Әни булырга әзер булгач, бу әйберләр сезне гаҗәпләндерәчәк! (Йөклелек сюрпризлары)

Әни булу - матур һәм мәхәббәтле тәҗрибә, шулай бит? Эчеңдә тагын бер тормыш үсүе гаҗәеп. Ләкин бу матур сәяхәт вакытында сез беркайчан да күз алдына да китермәгән, хәтта кайвакыт бераз сәер тоелган вакыйгалар булырга мөмкин. Бу әйберләрнең күбесе бик гадәти, ләкин аларны алдан белү сезгә бу вакытны җиңелрәк каршы алырга ярдәм итә ала. Әйдәгез, бу йөклелек вакытында сезне гаҗәпләндерергә мөмкин булган ун нәрсә турында сөйләшик?

1. Баланың өй әзерләүгә булган гаҗәеп теләге (Оя салу инстинкты)

Өегезнең тузанын сөртеп алырга, шкафыгызны җыештырырга һәм балагызның бүлмәсен матурларга кинәт кенә көчле теләк сиздегезме? Кош оя корган кебек, әниләр дә бала туганчы өйләрен җыештырырга телиләр, моны без "оя кору инстинкты" дип атыйбыз. Уйлап карагыз, бала якынлашканда, сез стеналарны юарга һәм йортның һәр почмагын сез беркайчан да мөмкин дип уйламаган ысуллар белән чистартырга омтылырга мөмкин. Бу чыннан да яхшы әйбер, чөнки бала туганнан соң сезгә башкарырга тиешле эш күләмен киметәчәк. Ләкин исегездә тотыгыз, артык күп эшләмәгез, яме? Артык күп эшләмәгез, бу эшләрне берәмтекләп башкарыгыз.

2. Игътибарны туплау авырмы? Хәтерегез бераз начарландымы?

Йөклелек вакытында, бигрәк тә беренче триместрда, сезгә игътибарны туплау авыр булырга мөмкин, арыганлык һәм иртәнге косу аркасында бераз томанлылык сизелергә мөмкин. Моннан тыш, хәтта яхшы ял иткәндә дә, кайвакыт әйберләрне онытып, бер нәрсәгә озак вакыт игътибар итү авыр булырга мөмкин. Моның ике төп сәбәбе бар. Беренчесе - сезнең акылыгыз даими рәвештә бала турында уйлый. Икенчесе - төп гормональ үзгәрешләр. Шуңа күрә эш, түләргә тиешле счетлар һәм табибка язылу кебек әйберләр балага караганда мөһимрәк булып күренергә мөмкин.

Моның иң яхшы чишелеше - мөһим әйберләрне, даталарны, очрашуларны һ.б. кечкенә дәфтәргә язып кую. Шулай итеп, сез аларны онытмаячаксыз.

3. Кәеф үзгәрүчәнлеге

Айлык алдыннан нинди хисләр кичергәнегезне хәтерлисезме? Йөклелек вакытында да шулай ук. Күкрәкләрегез шешкән һәм авырта, гормоннарыгыз үзгәрә, һәм фикерләрегезне бер урында тоту авыр. Әгәр дә сез айлык алды синдромы (ПМС) вакытында кәефегез үзгәрә торган кеше булсагыз, йөклелек вакытында кәефегез үзгәрергә мөмкин. Бу бер минут елмаеп, икенче минутта сәбәпсез елый торган кебек.

Бу йөклелек вакытында, бигрәк тә беренче триместрда һәм соңгы триместр ахырында бик еш очрый .

Күп йөкле хатын-кызлар бу вакытта ниндидер стресс, хәтта депрессия кичерәләр. Әгәр дә сезнең йокы проблемалары, аппетитыгызда сизелерлек үзгәрешләр яки берничә көн (ике атнадан артык) дәвамында гадәти булмаган кәеф үзгәрүләре булса, табибка күренергә һәм бу хакта сөйләшергә онытмагыз.

