз-үзен тотыш һәм фикерләү үрнәкләре көндәлек тормышта эшләүне һәм башкалар белән яхшы мөнәсәбәтләрне саклауны катлауландыра.

Күз алдыгызга китерегез, сезнең өендәге бар нәрсәне дә тәртиптә тота торган дустыгыз бар, ул бер сантиметр да кузгалмыйча. Әгәр ул өстәлдән китап алып укыса, аны элекке урынына, нәкъ шул килеш куярга тиеш. Югыйсә, ул бик тынгысызлана. Әгәр ул берәр эшне башласа, анда кечкенә генә кимчелек тә булырга тиеш түгел. Шуңа күрә ул кайбер эшләрне тәмамлый алмый.

ОББП белән авыручыларның бик каты карашлары бар . Алар эшләрне үзләречә эшлиләр. Алар бернәрсәне дә үзгәртергә теләмиләр. Аларга башкалар белән компромиссларга бару авыр. Еш кына ОББП белән авыручылар үз тәртибендә яки фикерләү рәвешендә бернинди дә проблема юк дип уйлыйлар. Бу алар өчен гадәти хәл.

ОБПД "С кластеры" шәхес бозылуларына керә. Бу төркемнең симптомнарына борчылу һәм курку керә.

OCPD һәм OCD ике төрле нәрсәме? Әйдәгез, бу буталчыклыкны чишик!

Күп кеше OCPD һәм OCD терминнарын бутый. Алар охшаш яңгыраса да, чынлыкта алар ике төрле халәт.

Обсессив-компульсив бозылу (ОКБ) - борчылу бозылуы . Бу бозылуда кешедә теләмәгән, комачаулаучы уйлар (обсессияләр) була. Бу уйлар китергән стрессны бетерү өчен, алар билгеле бер гамәлләрне кабат-кабат башкаралар (компульсияләр) . Мәсәлән, ут кабызгычын кабат-кабат кабызу яки кулларын еш юу.

Иң мөһиме шунда ки, күпчелек обсессив-компульсив бозылу (ОКБ) белән авыручылар үз тәртибенең бу халәт аркасында килеп чыгуын беләләр. Алар шулай ук ​​бу авырудан дәвалану кирәклеген дә кабул итәләр. Ләкин, ОКБ белән авыручылар гадәттә үз тәртибе турында күп мәгълүмат бирмиләр. Алар эшләгән эшләренең дөрес эш дип уйлыйлар.

Күз алдыгызга китерегез, Нималда обсессив-компульсив бозылу бар. Ул көненә егерме тапкыр кулларын юа, чөнки микроблардан бик нык курка. Бу гадәти хәл түгел икәнен белә, шуңа күрә медицина ярдәме эзли. Икенче яктан, Камалада обсессив-компульсив бозылу бар. Ул офис өстәлендәге һәр каләмне һәм һәр кәгазь кисәген миллиметрга кадәр саклый. Кемдер аны бераз гына күчерсә, ул ачулана. Ул үзен бик пөхтә дип уйлый, ә башкаларның барысы да тәртипсез. Аерманы аңлыйсызмы?

OCPD кемнәргә күбрәк тәэсир итә?

ОББА гадәттә яшүсмерлек ахырында яки 20 яшьләр башында башлана. Белем дәрәҗәсе ягыннан, кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу хәл урта мәктәпне тәмамлаган яки аннан да кимрәк белем алган кешеләрдә ешрак очрый.

Моннан тыш, түбәндәге психик сәламәтлек проблемалары булган кешеләрдә OCPD үсеш алу ихтималы югарырак:

• Тынычсызлык бозылулары (якынча 24%), мәсәлән, паника бозылуы һәм гомумиләштерелгән борчылу бозылуы .
• Кәеф бозылулары ( якынча 24%), мәсәлән , биполяр бозылу .
• Җиңел һәм уртача дәрәҗәдәге матдәләр куллану бозылулары (12% тан 25% ка кадәр).

OCPD ни дәрәҗәдә еш очрый?

