4-7 айлык балагызның йокысы турында боларны беләсезме? (Бала йокысы һәм SIDS турында мәгълүмат)

Кечкенә балагыз үскән саен, аның йокысы турында күп сораулар туа башлый, шулай бит? Дүрт айдан җиде айга кадәр балаларның йокы режимы бераз үзгәрә башлый. Шуңа күрә бүген, әйдәгез, бу вакытта балагызның йокысы турында белергә тиешле иң мөһим нәрсәләр турында сөйләшик.

4-7 айлык балалар күпме йокларга тиеш?

Бу яшьтә балагыз өчен көненә 12-16 сәгать йоклау сәламәт дип санала. Моңа төнлә йокы да, көндезге йокы да керә. Милли йокы фонды шулай дип белдерә.

Күз алдыгызга китерегез, бу 12-16 сәгатьнең күбесе, ягъни 9 сәгать яки аннан да күбрәк, төнлә өзлексез йоклап үтә. Дөрес, кайвакыт алар бераз уяна, ләкин аларны кире йоклатып була.

Көндезге йокы кирәкме?

Әйе, һичшиксез! Бу яшьтәге балалар өчен йокы бик мөһим. Алар гадәттә көненә ким дигәндә ике тапкыр йокы алалар. Гомуми йокы якынча 3-4 сәгать тәшкил итә ала. Бу йокылар аларның миенә үсеш, өйрәнү һәм көннең калган өлешендә бәхетле булу өчен энергия бирә. Без, олылар, бераз "көчле йокы" алганда, үзебезне яңартылган хис итәбез.

Бу яшьтә төнлә сөт бирү кирәкме әле?

Бу күп әниләрдә очрый торган проблема. Чынлыкта, якынча алты айга күпчелек балаларга төнлә имезү кирәк түгел . Аларның ашказаны бераз зуррак, шуңа күрә алар бер тапкыр ашаганда ачлык сизмичә дә озакка сузыла алалар.

Ләкин тагын бер нәрсә бар. Имезүче балалар кайвакыт төнлә бер яки ике тапкыр уянып, ашатырга мөмкин. Бу нормаль күренеш. Әмма балагыз авырлыгын яхшы арттыра һәм көндез яхшы эчә икән, сез төнлә бирә торган сөт күләмен әкренләп киметергә мөмкин. Иң яхшысы - табиб белән киңәшләшеп, хәл итү.

Иң мөһиме - балагыз төнлә уянгач, аны шунда ук имезгәнче, аның чыннан да ачмы яки башка берәр нәрсәдә уңайсызлык бармы икәнен тикшерегез. Бәлки, бераз кагылу һәм йомшак сөйләшү аңа йокларга ярдәм итәр.

Балагызны йоклатуның иң яхшы ысулы нинди? Имин йокы!

Бу бүгенге хикәянең иң мөһим өлеше. Балаларның йоклау рәвеше аларның куркынычсызлыгына турыдан-туры тәэсир итә. Америка педиатрия академиясе (AAP) бу хакта конкрет тәкъдимнәр бирде.

Бүлмәдә яшәү - ул "бүлмәдә яшәү" түгел, ә "караватта яшәү"!

Гади итеп әйткәндә, бүлмәдә яшәү - балагыз сезнең белән бер бүлмәдә, ләкин аерым караватта, күчмә караватта, уен мәйданчыгында яки бишектә йоклаганда кулланыла. Америка Аппараты моны балагызның беренче туган көненә кадәр, яки ким дигәндә 6 ай дәвамында кулланырга киңәш итә.

ни өчен алай?

• Сез якында була аласыз: Балага якын булу аны төнлә ашатуны, юатуны һәм хәлен белергә ярдәм итә.
• SIDS куркынычын киметү: Бу төп сәбәп. Әйдәгез, моны бераз җентекләбрәк карап чыгыйк.