4. Күкрәкне зурайту

Йөклелекнең беренче билгеләренең берсе - күкрәкләрегезнең зураюы. Чөнки беренче триместрда эстроген һәм прогестерон гормоннары арту сәбәпле күкрәкләрегез зурая. Гаҗәп, бу зураю беренче триместрдан соң да туктамый. Күкрәкләрегез йөклелек дәвамында үсә ала!

Шулай ук, бюстгальтерыгызның зурлыгына күкрәк зурлыгы тәэсир итә. Йөклелек вакытында үпкәгезнең сыйдырышлыгы арта, сезгә дә, балагызга да кирәкле өстәмә кислородны кабул итә. Бу шулай ук ​​күкрәк зурлыгының артуына китерергә мөмкин. Шуңа күрә йөклелек вакытында сезгә берничә тапкыр яңа бюстгальтер сатып алырга туры килергә мөмкин.

5. Тире үзгәрешләре: "Йөклелек балкышы" дип аталган хәл чынмы?

Дусларың: "Вау, хәзер синең "йөклелек балкышың" бар, йөзең шулкадәр нурлы", - диләрме? Чынлыкта, бу шулай ук ​​гормональ үзгәрешләр һәм йөклелек вакытында тире сузылу нәтиҗәсе. Йөкле аналарның тәнендә кан күләме арта. Бу өстәмә кан аналык куышлыгына һәм бөерләр кебек башка мөһим органнарга юнәлтелә. Бу өстәмә кан тиренең нечкә кан тамырларына күбрәк кан агуына китерә, ә тиредәге май бизләре күбрәк май җитештерә. Шуңа күрә кайбер кешеләр ялтыравыклы кыяфәткә ия булалар.

Шулай да, тиренең башка үзгәрешләре дә күзәтелергә мөмкин:

• Мелазма: Кайбер кешеләрнең йөзендә, яңакларында һәм маңгайларында коңгырт таплар барлыкка килә. Моны шулай ук ​​хлоазма яки "йөклелек битлеге" дип тә атыйлар.
• Линеа Нигра: Кендектән ашказанына кадәр караңгы сызык күренә.
• Гиперпигментация: имезлек очлары, тышкы җенес органнары һәм анус тирәсендәге тире караңгыланырга мөмкин. Чөнки йөклелек гормоннары организмда күбрәк пигмент җитештерүгә китерә. Бу пигмент тигез бүленмәгәнлектән, кайбер урыннар таплар кебек караңгыланырга мөмкин. Моны тулысынча булдырмаска мөмкин, ләкин кояшка чыкканда кояштан саклаучы крем кулланып һәм көчле ультрафиолет нурларыннан (УВ нурларыннан) ерак торып, аның йогынтысын киметергә мөмкин.
• Акчар: Бу вакытта тиренең май бизләре күбрәк май эшләп чыгарганлыктан, акчарлар да еш очрый.
• Сипкелләр һәм туу билгеләре: Элегрәк булган туу билгеләре һәм тире таплары зуррак һәм караңгырак булырга мөмкин.
• Эсселек бәрелүләре: Тирләү һәм дымлылык эсселек бәрелүләренә китерергә мөмкин. Гомумән алганда, йөклелек чорында тире бик кычыта. Аеруча корсак тиресе сузылганда, ул кычыта һәм кабырчыклана ала. Табибыгыз коры, кычыткан тирене тынычландырырга ярдәм итәчәк крем тәкъдим итә ала.

Яхшы хәбәр шунда ки, бала тапканнан соң бу тире үзгәрешләренең күбесе яхшыра яки бөтенләй юкка чыга.

6. Чәч һәм тырнаклардагы гаҗәеп үзгәрешләр!