Америка Кушма Штатларында үткәрелгән тикшеренүләр буенча, OCPD - гомуми халык арасында иң еш очрый торган шәхес бозылуы . Ул өлкәннәрнең 3% тан 8% ка кадәр өлешенә тәэсир итәргә мөмкин.

ОБПД симптомнары нинди? Сездә дә шундыйлар буламы?

OCPD-ның төп үзенчәлекләре - тәртипкә, камиллеккә, контрольгә һәм эшләрне башкаруның конкрет ысулларына омтылу . Бу тәртипләр бурычларны башкаруны катлауландырырга һәм башкалар белән мөнәсәбәтләрдә проблемалар тудырырга мөмкин. OCPD симптомнары гадәттә яшүсмерлектә башлана.

OCPD белән авыручы кешедә түбәндәге симптомнар булырга мөмкин:

• Детальләр, кагыйдәләр, исемлекләр, тәртип һәм оешканлык белән артык борчылу һәм шул килеш калуларын таләп итү. Чынлыкта, аларның "Эшләр исемлегендә" кечкенә генә нәрсәдер дөрес булмаса, бу зур проблемага әйләнергә мөмкин.
• Перфекционизм - бу эшне тәмамлый алмау. Мәсәлән, сез инша яза башласагыз, аны 100% камил булганчы тәмамламаячаксыз. Бу сезнең аны вакытында тапшыра алмавыгызга китерергә мөмкин.
• Эшкә һәм җитештерүчәнлеккә артык бирелгәнлек. Бу хоббиларны кулдан ычкындыруга һәм якыннарың белән азрак вакыт үткәрүгә китерә. Бу хәтта: "Эш минем өчен барысы да, башка бернәрсәгә дә вакытым юк", - дип әйтә торган дәрәҗәгә җитә.
• Артык шик һәм карар кабул итмәү . Хәтта кечкенә карарлар кабул итү өчен дә озак вакыт кирәк.
• Уңышсызлыкка китерәчәк дип уйлаган әйберләрдән качуда артык сак булу.
• Үз ышанулары һәм эш итү ысуллары турында катгый һәм үҗәт булу.
• Компромиссларга теләмәү. "Мин әйткән сүзләр дөрес, башка юл юк" кебек караш булырга мөмкин.
• Ватык яки файдасыз әйберләрне, хәтта аларның сентименталь кыйммәте булмаса да, ташларга теләмәү . Аларны "Миңа кайчан да булса кирәк булыр" дип уйлап җыярга мөмкин.
• Башкалар белән бергә эшләгез якиӘгәр алар эшне төгәл әйтелгәнчә эшләмәсәләр, бурычларны башкаларга тапшыру авыр.
• Бер генә фикергә, бурычка яки ышануга артык туплану .
• Бар нәрсәне дә "кара яки ак" дип күрү (дихотомик фикерләү) . Ягъни, нәрсәдер я бөтенләй дөрес, я бөтенләй ялгыш. Алар арадаш хәл күрмиләр.
• Тәнкыйтьне кабул итүдә кыенлыклар . Хәтта берәрсе кечкенә нәрсә әйтсә дә, ул аны йөрәккә якын кабул итә.
• Башка кешеләрнең кимчелекләренә артык күп игътибар итү .

Бер карашка, OCPD белән авыручылар бик ышанычлы, оешкан һәм югары квалификацияле булып күренергә мөмкин. Аларның югары стандартлары кайбер эшләрдә өстенлекле булырга мөмкин. Ләкин аларның компромиссларга бара алмавы һәм үз-үзләрен тотышын үзгәртергә теләмәүләре еш кына аларның мөнәсәбәтләренә тискәре йогынты ясый.

OCPD сәбәпләре нинди?

Шәхес бозылулары, шул исәптән OCPD, психик сәламәтлек өлкәсендә иң аз аңлашылган авырулар арасында.