Караватны бүлешү балагызны сезнең белән бер караватта йоклатырга рөхсәт итүне аңлата. AAP моны тәкъдим итми, чөнки ул SIDS һәм башка куркынычлар куркынычын арттырырга мөмкин (мәсәлән, бала әйләнеп төшеп, буылып үлү).

Әйдәгез, баланы "КИЧҮС" (Кинәт бала үлеме синдромы) дип аталган куркыныч хәлдән коткарыйк!

" Кинәт балалар үлеме синдромы" дигәнне аңлата. Бу - сәламәт баланың йоклаганда бернинди сәбәпсез үлеме. Бу чыннан да куркыныч хәл. Ләкин, әгәр без куркынычсызлык чараларын белсәк һәм үтәсәк, бу куркынычны шактый киметергә мөмкин.

Баланың гомеренең беренче 6 аенда SIDS куркынычы иң югары була, шуңа күрә куркынычсыз йокыны тәэмин итү өчен бу вакытта аеруча сак булу мөһим.

SIDS куркынычын киметү өчен, түбәндәгеләрне эшләргә онытмагыз:

• Балагызны һәрвакыт аркасына ятып йоклатыгыз (корсагына каратып йоклатыгыз): Бу иң мөһиме. Балагыз корсагына яки янбашына яткан вакытта SIDS куркынычы күпкә югарырак. Хәтта балагыз үзе генә әйләнеп йөрергә күнеккән булса да, аны һәрвакыт аркасына ятып йоклатыгыз.
• Каты, тигез йокы өслеге кулланыгыз: Балагызның караватындагы матрас каты булырга тиеш. Баланың йөзен матраска басачак йомшак түшәк кулланудан сакланыгыз.
• Кирәксез әйберләрне бишек эченә куймагыз: Юрган, мендәр, йомшак уенчыклар һәм бампер япмалары кебек әйберләрне бишек эченә куймагыз. Алар баланың йөзен каплап, буылып калырга мөмкин. Әгәр бала өшесә, аларга йомшак "йокы капчыгы" кебек нәрсә кидерегез.
• Балагызны бүлмәгездә йоклатыгыз, ләкин аерым урында: Элегрәк әйткәнебезчә, "бүләкне бүлешү" иң яхшысы.
• Балагыз янында тәмәке тартмагыз: Йөклелек вакытында да, бала туганнан соң да балагыз янында тәмәке тарту SIDS куркынычын сизелерлек арттыра. Әгәр өйдә кем дә булса тәмәке тарта икән, балагызга бирә алырлык иң яхшы бүләк - тәмәкене бөтенләй ташлау.
• Балагызның артык кызынуына юл куймагыз: Бала йоклаганда аны артык киендермәгез яки юрганга төрмәгез. Бүлмә температурасын үзегез өчен уңайлы дәрәҗәдә тотыгыз. Балагызның муенының артын тотып карагыз, ул тирлиме-юкмы икәнен тикшерегез.
• Имезлек кулланыгыз: Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, йокларга ятар алдыннан имезлек бирү СИВД куркынычын киметә. Ләкин, әгәр сез имезсәгез, имезлек яхшылап имезә башлагач (3-4 атнадан соң) имезлек куллану яхшырак. Әгәр имезлек йоклап киткәннән соң балагызның авызыннан төшеп калса, аны кире куярга кирәк түгел.

Ничек итеп яхшы йокыга күнегергә?

Бу яшьтә балалар көндәлек режимнарына әкренләп игътибар итә башлыйлар. Шуңа күрә, йокыга кадәр даими режим булдыру һәм кечкенә режимнар куллану балагызга төнлә яхшы йокларга ярдәм итәчәк.

Күз алдыгызга китерегез, әгәр сез балагызны һәр кичне кичке 7:30 тирәсендә юындырсагыз, чиста киемнәр киендерсәгез, бераз вакыт тыныч җыр җырласагыз һәм аны бишеккә салсагыз, берникадәр вакыттан соң бала: "Хәзер йокларга вакыт", - дип аңлаячак.