Күп әниләр йөклелек вакытында чәчләренең текстурасында һәм үсешендәге үзгәрешләрне сизәләр. Гормоннар йогынтысы аркасында чәчләр гадәттәгедән тизрәк үсәргә һәм азрак коелырга мөмкин. Ләкин бу чәч үзгәрешләре даими түгел. Күп әниләр бала тапканнан соң, бала тудырганнан соң яки ​​имезүдән туктаганнан соң, чәчләренең бераз күбрәк коелуын сизәләр.

Кайбер кешеләр чәчнең кирәксез дип санаган урыннарда, мәсәлән, биттә, корсакта һәм имезлек очлары тирәсендә үсүен сизәргә мөмкин. Чәчнең текстурасы үзгәрергә, гадәттәгедән корырак яки майлырак булырга мөмкин. Гаҗәп, кайбер кешеләр хәтта чәчләренең төсе үзгәрүен дә сизәләр!

Тырнаклар чәч кебек үк. Алар йөклелек вакытында да үзгәрергә мөмкин. Өстәмә гормоннар тырнакларның тизрәк һәм ныграк үсүенә ярдәм итә ала. Ләкин кайбер кешеләрдә йөклелек вакытында тырнаклар җиңел сына һәм ярыла. Чәч үзгәрүе кебек үк, тырнак үзгәрүе дә даими түгел. Әгәр тырнакларыгыз йөклелек вакытында җиңел сынса һәм ярылса, аларны кисеп торыгыз. Бу вакыт эчендә тырнак лагындагы һәм тырнак лагы чистартучы матдәләрдәге каты химик матдәләрдән мөмкин кадәр ерак тору яхшырак.

7. Аяк киеме размеры да зуррак булачакмы? Бу ничек була?

Сез: "Ярар, йөклелек алдыннан кигән киемнәрем миңа инде туры килми. Әмма аяк киеме миңа туры киләчәк!" - дип уйлыйсыздыр. Бәлки... ләкин бәлки юктыр! Гаҗәпләнмәгез. Күп кенә булачак әниләрнең аякларында, бигрәк тә аякларында, тәннәрендәге өстәмә сыеклык аркасында шешенү күзәтелә. Моннан тыш, без йөклелек вакытында тән буыннарының бераз йомшаруы турында сөйләштек инде. Шуңа күрә, йөклелек вакытында тәннең авырлыгы арту бу йомшарган аякларның буыннарына басым ясаганда, аяклар бераз яссырак, озынрак һәм киңрәк була. Шуңа күрә күп кенә булачак әниләргә йөклелек вакытында еш кына зуррак аяк киеме кирәк була. Гаҗәп, кайвакыт шул ук зуррак зурлык йөклелектән соң да калырга мөмкин!

Хәзерге вакытта, бигрәк тә эссе көннәрдә, зуррак размерлы аяк киеме кию бик уңайлы, һәм аяклар өчен дә файдалы.

8. Тәндәге буыннарның йомшаруына игътибарлы булыгыз.

Йөклелек вакытында сезнең организмыгыз Релаксин дип аталган махсус гормон җитештерә. Табиблар фикеренчә, бу гормон, нигездә, сезнең оча сөякләрегезне, ягъни чук сөякләрегезне һәм муеныгызны бала тудыруга әзерли. Релаксин һәм йөклелек белән бәйле башка факторлар сезнең буыннарыгызны тотып торучы тукымаларның йомшаруына китерә. Бу сезнең организмыгызны тотрыксызрак итә һәм кечкенә җәрәхәтләргә һәм тартылуларга бирешүчәнрәк итә. Сез тәнегезне, бигрәк тә оча буыннарыгызны, билнең аскы өлешен һәм тезләрне җиңел генә тарткалый яки сузып җибәрә аласыз.

Шуңа күрә, күнегүләр ясаганда яки авырлык күтәргәндә, моны бик игътибарлы һәм контрольдә тотарга, кинәт, сикереп торган хәрәкәтләрдән тулысынча сакланырга кирәк.

9. Варикоз, геморрой һәм эч кату: Әйдәгез, бу проблемалар турында да бераз сөйләшик.