Тикшеренүчеләр әле дә бу халәтнең төгәл сәбәбен ачыкларга тырышалар, ләкин алар моның берничә факторның комбинациясе аркасында килеп чыга дип саныйлар. Аларның икесе төп:

• Генетика: Галимнәр OCPD белән бәйле булырга мөмкин дип саный торган эшләмәүче генны ачыкладылар. Шулай ук ​​агрессия, борчылу һәм курку кебек шәхес сыйфатлары белән генетик бәйләнешне өйрәнү буенча тикшеренүләр дә үткәрелә. Әгәр гаиләдә берәрсендә шәхес бозылуы, борчылу яки депрессия булса, башкаларда OCPD үсеш алу ихтималы югарырак.
• Балачак травмасы: Бер тикшеренү балаларны җәберләү кебек травматик тәҗрибәләр һәм шәхес бозылулары үсеше арасында бәйләнеш булуын ачыклады.

Сездә OCPD барлыгын ничек төгәл белергә? (Диагноз)

Шәхес бозылуы белән авыручы күп кешеләр үз-үзләрен тотышында яки фикерләүләрендә ниндидер проблема барлыгын аңламаганга күрә, OCPD диагнозын кую бераз катлаулы булырга мөмкин .

Әгәр алар ярдәм эзлиләр икән, бу OCPD үзен түгел, ә OCPD авыруы китереп чыгарган проблемалар (мәсәлән, эшне югалту, мөнәсәбәтләрнең өзелүе) аркасында килеп чыккан борчылуны яки депрессияне дәвалау өчен кирәк.

Психиатр яки психолог кебек психик сәламәтлек белгече кемнеңдер OCPD белән авыруын шикләнсә, гадәттә алар киң, гомуми сораулар бирәләр. Максат - пациентны дошманлык яки саклану позициясен тотмыйча, ачыктан-ачык сөйләшергә этәрү. Алар түбәндәгеләр турында мәгълүмат җыю өчен сораулар бирәләр:

• Мөнәсәбәтләр
• Эш тарихы
• Чынбарлыкны тикшерү
• Импульс белән идарә итү

ОБПД белән авыручы кеше үз-үзен тотышын аңламаска мөмкин булганлыктан, психик сәламәтлек белгечләре еш кына кешенең гаиләсе һәм дуслары белән аның тотышы һәм тарихы турында күбрәк мәгълүмат җыю өчен сөйләшәләр .

Психик сәламәтлек саклау белгечләре Америка Психиатрия Ассоциациясенең Психик Бозылуларның Диагностик һәм Статистик Кулланмасында (DSM) күрсәтелгән критерийлар буенча OCPD диагнозын куялар (гади итеп әйткәндә, бу табиблар психик авыруларны классификацияләү өчен куллана торган төп кулланма).

ОБПД диагнозын кую өчен, кешедә түбәндәгеләр белән даими мәшгульлек булырга тиеш:

• Заказ
• Перфекционизм
• Үзләрен, башкаларны һәм хәлләрне контрольдә тоту

Бу үрнәк без элегрәк карап чыккан симптомнар исемлегендәге дүрт яки аннан да күбрәк тәртипне күрсәтергә тиеш.

OCPD өчен нинди дәвалау ысуллары бар?

Еш кына, OCPD белән авыручылар үзләренең тәртибен проблемалы дип санамыйлар. Ләкин, башка проблема аркасында борчылсалар, алар ярдәм сорарга мөмкиннәр.

Психотерапия , яки сөйләшү терапиясе, гадәттә, шәхес бозылуларын дәвалауның иң яхшы ысулы. Терапиянең максаты - пациентка үз уйлары һәм гамәлләре артындагы мотивацияләрне һәм куркуларны ачыкларга ярдәм итү. Моннан тыш, алар башкалар белән яхшырак аралашырга өйрәнә алалар.