Гади "йокы алдыннан тәртип" түбәндәгеләрне үз эченә ала:

• Коену (җылы су белән)
• Чиста, уңайлы йокы киеме кию
• Җырны йомшак кына җырлагыз яки кыска хикәя укыгыз (бала аңламаса да, сезнең тавышыгыз аны юата)
• Бераз кочаклашу
• Аннары, бала йокысы килгәч, ләкин тулысынча йоклап китмәгәндә, аны бишеккә салыгыз. Шулчак ул үзе йоклап китәргә өйрәнәчәк.

Иң мөһиме - бу "йокы алдыннан режимны" көн саен бер үк вакытта һәм бер үк ысул белән эшләү (даимилек).

Бу вакытта барлыкка килә торган кечкенә йокы проблемалары

Барлык балалар да бер үк түгел. Кайбер балаларда бу яшьтә дә йокы белән бәйле проблемалар булырга мөмкин.

• Йокы регрессияләре: Балаларның йокы режимы 4 ай тирәсендә үзгәрә, шуңа күрә хәтта элек яхшы йоклаган бала да берничә көн төнлә күбрәк уянырга мөмкин. Бу гадәттә вакытлыча була.
• Теш чыгару: Балалар төнлә дә теш чыгару вакытында уртлардагы уңайсызлык аркасында уянырга мөмкин.
• Аерылу борчылуы: Бу яшьтә кайбер балалар әниләрен яки тәрбиячеләрен күрә алмаганда бераз курка башлыйлар. Бу шулай ук ​​йокыга да тәэсир итә ала.

Мондый вакытларда баланы сабырлык һәм мәхәббәт белән юату мөһим.

Кайчан табибка әйтергә кирәк?

Гадәттә, балаларның йокы режимы кечкенә үзгәрешләр белән яхшыра. Шулай да, түбәндәгеләрнең берәрсе булса, табиб белән киңәшләшү яхшы булыр иде:

• Әгәр балагыз төнлә күп тапкыр уянуын дәвам итсә һәм йокларга кайту авыр булса.
• Әгәр бала дөрес авырлык җыя алмый икән.
• Әгәр дә сез йокы вакытында сулыш алуда кыенлыклар кичерәсез икән (мәсәлән, каты гырлау, тын алу авыр).
• Әгәр дә сез балагызның йокысы турында бик борчыласыз икән.

Исегездә тотыгыз, һәр бала төрле. Сезнең балагыз дустыгызның баласы кебек йокларга тиеш түгел. Балагыз өчен эшли торган һәм куркынычсыз ысул табу мөһим.

Ниһаять, моны исегездә тотыгыз.

Ярар, без бүген күп нәрсә турында сөйләштек, шулай бит? 4-7 айлык балагызның йокысы турындагы бу фактлар сезгә файдалы булыр дип өметләнәм.

• Балаларга җитәрлек йокы кирәк: көненә 12-16 сәгать, шул исәптән төнлә бер йокы һәм көндез ике тапкыр йокы.
• Имин йокы - иң мөһиме: баланы һәрвакыт аркасына яткырып, каты матраста, кирәксез әйберләрсез, үз бүлмәгездә, ләкин аерым урында йоклатыгыз. Бу СИВС куркынычын киметергә мөмкин.
• Йокыга кадәр даими режим урнаштырыгыз: бу балагызның йоклап китүен җиңеләйтәчәк.
• Сабыр булыгыз: һәр бала төрле. Кайбер көннәр авыр булачак, ләкин вакыт узу белән барысы да яхшы булачак.
• Сез ялгыз түгел: Әгәр дә сезнең проблемагыз булса, табибтан яки гаилә сәламәтлек саклау хезмәткәреннән киңәш сорагыз.

Балагыз тыныч йокласын!

сабый йокысы, балаларның йокы режимы, SIDS профилактикасы, балалар өчен куркынычсыз йокы, 4-7 айлык бала, йокы вакыты режимы, бүлмәдә яшәү, баланың йокысы