Болар бераз катлаулы әйберләр, ләкин күп әниләргә бу вакытта алар белән очрашырга туры килә.

• Варикоз веналары: Гадәттә аякларда, кайвакыт җенес органнары өлкәсендә очрый торган бу варикоз веналары йөклелек гормоннары аркасында зурайган һәм киңәйгән веналарда кан җыелу сәбәпле барлыкка килә. Ләкин борчылмагыз, алар гадәттә бала тапканнан соң юкка чыга. Аларны булдырмас өчен яки киметү өчен сез түбәндәгеләрне эшли аласыз:
• Озак вакыт басып торудан яки утырудан сакланыгыз.
• Иркен, тар булмаган кием киегез.
• Табиб күрсәтмәсе буенча терәк шлангын кулланыгыз.
• Мөмкин булса, утырганда аякларыгызны бераз күтәрелгән килеш тотыгыз.
• Геморрой: Чынлыкта, бу туры эчәктәге шешкән вена тамырлары. Йөклелек вакытында кан күләме арта һәм үсә барган аналык оча сөягенә басым ясый, нәтиҗәдә туры эчәктәге веналарның йөзем кебек шешүенә китерә. Геморрой бик авыртулы, кан китүчән, кычытучан һәм пешерүчән булырга мөмкин, бигрәк тә эчәклек хәрәкәте вакытында һәм аннан соң.
• Эч кату: Бу күп кешеләр йөклелек вакытында очраган тагын бер киң таралган проблема. Бу йөклелек гормоннары ашказаны-эчәк тракты аша ризык хәрәкәтен әкренәйткәнгә бәйле. Йөклелек ахырына таба, аналык юан эчәккә этелә ала, бу исә эчәклек хәрәкәтен кыенлаштыра. Эч кату шулай ук ​​геморройны көчәйтергә мөмкин, чөнки эчәклек хәрәкәте өчен көчәнеш ясаганда туры эчәктәге веналарның киңәюе күзәтелә.

Эч кату һәм геморройны контрольдә тотуның иң яхшы ысулы - аларның мөмкин кадәр ешрак барлыкка килүенә юл куймау. Күп күләмдә клетчаткалы ризыклар (җимеш-җимеш, яшелчә, кузаклылар, бөртекле культуралар) ашау, күп күләмдә су эчү (көненә ким дигәндә 2-3 литр) һәм көн саен җиңел күнегүләр ясау (мәсәлән, йөрү) эчәклек хәрәкәтләрен нормальләштерергә ярдәм итә ала. Әгәр дә сездә каты эч кату булса, табибыгыз белән тизәк йомшартучы яки эч йомшартучы дарулар куллану турында сөйләшегез . Шулай ук, әгәр дә сездә геморрой булса, табибыгыздан аларны киметә һәм авыртуны киметә торган крем яки май турында сорагыз.

10. Бала тудыру вакытында тәннән чыга торган әйберләр: Болар да гаҗәпләндергеч әйберләр!

Шулай итеп, акылыгыздагы барлык үзгәрешләр һәм тәнегездәге уңайсызлыклар белән, сез зур сюрпризлар бетте дип уйларга мөмкин. Ләкин балагызның бу дөньяга килгән көне, мөгаен, сезгә иң зур, иң күз алдына да китереп булмый торган сюрпризлар китерә торган көндер!