OCPD белән авыручыларга ярдәм итә алырлык ике махсус психотерапия ысулы:

• Психодинамик терапия: Бу төр терапия эмоциональ стрессның психологик тамырларына юнәлтелгән. Үз-үзеңне анализлау һәм үз-үзеңне тикшерү аша клиент үз тормышындагы проблемалы мөнәсәбәтләрне һәм үз-үзеңне тоту үрнәкләрен карый, үзен яхшырак аңлый һәм башкалар һәм әйләнә-тирә мохит белән мөнәсәбәтләрен үзгәртергә тырыша.
• Когнитив-тәртип терапиясе (КТТ): Бу структуралаштырылган, максатка юнәлтелгән дәвалау ысулы. Терапевт яки психолог пациентка аның уйларына һәм хисләренә тирәнтен карарга ярдәм итә. Алар үз уйларының гамәлләренә ничек тәэсир итүен беләләр. КТТ ярдәмендә ОБТ белән авыручы кеше тискәре уйлардан һәм тәртипләрдән котыла (баш тарта) һәм сәламәтрәк фикерләү үрнәкләрен һәм гадәтләрен үстерергә өйрәнә ала.

Хәзерге вакытта шәхес бозылуларын махсус дәвалау ысулы булмаса да, депрессия һәм борчылу өчен дарулар бар, алар кайвакыт OCPD белән авыручыларда бер үк вакытта барлыкка килергә мөмкин.Бу авыруларны дәвалау шулай ук ​​​​OCPDны дәвалауны җиңеләйтергә мөмкин.

OCPDны булдырмаска мөмкинме?

ОБПДны тулысынча булдырмаска мөмкин булса да, дәвалау аның белән бәйле күп проблемаларны киметергә мөмкин . Симптомнар күренә башлау белән ярдәм эзләү кешенең тормышына, гаиләсендәге һәм дуслыкларындагы үзгәрешләрне киметергә мөмкин.

OCPD фаразы нинди?

OCPD өчен фараз дәвалау соралу-алынмавына бәйле.

Дәваламый калдырылган очракта, OCPD түбәндәгеләргә китерергә мөмкин:

• Начар мөнәсәбәтләр
• Һөнәри кыенлыклар
• Социаль эшчәнлекнең бозылуы

Иң мөһиме - OCPD психик сәламәтлек халәте. Барлык психик сәламәтлек халәтләрендәге кебек үк, симптомнар барлыкка килү белән ярдәм эзләү тормышыгыздагы үзгәрешләрне киметергә ярдәм итә ала. Психик сәламәтлек белгечләре сезнең уйларыгызны һәм тәртибегезне контрольдә тотарга ярдәм итүче дәвалау планнарын тәкъдим итә ала.

ОБПД белән авыручыларның якыннары да еш стресс, депрессия һәм ялгызлык кичерергә мөмкин. Үзегезнең психик сәламәтлегегез турында кайгырту һәм бу симптомнарны сизсәгез, ярдәм сорау мөһим.

Бик мөһим әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Ярар, без бүген OCPD турында күп сөйләштек. Бу хикәядән сезгә истә тотарга кирәк булган иң мөһим әйберләр:

• ОБПД – җитди психик сәламәтлек халәте. Аңа җиңел карамагыз.
• Бу халәт белән авыручылар еш кына үз-үзләрен тотышында проблема күрмиләр, ләкин бу аларның һәм тирә-юньдәгеләрнең тормышына тәэсир итә.
• OCPD һәм OCD – ике төрле халәт. Аларны бутамагыз.
• Симптомнарны иртә тану һәм квалификацияле психик сәламәтлек консультантыннан ярдәм сорау мөһим. Психотерапия кебек дәвалау ысуллары зур ярдәм күрсәтә ала.
• Әгәр сезнең гаилә әгъзагыз яки дустыгызда OCPD булса, аларга ярдәм иткәндә, үзегезнең психик сәламәтлегегез турында кайгыртыгыз. Кирәк булса, үзегез ярдәм алыгыз.

Исегездә тотыгыз, сез ялгыз түгел. Мондый хәлләрдә ярдәм итә алырлык кешеләр бар.

` ОБПД, шәхес бозылулары, психик сәламәтлек, камиллеккә омтылыш, тәртип, контроль, психотерапия