• "Су агып төшү" нәрсә аңлата?Йөклелек вакытында балагыз амниотик сыекча белән тулы капчык белән әйләндереп алынган, ул амниотик капчык дип атала. Бу капчык бала тудыру башында яки бала тудыру вакытында өзелә - без моны гадәттә "су агу" дип атыйбыз. Күп кенә әниләр өчен толгаклар бала тудыру вакытында су агып чыкканчы башлана. Кайвакыт, хәтта муеныгыз ачылган булса да, табибка капчыкны ярырга туры килергә мөмкин.
• Күпме сыеклык көтәргә мөмкин? Тулы вакытлы балада 2-3 стакан (якынча 500-750 мл) амниотик сыеклык була. Кайбер әниләрдә су агып чыккач, кинәт көчле сидек сидек чыгару теләге туарга мөмкин, бу күп күләмдә сыеклык белән бергә була. Башкалар аякларыннан әкренләп агып төшкәндәй тоелырга мөмкин, чөнки баланың башы тыгып тора, шуның аркасында күп сыеклык берьюлы чыгуга комачаулый. Амниотик сыеклык гадәттә татлы исле һәм җиңелдән төссезгә кадәр була. Ул сезнең организмыгызда һәр 3 сәгать саен җитештерелә, шуңа күрә бала туганчы сәгатенә бер стаканга якын агып торсагыз, гаҗәпләнмәгез.
• Башка әйберләр: Бала тудыру вакытында башка көтелмәгән хәлләр дә булырга мөмкин. Кайбер әниләрдә күңел болгану һәм косу күзәтелә. Башкаларында бала тудыру алдыннан яки бала тудыру вакытында диарея булырга мөмкин, һәм газлар еш очрый. Этәрү фазасында сез сидек куыгы яки эчәкләрегезне контрольдә тота алмый башларга мөмкин. Бу әйберләрдән оялмагыз яки борчылмагыз. Болар бала тудыру процессының гадәти өлешләре.

Мөмкин булса, бала тудыру планын төзегез. Бу сезгә медицина персоналына бу әйберләр һәм бала тудыруның башка аспектлары турында алдан ук теләкләрегезне һәм өметләрегезне җиткерергә мөмкинлек бирәчәк.

Йөклелек вакытында сезгә бик күп гаҗәеп һәм яңа тәҗрибәләр белән очрашырга туры килә. Ләкин, иң мөһиме, бу дөньяда яңа туган балагызны кочагыгызда тоту шатлыгыннан һәм ярату хисеннән дә татлырак, матуррак сюрприз юк!

Әйдәгез, нәрсә турында сөйләшкәнебезне бер сулышта искә төшерик. (Өйгә алып бару хәбәре)

Әни булуның бу матур юлында сез бик күп көтелмәгән вакыйгаларны күргәнсездер. Кайберләре бераз сәер тоелырга мөмкин, ә кайберләре хәтта бераз уңайсыз тоелырга мөмкин. Ләкин сез боларның күбесе йөклелек вакытында була торган гадәти вакыйгалар икәнен онытмаска тиеш.

Иң мөһиме - бу үзгәрешләр һәм тәҗрибәләрнең барысын да белү. Әгәр дә сезнең сорауларыгыз яки борчылуларыгыз булса, табибыгыз яки гаилә сәламәтлек саклау хезмәткәре белән сөйләшергә оялмагыз яки курыкмагыз.

Кәеф үзгәрүе яки тире үзгәрүе кебек кайбер үзгәрешләр бераз борчый ала. Ләкин исегездә тотыгыз, бала туганнан соң алар еш кына юкка чыга һәм юкка чыга.

Тәнегез бу гаҗәеп сәяхәткә, бу дөньяга яңа тормыш алып килүгә әзерләнгәндә, аңа мәхәббәт һәм мәрхәмәт белән карагыз. Туклыклы туклану белән тукланыгыз, көне буена җитәрлек су эчегез һәм тәнегезгә кирәкле ялны бирегез. Иң мөһиме, бу матур, могҗизалы тәҗрибәдән ләззәтләнегез. Чөнки кечкенә балагызны кочагыгызда тоткан мизгел - иң матур, кадерле сюрприз!

Йөклелек , Йөкле, Йөклелек, Әни, Бала, Йөклелек сюрпризлары, Оя салу инстинкты, Кәеф үзгәрүчәнлеге, Тире үзгәрешләре, Бала туу, Йөклелек сәламәтлеге, Йөклелек сюрпризлары